உலர் பழங்கள் சாப்பிட வேண்டிய அளவு... #ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #🌿 இயற்கை உணவு #ஆ — ShareChat

960 views • 1 months ago

உலர் பழங்கள் சாப்பிட வேண்டிய அளவு... #ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #🌿 இயற்கை உணவு #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோக்கியம்

ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 - உடலுக்கு தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த பாதாம் பருப்பை ஒரு நாளைக்கு 5 முதல் 8 வரையும் உலர் திராட்சையை 10 முதல் 15 வரையும் சாப்பிடுவது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது மற்றும் ஆரோக்கியமானது ஆகும் பாதாமை இரவில் ஊறவைத்து மறுநாள் காலையிலும், உலர் திராட்சையை அப்படியே அல்லது தண்ணீரில் ஊறவைத்தும் சாப்பிடுவது அவற்றின் முழுமையான ஊட்டச்சத்துக்களை உடல் உறிஞ்ச வழிவகுக்கும் உடலுக்கு தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த பாதாம் பருப்பை ஒரு நாளைக்கு 5 முதல் 8 வரையும் உலர் திராட்சையை 10 முதல் 15 வரையும் சாப்பிடுவது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது மற்றும் ஆரோக்கியமானது ஆகும் பாதாமை இரவில் ஊறவைத்து மறுநாள் காலையிலும், உலர் திராட்சையை அப்படியே அல்லது தண்ணீரில் ஊறவைத்தும் சாப்பிடுவது அவற்றின் முழுமையான ஊட்டச்சத்துக்களை உடல் உறிஞ்ச வழிவகுக்கும் - ShareChat

12 likes

19 shares

More like this

saravana kumar

#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #🌿 இயற்கை உணவு #ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #🏋️உடற்பயிற்சி

12

11
Anand Memes96

#🍱லஞ்ச் பாக்ஸ் ரெசிபி #🥘சாம்பார் ரெசிபீஸ்😍 #🍱சண்டே சமையல் #🍱இரவு டின்னர் ரெசிபி #ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳

16

16
𓆩⃪〭〬💛⃝⃚⃪⃔͜𝐑𝐊🧚𝚳𝛅 𝛗𝛖֟፝͢͡𝛆𝛆𝛈ﮩ𝆺𝅥͢🖤

#🌿 இயற்கை உணவு #👩🏼‍🍳 சமையல் குறிப்பு வீடியோஸ் #👶கிட்ஸ் - ஸ்பெஷல் ரெசிபி #🍱இரவு டின்னர் ரெசிபி #ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳

21

25
Mary. s

#🍱இரவு டின்னர் ரெசிபி #ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳

15

11
Muruganantham

#ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #முட்டை #egg

19

18
💚கண்மணி💚

#🌻🌻காலை வணக்கம்🌻🌻 #🌮சூப்பர் ஸ்நாக்ஸ் ரெசிபி #👶கிட்ஸ் - ஸ்பெஷல் ரெசிபி #ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #👩🏼‍🍳 சமையல் குறிப்பு வீடியோஸ்

321

325
Sudha Raju

#🍱இரவு டின்னர் ரெசிபி #ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳

10

7
🇦⃪꯭⃮〬⃝ᴍ꯭ᴍ꯭𝐮꯭𐂂

#ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை #ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #health tips #📺வைரல் தகவல்🤩 #⛱️Summer அழகு டிப்ஸ்

10

8
🦚வெற்றிவேல்🦚

#👐 மதிய வணக்கம் #🍛மதிய உணவு #🌿 இயற்கை உணவு #ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 மதிய #💐வாழ்த்து

82

30
geetha samayal

#🥤ஜூஸ் & கூல்ட்ரிங்க்ஸ் #🌿 இயற்கை உணவு #ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #🥘All in All கிச்சன் #🍵Soup ரெசிபீஸ்

23

18