𝓥 𝓲 𝓷 𝓪 𝔂 𝓪 𝓷
1K views • 2 months ago
#👨⚕️ ആരോഗ്യം
*•ദീർഘനേരം ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവർ സന്ധികൾക്കും നട്ടെല്ലിനും കരുത്തേകാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശീലമാക്കുക•*
⏣®⏣®⏣®⏣®⏣®⏣®⏣®⏣
![3வஸo 0393வ@0் ஐ03ஸ3 ஜேூபி வெனுஸவம் 010چ@0@30 691680613 36@60603(0 mவgிஸBo ஸமிகம்8ஷி0 முஜக கபகம்8ஷி0 வேலவஸo வமomo கிவி me(saomin] 0் ஐவவெவி 8 தாிஷகியாககல் விழுவிஸ் ஸி விழூவிஸ் ஸி nlqanlnu m] ೩ கூ2ஜஸ் 2வைp3mo கூ2ஜா் 2வைp3mo &থ|8g!0$ 0)8090 0ل800 630@80303 ololooolooaaa 8 క్డీ క్డీ [ 0300107 ه000&190 00602|00 oJaiJo) Golooomej 000ٹ00098(8000 ஷஸ்வவகம் 8(600000900 @g}0$ 0ل|800 ھ30080303 ஸாயி ஸoகேள0 Bhuuuunnuuuo (nlnuumo ஜைிவஸை 0دل0اھ00 வ8ிஸூ 090)6[90603 ஸாிஸகிமாிகம் (08030]m0ham) 0800 630@8030? epejdoUdo | கொழவ் Goltdlogaos &లaలకి0s @l@చ0 momwlogloel 0I५०० 01|0613$38000 oJolandlaozamz | 3வஸo 0393வ@0் ஐ03ஸ3 ஜேூபி வெனுஸவம் 010چ@0@30 691680613 36@60603(0 mவgிஸBo ஸமிகம்8ஷி0 முஜக கபகம்8ஷி0 வேலவஸo வமomo கிவி me(saomin] 0் ஐவவெவி 8 தாிஷகியாககல் விழுவிஸ் ஸி விழூவிஸ் ஸி nlqanlnu m] ೩ கூ2ஜஸ் 2வைp3mo கூ2ஜா் 2வைp3mo &থ|8g!0$ 0)8090 0ل800 630@80303 ololooolooaaa 8 క్డీ క్డీ [ 0300107 ه000&190 00602|00 oJaiJo) Golooomej 000ٹ00098(8000 ஷஸ்வவகம் 8(600000900 @g}0$ 0ل|800 ھ30080303 ஸாயி ஸoகேள0 Bhuuuunnuuuo (nlnuumo ஜைிவஸை 0دل0اھ00 வ8ிஸூ 090)6[90603 ஸாிஸகிமாிகம் (08030]m0ham) 0800 630@8030? epejdoUdo | கொழவ் Goltdlogaos &లaలకి0s @l@చ0 momwlogloel 0I५०० 01|0613$38000 oJolandlaozamz |](https://cdn-img.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_974947_15da87d6_1779507973496_sc.jpg?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-v2&f=496_sc.jpg&w=360)
12 likes
15 shares
More like this
it's me Rafeeq#എന്റെ സ്റ്റാറ്റസ് #ആരോഗ്യം![80300 26802300161@3@$ மஸ்ம் வவி3ல 60ಸ (100,9] 000 Shefa கூழவமகி: வவஸவஔ 34 இ00ை 2மஷணிவ வQo வமவிஸ் கழிமஷஸன் 6392ل00801 63003@00800020د@ھ2دہ. 63022001030 6133ul03o: go)eo2auololojgo 60} ogj 9Igsjoloথigo (lotluBesiomruloo 82ld8o3a0)) &xsl89g32s03o on3euleo30 u0nlddzo mg@చtT முனிமி ஊஸம்வ: (o@l60mచlg oలnnlm@0్go ddilmnnigo 6శ09j 200990]20 0006300 00000@186303. 1603/Jದ6230) ಣl೧iದo (0]c01o! ' eloucuouzo Geialo g6es2zmold] &9180384| 80300 26802300161@3@$ மஸ்ம் வவி3ல 60ಸ (100,9] 000 Shefa கூழவமகி: வவஸவஔ 34 இ00ை 2மஷணிவ வQo வமவிஸ் கழிமஷஸன் 6392ل00801 63003@00800020د@ھ2دہ. 63022001030 6133ul03o: go)eo2auololojgo 60} ogj 9Igsjoloথigo (lotluBesiomruloo 82ld8o3a0)) &xsl89g32s03o on3euleo30 u0nlddzo mg@చtT முனிமி ஊஸம்வ: (o@l60mచlg oలnnlm@0్go ddilmnnigo 6శ09j 200990]20 0006300 00000@186303. 1603/Jದ6230) ಣl೧iದo (0]c01o! ' eloucuouzo Geialo g6es2zmold] &9180384|](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_104364_54b646d_1785154002632_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=632_sc.jpg)
2736- it's me Rafeeq💧 വെള്ളം കുടിക്കാൻ മറക്കാറുണ്ടോ? ശരീരം പറയുന്ന ഈ സൂചനകൾ അവഗണിക്ക #എന്റെ സ്റ്റാറ്റസ് #👨⚕️ ആരോഗ്യം രുത്! നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സുഗമമായ പ്രവർത്തനത്തിന് ഇന്ധനം പോലെയാണ് വെള്ളം. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാത്തത് നിർജ്ജലീകരണത്തിന് (Dehydration) കാരണമാവുകയും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വെള്ളം ചോദിക്കുമ്പോൾ അത് തിരിച്ചറിയാൻ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ: ⚠️ ശരീരത്തിന്റെ മുന്നറിയിപ്പുകൾ ഇവയാണ്: അമിതമായ ദാഹം: വായയും ചുണ്ടുകളും വരളുന്നത് ശരീരത്തിൽ വെള്ളം കുറവാണെന്നതിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണമാണ്. ശരീരം തളരുന്നു: പെട്ടെന്നുള്ള ക്ഷീണവും ഊർജക്കുറവും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? വെള്ളം കുടിക്കാൻ സമയമായി! തലവേദനയും തലകറക്കവും: തലച്ചോറിലെ ജലാംശം കുറയുമ്പോൾ തലവേദന സ്വാഭാവികമാണ്. മൂത്രത്തിന്റെ നിറം: മൂത്രത്തിന് കടും മഞ്ഞനിറമാണെങ്കിൽ, ശരീരം ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ആവശ്യപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് അർത്ഥം. വയറിന്റെ ആരോഗ്യം: ദഹനപ്രശ്നങ്ങളും മലബന്ധവും ഒരു പരിധിവരെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ മാറ്റാം. ഏകാഗ്രത കുറയുന്നു: ജോലിയിലോ പഠനത്തിലോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പ്രയാസം തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിച്ചു നോക്കൂ! 💡 ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ചില ടിപ്സ്: ✅ ദാഹത്തിനായി കാത്തിരിക്കരുത്: ദാഹം തോന്നും മുൻപേ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ വെള്ളം കുടിക്കുക. ✅ വിയർക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക: വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴും വെയിലത്ത് പോകുമ്പോഴും കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുക. ✅ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ: തണ്ണിമത്തൻ, വെള്ളരിക്ക തുടങ്ങിയ ജലാംശമുള്ള പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ✅ മൂത്രത്തിന്റെ നിറം നിരീക്ഷിക്കുക: മൂത്രം തെളിഞ്ഞ നിറത്തിൽ ആണെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കൃത്യമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാം. 🛑 പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം: കടുത്ത തലകറക്കം, ബോധക്ഷയം, മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് തീരെ കുറയുക എന്നീ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഒട്ടും വൈകാതെ വൈദ്യസഹായം തേടുക. ആരോഗ്യപരമായ കാര്യങ്ങളിൽ എപ്പോഴും ഒരു വിദഗ്ദ്ധ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. ഇന്നുതന്നെ വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ശീലം കൃത്യമാക്കൂ, ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കൂ! 😊 #Hydration #DrinkWater #HealthTips #MalayalamHealth #StayHydrated #HealthyLifestyle #Wellness #waterislifeindonesia
![00820 8209] @as9900 ttituuluij ஷன் ஸosவி3? வைவB கிஸo பைவஜஜ் 2ل000 0065600ھ30, PAGE OPEN 69616m0 8900) &3003] nlml@' 00300|@3630, Bonmo கஸ்வ்னம் ஊ3கழ0 வககெம்கூ் ளமிக 60000830, வகஷஷிஸ் ஸுயy இ3Sfo Glomolpo இஇ0 Qளmமo ஸஸிஸிழி, 0038030 Oaslकpm0) @Dడ0uuj@Iulra 0o0l0 990880 @a00}0, 00000! (ه000006300 00930 00820 8209] @as9900 ttituuluij ஷன் ஸosவி3? வைவB கிஸo பைவஜஜ் 2ل000 0065600ھ30, PAGE OPEN 69616m0 8900) &3003] nlml@' 00300|@3630, Bonmo கஸ்வ்னம் ஊ3கழ0 வககெம்கூ் ளமிக 60000830, வகஷஷிஸ் ஸுயy இ3Sfo Glomolpo இஇ0 Qளmமo ஸஸிஸிழி, 0038030 Oaslकpm0) @Dడ0uuj@Iulra 0o0l0 990880 @a00}0, 00000! (ه000006300 00930](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_512766_2da266b_1784554511024_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=024_sc.jpg)
2010 
-♬⍣⃟🦋ǟӄֆɦǟʏ🎸ǟֆɦօӄ☜⍣ ⃝♛⃟⍣HairCare Tips..👍 #🧔 പോയ മുടി തിരിച്ചുവരാൻ ഇതാ വഴി #☀️ ഹെൽത്ത് ടിപ്സ് 👆 #👨⚕️ ആരോഗ്യം #🙋♀️ എൻ്റെ സ്റ്റാറ്റസുകൾ #📽️ വിഡിയോ സ്റ്റാറ്റസ്
4028
noushad pulickal#👨⚕️ ആരോഗ്യം #☀️ ഹെൽത്ത് ടിപ്സ് 👆 #🤝 സുഹൃദ്ബന്ധം #🏥 ആരോഗ്യ അപ്ഡേറ്റ്സ്![கிsகஷm மிிீo வசிுைவஃo ஊm விிஸி2வ வசகைஷவியவm marnಚlrs]' ndlecd 4 வௌஸிவஸ் வௌஸிா் omurmqor ' ೧ಖ೦೦m ' ஈப~யிமா @೦ @೧ಂ ್ gவயவம் பறிைி allaoo AOdanou <oumnn; சசபபியறம் geioun மழிமவு 3 Oruomulndind விலேூ எதபராபாவம் ஸனகயி ஐம்mவம mIn గIనగాగాే வரா்வியாபிகவாவம் ouo oddlmmolo oomaolooianoio மபபபி 5) @gy30d;' ஸுஸ்ஜிறம் 6 గ్సశ யஸியஸ் ஈாmியவவவம் @TDOAISOOO)DAQIO பவ பபவகபை m(ಥ Orsosmnnd; கனம் உப்பிஷெைகவவுி Oomar nn[anrd 0)otod)091) bomua m0otiou-6395 8 ஸிவும் mullayc ஸகரிய ி ிவம் ஸமை" விரuியஸம तuDnDalo cono2os mOmmo Oomar nnu3ro Commno ಖdymmno; (conn @ಬಯಿu; பவாவி ஐசிகவாறப Fifah -Cochin Sleep positions ore mostly linked to comfort ond hobit Personolity links ಚre not scientificolly conclusive . கிsகஷm மிிீo வசிுைவஃo ஊm விிஸி2வ வசகைஷவியவm marnಚlrs]' ndlecd 4 வௌஸிவஸ் வௌஸிா் omurmqor ' ೧ಖ೦೦m ' ஈப~யிமா @೦ @೧ಂ ್ gவயவம் பறிைி allaoo AOdanou <oumnn; சசபபியறம் geioun மழிமவு 3 Oruomulndind விலேூ எதபராபாவம் ஸனகயி ஐம்mவம mIn గIనగాగాే வரா்வியாபிகவாவம் ouo oddlmmolo oomaolooianoio மபபபி 5) @gy30d;' ஸுஸ்ஜிறம் 6 గ్సశ யஸியஸ் ஈாmியவவவம் @TDOAISOOO)DAQIO பவ பபவகபை m(ಥ Orsosmnnd; கனம் உப்பிஷெைகவவுி Oomar nn[anrd 0)otod)091) bomua m0otiou-6395 8 ஸிவும் mullayc ஸகரிய ி ிவம் ஸமை" விரuியஸம तuDnDalo cono2os mOmmo Oomar nnu3ro Commno ಖdymmno; (conn @ಬಯಿu; பவாவி ஐசிகவாறப Fifah -Cochin Sleep positions ore mostly linked to comfort ond hobit Personolity links ಚre not scientificolly conclusive .](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_355511_1887a735_1786032353815_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=815_sc.jpg)
514- it's me Rafeeq#എന്റെ സ്റ്റാറ്റസ് #👨⚕️ ആരോഗ്യം വെറും 2 മിനിറ്റ്! ആരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ 💪✨* തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിനിടയിൽ ജിമ്മിൽ പോകാൻ സമയമില്ലേ? എങ്കിൽ 'Wall Sit' വ്യായാമം പരീക്ഷിക്കൂ. ദിവസവും വെറും രണ്ട് മിനിറ്റ് ഈ പൊസിഷനിൽ നിൽക്കുന്നത് വഴി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്നത് ഒട്ടനവധി ഗുണങ്ങളാണ് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു. കാലുകൾക്കും പേശികൾക്കും ബലം നൽകുന്നു. രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇന്ന് തന്നെ ഇതൊരു ശീലമാക്കൂ, വ്യത്യാസം സ്വയം അറിയൂ! 🩺🏃♀️
![ಖ3೧@1@ ஐOூக: m1633e36s 2 01m1q @೧೧mJo ' வயலிவ கூழவவ் கிறகழo & 6030 330)0 00000)23&08० 890803530,230 m0o6nu6uBg8] (3$36_30 (080163$30030 03536830 m1@o6]6383o . TUodesileoao oooloroQlo (Gnlotugyd) 629|061$200)2० 692@@30 0[0l0@@3 வம்யிவிகிo 0o02lol0206m० 2ஜைிவிிை 0000[000@20 @োo 9/S86Ql}o QioRuleileolo (orsm' &300j830 & QemorJQlo 6থgl6নsa00lo gsvuarogvamcom Glnimnకgo . 01mq 6೨03 2 ಖ3೧@1@ ஐOூக: m1633e36s 2 01m1q @೧೧mJo ' வயலிவ கூழவவ் கிறகழo & 6030 330)0 00000)23&08० 890803530,230 m0o6nu6uBg8] (3$36_30 (080163$30030 03536830 m1@o6]6383o . TUodesileoao oooloroQlo (Gnlotugyd) 629|061$200)2० 692@@30 0[0l0@@3 வம்யிவிகிo 0o02lol0206m० 2ஜைிவிிை 0000[000@20 @োo 9/S86Ql}o QioRuleileolo (orsm' &300j830 & QemorJQlo 6থgl6নsa00lo gsvuarogvamcom Glnimnకgo . 01mq 6೨03 2](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_344333_526b463_1784401331909_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=909_sc.jpg)
3025 
𝓥 𝓲 𝓷 𝓪 𝔂 𝓪 𝓷#👨⚕️ ആരോഗ്യം![முனிவிஸ்றிஸீவிoo 06020!8[$000 வழமஸவஔ ஸிமலெ வெனூ் ஐவ கழிக eat this to remove all the bad cholesterol from your body 6دgت 1 தூ0ூ0 வௌம் @3032o allরo) 683208[so00 @a0086300 tunnooilenanna . ہدo3mg 2 nnدog oaooboolmagg mgy همدplouo l0l 620802002. வெஜ?ை2ி 3 دلا00 660208[$000 630@8636030_ ೧೧jg@6@0 ಉಂಪಿg]ಹಿೊವಿಯೂಂ ೧೨೦3m3: எவி் 4 வெதிஸ் ஈm வௌம் மsி? ` 6)83gme[$300 &a0086a072. 003(000610 விவ் 5 6600-3 ೧೧೨೧1 @mೊ-ಿ@; 66[sgl0066n @ae00 eao080aণna nlgldool 6 எதறிகோியmிகம் sனிற 6)8,9908[$300 8a0060300 ttunnomleoarna 6n6నo nilnanlnh f mpi nnan3ntm inanan](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_911098_13a07053_1785806909827_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=827_sc.jpg)
57
ആരോഗ്യം സമ്പത്താണ്#💪Health advice #👨⚕️ ആരോഗ്യം #💪🏻 ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ
217- ആരോഗ്യം സമ്പത്താണ്#💪🏻 ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ #💪Health advice #👨⚕️ ആരോഗ്യം
915 
Arjunശാരീരിക ബന്ധത്തിനിടെ നിങ്ങൾ അമിതമായി വിയർക്കുന്നുണ്ടോ? ഇവയാണ് കാരണങ്ങൾ സെ,ക്സ് എന്നത് വിയർപ്പിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു ശാരീരിക പ്രവർത്തനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും അത് തീ, വ്ര മാ യതോ ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതോ ആണെങ്കിൽ. സെ,ക്സിനിടെ വിയർക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, ആരോഗ്യകരമായ ലൈം,ഗിക ജീവിതത്തിന്റെ ലക്ഷണവുമാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾ ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ കൂടുതൽ വിയർക്കുന്നു, ഇത് അസുഖകരമായതോ ലജ്ജാകരമായതോ ആകാം. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ ചിലർ അമിതമായി വിയർക്കുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങളും അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ എന്തുചെയ്യാമെന്നും ഞങ്ങൾ പരിശോധിക്കും. ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ വിയർക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ 1. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ: മറ്റേതൊരു തരത്തിലുള്ള വ്യായാമത്തെയും പോലെ വിയർപ്പിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു ശാരീരിക പ്രവർത്തനമാണ് സെ,ക്സ്. ലൈം,ഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുകയും പേശികൾ കൂടുതൽ കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് വിയർപ്പിന് കാരണമാകും. 2. ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ: സെ,ക്സിനിടെ ഉണ്ടാകുന്ന ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും വിയർപ്പിന് കാരണമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, ര, തി മൂ, ർച്ഛയിൽ പുറത്തുവരുന്ന ഓക്സിടോസിൻ എന്ന ഹോർമോൺ ചിലരിൽ വിയർപ്പുണ്ടാക്കും. 3. ഉത്കണ്ഠ: ഉത്കണ്ഠയും അസ്വസ്ഥതയും സെ,ക്സിനിടയിൽ വിയർപ്പിന് കാരണമാകും. ചില ആളുകൾക്ക് സ്വയം ബോധമോ അവരുടെ പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയോ തോന്നിയേക്കാം, ഇത് വിയർപ്പിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. 4. മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ അമിതമായി വിയർക്കുന്നത്, ഹൈപ്പർഹൈഡ്രോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ അമിത പ്രവർത്തനക്ഷമത പോലുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. സംഭോഗ സമയത്ത് വിയർപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുക….. 1. ആശയവിനിമയം: നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളെക്കുറിച്ച് പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഉത്കണ്ഠയും അസ്വസ്ഥതയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് വിയർപ്പ് കുറയ്ക്കും. ലൈം,ഗികവേളയിൽ സുഖപ്രദമായ വേഗതയും തീവ്രതയുടെ നിലയും സ്ഥാപിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. 2. ജലാംശം: സെ,ക്സിന് മുമ്പും ശേഷവും ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കാനും വിയർപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. 3. വസ്ത്രങ്ങൾ: അയഞ്ഞതും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് ലൈം,ഗികവേളയിൽ വിയർപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. 4. വൈദ്യചികിത്സ: ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ അമിതമായ വിയർപ്പ് ഒരു സ്ഥിരമായ പ്രശ്നമാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. അടിസ്ഥാനപരമായ ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ തിരിച്ചറിയാനും ഉചിതമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കാനും അവർക്ക് സഹായിക്കാനാകും. ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ വിയർപ്പ് സാധാരണമാണ്, ആരോഗ്യകരമായ ലൈം,ഗിക ജീവിതത്തിന്റെ അടയാളം പോലും ആകാം. എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായ വിയർപ്പ് അസ്വാസ്ഥ്യമോ ലജ്ജാകരമോ ആയിരിക്കും. ലൈം,ഗിക ബന്ധത്തിൽ ചിലർ അമിതമായി വിയർക്കുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കുകയും അത് നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, സുഖകരവും സംതൃപ്തവുമായ ലൈം,ഗിക ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും #👨⚕️ ആരോഗ്യം #💪Health advice #☀️ ഹെൽത്ത് ടിപ്സ് 👆
9747
ഖൽബിലെ ജിന്ന് ❤️❤️🥰(ഉമ്മയുടെ സ്വന്തം ബാപ്പുമോൻ )#👨⚕️ ആരോഗ്യം![255 ೧ ೧ ೧ + 0 Uz .ll .ll 83% Goblalleonogee கள0 00@0 ه0(0@06 PARAVA விவிம கஸ23வ B0m ஸவo MEDIA Goచglulog] கமவளி @35 | 30 6lmlగగ 2-3 ஸிமஷும் 2-3 @omleozd | Ooplaoond கூ0g் 330 క్డ్ క్డీ 2-3 06mlodgd 50 nlmlg 2-3 எஸிமவம் 7 20328வி9் @dallud 00220 శి 5 6lmlg_ 60 விஸிg் 40 nlmlೀ 255 ೧ ೧ ೧ + 0 Uz .ll .ll 83% Goblalleonogee கள0 00@0 ه0(0@06 PARAVA விவிம கஸ23வ B0m ஸவo MEDIA Goచglulog] கமவளி @35 | 30 6lmlగగ 2-3 ஸிமஷும் 2-3 @omleozd | Ooplaoond கூ0g் 330 క్డ్ క్డీ 2-3 06mlodgd 50 nlmlg 2-3 எஸிமவம் 7 20328வி9் @dallud 00220 శి 5 6lmlg_ 60 விஸிg் 40 nlmlೀ](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_554532_ca2af75_1784043552490_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=490_sc.jpg)
2826