ShareChat
click to see wallet page
search
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
1.2K ने देखा
•
5 दिन पहले
Skin care #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #Health tips #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು
🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 - ಆರೈಕೆ (Skin Care) - ಕನ್ನಡ ுக3 ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ಈ 5 ಪ್ರಮುಖ ச்ச் ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ದೇಹದ" ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೂರಹಾಕಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ` క్ావాంలియుర్తవాగిరినుక్తెది: ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ 2 ಟೊಮ್ಾಟ ಹಸಿರು ರು ಸೊಪ್ರು; ಕ್ಯಾರೆಟ್ ,83য১6 ಟೊ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ೇವಿಸಿ. ವಿಟಮಿನ್ A,c;E మొఖ్య" . ಮತ್ತು ಚಿಂಕ್ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ 3 ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮಧ್ಯಾಹೃದ ತೀವ್ರ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ' ಇರಬೇಡಿ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಸನ್ಸ್ನೀನ್ . ಟೋಪಿ ಆಧವಾ ಛತ್ರಿ ಬಳಸಿ . ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಚವಾಗಿಡಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಮೃದುವಾದ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ರಾಸಾಯನಿಕ ಇರುವ ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ ಉತ್ಪನನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ச்ஷ் ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ ದಿನಕ್ಕೆ 7-8 ಗಂಟಿಗಳ ನಿದ್ರೆ ಚರ್ಮದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಕ್ಕಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ ' ಚರ್ಮದ ಸಮನ್ಯೆಗಳೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ಸಲಹೆಗಳು ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ (ಆಮ್ಲಾ) ಸೇವನೆ ' ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಚಂದನದ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು: ಲೇಪ ಚರ್ಮಕ್ಕಿ ಸಹಾಯಕ ಗಮನಿಸಿ: ಮೊಡವೆ;, ತುರಿಕ;, ಅಲರ್ಜಿ ಅಧವಾ ಇತರೆ ಚರ್ಮದ ಸಮನೈಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ Dermatolosist ಅವರ నేలజి ఐేడియువుదు లుక్తమే: ಆರೈಕೆ (Skin Care) - ಕನ್ನಡ ுக3 ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ಈ 5 ಪ್ರಮುಖ ச்ச் ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ದೇಹದ" ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೂರಹಾಕಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ` క్ావాంలియుర్తవాగిరినుక్తెది: ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ 2 ಟೊಮ್ಾಟ ಹಸಿರು ರು ಸೊಪ್ರು; ಕ್ಯಾರೆಟ್ ,83য১6 ಟೊ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ೇವಿಸಿ. ವಿಟಮಿನ್ A,c;E మొఖ్య" . ಮತ್ತು ಚಿಂಕ್ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ 3 ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮಧ್ಯಾಹೃದ ತೀವ್ರ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ' ಇರಬೇಡಿ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಸನ್ಸ್ನೀನ್ . ಟೋಪಿ ಆಧವಾ ಛತ್ರಿ ಬಳಸಿ . ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಚವಾಗಿಡಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಮೃದುವಾದ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ರಾಸಾಯನಿಕ ಇರುವ ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ ಉತ್ಪನನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ச்ஷ் ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ ದಿನಕ್ಕೆ 7-8 ಗಂಟಿಗಳ ನಿದ್ರೆ ಚರ್ಮದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಕ್ಕಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ ' ಚರ್ಮದ ಸಮನ್ಯೆಗಳೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ಸಲಹೆಗಳು ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ (ಆಮ್ಲಾ) ಸೇವನೆ ' ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಚಂದನದ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು: ಲೇಪ ಚರ್ಮಕ್ಕಿ ಸಹಾಯಕ ಗಮನಿಸಿ: ಮೊಡವೆ;, ತುರಿಕ;, ಅಲರ್ಜಿ ಅಧವಾ ಇತರೆ ಚರ್ಮದ ಸಮನೈಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ Dermatolosist ಅವರ నేలజి ఐేడియువుదు లుక్తమే: - ShareChat