sudharshini
ShareChat
click to see wallet page
@sudharshini8176
sudharshini8176
sudharshini
@sudharshini8176
3,261
பின்தொடர்பவர்கள்
11
பின்தொடரும்
207
போஸ்ட்
ஐ லவ் ஷேர்சாட் .ஷேர்சாட் இஸ் ஆசாம்
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
543 காட்சிகள்
•
23 மணி நேரத்துக்கு முன்
#🏋️உடற்பயிற்சி #💪Health டிப்ஸ் #😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺
🏋️உடற்பயிற்சி - வெறும் வயிற்றில் வேண்டிய சிறந்த பானங்கள்: குடிக்க ணவே மருந்து வெதுவெதுப்பான நீர் எலுமிச்சை :மற்றும் தேன்: நச்சுக்களை நீக்கி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது சீரகத் தண்ணீர்: செரிமானக் வயிற்று செய்து கோளாறுகளைச் சரி பப்புசத்தைக் குறைக்கிறது 9 வெந்தய நீர்: ரத்த சர்க்கரை அளவை சமநிலையில் வைக்கவும் உடல் குறைக்க -தவுகிறது எடையைக் 9 கிரீன் டீ: வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து உடலை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கும் ஊறவைத்த பாதாம் நீர்: நீரை குடிப்பது மற்றும் பாதாம் சாப்பிடுவது மூளை ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆற்றலுக்கும் நல்லது வெறும் வயிற்றில் வேண்டிய சிறந்த பானங்கள்: குடிக்க ணவே மருந்து வெதுவெதுப்பான நீர் எலுமிச்சை :மற்றும் தேன்: நச்சுக்களை நீக்கி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது சீரகத் தண்ணீர்: செரிமானக் வயிற்று செய்து கோளாறுகளைச் சரி பப்புசத்தைக் குறைக்கிறது 9 வெந்தய நீர்: ரத்த சர்க்கரை அளவை சமநிலையில் வைக்கவும் உடல் குறைக்க -தவுகிறது எடையைக் 9 கிரீன் டீ: வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து உடலை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கும் ஊறவைத்த பாதாம் நீர்: நீரை குடிப்பது மற்றும் பாதாம் சாப்பிடுவது மூளை ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆற்றலுக்கும் நல்லது - ShareChat
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
530 காட்சிகள்
•
23 மணி நேரத்துக்கு முன்
#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #🏋️உடற்பயிற்சி
ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 - உடல் சூட்டைதணிக்க சாப்பிட வேண்டியஉணவுகள் உடல் வெப்பத்தை தேங்காய் நீர் குறைத்து உடனடி குளிர்ச்சி தரும். நீர்ச்சத்து அதிகம்; வெள்ளரி குளிர்விக்க உதவும் 9_|_60)60 உடல் சூட்டைதணித்து தர்பூசணி நீர் அளவை சமநிலைப்படுத்தும் செரிமானம் சீராக்கி உடல் மோர் சூட்டை குறைக்கும் புதினா / கொத்தமல்லி உடல் குளிர்ச்சியை அதிகரிக்கும் எலுமிச்சை நீர் உடலை சுத்தப்படுத்தி வெப்பத்தை குறைக்கும் அதிக தண்ணீர் குடிப்பதும் உடல் சூட்டை கட்டுப்படுத்த மிகவும் அவசியம் உடல் சூட்டைதணிக்க சாப்பிட வேண்டியஉணவுகள் உடல் வெப்பத்தை தேங்காய் நீர் குறைத்து உடனடி குளிர்ச்சி தரும். நீர்ச்சத்து அதிகம்; வெள்ளரி குளிர்விக்க உதவும் 9_|_60)60 உடல் சூட்டைதணித்து தர்பூசணி நீர் அளவை சமநிலைப்படுத்தும் செரிமானம் சீராக்கி உடல் மோர் சூட்டை குறைக்கும் புதினா / கொத்தமல்லி உடல் குளிர்ச்சியை அதிகரிக்கும் எலுமிச்சை நீர் உடலை சுத்தப்படுத்தி வெப்பத்தை குறைக்கும் அதிக தண்ணீர் குடிப்பதும் உடல் சூட்டை கட்டுப்படுத்த மிகவும் அவசியம் - ShareChat
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
552 காட்சிகள்
•
23 மணி நேரத்துக்கு முன்
#🏋️உடற்பயிற்சி #😎Summer ஹெல்த் டிப்ஸ் #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்
🏋️உடற்பயிற்சி - நிறுத்து எச்சரிக்கை! எவற்றுன் எதைச்சாப்பிடக்கூபாது? பால் + மீன் தோல் நோய்கள் புளிப்புப் பழங்கள் வயிற்று உபாதை அசிடிட்டி பால் + தேன் + தண்ணீர் 588 தயிர்மோர் கபம் மற்றும் சளி வாழைப்பழம் நெய் + குளிர்ந்ததண்ணீர் 0రI6uu6uL al6uLul 91= நிறுத்து எச்சரிக்கை! எவற்றுன் எதைச்சாப்பிடக்கூபாது? பால் + மீன் தோல் நோய்கள் புளிப்புப் பழங்கள் வயிற்று உபாதை அசிடிட்டி பால் + தேன் + தண்ணீர் 588 தயிர்மோர் கபம் மற்றும் சளி வாழைப்பழம் நெய் + குளிர்ந்ததண்ணீர் 0రI6uu6uL al6uLul 91= - ShareChat
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
1.3K காட்சிகள்
•
7 நாட்களுக்கு முன்
#💪Health டிப்ஸ் #🏋️உடற்பயிற்சி #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
💪Health டிப்ஸ் - வாரம் ஒருமுறை பச்சைப்பயறு .` அவ்வளவும் நன்மைகள் புரதத்துடன் நார்ச்சத்து பச்சைப்பயறில் உள்ள இரும்பு கால்சியம் பொட்டாசியம் மெக்னீசியம் மற்றும் தாமிரம் ஆகியவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தி மூளைக்கு ஊக்கமளிக்கிறது இதில் நிறைந்துள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்திற்கு மலச்சிக்கல் வாயு மற்றும் அஜீரணம் உதவுகிறது ,8l0gl போன்றவைக்கு நிவாரணம் அளிக்க வாரம் ஒருமுறை பச்சைப்பயறு .` அவ்வளவும் நன்மைகள் புரதத்துடன் நார்ச்சத்து பச்சைப்பயறில் உள்ள இரும்பு கால்சியம் பொட்டாசியம் மெக்னீசியம் மற்றும் தாமிரம் ஆகியவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தி மூளைக்கு ஊக்கமளிக்கிறது இதில் நிறைந்துள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்திற்கு மலச்சிக்கல் வாயு மற்றும் அஜீரணம் உதவுகிறது ,8l0gl போன்றவைக்கு நிவாரணம் அளிக்க - ShareChat
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
698 காட்சிகள்
•
7 நாட்களுக்கு முன்
#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #🏋️உடற்பயிற்சி #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ்
ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 - ஹோட்டல்களில் உணவுக்குப் பிறகு தரப்படும் சோம்பு கற்கண்டு வெறும் வாய்க்கு மணமாக்கும் பொருள் மட்டும் அல்ல. சோம்பு செயல்படுத்த உதவுகிறது; கற்கண்டு ஜீரண எஞ்சைம்களை சக்தியை வழங்குகிறது. இந்த சேர்க்கை உனடி உணவை எளிதில் ஜீரணமாக்க உதவலாம் அமிலத்தன்மை, மற்றும் புணர்ச்சி போன்ற குறைக்க வயிற்றுப் பிரச்சினைகளை பிரச்சினைகள் கடுமையான ஆனால் செரிமான உதவலாம் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம் ஹோட்டல்களில் உணவுக்குப் பிறகு தரப்படும் சோம்பு கற்கண்டு வெறும் வாய்க்கு மணமாக்கும் பொருள் மட்டும் அல்ல. சோம்பு செயல்படுத்த உதவுகிறது; கற்கண்டு ஜீரண எஞ்சைம்களை சக்தியை வழங்குகிறது. இந்த சேர்க்கை உனடி உணவை எளிதில் ஜீரணமாக்க உதவலாம் அமிலத்தன்மை, மற்றும் புணர்ச்சி போன்ற குறைக்க வயிற்றுப் பிரச்சினைகளை பிரச்சினைகள் கடுமையான ஆனால் செரிமான உதவலாம் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம் - ShareChat
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
629 காட்சிகள்
•
7 நாட்களுக்கு முன்
#🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🏋️உடற்பயிற்சி #💪Health டிப்ஸ் #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் - 099 விட்டு உயிர் உங்கள் உங்கள் போனா பற்கள் லும் உலை போகாது! புங்கன் விதையை எடுத்து தோலை நீக்கிநன்கு காய வைத்து வறுத்து பொடியாக்கவும் உப்பை கல் அதே அளவு எடுத்தும் வறுத்து பொடியாக்கி இரண்டையும் சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும் இந்த கலவையால் தினமும் பல் துலக்கி வந்தால் ஈறு நோய் போன்ற பிரச்சனைகள் ஆட்டம் ھھلا, பல் பல் முற்றிலும் நீங்கும் 099 விட்டு உயிர் உங்கள் உங்கள் போனா பற்கள் லும் உலை போகாது! புங்கன் விதையை எடுத்து தோலை நீக்கிநன்கு காய வைத்து வறுத்து பொடியாக்கவும் உப்பை கல் அதே அளவு எடுத்தும் வறுத்து பொடியாக்கி இரண்டையும் சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும் இந்த கலவையால் தினமும் பல் துலக்கி வந்தால் ஈறு நோய் போன்ற பிரச்சனைகள் ஆட்டம் ھھلا, பல் பல் முற்றிலும் நீங்கும் - ShareChat
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
1.9K காட்சிகள்
•
15 நாட்களுக்கு முன்
#💪Health டிப்ஸ் #💊சர்க்கரை நோய் #🏋️உடற்பயிற்சி #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்
💪Health டிப்ஸ் - கறிவேப்பிலை காலையில் குடிங்க! ஜூஸ் வைட்டமின் ஏ பிரசி மற்றும் கால்சியம், இரும்புச்சத்து நிறைந்த கறிவேப்பிலையை போட்டு காலையில் குடித்தால் ஜூஸ் உடலுக்கு எண்ணற்ற மைகள் [560[( நீண்ட நேரம் பசி எடுக்காமல் கிடைக்கும் வைத்து எடை இழப்புக்கு உதவும் 2_600[[ நச்சுக்கள் நீக்கப்படும் *உடலில் உள்ள *செரிமான பிரச்னைகளுக்கு தீர்வு *ரத்த சர்க்கரை அளவுகளை கட்டுப்படுத்த உதவும் *உடலில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிப்பு தலைமுடி உதிர்வை GR கட்டுப்படுத்தலாம் கறிவேப்பிலை காலையில் குடிங்க! ஜூஸ் வைட்டமின் ஏ பிரசி மற்றும் கால்சியம், இரும்புச்சத்து நிறைந்த கறிவேப்பிலையை போட்டு காலையில் குடித்தால் ஜூஸ் உடலுக்கு எண்ணற்ற மைகள் [560[( நீண்ட நேரம் பசி எடுக்காமல் கிடைக்கும் வைத்து எடை இழப்புக்கு உதவும் 2_600[[ நச்சுக்கள் நீக்கப்படும் *உடலில் உள்ள *செரிமான பிரச்னைகளுக்கு தீர்வு *ரத்த சர்க்கரை அளவுகளை கட்டுப்படுத்த உதவும் *உடலில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிப்பு தலைமுடி உதிர்வை GR கட்டுப்படுத்தலாம் - ShareChat
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
4.5K காட்சிகள்
•
15 நாட்களுக்கு முன்
#💪Health டிப்ஸ் #🏋️உடற்பயிற்சி #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்
💪Health டிப்ஸ் - சாப்பிட்ட உடனேதண்ணீர் குடிக்கலாமா? சாப்பிட்ட உடனே தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியமானதல்ல என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர் உடனே தண்ணீர் குடித்தால் வாயில் சுரக்கும் செரிமான சாறுகள் நீர்த்துப்போகும் இதனால் செரிமானம் தாமதப்படுவதுடன் ஊட்டச்சத்துகளையும் உடல் சரியாக உறிஞ்சுவதில்லை எனவே சாப்பிட்டு அரை மணி நேரத்திற்கு பின் அல்லது சாப்பிடுவதற்கு நிமிடங்களுக்கு குடிப்பது d முன் நல்லது இடையே தேவைப்பட்டால் கொஞ்சம் குடிக்கலாம் சாப்பிட்ட உடனேதண்ணீர் குடிக்கலாமா? சாப்பிட்ட உடனே தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியமானதல்ல என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர் உடனே தண்ணீர் குடித்தால் வாயில் சுரக்கும் செரிமான சாறுகள் நீர்த்துப்போகும் இதனால் செரிமானம் தாமதப்படுவதுடன் ஊட்டச்சத்துகளையும் உடல் சரியாக உறிஞ்சுவதில்லை எனவே சாப்பிட்டு அரை மணி நேரத்திற்கு பின் அல்லது சாப்பிடுவதற்கு நிமிடங்களுக்கு குடிப்பது d முன் நல்லது இடையே தேவைப்பட்டால் கொஞ்சம் குடிக்கலாம் - ShareChat
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
1.1K காட்சிகள்
•
15 நாட்களுக்கு முன்
#💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🏋️உடற்பயிற்சி #💊சர்க்கரை நோய்
💪Health டிப்ஸ் - Dருத்தள @moo ஸழிகள் வெற்றிலை இருந்தால் அறியாதவன் 1 ஆறு வீட்டிலும் சாப்பிடலாம் பத்து மிளகிருந்தால் வீட்டிலும் பகைவன் உண்ணலாம் சுக்கு. இஞ்சி காலையில் கடும்பகல் 2 மாலையில் கடுக்காய் மண்டலம் உண்பால் முதுமையிலும் இளமை ஆலம்பட்டை. மேகம் போக்கும் பித்தம் 3. போக்கும் வேப்பம் பட்டை பூத்திருக்க சாவாரைக் கண்டதுண்டா ஆவாரை 4 ஆயிரம் வே 5 கொண்பவன் அரை @[ಹ வைத்தியன் உறுதி. நாலும் ஆலும் வேலும் பல்லுக்கு 6. இரண்டும் சொல்லுக்கு உறுதி முற்றினால் மேகம் 7 வெள்ளை வெள்ளை முற்றினால் முற்றினால் வெட்டை வெட்டை BLOL | இறங்கு பொழுதில் மருந்து குடி 8 வில்வப்பழம் தின்பார் பித்தம் போக பனம்பழம் 9 தின்பார் பசியைப் போக்க. 10. குடலைக் கழுவி உடலைப் பேண் Dருத்தள @moo ஸழிகள் வெற்றிலை இருந்தால் அறியாதவன் 1 ஆறு வீட்டிலும் சாப்பிடலாம் பத்து மிளகிருந்தால் வீட்டிலும் பகைவன் உண்ணலாம் சுக்கு. இஞ்சி காலையில் கடும்பகல் 2 மாலையில் கடுக்காய் மண்டலம் உண்பால் முதுமையிலும் இளமை ஆலம்பட்டை. மேகம் போக்கும் பித்தம் 3. போக்கும் வேப்பம் பட்டை பூத்திருக்க சாவாரைக் கண்டதுண்டா ஆவாரை 4 ஆயிரம் வே 5 கொண்பவன் அரை @[ಹ வைத்தியன் உறுதி. நாலும் ஆலும் வேலும் பல்லுக்கு 6. இரண்டும் சொல்லுக்கு உறுதி முற்றினால் மேகம் 7 வெள்ளை வெள்ளை முற்றினால் முற்றினால் வெட்டை வெட்டை BLOL | இறங்கு பொழுதில் மருந்து குடி 8 வில்வப்பழம் தின்பார் பித்தம் போக பனம்பழம் 9 தின்பார் பசியைப் போக்க. 10. குடலைக் கழுவி உடலைப் பேண் - ShareChat
sudharshini - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sudharshini
784 காட்சிகள்
•
22 நாட்களுக்கு முன்
#💊சர்க்கரை நோய் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🏋️உடற்பயிற்சி #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #💪Health டிப்ஸ்
💊சர்க்கரை நோய் - 0 மாம்பழம் 1இதயத்தையும் மூளையையும் பலப்படுத்தி நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியையும் அதிகரிக்கும் மாம்பழத்தின் மேல் தோல் 2. பகுதியில்தான் வைட்டமின் சி சத்து -6iT6TTgీl அதிகமாக உ 3ஞாபகசக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது 4நரம்பு சம்பந்தமான அனைத்து நோய்களையும் தீர்க்க உதவும் மாம்பழத்தில் மூளை செல்களை 5. அதிகம் தூண்டக்கூடிய தாது மற்றும் அத்தியாவசிய சத்துக்கள் இருக்கின்றன ` 0 மாம்பழம் 1இதயத்தையும் மூளையையும் பலப்படுத்தி நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியையும் அதிகரிக்கும் மாம்பழத்தின் மேல் தோல் 2. பகுதியில்தான் வைட்டமின் சி சத்து -6iT6TTgీl அதிகமாக உ 3ஞாபகசக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது 4நரம்பு சம்பந்தமான அனைத்து நோய்களையும் தீர்க்க உதவும் மாம்பழத்தில் மூளை செல்களை 5. அதிகம் தூண்டக்கூடிய தாது மற்றும் அத்தியாவசிய சத்துக்கள் இருக்கின்றன ` - ShareChat