ఒక్క గ్లాస్ రాగి జావ త్రాగండి.. * డాక్టర్ అవసరమే రాదు..రాగులలో విటమిన్లు, ఫైబర్లు, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, పొటాషియం, ఇలాంటివన్నీ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. దీంతోబీపీ, *షుగర్లు, గుండె జబ్బులు మీ దరి చేరవు.అలాగే ఎముకలు దృడంగా తయారవ్వడంతోపాటూ శరీరానికి మంచి శక్తి చేకూరుతుంది. * అయితే ఈ రాగి జావ ను ఉదయం సమయంలో కాఫీ,టీలకి బదులుగా త్రాగడం అలవాటు చేసుకోండి. * రాగిపిండిని డెయిలీ కొంచెం పాలతోకానీ,నీళ్లతోకానీ జావ చేసుకుని చక్కగా ఉదయం ఒక గ్లాస్ తీసుకుంటే ఎలాంటి డాక్టర్ అవసరం రాదు. #తెలుసుకుందాం #🥗బలం & పోషక ఆహరం #EAT HEALTHY AND BE HEALTHY #eat healthy, stay healthy... #eat healthy live healthy