Murali
ShareChat
click to see wallet page
@coachmurali
coachmurali
Murali
@coachmurali
522
ఫాలోవర్స్
0
ఫాలోయింగ్
365
పోస్ట్
Personal Wellness Coach
Murali - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Murali
497 వీక్షించారు
•
6 గంటల క్రితం
#🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #📖ఎడ్యుకేషన్✍ #🌅శుభోదయం #murali #healthandwellnesscoach
🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ - FULL BODY FLEXIBILITY FLOW 1. HERO POSE] २. TABLETOP POSE ३. BIRD DOG POSE HALF BOW POSE] ५. DOWNINARD DOG POSE 6. STANDING FORIARD FOLD ७. STANDING BACKBEND 8. MOUNTAIN POSE] ९. WARRIOR | POSE १०. TRIANGLE POSE 11. PYRAIID POSE १४. PLANK POSE 14. LOW LUNGE POSE १३. CRESCENT LUNGE POSE १५. PLANK POSE 16 GHILDS POSE AnanArsa:| FULL BODY FLEXIBILITY FLOW 1. HERO POSE] २. TABLETOP POSE ३. BIRD DOG POSE HALF BOW POSE] ५. DOWNINARD DOG POSE 6. STANDING FORIARD FOLD ७. STANDING BACKBEND 8. MOUNTAIN POSE] ९. WARRIOR | POSE १०. TRIANGLE POSE 11. PYRAIID POSE १४. PLANK POSE 14. LOW LUNGE POSE १३. CRESCENT LUNGE POSE १५. PLANK POSE 16 GHILDS POSE AnanArsa:| - ShareChat
Murali - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Murali
528 వీక్షించారు
•
16 గంటల క్రితం
#🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #🥗బలం & పోషక ఆహరం #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #murali #healthandwellnesscoach
🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ - ShareChat @coachmurali లాజిక్కు ప్రశాంతతకి ఆత్రేయపురం; అక్టోబర్ 29 (గోదావరి" విలేఖరి) . గుండె నిమిషానికి 72 సార్లు . ఒక రోజుకి కొట్టుకుం టుంది: 7000 தலச పంప్ చేస్తుంది; మా ఇంటి నీళ్ళ 1000 లీటర్లు; . అలాంటి ట్యాంకు 7 ట్యాంకుల రక్తాన్ని గుండె ఒక్క రోజులో ಇಂದುಲ್ చేస్తుం పంప్ 70% ది: ಮದಡುತಿ మిగతా వెళుతుంది: 3090 కొట్టుకోటానికి = శరీర అవయవాలకు ఒకసారి వెళుతుంది . ಗಂಡ 0.8 సెకన్ల సమయం పడుతుంది; ఈ 0.8 సెకన్ల సమయంలో 0.3 సెకన్ల సమయం సంకోచించటానికి (కాంట్రాక్ట్ షన్) 05 సెకన్ల వ్యాకోచించటానికి (అంటే' రిలాక్స్ కావటానికి) | ১৯০০ ఈ 05 రిలాక్స్ సెకన్ల రక్తం ಶಿತ್ತುಲತು ' 3g టైమ్లో Ga&8 ಕುಭ' పడుతుంది; ఈ రిలాక్స్ టైమ్ తగ్గితే రక్తం సరిగా శుభ్రపడదు: మీరు . టెన్షన్లో గానీ, కోపంతో గానీ ఉంటే ఏమవుతుంది: ? మీ మెదడుకి . ఎక్కువ రక్తం అవసరమవుతుంది అప్పుడు గుండె తక్కువ రిలాక్స్ సెకన్ల టైమ్ రిలాక్స్ అవుతుంది: అవుతుంది; . 0.5 ಬದುಲು 0.4 గుండె ఒక బీట్ కి 0.8 9 టైమ్ బిదులు 0.3 04 0.7 మాత్రమే తీసుకుంటుంది: నిమిషానికి 84 సార్లు కొట్టుకుంటుంది: గుండెకి విశ్రాంతి (రిలాక్సేషన్) 20% తగ్గుతుంది; రక్తం . 8090 మాత్రమే శుభ్రపడుతుంది ఈ అపరిశుభ్రమైన రక్తం మీ మెదడుని . మీ శరీర అవయవాలని సరిగా శుభ్రపరచ లేకపోతుంది: కనుక కోపపడవద్దు; టెన్షన్ పడవద్దు: కోపం; Sgao ఇతరుల మీద బదులు మీరు ప్రేమ చూపిస్తే మీ గుండె 72 సార్లు కొట్టుకుని మీ . ১৪৫ గుండె నెమ్మదిగా (ಏಕೌಂಅಂಗೌ' చురుకుగా ದಂಬುಂದಿ:; ఉంటే మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది: ShareChat @coachmurali లాజిక్కు ప్రశాంతతకి ఆత్రేయపురం; అక్టోబర్ 29 (గోదావరి" విలేఖరి) . గుండె నిమిషానికి 72 సార్లు . ఒక రోజుకి కొట్టుకుం టుంది: 7000 தலச పంప్ చేస్తుంది; మా ఇంటి నీళ్ళ 1000 లీటర్లు; . అలాంటి ట్యాంకు 7 ట్యాంకుల రక్తాన్ని గుండె ఒక్క రోజులో ಇಂದುಲ್ చేస్తుం పంప్ 70% ది: ಮದಡುತಿ మిగతా వెళుతుంది: 3090 కొట్టుకోటానికి = శరీర అవయవాలకు ఒకసారి వెళుతుంది . ಗಂಡ 0.8 సెకన్ల సమయం పడుతుంది; ఈ 0.8 సెకన్ల సమయంలో 0.3 సెకన్ల సమయం సంకోచించటానికి (కాంట్రాక్ట్ షన్) 05 సెకన్ల వ్యాకోచించటానికి (అంటే' రిలాక్స్ కావటానికి) | ১৯০০ ఈ 05 రిలాక్స్ సెకన్ల రక్తం ಶಿತ್ತುಲತು ' 3g టైమ్లో Ga&8 ಕುಭ' పడుతుంది; ఈ రిలాక్స్ టైమ్ తగ్గితే రక్తం సరిగా శుభ్రపడదు: మీరు . టెన్షన్లో గానీ, కోపంతో గానీ ఉంటే ఏమవుతుంది: ? మీ మెదడుకి . ఎక్కువ రక్తం అవసరమవుతుంది అప్పుడు గుండె తక్కువ రిలాక్స్ సెకన్ల టైమ్ రిలాక్స్ అవుతుంది: అవుతుంది; . 0.5 ಬದುಲು 0.4 గుండె ఒక బీట్ కి 0.8 9 టైమ్ బిదులు 0.3 04 0.7 మాత్రమే తీసుకుంటుంది: నిమిషానికి 84 సార్లు కొట్టుకుంటుంది: గుండెకి విశ్రాంతి (రిలాక్సేషన్) 20% తగ్గుతుంది; రక్తం . 8090 మాత్రమే శుభ్రపడుతుంది ఈ అపరిశుభ్రమైన రక్తం మీ మెదడుని . మీ శరీర అవయవాలని సరిగా శుభ్రపరచ లేకపోతుంది: కనుక కోపపడవద్దు; టెన్షన్ పడవద్దు: కోపం; Sgao ఇతరుల మీద బదులు మీరు ప్రేమ చూపిస్తే మీ గుండె 72 సార్లు కొట్టుకుని మీ . ১৪৫ గుండె నెమ్మదిగా (ಏಕೌಂಅಂಗೌ' చురుకుగా ದಂಬುಂದಿ:; ఉంటే మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది: - ShareChat
Murali - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Murali
548 వీక్షించారు
•
2 రోజుల క్రితం
#🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #🤸‍♂️వెయిట్ లాస్ ఎక్సర్సైజెస్ #birthday gift #murali #healthandwellnesscoach
🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ - Somsung Heolth May [ Birthday special Gift Workouts 342kcal 42:35 Somsung Heolth May [ Birthday special Gift Workouts 342kcal 42:35 - ShareChat
Murali - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Murali
669 వీక్షించారు
•
5 రోజుల క్రితం
#📖ఎడ్యుకేషన్✍ #✍️కోట్స్ #😍Friday Feeling #murali #healthandwellnesscoach
📖ఎడ్యుకేషన్✍ - Take care of your body. It is the only place have to live: you Take care of your mind. It is the only world you will ever know. Jim Rohn (Swipe Ieft) Take care of your body. It is the only place have to live: you Take care of your mind. It is the only world you will ever know. Jim Rohn (Swipe Ieft) - ShareChat
Murali - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Murali
571 వీక్షించారు
•
7 రోజుల క్రితం
#🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #🌅శుభోదయం #📖ఎడ్యుకేషన్✍ #murali #healthandwellnesscoach
🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ - Simple Steps to De Stress Get Organized Things Make a to-do list of Power Walk or Intense Workouts atleast for 15 to 25 minutes Healthy Stay Stay Active and Simple Steps to De Stress Get Organized Things Make a to-do list of Power Walk or Intense Workouts atleast for 15 to 25 minutes Healthy Stay Stay Active and - ShareChat
Murali - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Murali
559 వీక్షించారు
•
8 రోజుల క్రితం
#🌅శుభోదయం #😁ఫన్నీ మీమ్స్😃 #😂మామ నవ్వు మామ😁 #murali #healthandwellnesscoach
🌅శుభోదయం - ShareChat
01:02
Murali - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Murali
637 వీక్షించారు
•
8 రోజుల క్రితం
#🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #📖ఎడ్యుకేషన్✍ #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #🩺ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు #murali #healthandwellnesscoach
🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ - Signs Your Lungs Are Failing Severe Shortness Rapid or Shallow Breathing of Breath Occurs during rest or Breathing becomes fast and shallow as minimal activity due to poor gas exchange: the body struggles for air Bluish Lips; Skin; Chronic or Fingernails Worsening Cough or Bluish discoloration Persistent or worsening indicating dangerously cough often with mucus secretions; or blood low oxygen levels in blood Wheezing or Chest Pain or Noisy Breathing Tightness Painful tightness or Airflow is restricted due to inflammation discomfort in the chest mucus buildup, or blood from inflammation or strain Extreme Fatigue Use of Accessory or Weakness Muscles to Breathe Use of neck shoulder; or Profound exhaustion and weakness due to chest muscles to assist breathing insufficient oxygen supply: with labored Swelling in the Finger Clubbing Legs; Ankles, or Feet Enlargement of fingertips Fluid buildup in the due to long term lower extremities low oxygen levels due to poor circulation Signs Your Lungs Are Failing Severe Shortness Rapid or Shallow Breathing of Breath Occurs during rest or Breathing becomes fast and shallow as minimal activity due to poor gas exchange: the body struggles for air Bluish Lips; Skin; Chronic or Fingernails Worsening Cough or Bluish discoloration Persistent or worsening indicating dangerously cough often with mucus secretions; or blood low oxygen levels in blood Wheezing or Chest Pain or Noisy Breathing Tightness Painful tightness or Airflow is restricted due to inflammation discomfort in the chest mucus buildup, or blood from inflammation or strain Extreme Fatigue Use of Accessory or Weakness Muscles to Breathe Use of neck shoulder; or Profound exhaustion and weakness due to chest muscles to assist breathing insufficient oxygen supply: with labored Swelling in the Finger Clubbing Legs; Ankles, or Feet Enlargement of fingertips Fluid buildup in the due to long term lower extremities low oxygen levels due to poor circulation - ShareChat
Murali - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Murali
587 వీక్షించారు
•
10 రోజుల క్రితం
#📖ఎడ్యుకేషన్✍ #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #🌅శుభోదయం #murali #healthandwellnesscoach
📖ఎడ్యుకేషన్✍ - Why is Physical Activity Important? Increases Reduces stress calorie burn Improves balance Lowers blood 2 Helps your digestion pressure' Why is Physical Activity Important? Increases Reduces stress calorie burn Improves balance Lowers blood 2 Helps your digestion pressure' - ShareChat
Murali - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Murali
587 వీక్షించారు
•
15 రోజుల క్రితం
#🌅శుభోదయం #🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #📖ఎడ్యుకేషన్✍ #murali #healthandwellnesscoach
🌅శుభోదయం - EGG-CITING FOOD EGG YOLK EGG WHITE CALORIES CALURIES 55 17 PROTEIN: 2,46 PRDTEIN : 3,66 FAT: FAT: 06 0,46 CARBS : ० . २G CARBS : VITAMIN VITAMIN 82 VITAMIN VITAMIN B3 VITAMIN PROTECTS THE YOLK VITAMIN VITAMIN B12 VTTAMTN 89 SELENLUM I٥٥IN٤ PHOSPHORUS ZINK IRON OMEGA (DHA) SUPPLIES FOOD FOR THE EMBRYO DON SKIP THE YOLK! 1 66 PRDTETN , UNE FULL EGG : 72 CALDRIES 56 FATS , 0,66 CARBS FULL LDNGER , FULL OF NUTRIENTS FULL ENERGY ٥٤ EGG-CITING FOOD EGG YOLK EGG WHITE CALORIES CALURIES 55 17 PROTEIN: 2,46 PRDTEIN : 3,66 FAT: FAT: 06 0,46 CARBS : ० . २G CARBS : VITAMIN VITAMIN 82 VITAMIN VITAMIN B3 VITAMIN PROTECTS THE YOLK VITAMIN VITAMIN B12 VTTAMTN 89 SELENLUM I٥٥IN٤ PHOSPHORUS ZINK IRON OMEGA (DHA) SUPPLIES FOOD FOR THE EMBRYO DON SKIP THE YOLK! 1 66 PRDTETN , UNE FULL EGG : 72 CALDRIES 56 FATS , 0,66 CARBS FULL LDNGER , FULL OF NUTRIENTS FULL ENERGY ٥٤ - ShareChat
Murali - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Murali
614 వీక్షించారు
•
16 రోజుల క్రితం
#🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #📖ఎడ్యుకేషన్✍ #murali #healthandwellnesscoach #♥ప్రేమతో శుభోదయం🌄
🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ - FIGURE 4 7 FOAM ROLLING 2 MIN PER SIDE EXERCISES FOR Sciatico PAIN RELIEF PIGEON HAMSTRINGS ROLLOUT 30 SEC PER SIDE 60 SEC PER SIDE IT BAND PSOAS ROLLOUT RELEASE 60 SEC PER SIDE 60 SEC PER SIDE LEG RAISES KNEE TO CHEST STRETCH १० REPS PER SIDE 30 SEC PER SIDE Aman Arya FIGURE 4 7 FOAM ROLLING 2 MIN PER SIDE EXERCISES FOR Sciatico PAIN RELIEF PIGEON HAMSTRINGS ROLLOUT 30 SEC PER SIDE 60 SEC PER SIDE IT BAND PSOAS ROLLOUT RELEASE 60 SEC PER SIDE 60 SEC PER SIDE LEG RAISES KNEE TO CHEST STRETCH १० REPS PER SIDE 30 SEC PER SIDE Aman Arya - ShareChat