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सुनील जैन - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

सुनील जैन

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#☝ मेरे विचार

☝ मेरे विचार - खुशी की गाइड स्वयं का साथ भी सुखद हो सकता है डॉ . रितु पाण्डेय शर्मा reetupost@gmail.com विश्व स्वास्थ्य संगठन ने अकेलेपन को हृदय रोग जितना घातक स्वास्थ्य संकट घोषित किया है । यह पश्चिम के लिए नई खोज हो सकती है , पर भारतीय चिंतन - परंपरा में अकेलेपन और एकांत के बीच का भेद सदियों पुराना है । अकेलापन अभाव है , जबकि एकांत चुनाव । अकेलेपन में दूसरों से कटे होने की पीड़ा होती है , जिसमें मन बार - बार जुड़ाव खोजता है पर पाता नहीं । एकांत इसके विपरीत एक चुनाव है , एक साधना । गीता के छठे अध्याय में एकांत को आत्म - साधना का आवश्यक आधार बताया गया है । वहां यह अभाव नहीं , समृद्धि है , स्वयं से भेंट का अवसर । ● जहां न सत्संग है , न स्वयं से संवाद , सिर्फ खालीपन है , ऐसी मनोस्थिति अवसाद की ओर ले जाती है । वहीं कोई व्यक्ति जो स्वेच्छा से एकांत चुनता है , उसी शांति में स्वयं को खुश पाता है । दोनों बाहर से अकेले दिखते हैं , पर भीतर से बिल्कुल अलग अनुभव जीते हैं । • सप्ताह में एक बार भी बिना मोबाइल के परिवार या मित्रों के साथ बैठना , अकेलेपन को दूर कर सकता है । दूसरे , रोज थोड़ा एकांत जानबूझकर चुनना । दस मिनट मौन में बैठना , ताकि मन को यह भेद अनुभव से समझ आए कि स्वयं का साथ भी सुखद हो सकता है । • अंततः भाव ही निर्णायक हैं । एकांत में भाव भरा हो तो वह ध्यान बनता है ; और यदि संबंधों में रूखापन हो तो भीड़ भी अकेलापन बन जाती है । • 1 मिनट रीड - ShareChat

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