Chinni
ShareChat
click to see wallet page
@chinnischinna
chinnischinna
Chinni
@chinnischinna
🕉️
#🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్
🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ - బరువు తగ్గదానికి రోజూ పాటించాల్సిన 10 సులభమైన ఆహార సూచనలు చేయండి రోజు ప్రారంభాన్ని ప్రోటీన్తో . ~గుడ్లు; పనీర్ పెరుగు లేదా నానబెట్టిన శెనగలు ప్లేట్లో సగం కూరగాయలే ఉండాలి దోసకాయ క్యాబేజీ  సౌరకాయ పాలకూర . మైదా బదులు మిల్లెట్స ఎంచుకోండి సజ్జలు 'రాగి; జొన్న;. ప్రతిరోజూ పప్పులు తినండి +కందిపప్పు;  పెసరపప్పు; రాజ్మా; శెనగలు అన్నం పరిమాణం నియంత్రించండి కప్పు ಏಂಡಿನ ಅನ್ನಿಂ ವಾಲಾ ఒక్కభోజనానికి 1 కొవ్వులు కొద్దిగా తీసుకోండి ఆరోగ్యకరమైన విత్తనాలు /1 టీ స్పూన్ నెయ్యి 95-6 బాదం గింజలు పండ్లు స్నాక్గా తినండి బొఎపా ७कe యి జామకాయ L7 చక్కెర పానీయాల బదులు. మజ్జిగ తాగండి ప్యాకెట్ ఆహారం రోజూ వద్దు వేయించిన & అప్పుడప్పుడు మాత్రమే రాత్రి భోజనం తేలికగా; తొందరగా చేయండి ప్రోటీన్ +కూరగాయలు సాధ్యమైనంతవరకు రాత్రి8 లోపు COMMENT "VES" TO LOSE UPTO 5 KGS IN A MONTH ! బరువు తగ్గదానికి రోజూ పాటించాల్సిన 10 సులభమైన ఆహార సూచనలు చేయండి రోజు ప్రారంభాన్ని ప్రోటీన్తో . ~గుడ్లు; పనీర్ పెరుగు లేదా నానబెట్టిన శెనగలు ప్లేట్లో సగం కూరగాయలే ఉండాలి దోసకాయ క్యాబేజీ  సౌరకాయ పాలకూర . మైదా బదులు మిల్లెట్స ఎంచుకోండి సజ్జలు 'రాగి; జొన్న;. ప్రతిరోజూ పప్పులు తినండి +కందిపప్పు;  పెసరపప్పు; రాజ్మా; శెనగలు అన్నం పరిమాణం నియంత్రించండి కప్పు ಏಂಡಿನ ಅನ್ನಿಂ ವಾಲಾ ఒక్కభోజనానికి 1 కొవ్వులు కొద్దిగా తీసుకోండి ఆరోగ్యకరమైన విత్తనాలు /1 టీ స్పూన్ నెయ్యి 95-6 బాదం గింజలు పండ్లు స్నాక్గా తినండి బొఎపా ७कe యి జామకాయ L7 చక్కెర పానీయాల బదులు. మజ్జిగ తాగండి ప్యాకెట్ ఆహారం రోజూ వద్దు వేయించిన & అప్పుడప్పుడు మాత్రమే రాత్రి భోజనం తేలికగా; తొందరగా చేయండి ప్రోటీన్ +కూరగాయలు సాధ్యమైనంతవరకు రాత్రి8 లోపు COMMENT "VES" TO LOSE UPTO 5 KGS IN A MONTH ! - ShareChat
#🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్
🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ - బరువు తగ్గడానికి రోజూ తినాల్సినవి  ధాన్యాలు: రాగి జావ / సజ్జ రోటీ / రైస్-మిల్లెట్స్ గోధుమ రోటీ / బ్రౌన్ పానీయాలు: గ్రీన్ టీ / లెమన్ టీ / నిమ్మకాయ నీరు ಐ್ಟಿನ್: ಮಸ 5 ದೌಲ / ಮುಂಗ దాల్ / గుడ్డు వైట్స్ / పెరుగు కూరగాయలు: బ్రొక్కలి / 5ಬಜ / బీన్స్ క్యారెట్ పండ్లు: ఆపిల్ / పపయ్య / ఆరెంజ్ సీడ్స్: ஓஜுஜி & బాదం (5-6) / చియా సీడ అదనంగా: సూప్ (వెజ్/ నాన్-వెజ్) రోజూ పాటిస్తే బరువు తగ్గడం సులువు ! బరువు తగ్గడానికి రోజూ తినాల్సినవి  ధాన్యాలు: రాగి జావ / సజ్జ రోటీ / రైస్-మిల్లెట్స్ గోధుమ రోటీ / బ్రౌన్ పానీయాలు: గ్రీన్ టీ / లెమన్ టీ / నిమ్మకాయ నీరు ಐ್ಟಿನ್: ಮಸ 5 ದೌಲ / ಮುಂಗ దాల్ / గుడ్డు వైట్స్ / పెరుగు కూరగాయలు: బ్రొక్కలి / 5ಬಜ / బీన్స్ క్యారెట్ పండ్లు: ఆపిల్ / పపయ్య / ఆరెంజ్ సీడ్స్: ஓஜுஜி & బాదం (5-6) / చియా సీడ అదనంగా: సూప్ (వెజ్/ నాన్-వెజ్) రోజూ పాటిస్తే బరువు తగ్గడం సులువు ! - ShareChat
#🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్
🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ - రోజుల్లో వేగంగా బరువు 15 తగ్గడానికి 9 చిట్కాలు రోజూ 1 కీరదోసకాయ నీరు రోజూ 1కి మీ లేదా 9 గ్లాసుల அoம் అంతకంటే ఎక్కువ తినండి నడవండి ఉదయం డిటాక్ చక్కెర పదార్ధాలను రాత్రి 7 గంటలు  నిమ్మ ನಿಲಿಲ್ ಅಲ್ಲಂ; ஒழல%ம ಮೌನೆಯಂಡಿ పసుపు కలపండి 8 EAT FAST 6 రోజూ గ్రీన్ టీ 16/8 ఉపవాసం కూరగాయలు & ప్రోటీన్ తినండి. తాగండి రోజుల్లో వేగంగా బరువు 15 తగ్గడానికి 9 చిట్కాలు రోజూ 1 కీరదోసకాయ నీరు రోజూ 1కి మీ లేదా 9 గ్లాసుల அoம் అంతకంటే ఎక్కువ తినండి నడవండి ఉదయం డిటాక్ చక్కెర పదార్ధాలను రాత్రి 7 గంటలు  నిమ్మ ನಿಲಿಲ್ ಅಲ್ಲಂ; ஒழல%ம ಮೌನೆಯಂಡಿ పసుపు కలపండి 8 EAT FAST 6 రోజూ గ్రీన్ టీ 16/8 ఉపవాసం కూరగాయలు & ప్రోటీన్ తినండి. తాగండి - ShareChat
#🙆 Feel Good Status #🎶భక్తి పాటలు🔱 #😇My Status
🙆 Feel Good Status - ShareChat
00:19
#🆕Current అప్‌డేట్స్📢 save PUNARVIKA🙏
🆕Current అప్‌డేట్స్📢 - TOGETHER FOR PUNARVIKA చిన్నారిపునర్వికప్రస్తుతం SMA Spinal Muscular Atrophyl 0నే తీవ్రమైన doddGedod| వ్యాధితో రమెప్రాణాలను కాపాడేందుకు 0 Zolgensma Injection மலலoo. చికిత్సఖర్చు: {16 కోట్లు ప్రతిరూపాయి @మెకుతొత్తజీవితం ఇవ్వగలదు ಮಿ ವಿನ್ನ ನನಾಯಂ ఆమెకు పెద్ద ఆశ మీరు సహాయం చేయాలనుకుంటే క్రింది UPI నంబర్ లేదా QR Code ద్వారా విరాళం అందించగలరు 79975 57507 GPay TOGETHER FOR PUNARVIKA చిన్నారిపునర్వికప్రస్తుతం SMA Spinal Muscular Atrophyl 0నే తీవ్రమైన doddGedod| వ్యాధితో రమెప్రాణాలను కాపాడేందుకు 0 Zolgensma Injection மலலoo. చికిత్సఖర్చు: {16 కోట్లు ప్రతిరూపాయి @మెకుతొత్తజీవితం ఇవ్వగలదు ಮಿ ವಿನ್ನ ನನಾಯಂ ఆమెకు పెద్ద ఆశ మీరు సహాయం చేయాలనుకుంటే క్రింది UPI నంబర్ లేదా QR Code ద్వారా విరాళం అందించగలరు 79975 57507 GPay - ShareChat
#🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్
🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ - పెరుగులో ఇవి కలుపుకుని తినండి ] చక్కెర కలుపుకొని తింటే శరీరానికి  వెంటనే శక్తి అందుతుంది మూత్రాశయ సమస్యలు ఉంటే తొలగిపోతాయి సంబంధ వల్ల కొంచెం వాము కలుపుకొని తినడం నోటిపూత; పళ్లనొప్పి ఇతర దంత ಸಮಸ್ಯಲು ಅಗುತೌಯ " నల్ల మిరియాల పొడిని కలిపి తినడం వల్ల మలబద్ధకం దూరమవుతుంది కొద్దిగా జీలకర్రను పొడి చేసి పెరుగులో కలిపి తింటే త్వరగా బరువు తగ్గుతారు  వివిధ రకాల పండ్లను కలిపి తింటే రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగును: పెరుగులో ఇవి కలుపుకుని తినండి ] చక్కెర కలుపుకొని తింటే శరీరానికి  వెంటనే శక్తి అందుతుంది మూత్రాశయ సమస్యలు ఉంటే తొలగిపోతాయి సంబంధ వల్ల కొంచెం వాము కలుపుకొని తినడం నోటిపూత; పళ్లనొప్పి ఇతర దంత ಸಮಸ್ಯಲು ಅಗುತೌಯ " నల్ల మిరియాల పొడిని కలిపి తినడం వల్ల మలబద్ధకం దూరమవుతుంది కొద్దిగా జీలకర్రను పొడి చేసి పెరుగులో కలిపి తింటే త్వరగా బరువు తగ్గుతారు  వివిధ రకాల పండ్లను కలిపి తింటే రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగును: - ShareChat
#🎶భక్తి పాటలు🔱 #🙆 Feel Good Status #😇My Status #🙏🏻మంగళవారం భక్తి స్పెషల్
🎶భక్తి పాటలు🔱 - ShareChat
00:22
#🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్
🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ - SocialPost Health మేనిరి చేనిమయినే ఆరుమాతే daqow మేనే అవేయుమరాలి dంతే సేదువేని 8 ఊపిరితితులు ನದದು ல ೃದಯಂ 4-6 గంటలు 3-5 ನಿಮಿನಾಲು 5 గంటలు కొన్ని నిమిషాలు . నెయిల్స్ ఎముక మణి ~ல 05 S00 ta ಸುಮಾರು 6 ೧೦ಲಲು  24 గంటల వరకు  కొన్ని సంవత్సరాలు  కొన్ని సంవత్సరాలు 310 మూత్రపిందాలు  చర్త కణాలు ೧೦೮೦ಲ ೨ೌ೮ಯ೦ 24 గంటల వరకు . 12 గంటలు జీవ కణజాలం లాగా 24-36 గంటలు కుళ్సిపోవు (స్పైర్మ్ కణాలు కార్నియా ೧ದ್ಲು (ಟೌನಲ್ಲು) ದನ 24-48 గంటలు కొన్ని. 24 గంటలు 1-2 రోజులు poee దాదాడ SocialPost Health మేనిరి చేనిమయినే ఆరుమాతే daqow మేనే అవేయుమరాలి dంతే సేదువేని 8 ఊపిరితితులు ನದದು ல ೃದಯಂ 4-6 గంటలు 3-5 ನಿಮಿನಾಲು 5 గంటలు కొన్ని నిమిషాలు . నెయిల్స్ ఎముక మణి ~ல 05 S00 ta ಸುಮಾರು 6 ೧೦ಲಲು  24 గంటల వరకు  కొన్ని సంవత్సరాలు  కొన్ని సంవత్సరాలు 310 మూత్రపిందాలు  చర్త కణాలు ೧೦೮೦ಲ ೨ೌ೮ಯ೦ 24 గంటల వరకు . 12 గంటలు జీవ కణజాలం లాగా 24-36 గంటలు కుళ్సిపోవు (స్పైర్మ్ కణాలు కార్నియా ೧ದ್ಲು (ಟೌನಲ್ಲು) ದನ 24-48 గంటలు కొన్ని. 24 గంటలు 1-2 రోజులు poee దాదాడ - ShareChat
#🙆 Feel Good Status #😇My Status #🎶భక్తి పాటలు🔱 #🙏🏻సోమవారం భక్తి స్పెషల్
🙆 Feel Good Status - ShareChat
00:45
#🎶భక్తి పాటలు🔱 #🙏🏻సోమవారం భక్తి స్పెషల్ #😇My Status #🙆 Feel Good Status
🎶భక్తి పాటలు🔱 - ShareChat
00:22