M K SERAWAT
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12 दिन पहले
#🤸‍♀️बेस्ट Diet चार्ट📈
🤸‍♀️बेस्ट Diet चार्ट📈 - ७ दिन सौंफ का पानी बलमम ~ು साफ , सांस की नलियों को राहत दे १२ दिन अलसी का पानी जोडों को F सपोर्ट, हार्मोन संतुलन में सहायक २ हफ्ते गुड़हल का पानी - प्रेशर =6క संतुलन में मदद, ह्वय के लिए लाभकारी १ हफ्ता नींबू छिलका पानी - "ು লিবয কনথান কী মদীকং १० दिन अजवाइन का पानी - 37,- ब्लोटिंग व पेट की जकड़न में सहत १० दिन हल्दी + काली मिर्च पानी { एंटीऑक्सिडेंट सुरक्षा व सूजन में सहायक १२ दिन पुदीना पानी - शरीर को F ठंडक पाचन तंत्र को आराम ७ दिन सौंफ का पानी बलमम ~ು साफ , सांस की नलियों को राहत दे १२ दिन अलसी का पानी जोडों को F सपोर्ट, हार्मोन संतुलन में सहायक २ हफ्ते गुड़हल का पानी - प्रेशर =6క संतुलन में मदद, ह्वय के लिए लाभकारी १ हफ्ता नींबू छिलका पानी - "ು লিবয কনথান কী মদীকং १० दिन अजवाइन का पानी - 37,- ब्लोटिंग व पेट की जकड़न में सहत १० दिन हल्दी + काली मिर्च पानी { एंटीऑक्सिडेंट सुरक्षा व सूजन में सहायक १२ दिन पुदीना पानी - शरीर को F ठंडक पाचन तंत्र को आराम - ShareChat
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18 दिन पहले
#🤸‍♀️बेस्ट Diet चार्ट📈 #🤗 अच्छी सेहत का राज #💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे #👩‍🍳 किचन हैक्स टिप्स 🔪 #💪हेल्थ & स्किन केयर🌿
🤸‍♀️बेस्ट Diet चार्ट📈 - विटामिन B१२ की कमी से विटामिन D ३ की कमी से पेट की समस्याएं पेट की समस्याएँ आंतों की सूजन (Inflammation) बढ़ना नसों की कमजोरी और झुनझुनाहट 812 D पेट में दर्द, सूजन और गैस की समस्या थकान , कमजोरी और सुस्ती ನ या दस्त की परेशानी पाचन एंजाइम का कम यनना @ವ भूख कम लगना মুষ কপ লনা थकान , कमजोरी और शरीर में दर्द पेट दर्दः गैस ओर कब्ज डिप्रेशन, चिता और चिड़चिड़ापन नींद की कमी और चिड़चिड़ापन 8145, आंतों खराब पाचन और तनाव बढना याददाश्त कमजोर होना সুভ নিঁয गैस, दर्द और थकान का लाल रक्त कोशिकाओं की कमी (एनीमिया) रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होना एक बड़ा कारण पोषक तत्वों की कमी भी हो सकती है। अन्य पोषक तत्वों की कमी और उनके प्रभाव ओमेगा 3 फैंटी एसिड मैगनीशियम जिंक (Zinc) आयरन (ron) फोलेट (Folate ) কী কমী (Magnesium) की कमी ಹಹಗೆ की कमी की कमी Zn Mg ঐ৫ কী মুলন एनीमिया " एनीमिया " मांसपेशियों मे ऐंठन স মুতন সানী 7 थकान ओर कमजोरी पेट र्मे दर्द ओर मरोड़ घाव भरने मे देरी ओर कमजोरी पेर दर्द ओरगेस ೭ಛ मूड और नींद प्रभावित कव्ज की समस्या पाचन किया कमजोर भूख कम लगना பப 51~1` ক্রিন ন চানা नीट की कमी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर मूड स्थिंग ओर चिडचिड़ापन दिमागी थकान थ्यान प्रतिरोधक क्षमता कम होना चिड़चिड़ापन और तनाव स्किन ओर बालों की समस्या हामोन असंतुलन মু্ে করম লানা याद रखें अपने शरीर को वह पोषण दें जिसका वह हकदार है, ম৪ী দ্ীণতা ম্৪ী নিনমম क्योंकि स्वस्थ आंत ही तनावमुक्त जीवनशैली = जीवन की कुंजी है। स्वस्थ आंत, स्वस्थ जीवन स्वस्थ विटामिन B१२ की कमी से विटामिन D ३ की कमी से पेट की समस्याएं पेट की समस्याएँ आंतों की सूजन (Inflammation) बढ़ना नसों की कमजोरी और झुनझुनाहट 812 D पेट में दर्द, सूजन और गैस की समस्या थकान , कमजोरी और सुस्ती ನ या दस्त की परेशानी पाचन एंजाइम का कम यनना @ವ भूख कम लगना মুষ কপ লনা थकान , कमजोरी और शरीर में दर्द पेट दर्दः गैस ओर कब्ज डिप्रेशन, चिता और चिड़चिड़ापन नींद की कमी और चिड़चिड़ापन 8145, आंतों खराब पाचन और तनाव बढना याददाश्त कमजोर होना সুভ নিঁয गैस, दर्द और थकान का लाल रक्त कोशिकाओं की कमी (एनीमिया) रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होना एक बड़ा कारण पोषक तत्वों की कमी भी हो सकती है। अन्य पोषक तत्वों की कमी और उनके प्रभाव ओमेगा 3 फैंटी एसिड मैगनीशियम जिंक (Zinc) आयरन (ron) फोलेट (Folate ) কী কমী (Magnesium) की कमी ಹಹಗೆ की कमी की कमी Zn Mg ঐ৫ কী মুলন एनीमिया " एनीमिया " मांसपेशियों मे ऐंठन স মুতন সানী 7 थकान ओर कमजोरी पेट र्मे दर्द ओर मरोड़ घाव भरने मे देरी ओर कमजोरी पेर दर्द ओरगेस ೭ಛ मूड और नींद प्रभावित कव्ज की समस्या पाचन किया कमजोर भूख कम लगना பப 51~1` ক্রিন ন চানা नीट की कमी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर मूड स्थिंग ओर चिडचिड़ापन दिमागी थकान थ्यान प्रतिरोधक क्षमता कम होना चिड़चिड़ापन और तनाव स्किन ओर बालों की समस्या हामोन असंतुलन মু্ে করম লানা याद रखें अपने शरीर को वह पोषण दें जिसका वह हकदार है, ম৪ী দ্ীণতা ম্৪ী নিনমম क्योंकि स्वस्थ आंत ही तनावमुक्त जीवनशैली = जीवन की कुंजी है। स्वस्थ आंत, स्वस्थ जीवन स्वस्थ - ShareChat
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20 दिन पहले
#💪हेल्थ & स्किन केयर🌿 #🤸‍♀️बेस्ट Diet चार्ट📈 #👩‍🍳 किचन हैक्स टिप्स 🔪 #🤗 अच्छी सेहत का राज #💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे
💪हेल्थ & स्किन केयर🌿 - विटामिन B६ उदास या याददाश्त कमजोर होना 1 ವಕಿ जोड़ों में दर्द ओमेगा 3 फैटी एसिड 2 ೆಕ पेट में ऐठन मैग्नीशियम 3 शर्ट में झुर्रियां होना নিমাসিন B12 बाल जल्दी सफेद होना जिंक (Zinc) 5 मैग्नीशियम मांसपेशियों में कमजोरी 0 ಕ थकान और आलसपन आयरन (lron) 7 मस्तिष्क में धुंधलापन (Brain Fog) নিমাসিন B12 8 हाथ ठंडे रहना आयरन (lron) भूखे न लगना ಹ (Zinc) 10 ೆಕ आँखों में सूखापन विटामिन A 11 सांस फूलना आयरन (ron) 12 'ಕ मुंह के कोनों में दर्द विटामिन B१२ 13 विटामिन A 14 मुंह सूखना कमजोरी या चक्कर आना নিমাসিন B7 (Biotin) 15 ُ हड़्डियों में दर्द विटामिन D 16 F विटामिन B६ उदास या याददाश्त कमजोर होना 1 ವಕಿ जोड़ों में दर्द ओमेगा 3 फैटी एसिड 2 ೆಕ पेट में ऐठन मैग्नीशियम 3 शर्ट में झुर्रियां होना নিমাসিন B12 बाल जल्दी सफेद होना जिंक (Zinc) 5 मैग्नीशियम मांसपेशियों में कमजोरी 0 ಕ थकान और आलसपन आयरन (lron) 7 मस्तिष्क में धुंधलापन (Brain Fog) নিমাসিন B12 8 हाथ ठंडे रहना आयरन (lron) भूखे न लगना ಹ (Zinc) 10 ೆಕ आँखों में सूखापन विटामिन A 11 सांस फूलना आयरन (ron) 12 'ಕ मुंह के कोनों में दर्द विटामिन B१२ 13 विटामिन A 14 मुंह सूखना कमजोरी या चक्कर आना নিমাসিন B7 (Biotin) 15 ُ हड़्डियों में दर्द विटामिन D 16 F - ShareChat
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20 दिन पहले
#💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे #🤸‍♀️बेस्ट Diet चार्ट📈 #👩‍🍳 किचन हैक्स टिप्स 🔪 #🤗 अच्छी सेहत का राज #💪हेल्थ & स्किन केयर🌿
💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे - वजन कम चिया सीड्स दही चकोतरा खीरा जन कम करने के लिए तRलत और शरीर বীস ரிக तरबूज सलाद पत्ता छाछ थायराइड अलसी के बीज বহীস दूध पालक सास ओर 4543 कलौंजी संतरा 46 पचन शक्ति पपीता पत्ता गोभी सौंफ छाछ हड्डियों কী নকন अंजीर d केल f वजन कम चिया सीड्स दही चकोतरा खीरा जन कम करने के लिए तRलत और शरीर বীস ரிக तरबूज सलाद पत्ता छाछ थायराइड अलसी के बीज বহীস दूध पालक सास ओर 4543 कलौंजी संतरा 46 पचन शक्ति पपीता पत्ता गोभी सौंफ छाछ हड्डियों কী নকন अंजीर d केल f - ShareChat
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5 महीने पहले
#💪हेल्थ & स्किन केयर🌿 #🤗 अच्छी सेहत का राज #👩‍🍳 किचन हैक्स टिप्स 🔪 #🤸‍♀️बेस्ट Diet चार्ट📈 #💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे
💪हेल्थ & स्किन केयर🌿 - ಮತಈ್ಹಟಟಪ ಕ್ರೀ नींबू १. चावल ना पचे तो - २. मसालेदार खाना ना पचे तो - छाछ ३. मूंगफली ना पचे तो - गुड ४. भारी भोजन ना पचे तो हींग ५. दाल ना पचे तो अदरक सब्जियां ना पचे तो ೯ 6. लहसुन देसी घी ७. गेहूं की रोटी ना पचे तो- ८. अंडा ना पचे तो - काली मिर्च எ ९. मांसाहार ना पचे तो १०. फास्ट फूड खाकर भारीपन लगे तो - पुदीना ಮತಈ್ಹಟಟಪ ಕ್ರೀ नींबू १. चावल ना पचे तो - २. मसालेदार खाना ना पचे तो - छाछ ३. मूंगफली ना पचे तो - गुड ४. भारी भोजन ना पचे तो हींग ५. दाल ना पचे तो अदरक सब्जियां ना पचे तो ೯ 6. लहसुन देसी घी ७. गेहूं की रोटी ना पचे तो- ८. अंडा ना पचे तो - काली मिर्च எ ९. मांसाहार ना पचे तो १०. फास्ट फूड खाकर भारीपन लगे तो - पुदीना - ShareChat