ShareChat
click to see wallet page
search
Surendra Jadhav - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Surendra Jadhav
551 ने देखा
•
1 दिन पहले
https://epaper.pudhari.news/articledetails/MyMumbai/PUDHARI_MSU/page/4/article/PUDHARI_MSU_20260618_04_2/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - गलगंड ( गॉयटर ) म्हणजे गळ्याच्या समोरील भागात असणाऱ्या थायरॉईड ग्रंथीला आलेली अपवादात्मक सूज होय. ही समस्या नेहमीच धोकादायक नसते. परंतु, यामुळे गळ्यापाशी अस्वस्थता येणे , सूज दिसणे आणि काही वेळा घास गिळण्यास किंवा श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो. थायरॉईड ग्रंथीला सूज आल्यास . इतर खनिजेही महत्त्वाची भूमिका बजावतात. ब्राझील नटस् 099 आणि सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये आढळणारे सेलेनियम ' हे ভাঁ সাহল লুতাবন खनिज थायरॉईडची सूज कमी करण्यास मदत करू शकते याशिवाय हार्मोन्सच्या निर्मितीसाठी आणि रोगप्रतिकारक म्य स्वरूपाचा गलगंड असल्यास काही नैसर्गिक शक्तीसाठी झिंक आणि लोह आवश्यक असते. यासाठी फळे , भाज्या आणि प्रथिनेयुक्त संतुलित आहाराचे सेवन करावे . आणि जीवनशैलीतील बदलांच्या आधारे ग्रंथीची आणि सूज नियंत्रण सूज कमी करण्यास आणि लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यास मदत जुनाट मानसिक ताणतणाव ताण आणि शरीराअंतर्गत असणारी सूज यामुळे थायरॉईडचे होऊ शकते. विकार बळावू शकतात. शरीरातील हार्मोन्सचे संतुलन समस्येचे व्यवस्थापन करण्यासाठी যা मूळ कारणाचा शोध : नैसर्गिक उपायांचा विचार राखण्यासाठी आणि ताण कमी करण्यासाठी योग , ध्यान करण्यापूर्वी गलगंड नेमका कशामुळे झाला आहे, हे जाणून (मेडिटेशन ), दीर्घ श्वसन आणि हलका व्यायाम करावा. तसेच प्रक्रियेतून " घेणे गरजेचे आहे़. शरीरात आयोडीनची कमतरता , ' हाशिमोटो ' झालेले अन्नपदार्थ (प्रोसेस्ड फूड) आणि I किचा ' ग्रेव्ह्ज सारखे थायरॉईडचे ऑटोइम्यून आजार , साखरेचे प्रमाण कमी केल्यास शरीरातील सूज कमी होते. हार्मोन्सचे असंतुलन किँवा थायरॉईडवरील गाठी ( नोड्यूल्स) आयुर्वेद आणि पर्यायी वैद्यकीय उपचार पद्धतींमध्ये डॉक्टरांकडून तपासणी थायरॉईडच्या आरोग्यासाठी अश्व्गंधा आणि ब्लॅडर्रॅक यामुळे हा त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे यांसारख्या वनस्पतींचा वापर पारंपरिक काळापासून केला करून घेणे हा पहिला टप्पा आहे १ आधीपासूनच थायरॉईडची औषधे सुरू = आयोडीनचे योग्य प्रमाण : थायरॉईड ग्रंथीच्या निरोगी जातो. परंतु , जर कार्यासाठी आयोडीन हा अत्यंत महत्त्वाचा घटक आहे. ज्या असतील , तर या वनस्प्तींचा वापर केवळ तज्ज्ञ डॉक्टरांच्या भागात अन्नातून आयोडीन कमी मिळते , तिथे गलगंड होण्याचे सल्ल्यानेच करावा. कारण , नैसर्गिक घटकांचा औषधांवर प्रमाण जास्त असते. यासाठी आहारात समुद्री शेवाळ (सीवीड) , परिणाम होऊ शकतो. सौम्य स्वरूपाचा गलगंड योग्य पोषण , मासे, दुग्धजन्य पदार्थ आणि आयोडीनयुक्त मिठाचा समावेश ताणतणावाचे व्यवस्थापन आणि सजग जीवनशैलीच्या माध्यमातून नियंत्रणात आणता येतो. तथापि, थायरॉईडच्या करणे फायदेशीर ठरते. मात्र , आयोडीनचे अतिरिक्त आणि प्रभावी उपचारांसाठी " प्रमाणदेखील थायरॉईडची समस्या वाढवू शकते , त्यामुळे त्याचे कोणत्याही समस्येवर পাস सुरक्षित डॉक्टरांचे मार्गदर्शन आणि नियमित देखरेख आवश्यक मानली संतुलन राखणे आवश्यक आहे. पोषक घटकांचे संतुलन : थायरॉईडच्या आरोग्यासाठी जाते गलगंड ( गॉयटर ) म्हणजे गळ्याच्या समोरील भागात असणाऱ्या थायरॉईड ग्रंथीला आलेली अपवादात्मक सूज होय. ही समस्या नेहमीच धोकादायक नसते. परंतु, यामुळे गळ्यापाशी अस्वस्थता येणे , सूज दिसणे आणि काही वेळा घास गिळण्यास किंवा श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो. थायरॉईड ग्रंथीला सूज आल्यास . इतर खनिजेही महत्त्वाची भूमिका बजावतात. ब्राझील नटस् 099 आणि सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये आढळणारे सेलेनियम ' हे ভাঁ সাহল লুতাবন खनिज थायरॉईडची सूज कमी करण्यास मदत करू शकते याशिवाय हार्मोन्सच्या निर्मितीसाठी आणि रोगप्रतिकारक म्य स्वरूपाचा गलगंड असल्यास काही नैसर्गिक शक्तीसाठी झिंक आणि लोह आवश्यक असते. यासाठी फळे , भाज्या आणि प्रथिनेयुक्त संतुलित आहाराचे सेवन करावे . आणि जीवनशैलीतील बदलांच्या आधारे ग्रंथीची आणि सूज नियंत्रण सूज कमी करण्यास आणि लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यास मदत जुनाट मानसिक ताणतणाव ताण आणि शरीराअंतर्गत असणारी सूज यामुळे थायरॉईडचे होऊ शकते. विकार बळावू शकतात. शरीरातील हार्मोन्सचे संतुलन समस्येचे व्यवस्थापन करण्यासाठी যা मूळ कारणाचा शोध : नैसर्गिक उपायांचा विचार राखण्यासाठी आणि ताण कमी करण्यासाठी योग , ध्यान करण्यापूर्वी गलगंड नेमका कशामुळे झाला आहे, हे जाणून (मेडिटेशन ), दीर्घ श्वसन आणि हलका व्यायाम करावा. तसेच प्रक्रियेतून " घेणे गरजेचे आहे़. शरीरात आयोडीनची कमतरता , ' हाशिमोटो ' झालेले अन्नपदार्थ (प्रोसेस्ड फूड) आणि I किचा ' ग्रेव्ह्ज सारखे थायरॉईडचे ऑटोइम्यून आजार , साखरेचे प्रमाण कमी केल्यास शरीरातील सूज कमी होते. हार्मोन्सचे असंतुलन किँवा थायरॉईडवरील गाठी ( नोड्यूल्स) आयुर्वेद आणि पर्यायी वैद्यकीय उपचार पद्धतींमध्ये डॉक्टरांकडून तपासणी थायरॉईडच्या आरोग्यासाठी अश्व्गंधा आणि ब्लॅडर्रॅक यामुळे हा त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे यांसारख्या वनस्पतींचा वापर पारंपरिक काळापासून केला करून घेणे हा पहिला टप्पा आहे १ आधीपासूनच थायरॉईडची औषधे सुरू = आयोडीनचे योग्य प्रमाण : थायरॉईड ग्रंथीच्या निरोगी जातो. परंतु , जर कार्यासाठी आयोडीन हा अत्यंत महत्त्वाचा घटक आहे. ज्या असतील , तर या वनस्प्तींचा वापर केवळ तज्ज्ञ डॉक्टरांच्या भागात अन्नातून आयोडीन कमी मिळते , तिथे गलगंड होण्याचे सल्ल्यानेच करावा. कारण , नैसर्गिक घटकांचा औषधांवर प्रमाण जास्त असते. यासाठी आहारात समुद्री शेवाळ (सीवीड) , परिणाम होऊ शकतो. सौम्य स्वरूपाचा गलगंड योग्य पोषण , मासे, दुग्धजन्य पदार्थ आणि आयोडीनयुक्त मिठाचा समावेश ताणतणावाचे व्यवस्थापन आणि सजग जीवनशैलीच्या माध्यमातून नियंत्रणात आणता येतो. तथापि, थायरॉईडच्या करणे फायदेशीर ठरते. मात्र , आयोडीनचे अतिरिक्त आणि प्रभावी उपचारांसाठी " प्रमाणदेखील थायरॉईडची समस्या वाढवू शकते , त्यामुळे त्याचे कोणत्याही समस्येवर পাস सुरक्षित डॉक्टरांचे मार्गदर्शन आणि नियमित देखरेख आवश्यक मानली संतुलन राखणे आवश्यक आहे. पोषक घटकांचे संतुलन : थायरॉईडच्या आरोग्यासाठी जाते - ShareChat