INSTALL
@la1590
Mrs.PRAMI
@la1590
94,435
பின்தொடர்பவர்கள்
57
பின்தொடரும்
69,669
போஸ்ட்
உண்மை வலிமையானது...💞🌷
Follow
Mrs.PRAMI
385 காட்சிகள்
•
20 நிமிடங்களுக்கு முன்
#🤔 தெரிந்து கொள்வோம்
#🔥 ஆரோக்கியம் காக்க
7
7
கருத்து
Mrs.PRAMI
1 பார்க்க
•
37 நிமிடங்களுக்கு முன்
#💐Have a nice day🤩
00:10
1
1
Mrs.PRAMI
582 காட்சிகள்
•
4 மணி நேரத்துக்கு முன்
#😇Take care Quotes📜
#🤔 Unknown Facts
Attitude Status
14
16
கருத்து
Mrs.PRAMI
249 காட்சிகள்
•
5 மணி நேரத்துக்கு முன்
#🙏 கிறிஸ்துவ பாடல்
00:42
19
10
Mrs.PRAMI
501 காட்சிகள்
•
5 மணி நேரத்துக்கு முன்
TO
#💖MY BROTHER
26
கருத்து
Mrs.PRAMI
563 காட்சிகள்
•
5 மணி நேரத்துக்கு முன்
#🧒குழந்தைகளுக்கான கல்வி📔
#📓 பொது தமிழ்
#💡போட்டித்தேர்வுக்கு தயாராகுதல்
5
12
கருத்து
Mrs.PRAMI
14.9K காட்சிகள்
•
5 மணி நேரத்துக்கு முன்
#📷நினைவுகள்
#உறவு
கள்
#💖 அன்பு
#🤔 தெரிந்து கொள்வோம்
#🎵Lyrical Status
00:55
124
கருத்து
Mrs.PRAMI
1.1K காட்சிகள்
•
5 மணி நேரத்துக்கு முன்
TO
#💖MY BROTHER
19
கருத்து
Mrs.PRAMI
559 காட்சிகள்
•
5 மணி நேரத்துக்கு முன்
#💟 BIBLE VERSES
13
17
3
Mrs.PRAMI
382 காட்சிகள்
•
5 மணி நேரத்துக்கு முன்
#📝என் இதய உணர்வுகள்
#🥰 ✨நினைவெல்லாம் நீயடா✨🥰
#🤝நேர்மையான துணை👫
#🤵வாழ்க்கை நிகழ்வுகள்😎
#தேடிப் பார்க்கிறேன்
19
கருத்து
Your browser does not support JavaScript!
![🤔 தெரிந்து கொள்வோம் - உயர் இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்த தினமும் வீட்டில் செய்யக்கூடிய சில எளிய இயற்கை முறைகள்: எலுமிச்சை நீர் பூண்டு (Garlic) 3. வெந்தய நீர் 1. 2 இரவில் வெந்தயம் காலையில் 1-2 பல் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் எலுமிச்சை ஊறவைத்து காலை பூண்டு பச்சையாக ரத்த அழுத்தத்தையும் சாப்பிடலாம் இதுரத்த சாறு சேர்த்து காலை நாளங்களை தளர்த்தி குடிக்கவும் உடலில் sodium சர்க்கரையையும் BP (60068 2 5041 அளவை குறைக்க உதவும் கட்டுப்படுத்தும் ணவே மருநது கருவேப்பிலை 6. வாழைபப்பும் 4. Gumij (Buttermilk) 5. காலையில் சில தினமும் ஒரு கப் மோர் இலைகளை மென்று தினமும் 1 வழ்பப்பும் குடிக்கலாம் Calcium & மென்று சாப்பிடலாம் Potassium அதிகம் potassium இருப்பதால் டல் நச்சுகளை BP குறைய உதவும் வெளியேற்ற ೭ 56l0 . BP balance ஆகும் உரைவே மருந்த 7. உப்பு கட்டுப்பாடு 8. நடைப்பயிற்சி 9. (uIBI & மூச்சுப்பயிற்சி ]*ಾ sodium சாப்பிடுவது அதிக உப்பு தினமும் 30 நிமிடம் Pranayama meditation BP அதிகரிக்கும் brisk walk அழுத்தம் ID6UT Stress குறைய BP தினசரி உப்பு அளவை றைந்து naturally குறையும் குறைக்கவும் BP BLGluuGlu முக்கிய குறிப்புகள்: BP அதிகமாக இருந்தால் மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம் இந்த முறைகள் support ஆக மட்டும் பயன்படுத்தவும் மருந்து எடுத்துக் கொண்டால் நிறுத்தாதீர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்த தினமும் வீட்டில் செய்யக்கூடிய சில எளிய இயற்கை முறைகள்: எலுமிச்சை நீர் பூண்டு (Garlic) 3. வெந்தய நீர் 1. 2 இரவில் வெந்தயம் காலையில் 1-2 பல் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் எலுமிச்சை ஊறவைத்து காலை பூண்டு பச்சையாக ரத்த அழுத்தத்தையும் சாப்பிடலாம் இதுரத்த சாறு சேர்த்து காலை நாளங்களை தளர்த்தி குடிக்கவும் உடலில் sodium சர்க்கரையையும் BP (60068 2 5041 அளவை குறைக்க உதவும் கட்டுப்படுத்தும் ணவே மருநது கருவேப்பிலை 6. வாழைபப்பும் 4. Gumij (Buttermilk) 5. காலையில் சில தினமும் ஒரு கப் மோர் இலைகளை மென்று தினமும் 1 வழ்பப்பும் குடிக்கலாம் Calcium & மென்று சாப்பிடலாம் Potassium அதிகம் potassium இருப்பதால் டல் நச்சுகளை BP குறைய உதவும் வெளியேற்ற ೭ 56l0 . BP balance ஆகும் உரைவே மருந்த 7. உப்பு கட்டுப்பாடு 8. நடைப்பயிற்சி 9. (uIBI & மூச்சுப்பயிற்சி ]*ಾ sodium சாப்பிடுவது அதிக உப்பு தினமும் 30 நிமிடம் Pranayama meditation BP அதிகரிக்கும் brisk walk அழுத்தம் ID6UT Stress குறைய BP தினசரி உப்பு அளவை றைந்து naturally குறையும் குறைக்கவும் BP BLGluuGlu முக்கிய குறிப்புகள்: BP அதிகமாக இருந்தால் மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம் இந்த முறைகள் support ஆக மட்டும் பயன்படுத்தவும் மருந்து எடுத்துக் கொண்டால் நிறுத்தாதீர்கள் - ShareChat](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_577892_2e30b142_1777164575389_sc.jpg?tenant=sc&referrer=user-profile-service%2FrequestType50&f=389_sc.jpg "🤔 தெரிந்து கொள்வோம் - உயர் இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்த தினமும் வீட்டில் செய்யக்கூடிய சில எளிய இயற்கை முறைகள்: எலுமிச்சை நீர் பூண்டு (Garlic) 3. வெந்தய நீர் 1. 2 இரவில் வெந்தயம் காலையில் 1-2 பல் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் எலுமிச்சை ஊறவைத்து காலை பூண்டு பச்சையாக ரத்த அழுத்தத்தையும் சாப்பிடலாம் இதுரத்த சாறு சேர்த்து காலை நாளங்களை தளர்த்தி குடிக்கவும் உடலில் sodium சர்க்கரையையும் BP (60068 2 5041 அளவை குறைக்க உதவும் கட்டுப்படுத்தும் ணவே மருநது கருவேப்பிலை 6. வாழைபப்பும் 4. Gumij (Buttermilk) 5. காலையில் சில தினமும் ஒரு கப் மோர் இலைகளை மென்று தினமும் 1 வழ்பப்பும் குடிக்கலாம் Calcium & மென்று சாப்பிடலாம் Potassium அதிகம் potassium இருப்பதால் டல் நச்சுகளை BP குறைய உதவும் வெளியேற்ற ೭ 56l0 . BP balance ஆகும் உரைவே மருந்த 7. உப்பு கட்டுப்பாடு 8. நடைப்பயிற்சி 9. (uIBI & மூச்சுப்பயிற்சி ]*ಾ sodium சாப்பிடுவது அதிக உப்பு தினமும் 30 நிமிடம் Pranayama meditation BP அதிகரிக்கும் brisk walk அழுத்தம் ID6UT Stress குறைய BP தினசரி உப்பு அளவை றைந்து naturally குறையும் குறைக்கவும் BP BLGluuGlu முக்கிய குறிப்புகள்: BP அதிகமாக இருந்தால் மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம் இந்த முறைகள் support ஆக மட்டும் பயன்படுத்தவும் மருந்து எடுத்துக் கொண்டால் நிறுத்தாதீர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்த தினமும் வீட்டில் செய்யக்கூடிய சில எளிய இயற்கை முறைகள்: எலுமிச்சை நீர் பூண்டு (Garlic) 3. வெந்தய நீர் 1. 2 இரவில் வெந்தயம் காலையில் 1-2 பல் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் எலுமிச்சை ஊறவைத்து காலை பூண்டு பச்சையாக ரத்த அழுத்தத்தையும் சாப்பிடலாம் இதுரத்த சாறு சேர்த்து காலை நாளங்களை தளர்த்தி குடிக்கவும் உடலில் sodium சர்க்கரையையும் BP (60068 2 5041 அளவை குறைக்க உதவும் கட்டுப்படுத்தும் ணவே மருநது கருவேப்பிலை 6. வாழைபப்பும் 4. Gumij (Buttermilk) 5. காலையில் சில தினமும் ஒரு கப் மோர் இலைகளை மென்று தினமும் 1 வழ்பப்பும் குடிக்கலாம் Calcium & மென்று சாப்பிடலாம் Potassium அதிகம் potassium இருப்பதால் டல் நச்சுகளை BP குறைய உதவும் வெளியேற்ற ೭ 56l0 . BP balance ஆகும் உரைவே மருந்த 7. உப்பு கட்டுப்பாடு 8. நடைப்பயிற்சி 9. (uIBI & மூச்சுப்பயிற்சி ]*ಾ sodium சாப்பிடுவது அதிக உப்பு தினமும் 30 நிமிடம் Pranayama meditation BP அதிகரிக்கும் brisk walk அழுத்தம் ID6UT Stress குறைய BP தினசரி உப்பு அளவை றைந்து naturally குறையும் குறைக்கவும் BP BLGluuGlu முக்கிய குறிப்புகள்: BP அதிகமாக இருந்தால் மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம் இந்த முறைகள் support ஆக மட்டும் பயன்படுத்தவும் மருந்து எடுத்துக் கொண்டால் நிறுத்தாதீர்கள் - ShareChat")
![😇Take care Quotes📜 - Sharechat @Naravanan The Twelve Steps To Self-Core 1. If ix feels wrong, don' + do it Say exacily whaf you mean 2. 3Don + be a people pleaser ४. Trust your instincts 5. Never speak bad about yourself 6. Never give up on your dreams 7 Don't be afraid to say nol Don't be afraid to say yes] 8. Be kind 1o yourself 9 10. Let go of what yoU can't controll 11Stay away from drama and negativity १२. LOVE Sharechat @Naravanan The Twelve Steps To Self-Core 1. If ix feels wrong, don' + do it Say exacily whaf you mean 2. 3Don + be a people pleaser ४. Trust your instincts 5. Never speak bad about yourself 6. Never give up on your dreams 7 Don't be afraid to say nol Don't be afraid to say yes] 8. Be kind 1o yourself 9 10. Let go of what yoU can't controll 11Stay away from drama and negativity १२. LOVE - ShareChat](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_228928_3903f798_1777150227643_sc.jpg?tenant=sc&referrer=user-profile-service%2FrequestType50&f=643_sc.jpg "😇Take care Quotes📜 - Sharechat @Naravanan The Twelve Steps To Self-Core 1. If ix feels wrong, don' + do it Say exacily whaf you mean 2. 3Don + be a people pleaser ४. Trust your instincts 5. Never speak bad about yourself 6. Never give up on your dreams 7 Don't be afraid to say nol Don't be afraid to say yes] 8. Be kind 1o yourself 9 10. Let go of what yoU can't controll 11Stay away from drama and negativity १२. LOVE Sharechat @Naravanan The Twelve Steps To Self-Core 1. If ix feels wrong, don' + do it Say exacily whaf you mean 2. 3Don + be a people pleaser ४. Trust your instincts 5. Never speak bad about yourself 6. Never give up on your dreams 7 Don't be afraid to say nol Don't be afraid to say yes] 8. Be kind 1o yourself 9 10. Let go of what yoU can't controll 11Stay away from drama and negativity १२. LOVE - ShareChat")
