Sushil biradar
ShareChat
click to see wallet page
@7372427
7372427
Sushil biradar
@7372427
मैत्री, मस्ती आणि शेअरचॅट 👌
#🔎लेटेस्ट आंतरराष्ट्रीय अपडेट्स✌ #🎓जनरल नॉलेज #👆तयारी स्पर्धा_परीक्षेची #👆 करंट_अफेअर्स #👨‍🔧UPSC/MPSC
🔎लेटेस्ट आंतरराष्ट्रीय अपडेट्स✌ - सामान्यज्ञान १) महाराष्ट्र राज्याचे राज्यपाल कोण 318d, आचार्य देवव्रत सूर्यमालेतील सर्वात मोठा ग्रह कोणता? 2) गुरू (Jupiter). ३) भारतातील किती व्यक्तींना २०२६ मध्ये पद्मश्री पुरस्कार भेटलेला आहे? 113 অনীনা सामान्यज्ञान १) महाराष्ट्र राज्याचे राज्यपाल कोण 318d, आचार्य देवव्रत सूर्यमालेतील सर्वात मोठा ग्रह कोणता? 2) गुरू (Jupiter). ३) भारतातील किती व्यक्तींना २०२६ मध्ये पद्मश्री पुरस्कार भेटलेला आहे? 113 অনীনা - ShareChat
#💪फिटनेस💪 #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #💪फिट रहा, हिट रहा💪 #⚕️आरोग्य #💊घरगुती उपचार🩺
💪फिटनेस💪 - ত্রাত্ালা যীত] ফ্রতী ওত্াত্র हात ## ताबडतोब हे उपाय करा ## गोळा आलेल्या भागावर हळूच चोळा हलका मसाज करा पायाचा गोळा असेल तर बोटं वरच्या बाजूला ओढा ताण द्या पिशवी किंवा गरम शॉवर * ওন খা पाण्याची गरम रक्ताभिसरण सुधारतं थोडं चालणं ##घरगुती उपाय## भरपूर पाणी प्या (डिहायड्रेशन हे मोठं कारण असतं) * नारळ पाणी त्यामध्ये मॅग्नेशियम असते. केळी खा पोटॅशियम मिळतं कॅल्शियमसाठी दूध, ताक, दही भाजीपाला व कडधान्ये HRHHSி झोपण्याआधी हलकेच हात पाय तानण्याची सवय लावा *खप वेळ एकाच स्थितीत   राह नका ত্রাত্ালা যীত] ফ্রতী ওত্াত্র हात ## ताबडतोब हे उपाय करा ## गोळा आलेल्या भागावर हळूच चोळा हलका मसाज करा पायाचा गोळा असेल तर बोटं वरच्या बाजूला ओढा ताण द्या पिशवी किंवा गरम शॉवर * ওন খা पाण्याची गरम रक्ताभिसरण सुधारतं थोडं चालणं ##घरगुती उपाय## भरपूर पाणी प्या (डिहायड्रेशन हे मोठं कारण असतं) * नारळ पाणी त्यामध्ये मॅग्नेशियम असते. केळी खा पोटॅशियम मिळतं कॅल्शियमसाठी दूध, ताक, दही भाजीपाला व कडधान्ये HRHHSி झोपण्याआधी हलकेच हात पाय तानण्याची सवय लावा *खप वेळ एकाच स्थितीत   राह नका - ShareChat
#💪फिट रहा, हिट रहा💪 #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #💪फिटनेस💪 #🌻आध्यात्म 🙏 #🤸‍♀️उत्तम आरोग्यासाठी योगासने🧘‍♂️
💪फिट रहा, हिट रहा💪 - आत्मचिंतन १. चांगले निर्णय घेण्यास मदत करते. कृतीवर चिंतन केल्याने आपणाला समजते की आपण काय बरोबर केले आणि कुठे चुकलो. २.मानसिक ताण कमी होतो जेव्हा आपण आपल्या भावना ओळखतो तेव्हा आपले मन हलके होते. त्यामुळे काय आणि चिंता कमी होते आणि आपले मन अधिक शांत होते. ३.ध्येयावर लक्ष केंद्रित करणे. आपल्या रोजच्या अनुभवातून आपण चिंतन केल्याने ध्येयावर अधिक लक्ष केंद्रित होते. ४. भावनिक शक्ती सुधारते. कठीण परिस्थितीला सामोरे जाण्याची शक्ती देते. आपला आत्मविश्वास वाढवते आणि आपल्या भावनांचे व्यवस्थापन करण्यार अधिक सक्षम होतो. आत्मचिंतन १. चांगले निर्णय घेण्यास मदत करते. कृतीवर चिंतन केल्याने आपणाला समजते की आपण काय बरोबर केले आणि कुठे चुकलो. २.मानसिक ताण कमी होतो जेव्हा आपण आपल्या भावना ओळखतो तेव्हा आपले मन हलके होते. त्यामुळे काय आणि चिंता कमी होते आणि आपले मन अधिक शांत होते. ३.ध्येयावर लक्ष केंद्रित करणे. आपल्या रोजच्या अनुभवातून आपण चिंतन केल्याने ध्येयावर अधिक लक्ष केंद्रित होते. ४. भावनिक शक्ती सुधारते. कठीण परिस्थितीला सामोरे जाण्याची शक्ती देते. आपला आत्मविश्वास वाढवते आणि आपल्या भावनांचे व्यवस्थापन करण्यार अधिक सक्षम होतो. - ShareChat
#🎓जनरल नॉलेज #👆तयारी स्पर्धा_परीक्षेची #👨‍🔧UPSC/MPSC #सामान्य ज्ञान #जनरल नाँलेज
🎓जनरल नॉलेज - सामान्य ज्ञान १) महाराष्ट्राचा राज्यपक्षी कोणता आहे. हरियाल महाराष्ट्रातील सर्वात मोठे शहर कोणते? २ मुंबई ३) मराठा साम्राज्याची राजधानी कोणती रायगड ४) भारताचे राष्ट्रीय फळ कोणते? आंबा सामान्य ज्ञान १) महाराष्ट्राचा राज्यपक्षी कोणता आहे. हरियाल महाराष्ट्रातील सर्वात मोठे शहर कोणते? २ मुंबई ३) मराठा साम्राज्याची राजधानी कोणती रायगड ४) भारताचे राष्ट्रीय फळ कोणते? आंबा - ShareChat
#👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #💪फिट रहा, हिट रहा💪 #💪फिटनेस💪 #⚕️आरोग्य #💊घरगुती उपचार🩺
👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स - எச்கச छोट्या पण प्रभावी टिप्स सकाळी कोमट पाणी + लिंबू॰ कोमट पाणी+ मध चहा-कॉफी साखर कमी॰ आहार (Diet) घरचे, साधे अन्न खा भाजी, डाळी, चपाती/ भाक भाज्या आणि फळे जास्त प्रमाणात आहारात असू I. प्रत्येक जेवणात प्रथिने ठेवा (डाळी , कडधान्ये, पनीर, अंडी/मासे) योग , सायकलिंग , पोहणे , डान्स. எச்கச छोट्या पण प्रभावी टिप्स सकाळी कोमट पाणी + लिंबू॰ कोमट पाणी+ मध चहा-कॉफी साखर कमी॰ आहार (Diet) घरचे, साधे अन्न खा भाजी, डाळी, चपाती/ भाक भाज्या आणि फळे जास्त प्रमाणात आहारात असू I. प्रत्येक जेवणात प्रथिने ठेवा (डाळी , कडधान्ये, पनीर, अंडी/मासे) योग , सायकलिंग , पोहणे , डान्स. - ShareChat
#🎓जनरल नॉलेज #👆 करंट_अफेअर्स #👆तयारी स्पर्धा_परीक्षेची #👨‍🔧UPSC/MPSC #✒शिक्षा व नौकरी विषयक💼
🎓जनरल नॉलेज - करंडअफेअर२०२६ Tamil Nadu # Sovereign Al Park की घोषणा किया. इंडियन आर्मी २०२६ को Year of Networking & Data Centricity' घोषित किया. Mizoram को 'जिंजर कैपिटल ऑफ इंडिया' घोषित किया करंडअफेअर२०२६ Tamil Nadu # Sovereign Al Park की घोषणा किया. इंडियन आर्मी २०२६ को Year of Networking & Data Centricity' घोषित किया. Mizoram को 'जिंजर कैपिटल ऑफ इंडिया' घोषित किया - ShareChat
#⚕️आरोग्य #💪फिटनेस💪 #💪फिट रहा, हिट रहा💪 #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #💊घरगुती उपचार🩺
⚕️आरोग्य - 8dl car 11ಕ ತ0 दिवसातून २ ३ वेळा शेक घ्या. गरम पाण्याची पिशवीः नारळ तेलात थोडं कापूर घालून हलकी मालिश. নলান মালিংা: নীল নীল योग्य झोपः फार मऊ गादी टाळा; सरळ पाठीवर किंवा कुशीवर झोपा. जास्त वेळ एकाच ठिकाणी बसू नका. (जसे की तुम्ही कॉम्प्युटर स्क्रीनवर बसला असाल पाच ्दहा मिनिटे फिरा. हलके व्यायाम कमी असताना) (दुखणं  भुजंगासन पवनमुक्तासन दैनंदिन सवयी खूप वेळ एकाच जागी बसू नका -दर ३०-४० मिनिटांनी उठून हालचाल करा. वजन उचलताना कंबर न वाकवता गुडघे নাকনা 8dl car 11ಕ ತ0 दिवसातून २ ३ वेळा शेक घ्या. गरम पाण्याची पिशवीः नारळ तेलात थोडं कापूर घालून हलकी मालिश. নলান মালিংা: নীল নীল योग्य झोपः फार मऊ गादी टाळा; सरळ पाठीवर किंवा कुशीवर झोपा. जास्त वेळ एकाच ठिकाणी बसू नका. (जसे की तुम्ही कॉम्प्युटर स्क्रीनवर बसला असाल पाच ्दहा मिनिटे फिरा. हलके व्यायाम कमी असताना) (दुखणं  भुजंगासन पवनमुक्तासन दैनंदिन सवयी खूप वेळ एकाच जागी बसू नका -दर ३०-४० मिनिटांनी उठून हालचाल करा. वजन उचलताना कंबर न वाकवता गुडघे নাকনা - ShareChat
#🎁चॅटरूम: कमवा आणि शिका🤑 #💼व्यवसाय #🏦कंपनी माहिती📄 #📄गुंतवणुकीचे पर्याय #📄Insurance माहिती
🎁चॅटरूम: कमवा आणि शिका🤑 - निवृतीनतरची नोकरी पर्याय कामाचे हे तीन सोयीस्कर तुम्हाला आर्थिक बळ देणारे नोकरीचे अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत़. येथे, तीन पर्यायांबद्दले जलाणून घ्या, निवृक्नंलाहीम रतुमच्या सोयीनुसार तुमच्या आवडीचे काम करण्यास परवानगी देतील  तुम्हाला कॉर्परेट प्रशिक्षक 3. एलआयंसी ೧ फ्रीलान्स 16 कंपन्या सॉफ्ट सल्लागार - तुम्ही सल्लागार स्किल्स कामाची नीतिमत्ता नेटवर्क- विश्वास तुम्हाला ३०-३५ वर्षे काम केलेल्या शिकवण्यासाठी माजी एलआयसी सल्लागार क्षेत्रातील नवीन कंपन्यांना सैनिकांना नियुक्त करतात. अनुभवाची गरज असते. बनण्यास मदत करल எகள்fீகளப ला मिळणय  ஈராரள ஔக்ட लिंव्डइन इत्यादी URm s फ्लॅटफर्यप्रेफाबलमवे னன்3, ஓ்?eo त उसौ्ग ररत लागते कोशल्य नपूदकस niszpcs 3t7 &7 सुविधा : दररोज ऑफिसला सुविधा  सुविधा : प्रशिक्षण सत्रावर तुमचे  ঘুল্কে ন जाण्याची गरज नाही. तुम्ही आधारित पैसे दिले जातात. कामाच तास स्वतः ठरवू प्रति सत्र २००० ते ५०००  महिन्याला १० ००० रुपये शकता. दरमहा २५,००० त तुम्ही  २० ००० रुपय कमवू शकता रुपय कमवू शकता कमव शकता निवृतीनतरची नोकरी पर्याय कामाचे हे तीन सोयीस्कर तुम्हाला आर्थिक बळ देणारे नोकरीचे अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत़. येथे, तीन पर्यायांबद्दले जलाणून घ्या, निवृक्नंलाहीम रतुमच्या सोयीनुसार तुमच्या आवडीचे काम करण्यास परवानगी देतील  तुम्हाला कॉर्परेट प्रशिक्षक 3. एलआयंसी ೧ फ्रीलान्स 16 कंपन्या सॉफ्ट सल्लागार - तुम्ही सल्लागार स्किल्स कामाची नीतिमत्ता नेटवर्क- विश्वास तुम्हाला ३०-३५ वर्षे काम केलेल्या शिकवण्यासाठी माजी एलआयसी सल्लागार क्षेत्रातील नवीन कंपन्यांना सैनिकांना नियुक्त करतात. अनुभवाची गरज असते. बनण्यास मदत करल எகள்fீகளப ला मिळणय  ஈராரள ஔக்ட लिंव्डइन इत्यादी URm s फ्लॅटफर्यप्रेफाबलमवे னன்3, ஓ்?eo त उसौ्ग ररत लागते कोशल्य नपूदकस niszpcs 3t7 &7 सुविधा : दररोज ऑफिसला सुविधा  सुविधा : प्रशिक्षण सत्रावर तुमचे  ঘুল্কে ন जाण्याची गरज नाही. तुम्ही आधारित पैसे दिले जातात. कामाच तास स्वतः ठरवू प्रति सत्र २००० ते ५०००  महिन्याला १० ००० रुपये शकता. दरमहा २५,००० त तुम्ही  २० ००० रुपय कमवू शकता रुपय कमवू शकता कमव शकता - ShareChat
#🆎इंग्रजीचा मास्तर👨🏼‍🏫 #english #👩‍🏫Online Free English Speaking 👉 #इंग्रजी #👨‍👨‍👦‍👦 इंग्रजी बोला 👭शिका 👫वाचा 👬
🆎इंग्रजीचा मास्तर👨🏼‍🏫 - English Sentences vhat do you like tea or coffeez नुम्हाला काय आवडते चहा की कॉफी? ] like Tea॰ मला चहा आवडतो. please wait a minute. कृपया एक मिनिट थांबा. Your hair issilky केस मुलायम आहेत़ గ్ౌౌిశా English Sentences vhat do you like tea or coffeez नुम्हाला काय आवडते चहा की कॉफी? ] like Tea॰ मला चहा आवडतो. please wait a minute. कृपया एक मिनिट थांबा. Your hair issilky केस मुलायम आहेत़ గ్ౌౌిశా - ShareChat
#👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #💪फिट रहा, हिट रहा💪 #⚕️आरोग्य #💪फिटनेस💪 #💪हेल्थ टिप्स💪
👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स - शरीर खराब करणाऱ्या ९ वाईट सवयी लघवी थांबवून ठेवणे यामुळे इन्फेक्शन व किडनीचा त्रास होऊ शकतो. २ खोल श्वास न घेणे शरीरात ऑक्सिजनची कमतरता निर्माण होते. जेवताना खूप पाणी पिणे पचनक्रिया मंदावते. 3 ठेवून  झोपणे फोन उशीखाली मेंदूवर ताण येतो , झोप 4 बिघडते. मणका व मानेला ताण येतो , पाठदुखी ५ पोटावर झोपणे वाढते. खूप वेळ सलग बसून राहणे रक्त गुठळ्या होण्याचा धोका 6 বাননী बोटे मोडण्याची सवय सांधे हळूहळू कमकुवत होतात. अन्ननलिकेच्या कॅन्सरचा धोका खूप गरम अन्न खाणे 8 वाढतो. कानात नेहमी कापसाचे बोळे वापरणे श्रवणशक्ती कमी 0 होऊ शकते. शरीर खराब करणाऱ्या ९ वाईट सवयी लघवी थांबवून ठेवणे यामुळे इन्फेक्शन व किडनीचा त्रास होऊ शकतो. २ खोल श्वास न घेणे शरीरात ऑक्सिजनची कमतरता निर्माण होते. जेवताना खूप पाणी पिणे पचनक्रिया मंदावते. 3 ठेवून  झोपणे फोन उशीखाली मेंदूवर ताण येतो , झोप 4 बिघडते. मणका व मानेला ताण येतो , पाठदुखी ५ पोटावर झोपणे वाढते. खूप वेळ सलग बसून राहणे रक्त गुठळ्या होण्याचा धोका 6 বাননী बोटे मोडण्याची सवय सांधे हळूहळू कमकुवत होतात. अन्ननलिकेच्या कॅन्सरचा धोका खूप गरम अन्न खाणे 8 वाढतो. कानात नेहमी कापसाचे बोळे वापरणे श्रवणशक्ती कमी 0 होऊ शकते. - ShareChat