Saini Saini
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#🤘 My Status #💓ਸਿਰਫ ਤੇਰੇ ਲਈ #👌 ਘੈਂਟ ਵੀਡੀਓਜ #🙏🏻गुरबानी Mindset is everything, if you want to change your mindset WhatsApp msg mre 7626826426
🤘 My Status - IINDSET IS EVERYTHING Your mind sets your [imits: Your mindset breakks themue FIXED MINDSET GROWTH MINDSET Keeps You Stuck Moves You Forward] | can learn | canit do it and improve give up easily don't give up |avoid | embrace challenges challenges: focus on learn from mistakes. mistakes feel threatened Im inspired by by others' success others success believe effort believe talent is creates growth fixed step out of my I stay in my comfort zone comfort zone CHOOSE YOUR MINDSET. SHAPE YOUR FUURE THINK POSITIVE ACHIEVE GREATNESS STAY FOCUSED KEEP GROWING T ೦ D A Y . $ U C C E $ $ M 1 N D T 0 M 0 R R 0 W IINDSET IS EVERYTHING Your mind sets your [imits: Your mindset breakks themue FIXED MINDSET GROWTH MINDSET Keeps You Stuck Moves You Forward] | can learn | canit do it and improve give up easily don't give up |avoid | embrace challenges challenges: focus on learn from mistakes. mistakes feel threatened Im inspired by by others' success others success believe effort believe talent is creates growth fixed step out of my I stay in my comfort zone comfort zone CHOOSE YOUR MINDSET. SHAPE YOUR FUURE THINK POSITIVE ACHIEVE GREATNESS STAY FOCUSED KEEP GROWING T ೦ D A Y . $ U C C E $ $ M 1 N D T 0 M 0 R R 0 W - ShareChat
Agr ap bi apna bmi janna chahta h to whatshapp msg kre 7626826426 #👌 ਘੈਂਟ ਵੀਡੀਓਜ #💓ਸਿਰਫ ਤੇਰੇ ਲਈ #🌆ਘੈਂਟ ਫੋਟੋਆਂ #🌅 ਗੁੱਡ ਮੋਰਨਿੰਗ #🤘 My Status
👌 ਘੈਂਟ ਵੀਡੀਓਜ - BMI क्या होता है? BMI (Body Mass Index) एक ऐसा माप है जो आपकी ऊँचाई और वजन के आधार पर बताता है कि आपका वजन सामान्य है, कम है या ज़्यादा | BMI कैटेगरी और उसका मतलब BMI कैसे निकाला जाता है? BMI रेंज वर्गीकरण अर्थ वजन (किग्रा) आपका वजन 18.5 कम वजन BMI सामान्य से कम है। 3 ऊँचाई (मीटर)२ आपका वजन 18.5 - 24.9 सामान्य वजन सीमा में है। स्वस्थ उदाहरणः आपका वजन 25.0 29.9 अधिक वजन यदि आपका वजन ७० किग्रा है और ऊँचाई १.७५ मीटर है सामान्य से अधिक है। 310ಹT BMI = 70 / (1.75)? = 22.86 स्वास्थ्य के लिए मोटापा (कक्षा १) 30.0 - 34.9 जोखिम बढ़ सकता है।  महत्वपूर्ण है? मोटापा (कक्षा २) गंभीर स्वास्थ्य जोखिम| 35.0 - 39.9 BMI qi गंभीर स्वास्थ्य यह आपके स्वास्थ्य स्थिति का मोटापा (कक्षा ३) > 40 जोखिम। आसान संकेत देता है। नोटः यह चार्ट वयस्कों (१८ वर्ष और उससे अधिक) के लिए है। होने से होने वाली वजन अधिक या कम बीमारियों के जोखिम को समझने में मदद करता है । स्वस्थ BMI के लिए क्या करें? हदय रोग, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं से बचाव में सहायक है। स्वस्थ जीवनशैली अपनाने और वजन नियंत्रित रखने के लिए प्रेरित करता है। संतुलित और নিমসিন पर्याप्त पर्याप्त तनाव कम करें पौष्टिक आहार पानी नींद और सकाराग्मक யIIH fg 76 याद रखेंः BMI सिर्फ एक संकेतक है॰ स्वास्थ्य का नहीं | सम्पूर्ण  स्वस्थ आहार , नियमित व्यायाम और अच्छी आदतें ही स्वस्थ जीवन की कुंजी हैं | स्वस्थ रहें, खुश रहें ! %, BMI क्या होता है? BMI (Body Mass Index) एक ऐसा माप है जो आपकी ऊँचाई और वजन के आधार पर बताता है कि आपका वजन सामान्य है, कम है या ज़्यादा | BMI कैटेगरी और उसका मतलब BMI कैसे निकाला जाता है? BMI रेंज वर्गीकरण अर्थ वजन (किग्रा) आपका वजन 18.5 कम वजन BMI सामान्य से कम है। 3 ऊँचाई (मीटर)२ आपका वजन 18.5 - 24.9 सामान्य वजन सीमा में है। स्वस्थ उदाहरणः आपका वजन 25.0 29.9 अधिक वजन यदि आपका वजन ७० किग्रा है और ऊँचाई १.७५ मीटर है सामान्य से अधिक है। 310ಹT BMI = 70 / (1.75)? = 22.86 स्वास्थ्य के लिए मोटापा (कक्षा १) 30.0 - 34.9 जोखिम बढ़ सकता है।  महत्वपूर्ण है? मोटापा (कक्षा २) गंभीर स्वास्थ्य जोखिम| 35.0 - 39.9 BMI qi गंभीर स्वास्थ्य यह आपके स्वास्थ्य स्थिति का मोटापा (कक्षा ३) > 40 जोखिम। आसान संकेत देता है। नोटः यह चार्ट वयस्कों (१८ वर्ष और उससे अधिक) के लिए है। होने से होने वाली वजन अधिक या कम बीमारियों के जोखिम को समझने में मदद करता है । स्वस्थ BMI के लिए क्या करें? हदय रोग, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं से बचाव में सहायक है। स्वस्थ जीवनशैली अपनाने और वजन नियंत्रित रखने के लिए प्रेरित करता है। संतुलित और নিমসিন पर्याप्त पर्याप्त तनाव कम करें पौष्टिक आहार पानी नींद और सकाराग्मक யIIH fg 76 याद रखेंः BMI सिर्फ एक संकेतक है॰ स्वास्थ्य का नहीं | सम्पूर्ण  स्वस्थ आहार , नियमित व्यायाम और अच्छी आदतें ही स्वस्थ जीवन की कुंजी हैं | स्वस्थ रहें, खुश रहें ! %, - ShareChat
🍎 Healthy Digestion = Healthy Life 💚 Hamara digestive system food ko energy me convert karta hai aur body ko healthy rakhta hai 💪 Healthy food khao, zyada water piyo aur daily exercise karo ✨ Stay fit, stay healthy 🌿 #DigestiveSystem #HealthyLife #GoodHealth #HealthAwareness #StayHealthy #Fitness #Nutrition #🙏🏻गुरबानी #❤️जीवन की सीख
🙏🏻गुरबानी - ShareChat
#🙏🏻गुरबानी #❤️जीवन की सीख ap legs ke dard sa preshan hai 😅 To hma contact kre 7626826426
🙏🏻गुरबानी - क्या आपकी LEGS #PAIN रहता है? इग्नोर न करें , समय पर ध्यान दें! संभावित लक्षण पिंडली में जकड़न चलने या खड़े होने थकान या भारीपन रात में दर्द जलन , झनझनाहट या ऐंठन पर दर्द महसुस होना ज्यादा होना या सुन्नपन I$? संभावित कारण लंबे समय तक खड़े रहना या बैठना हल्की एक्सरसाइज और स्ट्रेचिंग करें मसल्स में खिंचाव लंबे समय तक एक ही पोजिशन सर्कुलेशन की कमी 60క में न रहें विटामिन D, कैल्शियम की कमी पौष्टिक आहार लें - कैल्शियम , & नसों का दबाव या कगजोरी विटामिन D, मैग्नीशियम एक्सरसाइज की कमी दर्द लगातार रहे तो डॉक्टर से वजन अधिक होना संपर्क करें आपकी सेहत , आपकी चलने की ताकत हमारी प्राथमिकता! समय पर देखभाल करें, दर्द को अपनी जिंदगी पर हाबी न होने दें। स्वस्थ रहें, सक्रिय रहें, खुशहाल रहें! क्या आपकी LEGS #PAIN रहता है? इग्नोर न करें , समय पर ध्यान दें! संभावित लक्षण पिंडली में जकड़न चलने या खड़े होने थकान या भारीपन रात में दर्द जलन , झनझनाहट या ऐंठन पर दर्द महसुस होना ज्यादा होना या सुन्नपन I$? संभावित कारण लंबे समय तक खड़े रहना या बैठना हल्की एक्सरसाइज और स्ट्रेचिंग करें मसल्स में खिंचाव लंबे समय तक एक ही पोजिशन सर्कुलेशन की कमी 60క में न रहें विटामिन D, कैल्शियम की कमी पौष्टिक आहार लें - कैल्शियम , & नसों का दबाव या कगजोरी विटामिन D, मैग्नीशियम एक्सरसाइज की कमी दर्द लगातार रहे तो डॉक्टर से वजन अधिक होना संपर्क करें आपकी सेहत , आपकी चलने की ताकत हमारी प्राथमिकता! समय पर देखभाल करें, दर्द को अपनी जिंदगी पर हाबी न होने दें। स्वस्थ रहें, सक्रिय रहें, खुशहाल रहें! - ShareChat
#🙏🏻गुरबानी #❤️जीवन की सीख #📖जीवन का लक्ष्य🤔 #🤘 My Status apna day ki starting healthy breakfast sa krni chayie kunki ye hma lura day energy deta hh If you want to know about the morning meal then you whatshapp me 7626826426
🙏🏻गुरबानी - Right! O- Day Stort Vour healthy breakfast today, HEALTHY better you 0 tomorrow. BREAKFAST Body; Evergize Your Miwd Fuel Your healthy breakfast gives you the energy and nutrients to start your day the right way. BENEFITS BOOSTS ENERGY Kick starts your body and mind  IMPROVES FOCUS Helps you concentrate better throughout the day SUPPORTS HEALTH Provides essential nutrients for a strong body HELPS IN WEIGHT MANAGEMENT Keeps you full longer and prevents overeating CHOOSE WISE EAT RIGHT! Eat Healthy Live Healthy! 0 PROTEIN STAY WHOLE FRESH NUTS & GRAINS FRUITS SEEDS RICH FOODS HYDRATED A GOOD MORNING STARTS WITH A HEALTHY BREAKFAST  Right! O- Day Stort Vour healthy breakfast today, HEALTHY better you 0 tomorrow. BREAKFAST Body; Evergize Your Miwd Fuel Your healthy breakfast gives you the energy and nutrients to start your day the right way. BENEFITS BOOSTS ENERGY Kick starts your body and mind  IMPROVES FOCUS Helps you concentrate better throughout the day SUPPORTS HEALTH Provides essential nutrients for a strong body HELPS IN WEIGHT MANAGEMENT Keeps you full longer and prevents overeating CHOOSE WISE EAT RIGHT! Eat Healthy Live Healthy! 0 PROTEIN STAY WHOLE FRESH NUTS & GRAINS FRUITS SEEDS RICH FOODS HYDRATED A GOOD MORNING STARTS WITH A HEALTHY BREAKFAST - ShareChat
Agr ap pcod ki problem sa preshan hai to ap hma contact kre hmara pass 100% solution hai aur live results hh natural tarika sa ham problem ko thik krwata hh WhatsApp:7626826426 #🙏🏻गुरबानी #🤘 My Status
🙏🏻गुरबानी - PCOD PROBLEM ( Polgcystic Ovarian Disease Pcos) AWARENESS BALANCE CARE CAUSES SYMPTOMS COMPLICATIONS Hormonal imbalance Irregulor Stress  periods  Weight  gain  Unhealthy diet Pimples  Acne Infertility Lack of exercise sleep Poor Hqir fqll Diabetes risk Genetics High cholesterol Facial hair growth High BP Weight gain  PCOD Anxiety Tiredness Depression hormonal imbalance that affects swings Mood women s health TREATMENT DIAGNOSIS Healthy  diet Daily  Ultrasound (Pelvic) exercise Medicines (as per doctor) Blood tests Weight control Hormone test Stress management HEALTHY TIPS history  Medical Proper  sleep Drink more water Eat fruits vegetobles Small Love Steps Avoid oily junk food Your Body Today walking Do daily y999  Take Care of Better Health Sleep daily 7-8 hours Your Health Tomorrow with the right knowledge, healthy lifestyle and PCOD can be managed support  ೨೨ Stay Stay Healthy! You are not alone Positive, PCOD PROBLEM ( Polgcystic Ovarian Disease Pcos) AWARENESS BALANCE CARE CAUSES SYMPTOMS COMPLICATIONS Hormonal imbalance Irregulor Stress  periods  Weight  gain  Unhealthy diet Pimples  Acne Infertility Lack of exercise sleep Poor Hqir fqll Diabetes risk Genetics High cholesterol Facial hair growth High BP Weight gain  PCOD Anxiety Tiredness Depression hormonal imbalance that affects swings Mood women s health TREATMENT DIAGNOSIS Healthy  diet Daily  Ultrasound (Pelvic) exercise Medicines (as per doctor) Blood tests Weight control Hormone test Stress management HEALTHY TIPS history  Medical Proper  sleep Drink more water Eat fruits vegetobles Small Love Steps Avoid oily junk food Your Body Today walking Do daily y999  Take Care of Better Health Sleep daily 7-8 hours Your Health Tomorrow with the right knowledge, healthy lifestyle and PCOD can be managed support  ೨೨ Stay Stay Healthy! You are not alone Positive, - ShareChat
#🙏🏻गुरबानी #❤️जीवन की सीख #📖जीवन का लक्ष्य🤔 #🤘 My Status #👌 ਘੈਂਟ ਵੀਡੀਓਜ Needs of vitamin d . Agr ap apna vitamins ko pura krna chahta hh contact kre 7626826426
🙏🏻गुरबानी - STRONG   BONES, STRONG LiFE A little sunlight everyday for better tomorrow. BENEFITS SOURCES Strong bones Sunlight Healthy teeth Milk Eggs Better immunity VITAMIN Fish] Muscle strength D Butter | Growth support Mushrooms Overall health good THE SUNSHINE VITAMIN DEFICIENCY PREVENTION Weak bones Daily sunlight Body pain Healthy diet IMPORTANCE Tiredness Exercise Helps  Low energy in calcium absorption Healthy lifestyle Weak immunity Bone development  Mood changes Regular check-up Keeps teeth healthy Supports immune system  Eat well , Better mood ond well-being  Stay active, Get sunlight Morning sunlight Stay healthy ! (15-30 minutes) is one of the best natural sources HEALTHY TODAY STRONG TOMORROW! STRONG   BONES, STRONG LiFE A little sunlight everyday for better tomorrow. BENEFITS SOURCES Strong bones Sunlight Healthy teeth Milk Eggs Better immunity VITAMIN Fish] Muscle strength D Butter | Growth support Mushrooms Overall health good THE SUNSHINE VITAMIN DEFICIENCY PREVENTION Weak bones Daily sunlight Body pain Healthy diet IMPORTANCE Tiredness Exercise Helps  Low energy in calcium absorption Healthy lifestyle Weak immunity Bone development  Mood changes Regular check-up Keeps teeth healthy Supports immune system  Eat well , Better mood ond well-being  Stay active, Get sunlight Morning sunlight Stay healthy ! (15-30 minutes) is one of the best natural sources HEALTHY TODAY STRONG TOMORROW! - ShareChat
#🙏🏻गुरबानी #🤘 My Status #❤️जीवन की सीख #📖जीवन का लक्ष्य🤔 #👌 ਘੈਂਟ ਵੀਡੀਓਜ Hmari body ko daily vitamins aur minerals ki need hoti hh agr ap janna chate hh ki ham apni body ka vitamins aur minerals ko kesa fulfill kra to ap dm kre ya WhatsApp msg kra 7626826426 Pls follow and do support
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#🙏🏻गुरबानी #🤘 My Status #📖जीवन का लक्ष्य🤔 #❤️जीवन की सीख Healthy tips aur healthy knowledge ke liye pls follow kre
🙏🏻गुरबानी - VITAMIN A A स्वस्थ जीवन की एक आवश्यक विटामिन 31ಪ 3i VITAMIN स्वस्थ जीवन विटामिन A के प्रमुख स्रोत विटामिन A क्या है? বমা-ঘুলনথীল বিাসিন ই, विटामिन A एक आवश्यक पशु स्रोत (रेटीनोल) जो हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह हमारे स्वास्थ्य, दृष्टि , रोग प्रतिरोथक क्षमता और त्वचा के लिए आवश्यक होता है। मुख्य कार्य लीवर मछली मक्खन 31కT दूध अच्छी दृष्टि बनाए रखने में मदद करता है, विशेषकर वनस्पति स्रोत (बीटा ्कैंरोटीन) रात में देखने की क्षमता (नाइट विज़न) के लिए। त्वचा और श्लेम्धिक झिल्ली (mucous membrane ) को स्वस्थ रखता है। मजबूत  रोग प्रतिरोथक क्षमता को बनाता है। शरीर की वृद्धि और विकास में सहायक है। शकरकंद पपीता कद्दू गाजर পালক 3 विटामिन A की कमी से होने वाले लक्षण बच्चों में वृद्धि और रात में कम दिखाई हेना आँखों का सूखापन रोग प्रतिरोथक क्षमता त्वचा का रूखा और (नाइट ब्लाइंडनेस ) में कमी , बार-बार बेजान होना विकास में रुकावट बीमारी होना ध्यान रखें विटामिन A स्वस्थ आँखें, संतुलित आहार में विटामिन A वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करें । मजबूत शरीर, न तो इसकी कमी अच्छी है और न ही अधिक मात्रा में लेना। खुशहाल जीवन! संतुलित मात्रा में विटामिन A आपके स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है। संतुलित आहार खाएं, स्वस्थ जीवन पाएं। VITAMIN A A स्वस्थ जीवन की एक आवश्यक विटामिन 31ಪ 3i VITAMIN स्वस्थ जीवन विटामिन A के प्रमुख स्रोत विटामिन A क्या है? বমা-ঘুলনথীল বিাসিন ই, विटामिन A एक आवश्यक पशु स्रोत (रेटीनोल) जो हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह हमारे स्वास्थ्य, दृष्टि , रोग प्रतिरोथक क्षमता और त्वचा के लिए आवश्यक होता है। मुख्य कार्य लीवर मछली मक्खन 31కT दूध अच्छी दृष्टि बनाए रखने में मदद करता है, विशेषकर वनस्पति स्रोत (बीटा ्कैंरोटीन) रात में देखने की क्षमता (नाइट विज़न) के लिए। त्वचा और श्लेम्धिक झिल्ली (mucous membrane ) को स्वस्थ रखता है। मजबूत  रोग प्रतिरोथक क्षमता को बनाता है। शरीर की वृद्धि और विकास में सहायक है। शकरकंद पपीता कद्दू गाजर পালক 3 विटामिन A की कमी से होने वाले लक्षण बच्चों में वृद्धि और रात में कम दिखाई हेना आँखों का सूखापन रोग प्रतिरोथक क्षमता त्वचा का रूखा और (नाइट ब्लाइंडनेस ) में कमी , बार-बार बेजान होना विकास में रुकावट बीमारी होना ध्यान रखें विटामिन A स्वस्थ आँखें, संतुलित आहार में विटामिन A वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करें । मजबूत शरीर, न तो इसकी कमी अच्छी है और न ही अधिक मात्रा में लेना। खुशहाल जीवन! संतुलित मात्रा में विटामिन A आपके स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है। संतुलित आहार खाएं, स्वस्थ जीवन पाएं। - ShareChat
#🙏🏻गुरबानी #🤘 My Status Tea is very harmful for our body .if you want to leave tea habit so you can contact me 7626826426
🙏🏻गुरबानी - चाय पीने के নুকমান चाय का अधिक सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। ~ नींद पर असर ४. घबराहट और 1 अधिक चाय चाय में मौजूद कैफीन  सेहत के लिए ননাব नींद को कम करता है अधिक कैफीन से हानिकारक है जिससे अनिद्रा की चिड़चिड़ापन , घबराहट, समस्या हो सकती है। तनाव और सिरदर्द हो सकता है। एसिडिटी और २ ५. दिल की धड़कन पेट की समस्या पर असर ज्यादा चाय पीने से ज्यादा चाय पीने से दिल एसिडिटी , गैस, কী খভকন तेज हो सकती सीने में जलन और है और ब्लड प्रेशर पेट दर्द हो सकता है। ೩೯ TಹrT ೯l . हड़्ड़ियों पर बुरा  ३. पोषक तत्बों 6. का नुकसान प्रभाव Fe বায গীতন ক মাথ যা अधिक चाय से शरीर में f?r4H ` तुरंत बाद पीने से आयरन का अवशोषण जैसे पोषक तत्वों का कम होता है, जिससे हड़ियां अवशोषण कम हो जाता है। कमज़ोर हो सकती हैं। ७. बार-बार पेशाब आना ध्यान रखें डाययुरेटिक की तरह काम करती है, दिन में २ ३ कप से ज्यादा चाय पीना चाय एक जिससे बार-बार पेशाब आता है और शरीर में पानी हानिकारक हो सकता है। संतुलित मात्रा में ही सेवन करें। की कमी हो सकती है। स्वस्थ जीवन के लिए संतुलित आहार और सही आदतें अपनाएं। बेहतर कम चाय , स्वास्थ्य| चाय पीने के নুকমান चाय का अधिक सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। ~ नींद पर असर ४. घबराहट और 1 अधिक चाय चाय में मौजूद कैफीन  सेहत के लिए ননাব नींद को कम करता है अधिक कैफीन से हानिकारक है जिससे अनिद्रा की चिड़चिड़ापन , घबराहट, समस्या हो सकती है। तनाव और सिरदर्द हो सकता है। एसिडिटी और २ ५. दिल की धड़कन पेट की समस्या पर असर ज्यादा चाय पीने से ज्यादा चाय पीने से दिल एसिडिटी , गैस, কী খভকন तेज हो सकती सीने में जलन और है और ब्लड प्रेशर पेट दर्द हो सकता है। ೩೯ TಹrT ೯l . हड़्ड़ियों पर बुरा  ३. पोषक तत्बों 6. का नुकसान प्रभाव Fe বায গীতন ক মাথ যা अधिक चाय से शरीर में f?r4H ` तुरंत बाद पीने से आयरन का अवशोषण जैसे पोषक तत्वों का कम होता है, जिससे हड़ियां अवशोषण कम हो जाता है। कमज़ोर हो सकती हैं। ७. बार-बार पेशाब आना ध्यान रखें डाययुरेटिक की तरह काम करती है, दिन में २ ३ कप से ज्यादा चाय पीना चाय एक जिससे बार-बार पेशाब आता है और शरीर में पानी हानिकारक हो सकता है। संतुलित मात्रा में ही सेवन करें। की कमी हो सकती है। स्वस्थ जीवन के लिए संतुलित आहार और सही आदतें अपनाएं। बेहतर कम चाय , स्वास्थ्य| - ShareChat