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5 घंटे पहले
#🔱हर हर महादेव #❤️जीवन की सीख
🔱हर हर महादेव - शम्भवी मुद विधि MDNY ध्यान आसन में बैठें; सिर मेरुदण्ड सीधा , हाथ ज्ञान / चिन ச आँखें बन्द कर शरीर व चेहरे को शिथिल करें fdos आँखें खोलकर सामने पर दृष्टि स्थिर करें दृष्टि भ्रूमध्य पर ले जाएँ; सिर स्थिर रखें तनाव हो तो आँखों को विश्राम दें में कुछ क्षण अभ्यास करें प्रारम्भ आँखें बन्द कर विश्राम करें शम्भवी मुद विधि MDNY ध्यान आसन में बैठें; सिर मेरुदण्ड सीधा , हाथ ज्ञान / चिन ச आँखें बन्द कर शरीर व चेहरे को शिथिल करें fdos आँखें खोलकर सामने पर दृष्टि स्थिर करें दृष्टि भ्रूमध्य पर ले जाएँ; सिर स्थिर रखें तनाव हो तो आँखों को विश्राम दें में कुछ क्षण अभ्यास करें प्रारम्भ आँखें बन्द कर विश्राम करें - ShareChat
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5 दिन पहले
#🔱हर हर महादेव #❤️जीवन की सीख
🔱हर हर महादेव - अर्ध मत्स्येंद्रासन रीढ़ की हड्डी को मजबूत और लचीला बनाता है। पाचन तंत्र को पेट की चर्बी कम करने में सुधारता है। मदद करता है। डायबिटीज में सहायक कमर और गर्दन की जकड़न को कम करने में मदद करता है। माना जाता है। अर्ध मत्स्येंद्रासन रीढ़ की हड्डी को मजबूत और लचीला बनाता है। पाचन तंत्र को पेट की चर्बी कम करने में सुधारता है। मदद करता है। डायबिटीज में सहायक कमर और गर्दन की जकड़न को कम करने में मदद करता है। माना जाता है। - ShareChat
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6 दिन पहले
#📖जीवन का लक्ष्य🤔 #❤️जीवन की सीख
📖जीवन का लक्ष्य🤔 - IDNIY গাইবামী_স उत्तानमडूकासन ச पीठ दर्द ग्रीवा ಹ೩ फेफड़े पाचन मिस्ड कॉल दें, और योग से जुड़ें। dణvె 18003157008 IDNIY গাইবামী_স उत्तानमडूकासन ச पीठ दर्द ग्रीवा ಹ೩ फेफड़े पाचन मिस्ड कॉल दें, और योग से जुड़ें। dణvె 18003157008 - ShareChat
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9 दिन पहले
#🔱हर हर महादेव #❤️जीवन की सीख
🔱हर हर महादेव - शथकासन लाभ चिंता तनाव पाचन कब्ज पीठ दर्द जननांग स्वास्थ्य शथकासन लाभ चिंता तनाव पाचन कब्ज पीठ दर्द जननांग स्वास्थ्य - ShareChat
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9 दिन पहले
#🔱हर हर महादेव #❤️जीवन की सीख
🔱हर हर महादेव - IDNIY গাইবামী_স उत्तानमडूकासन ச पीठ दर्द ग्रीवा ಹ೩ फेफड़े पाचन मिस्ड कॉल दें, और योग से जुड़ें। dణvె 18003157008 IDNIY গাইবামী_স उत्तानमडूकासन ச पीठ दर्द ग्रीवा ಹ೩ फेफड़े पाचन मिस्ड कॉल दें, और योग से जुड़ें। dణvె 18003157008 - ShareChat
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12 दिन पहले
#🔱हर हर महादेव
🔱हर हर महादेव - IDNI पूर्वौतानासन कोर और पीठ सक्रिय सिर सहज पीछे 1 कूल्हों को ऊपर खींचें लंबी गर्दन पैर सीधे और एड़ियां स्थिर कलाई से कंधे तक हाथ लंबवत कंधों से श्रोणि तक शरीर भूमि के समानांतर रखें उंगलियाँ पैरों की ओर IDNI पूर्वौतानासन कोर और पीठ सक्रिय सिर सहज पीछे 1 कूल्हों को ऊपर खींचें लंबी गर्दन पैर सीधे और एड़ियां स्थिर कलाई से कंधे तक हाथ लंबवत कंधों से श्रोणि तक शरीर भूमि के समानांतर रखें उंगलियाँ पैरों की ओर - ShareChat
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13 दिन पहले
#❤️जीवन की सीख
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13 दिन पहले
#🌞 Good Morning🌞 #📖जीवन का लक्ष्य🤔 #🔱हर हर महादेव
🌞 Good Morning🌞 - उत्तानमडूकासन लाभ पीठ दर्द ग्रीवा कंधे फेफड़े पाचन उत्तानमडूकासन लाभ पीठ दर्द ग्रीवा कंधे फेफड़े पाचन - ShareChat
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15 दिन पहले
#🌞 Good Morning🌞 #📖जीवन का लक्ष्य🤔
🌞 Good Morning🌞 - UUTANPADASANA THE RAISED LEG POSE उत्तानपादासन पेट की चर्बी कम करने में मदद arat 1 वजन कम करने में भी सहायक अभ्यास है। पेट की मांसपेशियां मजबूत करता है। शरीर में रक्त संचार बेहतर करता है। Komal Dupey जांघ और पैरों को मजबूत बनाता है। पाचन तंत्र मजबूत करता है। कमर को मजबूत बनाता है और कमर दर्द से राहत देता है। UUTANPADASANA THE RAISED LEG POSE उत्तानपादासन पेट की चर्बी कम करने में मदद arat 1 वजन कम करने में भी सहायक अभ्यास है। पेट की मांसपेशियां मजबूत करता है। शरीर में रक्त संचार बेहतर करता है। Komal Dupey जांघ और पैरों को मजबूत बनाता है। पाचन तंत्र मजबूत करता है। कमर को मजबूत बनाता है और कमर दर्द से राहत देता है। - ShareChat
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16 दिन पहले
#❤️जीवन की सीख #🔱हर हर महादेव
❤️जीवन की सीख - 77~19 महामुद्रा MDIY ٧٧،٧٧ जालन्धर बंध mப रीढ़ सीधी रखें पैर के अंगूठे ক্রী এক্s उड्डीयान बंध लगाएं कसते हुए पैर सीधा रखें गुदा से डायफ्राम तक उदर को एड़ी को पेरिनियम (mT] 90 mlur) पेट को रीढ़ की ओर अंदर खींचें के पास रखें 77~19 महामुद्रा MDIY ٧٧،٧٧ जालन्धर बंध mப रीढ़ सीधी रखें पैर के अंगूठे ক্রী এক্s उड्डीयान बंध लगाएं कसते हुए पैर सीधा रखें गुदा से डायफ्राम तक उदर को एड़ी को पेरिनियम (mT] 90 mlur) पेट को रीढ़ की ओर अंदर खींचें के पास रखें - ShareChat