💪ஆரோக்கிய தகவல்கள் Images & Post | ShareChat - Shobana

1K views • 29 days ago

#💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #👩🏼‍🍳 சமையல் குறிப்பு வீடியோஸ்

Raiyanssamayal தினம் ஓரு காய்கறி சமைப்போம் . ஆரோக்கியமாக வாழ்வோம்! சவையாக Raiyanssamayat இன்றைய காய்கறி சுரைக்காய் நன்மைகள் நிறைந்த இயற்கை அருள் தெரியுமா? சுரைச்காயில் 90% தண்ணர் குளிர்ச்சியாக கொண்டது உடலை வைத்து நரச்சத்து குறைவதை கடுக்கர -வசறது ் சுரைக்காயின் நன்மைகள் குளிர்ச்சியாக வைத்து வெப்பத்தை குறைக்கும் உ்டரல சுரைக்காய் தேர்வு & சேமிப்பு செரிமானத்தை மேம்படுத்தி மலச்சிக்கலை தவிர்க்க உதவம் தோறுடன் Glpc rವtnurcor Kmmme குறைந்த கலோரி உடல் எடையை குறைக்க டதவும் ` இருக்கும் சுரைக்காயை தேர்வு செய்யவும் நவுகிறது , இரத்த அமுத்நந்றை சராக்க அதிக பெரியதாக இல்வாமல் மிதமான அளவு இருப்பது சிறந்தது உடல் நோய் எதிரப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்தால் தோறுக்கு பொலிவு தருசிறது ` 5-7 நாட்கள் வரை புநுமை இருக்கும் சுரைக்காய் வைத்து செய்யலாம் சத்துக்கள் (100 கிராம்ப ०Orond 15 "Cil சநலர 906 g :05 DrT 090 ஈயட்டமின் ` 8.7 mg பொட்டாரயம் 170 mg சுரைக்காய் , சரைக்காய் சுபரக்காய் சுரைக்காய் ` சரக்காயயா ancudlnno கட்டு ulipunr ' பொரியல் அபசது ಆೌಣ' அநிக நேரம் வேகவைக்க வேண்டாம் பொற சுரைக்காயை சமைக்கும் குறிப்பு அப்போதுதான் அதன் சத்துக்கள் அதிகம் சிடைக்கும் Raiyanssamayal' Foltow Us | ஆரிராசமியம் Cಖnl 4- Raiyanssamayal தினம் ஓரு காய்கறி சமைப்போம் . ஆரோக்கியமாக வாழ்வோம்! சவையாக Raiyanssamayat இன்றைய காய்கறி சுரைக்காய் நன்மைகள் நிறைந்த இயற்கை அருள் தெரியுமா? சுரைச்காயில் 90% தண்ணர் குளிர்ச்சியாக கொண்டது உடலை வைத்து நரச்சத்து குறைவதை கடுக்கர -வசறது ் சுரைக்காயின் நன்மைகள் குளிர்ச்சியாக வைத்து வெப்பத்தை குறைக்கும் உ்டரல சுரைக்காய் தேர்வு & சேமிப்பு செரிமானத்தை மேம்படுத்தி மலச்சிக்கலை தவிர்க்க உதவம் தோறுடன் Glpc rವtnurcor Kmmme குறைந்த கலோரி உடல் எடையை குறைக்க டதவும் ` இருக்கும் சுரைக்காயை தேர்வு செய்யவும் நவுகிறது , இரத்த அமுத்நந்றை சராக்க அதிக பெரியதாக இல்வாமல் மிதமான அளவு இருப்பது சிறந்தது உடல் நோய் எதிரப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்தால் தோறுக்கு பொலிவு தருசிறது ` 5-7 நாட்கள் வரை புநுமை இருக்கும் சுரைக்காய் வைத்து செய்யலாம் சத்துக்கள் (100 கிராம்ப ०Orond 15 "Cil சநலர 906 g :05 DrT 090 ஈயட்டமின் ` 8.7 mg பொட்டாரயம் 170 mg சுரைக்காய் , சரைக்காய் சுபரக்காய் சுரைக்காய் ` சரக்காயயா ancudlnno கட்டு ulipunr ' பொரியல் அபசது ಆೌಣ' அநிக நேரம் வேகவைக்க வேண்டாம் பொற சுரைக்காயை சமைக்கும் குறிப்பு அப்போதுதான் அதன் சத்துக்கள் அதிகம் சிடைக்கும் Raiyanssamayal' Foltow Us | ஆரிராசமியம் Cಖnl 4-

9 likes

14 shares

More like this