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Dietician Shahina Memon - Author on ShareChat
Dietician Shahina Memon
679 views • 22 days ago
#health #today's diet plan #dietplan #healthy nutrition #Healthy Lifestyle
Day 8 Early Morning: Warm water, 2 walnuts Breakfast: Vegetable besan cheela, 100 g [ow-fat curd Mid-Morning: 1 guava Lunch: 2 multigrain rotis, bowl chana dal, cabbage and peas sabzi, salad Evening Snack: (( 30 g roasted chana; green teal Dinner: Paneer and capsicum stir fry with cucumber salad 1240 kcal 64 g protein Total: Health Coach Dietician| Nutritionist Shahina Memon Day 8 Early Morning: Warm water, 2 walnuts Breakfast: Vegetable besan cheela, 100 g [ow-fat curd Mid-Morning: 1 guava Lunch: 2 multigrain rotis, bowl chana dal, cabbage and peas sabzi, salad Evening Snack: (( 30 g roasted chana; green teal Dinner: Paneer and capsicum stir fry with cucumber salad 1240 kcal 64 g protein Total: Health Coach Dietician| Nutritionist Shahina Memon
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  • Sanjeev Sia Thakur - Author on ShareChat
    Sanjeev Sia Thakur
    #This iis righ💯💯👍🏻👍🏻🥰🥰 #health
    This iis righ, health
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  • Dietician Shahina Memon - Author on ShareChat
    Dietician Shahina Memon
    #health #Healthy Lifestyle
    health, Healthy Lifestyle
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  • puran - Author on ShareChat
    puran
    #health #हेल्थ
    4.36 50% 64 KBIs Posts *ঐমল ' पुराण : पैदल चलें :पैदल चलते रहें : * १--पैदल चलनें से मानसिक संतुलन ठीक रहता है। २-- पैदल चलनें से नींद अच्छी आती है। पैदल चलने से शुगर कंट्रोल होती है। 3-- ४-- पैदल चलनें से चिड़चिड़ापन कम होता है। ५-- पैदल चलनें से मोटापा नियंत्रित रहता है। ६-- पैदल चलनें से फेफडे मजबूत होते हैं। पैदल चलनें से हार्ट सही कार्य करता है। 0-- पैदल चलनें से भोजन पचता है। C-- ९-- पैदल चलनें से गैस नहीं बनती। १०-- पैदल चलनें से थकान दूर होती है। पैदल चलनें से खून शुद्ध होता है। ११-- १२ - पैदल चलनें से बुद्धि तेज होती है। १३-- पैदल चलनें से हड्डियां मजबूत होती है। १४-- पैदल चलनें से आत्मविश्वास बढता है। पैदल चलनें से बल बढता है। ?(-- १६ - पैदल चलनें से त्वचा रोग नहीं होते। १७-- पैदल चलनें से वात - पित- कफ नियंत्रण में रहते हैं। १८-- भोजन के पश्चात् नित्य ३०० कदम पैदल चलने से पेट के रोग नहीं होते और मनुष्य की आयु बढ़ती है! १९-- पैदल पत्थरों पर नंगे पांव चलने से शरीर में रक्त सुचारू रूप से संतुलित होता है! पैरों के तलवे में रक्त को परिसंचरण करने के लिए सूक्ष्म पम्प 30-- होते हैं जिससे रक्त शरीर के हर अंग में जाता है! सूर्य के प्रकाश में नित्य एक घंटा पैदल चलने से डाइबिटीज 38-= नहीं होती! मुनियों का सबसे बड़ा योग था पैदल चलना! २२ - ऋषि- श्रीराम १४ वर्ष लक्ष्मण के साथ वनों में पैदल घूमें ! 23-- २४-- पांडव जीवन पर्यन्त पैदल चलकर अनेक सिद्धियां प्राप्त करते Shorts Subscriptions You Home 4.36 50% 64 KBIs Posts *ঐমল ' पुराण : पैदल चलें :पैदल चलते रहें : * १--पैदल चलनें से मानसिक संतुलन ठीक रहता है। २-- पैदल चलनें से नींद अच्छी आती है। पैदल चलने से शुगर कंट्रोल होती है। 3-- ४-- पैदल चलनें से चिड़चिड़ापन कम होता है। ५-- पैदल चलनें से मोटापा नियंत्रित रहता है। ६-- पैदल चलनें से फेफडे मजबूत होते हैं। पैदल चलनें से हार्ट सही कार्य करता है। 0-- पैदल चलनें से भोजन पचता है। C-- ९-- पैदल चलनें से गैस नहीं बनती। १०-- पैदल चलनें से थकान दूर होती है। पैदल चलनें से खून शुद्ध होता है। ११-- १२ - पैदल चलनें से बुद्धि तेज होती है। १३-- पैदल चलनें से हड्डियां मजबूत होती है। १४-- पैदल चलनें से आत्मविश्वास बढता है। पैदल चलनें से बल बढता है। ?(-- १६ - पैदल चलनें से त्वचा रोग नहीं होते। १७-- पैदल चलनें से वात - पित- कफ नियंत्रण में रहते हैं। १८-- भोजन के पश्चात् नित्य ३०० कदम पैदल चलने से पेट के रोग नहीं होते और मनुष्य की आयु बढ़ती है! १९-- पैदल पत्थरों पर नंगे पांव चलने से शरीर में रक्त सुचारू रूप से संतुलित होता है! पैरों के तलवे में रक्त को परिसंचरण करने के लिए सूक्ष्म पम्प 30-- होते हैं जिससे रक्त शरीर के हर अंग में जाता है! सूर्य के प्रकाश में नित्य एक घंटा पैदल चलने से डाइबिटीज 38-= नहीं होती! मुनियों का सबसे बड़ा योग था पैदल चलना! २२ - ऋषि- श्रीराम १४ वर्ष लक्ष्मण के साथ वनों में पैदल घूमें ! 23-- २४-- पांडव जीवन पर्यन्त पैदल चलकर अनेक सिद्धियां प्राप्त करते Shorts Subscriptions You Home
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  • Manisha Ankush Valvi - Author on ShareChat
    Manisha Ankush Valvi
    #🤗 अच्छी सेहत का राज #health #💪हेल्थ & स्किन केयर🌿 #helth tips#helth #💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे
    क्या आप जानते हैं? अजवाइन , जीरा, सौंफ, मेथी दाना सब बराबर मात्रा में रोस्ट करके। 5 ग्राम हींग और १० ग्राम काला नमक डालकर पीस ले। कब्ज , गैस, एसिडिटी , पेट साफ नही होता , भूख नही लगती उन सबको खाना खाने से पहले आधा चम्मच पानी के साथ लेना चाहिए। गुनगुने क्या आप जानते हैं? अजवाइन , जीरा, सौंफ, मेथी दाना सब बराबर मात्रा में रोस्ट करके। 5 ग्राम हींग और १० ग्राम काला नमक डालकर पीस ले। कब्ज , गैस, एसिडिटी , पेट साफ नही होता , भूख नही लगती उन सबको खाना खाने से पहले आधा चम्मच पानी के साथ लेना चाहिए। गुनगुने
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  • Family B U - Author on ShareChat
    Family B 4 U
    #health #😉 और बताओ #❤️जीवन की सीख
    Family B4U mysag, हृदय (दिल) को स्वस्थ रखने वाले स्वस्थ हृदय पेय  चुकंदर का रस ग्रीन टी बादाम का दूध अनार का रस क्रैनबेरी जूस गुड़हल की चाय नींबू पानी কাঁক্ী Family B4U अवसर नहीं, तैयारी की कमी रोकती है सफलता! Kolkata West Bengal 8100567465 Family B4U mysag, हृदय (दिल) को स्वस्थ रखने वाले स्वस्थ हृदय पेय  चुकंदर का रस ग्रीन टी बादाम का दूध अनार का रस क्रैनबेरी जूस गुड़हल की चाय नींबू पानी কাঁক্ী Family B4U अवसर नहीं, तैयारी की कमी रोकती है सफलता! Kolkata West Bengal 8100567465
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  • Manisha Ankush Valvi - Author on ShareChat
    Manisha Ankush Valvi
    #💪हेल्थ & स्किन केयर🌿 #🤗 अच्छी सेहत का राज #health #💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे #helth tips#helth
    क्या आप जानते हैं? तांबे के लोटे में रात भर रखा पानी सुबह खाली पेट पीना 'अमृत' समान है। यह शरीर Toxins को बाहर निकालकर खून सा़फ करता है और चेहरे पर कुदरती चमक लाता है। बुजुर्ग हमारे इसलिए कभी बीमार नहीं पड़ते थे। क्या आप जानते हैं? तांबे के लोटे में रात भर रखा पानी सुबह खाली पेट पीना 'अमृत' समान है। यह शरीर Toxins को बाहर निकालकर खून सा़फ करता है और चेहरे पर कुदरती चमक लाता है। बुजुर्ग हमारे इसलिए कभी बीमार नहीं पड़ते थे।
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  • Sharma - Author on ShareChat
    Sharma
    #helath #😇मन शांत करने के उपाय #😪सर्दी-खांसी का घरेलू इलाज #💪हेल्थ टिप्स वीडियो #🏋️‍♂️स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज़💪
    helath, मन शांत करने के उपाय
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  • Family B U - Author on ShareChat
    Family B 4 U
    #health #🌞गुड मॉर्निंग☕🌞 #😉 और बताओ #❤️जीवन की सीख #🙏🏻आध्यात्मिकता😇
    health, गुड मॉर्निंग☕
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  • Shivani - Author on ShareChat
    Shivani
    #health
    उकडूट बैठकर भोजन करने से जबरदस्त लाभ- १-आवश्य्कता से अधिक भोजन नहीं कर पाएगे. स्वास्थ्य परख- २-पेट कभी भो आगे नहीं निकलेगा. ३-बढा हुआ पेट धोरे-धोरे अंदर हो जाएगा. ४- भोजन का पाचन ठीक होगा. ५-गेस एवं कन्ज दूर होगा. ६- रीद की हडूो एवं  घुटने मजवूत होगे. ७ भोजन करने के 1 घंटे पिए। ব্রান পানী 8-भोजन को ३२ बार चबाकर खाएं। 8 अभ्यास प्रतिदिन करने से जीवन भर स्वस्थ और मस्त रहेंगे। उकडूट बैठकर भोजन करने से जबरदस्त लाभ- १-आवश्य्कता से अधिक भोजन नहीं कर पाएगे. स्वास्थ्य परख- २-पेट कभी भो आगे नहीं निकलेगा. ३-बढा हुआ पेट धोरे-धोरे अंदर हो जाएगा. ४- भोजन का पाचन ठीक होगा. ५-गेस एवं कन्ज दूर होगा. ६- रीद की हडूो एवं  घुटने मजवूत होगे. ७ भोजन करने के 1 घंटे पिए। ব্রান পানী 8-भोजन को ३२ बार चबाकर खाएं। 8 अभ्यास प्रतिदिन करने से जीवन भर स्वस्थ और मस्त रहेंगे।
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  • Laxmi - Author on ShareChat
    Laxmi
    #health
    फेफड़ों कौनसा तुलसी लिए के UE नीम त्वचा ক লিব 3iiqT आंखों किस के लिए 3ೊ[ಹೆ अश्वगंधा मस्तिष्क के लिए रक्षा करता हैें पेट अदरक के लिए एलोवेरा पाचन के लिए गैस अपच पुदीना ক লিয लहसुन हृदय व रक्तचाप के लिए LD फेफड़ों कौनसा तुलसी लिए के UE नीम त्वचा ক লিব 3iiqT आंखों किस के लिए 3ೊ[ಹೆ अश्वगंधा मस्तिष्क के लिए रक्षा करता हैें पेट अदरक के लिए एलोवेरा पाचन के लिए गैस अपच पुदीना ক লিয लहसुन हृदय व रक्तचाप के लिए LD
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