Sushil pokhariyal
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Sushil pokhariyal
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किस चीज को खाने में क्या फायदे होते हैं देखिये #मोटापा कम करे असानी से नो🍔डाइट नो🏋🏾‍♂️ एक्सरसाइज👈
मोटापा कम करे असानी से नो🍔डाइट नो🏋🏾‍♂️ एक्सरसाइज👈 - ShareChat
00:07
#शरीर संबंधी जानकारी चाहिए रोज तो फॉलो करो यार ✔️ #💓 मोहब्बत दिल से #💪 #body building#💪🏻
शरीर संबंधी - ShareChat
00:10
कृपया सभी ध्यान दे #शरीर संबंधी
शरीर संबंधी - शरीर खुद बताता है कौन से विटामिन की कमी है! जल्दी सफेद हो रहे हैं? १ बाल कमीः बायोटिन (Biotin) हप्ते में 2 बार मशरूम खाएं, अंडे खाएं बादाम और अखरोट को पानी में गलाकर रोजाना खाएं! पीठ में दर्द रहता है? 2 कमीः कैल्शियम / विटामिन D रोजाना अंडा या दही खाएं १०००-IU : Vitamin D३ सप्लीमेंट डेली लें! होंठ बार-्बार फटते हैं? 3 कमीः विटामिन 8 और हाइड्रेशन दलिया (ओट्स ) में केला मिलाकर खाएं दिन भर पानी पिएं! ज्यादा चेहरे पर बहुत पिंपल्स हो रहे हैं? 4 कमीः विटामिन E सुबह खाली पेट भीगे बादाम खाएं पानी ज्यादा पिएं | दिन में 2 बार फेस वाश करें ! दिनभर थकान महसूस होती है? 5. কমী: নিমাসিন B2 / B12 अंगूर ज्यादा खाएं, और दही , पनीर या फिश खाएं! Follow me शरीर खुद बताता है कौन से विटामिन की कमी है! जल्दी सफेद हो रहे हैं? १ बाल कमीः बायोटिन (Biotin) हप्ते में 2 बार मशरूम खाएं, अंडे खाएं बादाम और अखरोट को पानी में गलाकर रोजाना खाएं! पीठ में दर्द रहता है? 2 कमीः कैल्शियम / विटामिन D रोजाना अंडा या दही खाएं १०००-IU : Vitamin D३ सप्लीमेंट डेली लें! होंठ बार-्बार फटते हैं? 3 कमीः विटामिन 8 और हाइड्रेशन दलिया (ओट्स ) में केला मिलाकर खाएं दिन भर पानी पिएं! ज्यादा चेहरे पर बहुत पिंपल्स हो रहे हैं? 4 कमीः विटामिन E सुबह खाली पेट भीगे बादाम खाएं पानी ज्यादा पिएं | दिन में 2 बार फेस वाश करें ! दिनभर थकान महसूस होती है? 5. কমী: নিমাসিন B2 / B12 अंगूर ज्यादा खाएं, और दही , पनीर या फिश खाएं! Follow me - ShareChat
गैस सिलेंडर क्यों नहीं आ रहे हैं 🙏 इस बात का जवाब भाई ने दिया है #😲सस्ता हुआ एलपीजी गैस सिलेंडर
😲सस्ता हुआ एलपीजी गैस सिलेंडर - ShareChat
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#❤️Love You ज़िंदगी ❤️ #💝 शायराना इश्क़ #💓 मोहब्बत दिल से #💪 #body building#💪🏻
❤️Love You ज़िंदगी ❤️ - ShareChat
#📲मेरा पहला पोस्ट😍 Gym workout 💪
📲मेरा पहला पोस्ट😍 - ShareChat
00:21