Dr Kuldeep Singh Makhu
ShareChat
click to see wallet page
@2098190026
2098190026
Dr Kuldeep Singh Makhu
@2098190026
15,297
ਫੋਲੋਅਰਸ
5
ਫੋਲੋਇੰਗ
21,720
ਪੋਸਟ
ਸ਼ੇਅਰਚੈਟ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਲੇ ਬੱਲੇ
Dr Kuldeep Singh Makhu - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Dr Kuldeep Singh Makhu
477 ਨੇ ਵੇਖਿਆ
•
2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ
क्या नैचुरल तरीकों से हट सकता है आंखों का चश्मा? डॉ. अनिता ने बताया क्या है सच और कैसे Lasik करता है मदद https://navbharattimes.indiatimes.com/health-wellness/can-you-improve-your-eyesight-back-to-original-with-natural-methods-and-how-lasik-can-help-with-better-eye-number/articleshow/129034473.cms?utm_source=app&utm_medium=share&utm_campaign=social_share #ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਗਿਆਨ #ਡਾਕਟਰ ਕੁਲਦੀਪ ਸਿੰਘ ਮੱਖੂ #ਸਿਹਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ #ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਮਸ਼ਵਰਾ#ਮਸ਼ਵਰਾ #khalsa ayurvedic
ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਗਿਆਨ - ShareChat
क्या नैचुरल तरीकों से हट सकता है आंखों का चश्मा? डॉ. अनिता ने बताया क्या है सच और कैसे Lasik करता है मदद
ऐसे कई दावे किए जाते हैं कि प्राकृतिक तरीके से भी आंखों का चश्मा हटाया जा सकता है। हालांकि, वास्तविकता ये है कि ऐसा होना संभव नहीं। डॉक्टर अनिता सेठी के अनुसार, लेसिक सर्जरी जैसी मेडिकल सहायता के बगैर आईसाइट को फिर से सुधारा जाना साइंटिफिकली प्रूवन नहीं है।
Dr Kuldeep Singh Makhu - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Dr Kuldeep Singh Makhu
501 ਨੇ ਵੇਖਿਆ
•
4 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ
6 फूड खाने से अच्छी नींद आती है, हेल्दी डाइट, एक्सरसाइज और सही लाइफस्टाइल से पाएं परफेक्ट स्लीप पैटर्न https://navbharattimes.indiatimes.com/health-wellness/6-foods-can-improve-your-sleep-quality-how-to-eat-them-correctly/articleshow/129073151.cms?utm_source=app&utm_medium=share&utm_campaign=social_share #khalsa ayurvedic #ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਗਿਆਨ #ਡਾਕਟਰ ਕੁਲਦੀਪ ਸਿੰਘ ਮੱਖੂ #ਸਿਹਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ #ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਮਸ਼ਵਰਾ
khalsa ayurvedic - ShareChat
6 फूड खाने से अच्छी नींद आती है, सही डाइट, एक्सरसाइज, लाइफस्टाइल से पाएं परफेक्ट स्लीप
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सही डाइट, एक्सरसाइज और अच्छी नींद बेहद जरूरी है। इस लेख में हम ऐसे 6 फूड के बारे में बता रहे हैं जिनके सेवन से नींद की क्वालिटी सुधरती है। डेली डाइट में नींद की गुणवत्ता सुधारने वाले 6 खाद्य पदार्थ- डेयरी ड्रिंक, प्रोटीन, फाइबर, हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, मेवे और बीज शामिल करके नींद की क्वालिटी सुधारी जा सकती है।
Dr Kuldeep Singh Makhu - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Dr Kuldeep Singh Makhu
522 ਨੇ ਵੇਖਿਆ
•
12 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ
ਹੁਕਮਨਾਮਾ ਸ਼੍ਰੀ ਦਰਬਾਰ ਸਾਹਿਬ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ 6 ਮਾਰਚ 2026 #ਧੰਨ ਧੰਨ ਸ਼੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਰਾਮਦਾਸ ਸਾਹਿਬ ਜੀ #ਹੁਕਮਨਾਮਾ ਸ਼੍ਰੀ ਦਰਬਾਰ ਸਾਹਿਬ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ #🙏ਅਜ ਦਾ ਹੁਕਮਨਾਮਾ ਸ੍ਰੀ ਦਰਬਾਰ ਸਾਹਿਬ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ ਜੀ 🙏 #ਹੁਕਮਨਾਮਾ ਸ਼੍ਰੀ ਦਰਬਾਰ ਸਾਹਿਬ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ #ਸ਼੍ਰੀ ਹੁਕਮਨਾਮਾ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਦਰਬਾਰ ਸਾਹਿਬ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ
ਧੰਨ ਧੰਨ ਸ਼੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਰਾਮਦਾਸ ਸਾਹਿਬ ਜੀ - जॅगे जग भटॅप्ठ #ag aju Afaa #erl সবধন্ত সুী ববিসeব সাবিম } শমিশা ಐತ್ 96' শল ভা ভ্রবম্ন gaon যা मर्गग्प्व पठग्मठी ्डउ भग्ला ४ गवभठम्भा com HకరైIరె யுg 9 96 थूमर्गर I రేశె గlిర్తి fqu ఇె కాగా fuwreh सीठठि Il र्माउगाठु भिलै मुडर्गष्ट मर्गत गट বা'্ছীসী নীট্ট Il ব্রাহ বাছি বিবাম মহা wofeg H wnfu F3 Beg Il wjang ग्ठुभै उत्ै भर्गष्टभा मर्गत् ठर्गभ मभग्दष्टे Il fewfan 5=1 # 4843HT faayr & | ठम 3 ٦ रा ठग्भ Hqer ٥١ 7 ٥١؟ ٨ ٦٤ उं (थन् रे) थेभ विर मिर्भाठश्ा না (लीठ चे वे) शाग्उभव भडेलउ दिर (fटिव वे) थठभग्उभा रे गटां ठुं ठाग् मवीरा ठै। ( थठभग्उभग रे ) गट ठाग वे (भठॅ4) मरा ग्ठ देले थिइशा বঠিহা ঠ , ( এব ঘিব বই বী ঠ সনeা ঠ ) নই मरा वर्गष्टभ र्गग्ट दग्ले थठभग्उभा ठु शाग्ध थर्मर शग्दे। (गट गग्ट िग भेग्ठ वठठी = 8சஎf3 55 754 381 भर्गष्टश्ग (रग भेग) उिभग्ठा স১নব ২২া ঠ, প}, স্ন্তসন পষ্মন্তা হিব্ ববি-ঠযস হিব্ব মীম ঠ নহা ঠ! 06-03-26 Owwwhukamnamasahib com সবাঃ-690] Dr KuldeeD sineh Makhu जॅगे जग भटॅप्ठ #ag aju Afaa #erl সবধন্ত সুী ববিসeব সাবিম } শমিশা ಐತ್ 96' শল ভা ভ্রবম্ন gaon যা मर्गग्प्व पठग्मठी ्डउ भग्ला ४ गवभठम्भा com HకరైIరె யுg 9 96 थूमर्गर I రేశె గlిర్తి fqu ఇె కాగా fuwreh सीठठि Il र्माउगाठु भिलै मुडर्गष्ट मर्गत गट বা'্ছীসী নীট্ট Il ব্রাহ বাছি বিবাম মহা wofeg H wnfu F3 Beg Il wjang ग्ठुभै उत्ै भर्गष्टभा मर्गत् ठर्गभ मभग्दष्टे Il fewfan 5=1 # 4843HT faayr & | ठम 3 ٦ रा ठग्भ Hqer ٥١ 7 ٥١؟ ٨ ٦٤ उं (थन् रे) थेभ विर मिर्भाठश्ा না (लीठ चे वे) शाग्उभव भडेलउ दिर (fटिव वे) थठभग्उभा रे गटां ठुं ठाग् मवीरा ठै। ( थठभग्उभग रे ) गट ठाग वे (भठॅ4) मरा ग्ठ देले थिइशा বঠিহা ঠ , ( এব ঘিব বই বী ঠ সনeা ঠ ) নই मरा वर्गष्टभ र्गग्ट दग्ले थठभग्उभा ठु शाग्ध थर्मर शग्दे। (गट गग्ट िग भेग्ठ वठठी = 8சஎf3 55 754 381 भर्गष्टश्ग (रग भेग) उिभग्ठा স১নব ২২া ঠ, প}, স্ন্তসন পষ্মন্তা হিব্ ববি-ঠযস হিব্ব মীম ঠ নহা ঠ! 06-03-26 Owwwhukamnamasahib com সবাঃ-690] Dr KuldeeD sineh Makhu - ShareChat
Dr Kuldeep Singh Makhu - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Dr Kuldeep Singh Makhu
836 ਨੇ ਵੇਖਿਆ
•
12 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ
ਹੁਕਮਨਾਮਾ ਸ਼੍ਰੀ ਦਰਬਾਰ ਸਾਹਿਬ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ 6 ਮਾਰਚ 2026 #ਧੰਨ ਧੰਨ ਸ਼੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਰਾਮਦਾਸ ਸਾਹਿਬ ਜੀ #ਹੁਕਮਨਾਮਾ ਸ਼੍ਰੀ ਦਰਬਾਰ ਸਾਹਿਬ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ #🙏ਅਜ ਦਾ ਹੁਕਮਨਾਮਾ ਸ੍ਰੀ ਦਰਬਾਰ ਸਾਹਿਬ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ ਜੀ 🙏 #ਹੁਕਮਨਾਮਾ ਸ਼੍ਰੀ ਦਰਬਾਰ ਸਾਹਿਬ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ #ਸ਼੍ਰੀ ਹੁਕਮਨਾਮਾ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਦਰਬਾਰ ਸਾਹਿਬ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ
ਧੰਨ ਧੰਨ ਸ਼੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਰਾਮਦਾਸ ਸਾਹਿਬ ਜੀ - ShareChat
00:54
Dr Kuldeep Singh Makhu - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Dr Kuldeep Singh Makhu
527 ਨੇ ਵੇਖਿਆ
•
13 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ
ਮੇਰਾ ਬਿਰਹੀ ਨਾਮੁ ਮਿਲੈ ਤਾ ਜੀਵਾ ਜੀਉ।। #ਬਾਣੀ ਗੁਰੂਆਂ ਦੀ #ਬਾਣੀ ਗੁਰੂ ਗੁਰੂ ਹੈ ਬਾਣੀ ਵਿਚਿ ਬਾਣੀ ਅੰਮ੍ਰਿਤੁ ਸਾਰੇ।। #🙏🙏 ਧੰਨ ਧੰਨ ਸ਼੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਸਾਹਿਬ ਜੀ 🙏🙏 #ਸਿਖਾਂ ਦਾ ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਹੈ ਐਵੇਂ ਭੁੱਲ ਜਾਇਓ ਨਾ। #ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਹੈ ਗੁਰੂ ਅਸਾਡਾ ਟੇਕ ਉਸ ਦੀ ਲੈ
ਬਾਣੀ ਗੁਰੂਆਂ ਦੀ - ShareChat
00:43
Dr Kuldeep Singh Makhu - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Dr Kuldeep Singh Makhu
520 ਨੇ ਵੇਖਿਆ
•
14 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ
ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕਾ ਖ਼ਾਲਸਾ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕੀ ਫਤਿਹ।। #ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕਾ ਖਾਲਸਾ।। ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕੀ ਫਤਿਹ।। #🌅 ਸ਼ੁਭ ਸਵੇਰ ਜੀ 🙏 #☀️ ਸ਼ੁਭ ਪ੍ਰਭਾਤ 🙏 #🙏🌅ਸਤ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ ਜੀ 🌅🙏 #🌄ਗੁੱਡ ਮੌਰਨਿੰਗ ਜੀ 🌄
ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕਾ ਖਾਲਸਾ।। ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕੀ ਫਤਿਹ।। - ShareChat
00:15
Dr Kuldeep Singh Makhu - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Dr Kuldeep Singh Makhu
597 ਨੇ ਵੇਖਿਆ
•
23 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰੀਏ #ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਗਿਆਨ #ਡਾਕਟਰ ਕੁਲਦੀਪ ਸਿੰਘ ਮੱਖੂ #ਸਿਹਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ #ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਮਸ਼ਵਰਾ #khalsa ayurvedic
ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਗਿਆਨ - Dr Kuldeep singh Makhu दूर करने के विटामिन D की कमी लिए १० बेहतरीन खाद्य पदार्थ १. अंडे की जर्दी यह विटामिन D का आसान और सस्ता स्रोत है। २. फैटी मछली सेल्मन, सार्डिन ओर टूना में विटामिन D भरपूर होता हे। ३. दूध और डेयरी उत्पाद फोर्टिफाइड दूध दही ओर पनीर फायदेमंद हे। ५. मशरूम यह शाकाहारियों के लिए बेहतरीन विकल्प हे। ५. संतरे का जूस (फोर्टिफाइड) इम्पुनिटी के साथ चिटामिन D भी देता हे। ६. सोया उत्पाद सोया मिल्क और टोफू में अच्छा स्तर होता है। ७. बादाम और अखरोट ये पोषक तर्त्वों के साथ विटामिन D सपोर्ट करते ्है। ओट्स 8. फोर्टिफाइड ओट्स सस्थ और पोषण से भरपूर होते हे। singh ९. घी और मक्खन = Kuldeep 6 सीमित मात्रा र्मे सेवन लाभदायक हे। सूरजमुखी के बीज 10. ये हड़्डियों के लिए अच्छे होते है। Dr Kuldeep singh Makhu दूर करने के विटामिन D की कमी लिए १० बेहतरीन खाद्य पदार्थ १. अंडे की जर्दी यह विटामिन D का आसान और सस्ता स्रोत है। २. फैटी मछली सेल्मन, सार्डिन ओर टूना में विटामिन D भरपूर होता हे। ३. दूध और डेयरी उत्पाद फोर्टिफाइड दूध दही ओर पनीर फायदेमंद हे। ५. मशरूम यह शाकाहारियों के लिए बेहतरीन विकल्प हे। ५. संतरे का जूस (फोर्टिफाइड) इम्पुनिटी के साथ चिटामिन D भी देता हे। ६. सोया उत्पाद सोया मिल्क और टोफू में अच्छा स्तर होता है। ७. बादाम और अखरोट ये पोषक तर्त्वों के साथ विटामिन D सपोर्ट करते ्है। ओट्स 8. फोर्टिफाइड ओट्स सस्थ और पोषण से भरपूर होते हे। singh ९. घी और मक्खन = Kuldeep 6 सीमित मात्रा र्मे सेवन लाभदायक हे। सूरजमुखी के बीज 10. ये हड़्डियों के लिए अच्छे होते है। - ShareChat
Dr Kuldeep Singh Makhu - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Dr Kuldeep Singh Makhu
566 ਨੇ ਵੇਖਿਆ
•
1 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
ਕਿਉ ਹਰਿ ਪ੍ਰਭ ਵੇਖਾ ਮੇਰੈ ਮਨਿ ਤਨਿ ਚਾਉ ਜੀਉ।। #ਬਾਣੀ ਗੁਰੂ ਗੁਰੂ ਹੈ ਬਾਣੀ ਵਿਚਿ ਬਾਣੀ ਅੰਮ੍ਰਿਤੁ ਸਾਰੇ।। #ਬਾਣੀ ਗੁਰੂਆਂ ਦੀ #🙏🙏 ਧੰਨ ਧੰਨ ਸ਼੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਸਾਹਿਬ ਜੀ 🙏🙏 #ਸਿਖਾਂ ਦਾ ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਹੈ ਐਵੇਂ ਭੁੱਲ ਜਾਇਓ ਨਾ। #ਗੁਰੂ ਗ੍ਰੰਥ ਹੈ ਗੁਰੂ ਅਸਾਡਾ ਟੇਕ ਉਸ ਦੀ ਲੈ
ਬਾਣੀ ਗੁਰੂ ਗੁਰੂ ਹੈ ਬਾਣੀ ਵਿਚਿ ਬਾਣੀ ਅੰਮ੍ਰਿਤੁ ਸਾਰੇ।। - ShareChat
00:42
Dr Kuldeep Singh Makhu - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Dr Kuldeep Singh Makhu
568 ਨੇ ਵੇਖਿਆ
•
1 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
ਹੁਕਮਨਾਮਾ ਸ਼੍ਰੀ ਦਰਬਾਰ ਸਾਹਿਬ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ 5 ਮਾਰਚ 2026 #ਧੰਨ ਧੰਨ ਸ਼੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਰਾਮਦਾਸ ਸਾਹਿਬ ਜੀ #ਹੁਕਮਨਾਮਾ ਸ਼੍ਰੀ ਦਰਬਾਰ ਸਾਹਿਬ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ #🙏ਅਜ ਦਾ ਹੁਕਮਨਾਮਾ ਸ੍ਰੀ ਦਰਬਾਰ ਸਾਹਿਬ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ ਜੀ 🙏 #ਹੁਕਮਨਾਮਾ ਸ਼੍ਰੀ ਦਰਬਾਰ ਸਾਹਿਬ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ #ਸ਼੍ਰੀ ਹੁਕਮਨਾਮਾ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਦਰਬਾਰ ਸਾਹਿਬ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ
ਧੰਨ ਧੰਨ ਸ਼੍ਰੀ ਗੁਰੂ ਰਾਮਦਾਸ ਸਾਹਿਬ ਜੀ - ShareChat