“तू असताना ही मी तुझ्यासाठी तरसावं…” ❤️‍🩹 यापेक्षा वेदनादायक गोष्ट कदाचित प्रेमात दुसरी नसते…❤️ कधी कधी माणूस सोबत असतो… नातंही तुटलेलं नसतं… बोलणंही सुरू असतं… पण तरीही मन मात्र रोज एकटंच रडत राहतं… कारण प्रेम फक्त जवळ असण्यात नसतं, तर समजून घेण्यात असतं… एकमेकांसाठी वेळ काढण्यात असतं… न सांगताही मन ओळखण्यात असतं… आजकाल अनेक नात्यांमध्ये “मी आहे ना…” हे शब्द असतात, पण ती उब नसते… ती काळजी नसते… तो मनापासूनचा स्पर्श नसतो… स्त्री असो किंवा पुरुष… दोघांनाही प्रेमात फक्त एवढंच हवं असतं — “आपली व्यक्ती आपल्याला मनापासून हवी आहे” ही जाणीव…❤️ पण जेव्हा तीच व्यक्ती समोर असूनही आपल्यासाठी थांबत नाही… आपलं शांत दुःख ओळखत नाही… तेव्हा माणूस नात्यात राहूनही आतून हळूहळू तुटत जातो… आणि मग प्रेमातली सगळ्यात मोठी पोकळी जन्म घेते — “तू माझाच/माझीच आहेस… पण तरीही मला तुझ्यासाठी रोज तरसावं लागतं…” 💔 बरोबर ना??? ✍🏼 संजय बरळ ( पुणेकर ) 🦋 #🌹प्रेमरंग

पायांच्या तळव्यांना साजूक तूप लावून हलकी मालिश केल्याने रिलॅक्सेशन आणि आराम मिळू शकतो. त्यामुळे काही लोकांना झोप चांगली लागल्यासारखी वाटते. मालिशमुळे शरीर शांत होण्यास मदत होते, हा त्यामागचा मुख्य परिणाम असू शकतो. मात्र “शरीरातील उष्णता बाहेर पडते” असा दावा वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध नाही. तसेच काशाच्या वाटीने घासल्याने विशेष वैद्यकीय परिणाम होतात, याचाही ठोस पुरावा उपलब्ध नाही. हा उपाय करायचा असल्यास हलक्या हातानेच करावा. जास्त घासल्यास त्वचा लाल होणे किंवा इरिटेशन होऊ शकते. पाय स्वच्छ ठेवणेही महत्त्वाचे आहे. चांगल्या झोपेसाठी नियमित झोपेची वेळ, झोपण्यापूर्वी स्क्रीन कमी वापरणे, हलका आहार आणि शांत वातावरण हे अधिक प्रभावी उपाय आहेत. जर झोपेची समस्या सतत राहात असेल किंवा ताण/चिंता जास्त असेल तर डॉक्टर किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे उपयोगी ठरते. एकंदरीत, तूप लावून पायांची मालिश हा आराम देणारा पूरक उपाय असू शकतो, पण गाढ झोपेसाठी तो एकमेव आणि खात्रीशीर उपाय नाही. #❤️I Love You