#👨⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #🎬 गुड मॉर्निंग व्हिडीओ स्टेटस #⚕️आरोग्य #💪फिटनेस💪 #🌿आयुर्वेदा
#💪फिटनेस💪 #🌿आयुर्वेदा #⚕️आरोग्य #🎬 गुड मॉर्निंग व्हिडीओ स्टेटस #👨⚕️साध्या हेल्थ टिप्स
![💪फिटनेस💪 - मोफत वेदनामुक्ती शिबिर दिनांक ०८/०२/२६ वार रविवार सकाळी ११ ते ०४ वाजेपर्यंत वेदश्री कायरोप्रक्टिस थेरपी सेंटर वेदश्री नस क्लिनिक AUSHI 5487 d7 &1 tez] वेदश्री पारंपारिक बोंन सेटिंग थेरपी 421 आमच्याकडे उपलब्ध उपचार संधेवात मानदुखी सांधेदुखी खांदेदुखी पाठदुखी मणक्यात नस दबणे कंबरदुखी 41<40} लचक बसने मणक्याचे विकार न्सांवरनस चढणे सुजन येणे मुंग्या येणे होणे जुनाट गुढघे ' मणक्याचे गॅप కౌశేి हात पाय बधीर सायटिका सुप्रसिद्ध अक्युप्रेशर थेरेपीने सोपा आणि वेदना मुक्त व्हा इलाज करा स्थळ ٤ش٩iع٢ जिजाऊ मेडीकल वl@@ बँकेच्या पाढीमागे आयुर्वेदा टीव्ही सेंटर छसभाजीनगर छूर्वीरचीदणी आवश्यक सीबत॰ 830 830 5928 मोफत वेदनामुक्ती शिबिर दिनांक ०८/०२/२६ वार रविवार सकाळी ११ ते ०४ वाजेपर्यंत वेदश्री कायरोप्रक्टिस थेरपी सेंटर वेदश्री नस क्लिनिक AUSHI 5487 d7 &1 tez] वेदश्री पारंपारिक बोंन सेटिंग थेरपी 421 आमच्याकडे उपलब्ध उपचार संधेवात मानदुखी सांधेदुखी खांदेदुखी पाठदुखी मणक्यात नस दबणे कंबरदुखी 41<40} लचक बसने मणक्याचे विकार न्सांवरनस चढणे सुजन येणे मुंग्या येणे होणे जुनाट गुढघे ' मणक्याचे गॅप కౌశేి हात पाय बधीर सायटिका सुप्रसिद्ध अक्युप्रेशर थेरेपीने सोपा आणि वेदना मुक्त व्हा इलाज करा स्थळ ٤ش٩iع٢ जिजाऊ मेडीकल वl@@ बँकेच्या पाढीमागे आयुर्वेदा टीव्ही सेंटर छसभाजीनगर छूर्वीरचीदणी आवश्यक सीबत॰ 830 830 5928 - ShareChat](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_846536_366d13ce_1770467844782_sc.jpg?tenant=sc&referrer=user-profile-service%2FrequestType50&f=782_sc.jpg "💪फिटनेस💪 - मोफत वेदनामुक्ती शिबिर दिनांक ०८/०२/२६ वार रविवार सकाळी ११ ते ०४ वाजेपर्यंत वेदश्री कायरोप्रक्टिस थेरपी सेंटर वेदश्री नस क्लिनिक AUSHI 5487 d7 &1 tez] वेदश्री पारंपारिक बोंन सेटिंग थेरपी 421 आमच्याकडे उपलब्ध उपचार संधेवात मानदुखी सांधेदुखी खांदेदुखी पाठदुखी मणक्यात नस दबणे कंबरदुखी 41<40} लचक बसने मणक्याचे विकार न्सांवरनस चढणे सुजन येणे मुंग्या येणे होणे जुनाट गुढघे ' मणक्याचे गॅप కౌశేి हात पाय बधीर सायटिका सुप्रसिद्ध अक्युप्रेशर थेरेपीने सोपा आणि वेदना मुक्त व्हा इलाज करा स्थळ ٤ش٩iع٢ जिजाऊ मेडीकल वl@@ बँकेच्या पाढीमागे आयुर्वेदा टीव्ही सेंटर छसभाजीनगर छूर्वीरचीदणी आवश्यक सीबत॰ 830 830 5928 मोफत वेदनामुक्ती शिबिर दिनांक ०८/०२/२६ वार रविवार सकाळी ११ ते ०४ वाजेपर्यंत वेदश्री कायरोप्रक्टिस थेरपी सेंटर वेदश्री नस क्लिनिक AUSHI 5487 d7 &1 tez] वेदश्री पारंपारिक बोंन सेटिंग थेरपी 421 आमच्याकडे उपलब्ध उपचार संधेवात मानदुखी सांधेदुखी खांदेदुखी पाठदुखी मणक्यात नस दबणे कंबरदुखी 41<40} लचक बसने मणक्याचे विकार न्सांवरनस चढणे सुजन येणे मुंग्या येणे होणे जुनाट गुढघे ' मणक्याचे गॅप కౌశేి हात पाय बधीर सायटिका सुप्रसिद्ध अक्युप्रेशर थेरेपीने सोपा आणि वेदना मुक्त व्हा इलाज करा स्थळ ٤ش٩iع٢ जिजाऊ मेडीकल वl@@ बँकेच्या पाढीमागे आयुर्वेदा टीव्ही सेंटर छसभाजीनगर छूर्वीरचीदणी आवश्यक सीबत॰ 830 830 5928 - ShareChat")
#⚕️आरोग्य #👨⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #🎬 गुड मॉर्निंग व्हिडीओ स्टेटस #🌿आयुर्वेदा #💪फिटनेस💪
![⚕️आरोग्य - निरीगीजीवन वेदश्री नस क्लिनिक JeDsHRI आयुर्वेदा स्पाईन पैन कैअसैंटर वढश्री सोबत॰ मानद्रुखी ऑपरेशन सांगितले आहे का ? मणक्यांचे व नसांच्या भेटद्या. तर एक वेळेस आवश्य विकारांसाठी सुप्रसिद्ध धँक्युप्रेशर सुजीक थेरेपीने सोपा इलाज ٹثچ ி कसा आणि वेदना फ्रुक्तव्ह्ा duaha द्ुखने NeDSHRI چ ? ತ} 6ஏ कंबर ತಣ}' ఎ] శథె द्ुखने சி ப मानदुखी कंबरदुखी गुढघेदुखी ओ पी डी वेळ सकाळी १० ते 2 सांध्यांची झीज छुढघे सायंकाळी 5 ते 9 वाजेपर्यंत அி मुंग्या येणे दाबणे नस पूर्व नोंदणी आवश्यक 830 830 5928 सुंज्ेनुःखीे सुजन जिजाऊ मेडीकल ICICI बँकेच्या पाठीमागे टीव्ही सेंटर সাঙনান दुखणे छ॰संभाजीनगर हात पाय निरीगीजीवन वेदश्री नस क्लिनिक JeDsHRI आयुर्वेदा स्पाईन पैन कैअसैंटर वढश्री सोबत॰ मानद्रुखी ऑपरेशन सांगितले आहे का ? मणक्यांचे व नसांच्या भेटद्या. तर एक वेळेस आवश्य विकारांसाठी सुप्रसिद्ध धँक्युप्रेशर सुजीक थेरेपीने सोपा इलाज ٹثچ ி कसा आणि वेदना फ्रुक्तव्ह्ा duaha द्ुखने NeDSHRI چ ? ತ} 6ஏ कंबर ತಣ}' ఎ] శథె द्ुखने சி ப मानदुखी कंबरदुखी गुढघेदुखी ओ पी डी वेळ सकाळी १० ते 2 सांध्यांची झीज छुढघे सायंकाळी 5 ते 9 वाजेपर्यंत அி मुंग्या येणे दाबणे नस पूर्व नोंदणी आवश्यक 830 830 5928 सुंज्ेनुःखीे सुजन जिजाऊ मेडीकल ICICI बँकेच्या पाठीमागे टीव्ही सेंटर সাঙনান दुखणे छ॰संभाजीनगर हात पाय - ShareChat](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_979675_39bc1777_1767249975143_sc.jpg?tenant=sc&referrer=user-profile-service%2FrequestType50&f=143_sc.jpg "⚕️आरोग्य - निरीगीजीवन वेदश्री नस क्लिनिक JeDsHRI आयुर्वेदा स्पाईन पैन कैअसैंटर वढश्री सोबत॰ मानद्रुखी ऑपरेशन सांगितले आहे का ? मणक्यांचे व नसांच्या भेटद्या. तर एक वेळेस आवश्य विकारांसाठी सुप्रसिद्ध धँक्युप्रेशर सुजीक थेरेपीने सोपा इलाज ٹثچ ி कसा आणि वेदना फ्रुक्तव्ह्ा duaha द्ुखने NeDSHRI چ ? ತ} 6ஏ कंबर ತಣ}' ఎ] శథె द्ुखने சி ப मानदुखी कंबरदुखी गुढघेदुखी ओ पी डी वेळ सकाळी १० ते 2 सांध्यांची झीज छुढघे सायंकाळी 5 ते 9 वाजेपर्यंत அி मुंग्या येणे दाबणे नस पूर्व नोंदणी आवश्यक 830 830 5928 सुंज्ेनुःखीे सुजन जिजाऊ मेडीकल ICICI बँकेच्या पाठीमागे टीव्ही सेंटर সাঙনান दुखणे छ॰संभाजीनगर हात पाय निरीगीजीवन वेदश्री नस क्लिनिक JeDsHRI आयुर्वेदा स्पाईन पैन कैअसैंटर वढश्री सोबत॰ मानद्रुखी ऑपरेशन सांगितले आहे का ? मणक्यांचे व नसांच्या भेटद्या. तर एक वेळेस आवश्य विकारांसाठी सुप्रसिद्ध धँक्युप्रेशर सुजीक थेरेपीने सोपा इलाज ٹثچ ி कसा आणि वेदना फ्रुक्तव्ह्ा duaha द्ुखने NeDSHRI چ ? ತ} 6ஏ कंबर ತಣ}' ఎ] శథె द्ुखने சி ப मानदुखी कंबरदुखी गुढघेदुखी ओ पी डी वेळ सकाळी १० ते 2 सांध्यांची झीज छुढघे सायंकाळी 5 ते 9 वाजेपर्यंत அி मुंग्या येणे दाबणे नस पूर्व नोंदणी आवश्यक 830 830 5928 सुंज्ेनुःखीे सुजन जिजाऊ मेडीकल ICICI बँकेच्या पाठीमागे टीव्ही सेंटर সাঙনান दुखणे छ॰संभाजीनगर हात पाय - ShareChat")
*🙏॥ सस्नेह नमस्कार॥🙏*
💥💥✨🌟💥💥
मी व माझ्या कुटुंबियांच्या वतीने आपणास व आपल्या परिवारातील सर्वांना ...
*🕯️ दिपावली🕯️*
*निमित्त हार्दिक शुभेच्छा…!*
🪔🪔🪔🪔🪔🪔🪔🪔🪔
ही दिवाळी आपल्यासाठी एक अनमोल आठवण ठरावी, आणि त्या आठवणीने आपलं आयुष्य अधिकाधिक सुंदर व्हावं..!
*धनलक्ष्मी, धान्यलक्ष्मी, धैर्यलक्ष्मी, शौर्यलक्ष्मी, विद्यालक्ष्मी, कार्यलक्ष्मी, विजयालक्ष्मी, राजलक्ष्मी..!*
या अष्टलक्ष्मी तुमच्यावर सदैव प्रसन्न राहोत ..!
दिवाळीच्या लक्ष लक्ष शुभेच्छा..!
*🕯️! शुभ दिपावली !🕯️*
🪔🏮💥🎇🔥🎇💫🏮🪔
#🌿आयुर्वेदा #💪फिटनेस💪 #🎬 गुड मॉर्निंग व्हिडीओ स्टेटस #👨⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #⚕️आरोग्य
https://chat.whatsapp.com/C1i12tM1ovG7wvyJHyvdxU
*वेदश्री नस क्लिनिक टीव्ही सेंटर छत्रपती संभाजी नगर*
*संपर्क :- 830 830 5928*
#💪फिटनेस💪 #🌿आयुर्वेदा #🎬 गुड मॉर्निंग व्हिडीओ स्टेटस #👨⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #⚕️आरोग्य
https://chat.whatsapp.com/C1i12tM1ovG7wvyJHyvdxU
*वेदश्री नस क्लिनिक टीव्ही सेंटर छत्रपती संभाजी नगर*
*संपर्क :- 830 830 5928*
#👨⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #⚕️आरोग्य #🎬 गुड मॉर्निंग व्हिडीओ स्टेटस #🌿आयुर्वेदा #💪फिटनेस💪
🔶 *वेदश्री आरोग्य मंत्रा* 🔶
🔹 # *कंबर दुखणे* # 🔹
कंबर दुखी *(Low Back Pain)* ही एक सामान्य समस्या आहे, आणि तिची लक्षणे, कारणे व उपाय यांचा योग्य विचार केल्यास ती बरी होऊ शकते किंवा नियंत्रणात ठेवता येते.
🔹 *कंबर दुखीची लक्षणे* 🔹
🔸कंबरेत सतत किंवा अधूनमधून
वेदना
🔸जड वस्तू उचलताना वेदना
वाढणे
🔸बसल्यावर, उभं राहिल्यावर
किंवा वाकल्यावर वेदना तीव्र
होणे
🔸पायापर्यंत जाणारी झिणझिणी
किंवा मुंग्या येणे ( Sciatica
Symptoms)
🔸स्नायूंमध्ये ताठरपणा किंवा गोळा
येणे
🔸चालताना किंवा वाकताना
अडचण येणे
🔹 *सामान्य कारणे* 🔹
🔸चुकीची बसण्याची किंवा उभे
राहण्याची पद्धत( *Posture* )
🔸जड वस्तू चुकीच्या पद्धतीने
उचलणे
🔸लांब वेळ संगणकावर काम
करणे किंवा एकाच स्थितीत
बसणे
🔸स्नायूंना किंवा हाडांना इजा होणे
🔸वय वाढल्यामुळे डिस्क किंवा
हाडांमध्ये बदल
🔸वजन जास्त असणे
🔸नस दाबणे ( *Slipped Disc*)
किंवा सायटिका
🔸व्यायामाचा अभाव किंवा
अचानक जास्त श्रम करणे
🔹 *घरगुती व प्राथमिक उपाय* 🔹
🔸गरम पाण्याची पट्टी – वेदना
कमी करण्यासाठी स्नायूंना
आराम देते.
🔸हलके स्ट्रेचिंग व्यायाम –
योगासने उपयोगी पडतात.
🔸सरळ बसणे व उभे राहणे –
पाठीचा कणा सरळ ठेवणे.
🔸जड वस्तू उचलताना पद्धत
बदलणे – गुडघे वाकवून,
पाठीवर ताण न देता.
🔸मालिश (कोकोनट ऑईल/सेसमे
ऑईल) – रक्ताभिसरण सुधारते
व स्नायू शिथिल होतात.
🔸वजन नियंत्रणात ठेवणे –
कंबरेवरचा ताण कमी होतो.
🔸 सतत एकाच पोझिशनमध्ये
राहणे टाळा – दर ३०-४०
मिनिटांनी उठून चालणे.
🔹 *डॉक्टरांचा सल्ला केव्हा घ्याव* 🔹
🔸पायात तीव्र वेदना, मुंग्या,
कमजोरी जाणवल्यास
🔸मूत्र किंवा शौच नियंत्रित
ठेवण्यात अडचण आल्यास
🔸अचानक अपघात किंवा
पडल्यावर वेदना सुरू झाल्यास
अशा प्रकारच्या *कंबर दुखी* साठी *ॲक्युप्रेशर थेरेपी व पोटली मसाज थेरेपीने* चांगला आराम पडू शकतो .
https://chat.whatsapp.com/C1i12tM1ovG7wvyJHyvdxU
*वेदश्री नस क्लिनिक टीव्ही सेंटर छत्रपती संभाजी नगर*
*संपर्क :- 830 830 5928*
#💪फिटनेस💪 #🌿आयुर्वेदा #🎬 गुड मॉर्निंग व्हिडीओ स्टेटस #⚕️आरोग्य #👨⚕️साध्या हेल्थ टिप्स
🔹 *# वेदश्री आरोग्य मंत्रा #*🔹
🔶 # *पाठ दुखणे* # 🔶
🔹 *पाठ दुखणे (Back Pain)* ही एक सामान्य पण त्रासदायक समस्या आहे. हे हलकं असू शकतं किंवा कधी कधी इतकं वाढतं की चालणे, बसणे किंवा वाकणे कठीण होते.
🔶 *लक्षणे (Symptoms)* 🔶
*1* पाठीमध्ये सतत किंवा
अधूनमधून होणारा दुखाप
*2* दुखणे कमरेच्या वर किंवा
खालच्या भागात जाणवणे
*3* झोपेतून उठताना कडकपणा
जाणवणे
*4* हालचाल, वाकणे किंवा वजन
उचलताना वेदना वाढणे
*5* काही वेळा पायापर्यंत वेदना
पसरने (sciatica सारखी
लक्षणे)
*6* पाठीचा भाग सूजणे किंवा जड
वाटणे
🔶 *कारणे (Causes)*🔶
*1* चुकीची बसण्याची किंवा उभे
राहण्याची पद्धत (Poor
Posture)
*2* जास्त वेळ एकाच स्थितीत
बसणे किंवा उभे राहणे
*3* वजनदार वस्तू चुकीच्या
पद्धतीने उचलणे
*4* स्नायूंचा ताण (Muscle
strain)
*5* डिस्क प्रॉब्लेम (Slip disc,
Herniated disc)
*6* हाडे/सांध्यांचे आजार
(Arthritis, Osteoporosis)
*7* लठ्ठपणा, व्यायामाचा अभाव
तणाव (Stress)
🔶 *उपाय (Treatment / Relief Tips)*
*घरी करता येणारे उपाय* 🔶
*1* गरम पाण्याची पट्टी (Hot
water bag) लावणे
*2* हलके स्ट्रेचिंग व योगासने
*3* जड वस्तू उचलणे टाळा
*4* आरामदायक खुर्ची वापरा,
पाठीस आधार द्या
*5* योग्य गादी (Orthopedic
mattress) वापरा
*6* पाण्याचे प्रमाण जास्त ठेवा व
संतुलित आहार घ्या
🔶 डॉक्टरांचा सल्ला केव्हा
घ्यावा 🔶
*1* दुखणे १-२ आठवड्यांपेक्षा
जास्त टिकते
*2* पाय सुन्न होणे, मुंग्या येणे किंवा
कमजोरी जाणवणे
*3* अपघातानंतर अचानक तीव्र
वेदना
*4* ताप, वजन घटणे यांसारखी
इतर लक्षणे दिसणे
🔶 *टीप* 🔶
अशा प्रकारच्या *पाठदुखी* साठी *ॲक्युप्रेशर थेरेपी व पोटली मसाज थेरेपीने* चांगला आराम पडू शकतो .
https://chat.whatsapp.com/C1i12tM1ovG7wvyJHyvdxU
*वेदश्री नस क्लिनिक टीव्ही सेंटर छत्रपती संभाजी नगर*
*संपर्क :- 830 830 5928*
#⚕️आरोग्य #👨⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #🎬 गुड मॉर्निंग व्हिडीओ स्टेटस #🌿आयुर्वेदा #💪फिटनेस💪
🔶# *वेदश्री आरोग्य मंत्रा* # 🔶
🔶 *खांदे दुखी* 🔶
🔹 *(Shoulder Pain)* 🔹
*खांद्याची दुखी* (Shoulder Pain) अनेक कारणांमुळे होऊ शकते — स्नायू ताण, इजा, सांध्यातील जळजळ, नस दाबणे, किंवा हाडांमध्ये बदल.
इथे मी तुम्हाला *लक्षणे, टाळण्याच्या गोष्टी, आणि उपाय* सविस्तर देतो.
🔶 *खांदे दुखीची सामान्य लक्षणे* 🔶
1 खांद्यात किंवा वरच्या हातात वेदना
2 हात वर उचलताना किंवा
फिरवताना त्रास
3 खांद्यामध्ये stiffness
(कडकपणा)
4 हलकी सुज किंवा लालसरपणा
5 काही वेळा हातापर्यंत जाणारी
झिणझिणी किंवा मुंग्या
6 हालचाल कमी होणे (Frozen
Shoulder सारखी स्थिती)
🔶 *टाळण्याच्या गोष्टी* 🔶
1 जास्त वजन उचलणे किंवा
अचानक जोरात हालचाल करणे
2 दीर्घकाळ एकाच पोझिशनमध्ये
बसणे/उभे राहणे
3 चुकीच्या पोस्चरमध्ये काम करणे
(उदा. लॅपटॉपवर वाकून बसणे)
4 सतत overhead काम (उदा.
रंगकाम, पंखा साफ करणे)
🔶 *घरगुती उपाय* 🔶
1 विश्रांती (Rest) – खांद्यावर
जास्त ताण देणारे काम टाळा.
2 गरम पाण्याची पट्टी (Hot
Compress) – स्नायू relax
होतात आणि रक्तपुरवठा वाढतो.
3 हलकी स्ट्रेचिंग व्यायाम – डॉक्टर
किंवा थेरपिस्टच्या सल्ल्यानुसार.
4 पोस्टर सुधारणा – काम करताना
खांदे सरळ व मोकळे ठेवा.
5 हलका मसाज – तेलाने हलक्या
हाताने मालिश.
6 पेन रिलीफ जेल/स्प्रे – तात्पुरता
आराम मिळतो.
🔶 *डॉक्टरकडे केव्हा जावे* 🔶
🔹 *वेदना १ आठवड्यापेक्षा*
*जास्त टिकते*
🔹 *खांदा हलवणे अशक्य होते*
🔹 *सूज व तापासोबत वेदना*
🔹 *इजेनंतर हात/खांदा विकृत*
*दिसणे*
🔹 *हातात सतत मुंग्या किंवा*
*कमजोरी*
🔶 *टीप* 🔶
अशा प्रकारच्या खांदे दुखी साठी *ॲक्युप्रेशर थेरेपी व पोटली मसाज थेरेपीने* चांगला आराम पडू शकतो .
https://chat.whatsapp.com/C1i12tM1ovG7wvyJHyvdxU
🔹 *वेदश्री नस क्लिनिक टीव्ही सेंटर छत्रपती संभाजी नगर*🔸
*संपर्क :- 830 830 5928*
#💪फिटनेस💪 #🌿आयुर्वेदा #⚕️आरोग्य #👨⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #🎬 गुड मॉर्निंग व्हिडीओ स्टेटस
#ARE YOU SUFFERING FORM ANY JOINT PAIN ? THEN DON'T WORRY WE WILL HELP You
🔹 *स्वतंत्रता दिवस निमित्त* 🔹
🏥 *मोफत तपासणी शिबीर* 🏥
🗓️ *दिनांक -15/08/2025* 🗓️
⌚ *वेळ - सकाळी 10 ते 2* ⌚
🏨 *पत्ता- जिजाऊ मेडिकल आणि ICICI बँकेच्या पाठीमागे टी व्ही सेंटर छत्रपती संभाजीनगर* . 🏨
🔸 *पूर्व नोंदणी आवश्यक* 🔸
📱 *संपर्क 830 830 5928*
#🙋♂️Thank You🙂 #👨⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #⚕️आरोग्य #🌿आयुर्वेदा #💪फिटनेस💪
