आयुर्वेदा
#

आयुर्वेदा

*हेलथ टिप्स - आयुर्वेदिक* *☕पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी करा ह्या 10 चहाचे सेवन!*    *☕कलमी (दालचिनी) चहा :* यात उपस्थित पॉलीफेनॉल्स कॅलोरी बर्न करून वजन कमी करते.  *👉कसा तयार करायचा* :उकळत्या पाण्यात चहा पत्ती, दालचिनी पूड आणि दूध टाकावे. याला पाच मिनिट उकळून गाळून याचे सेवन करावे. *☕जिर्‍याचे चहा* : यात कॅलोरीची मात्रा कमी असते जे वजन कमी करून वेट लॉसमध्ये मदतगार ठरते.  *👉कसे बनवावे* :गरम पाण्यात जिरं घालून उकळावे. त्यात शहद किंवा लिंबाचा रस घालून सेवन करावे. *☕तुळशीचा चहा* : यात फाइटोन्यूट्रिएंट्स असतात जे फॅट सेल्सचा खात्मा करण्यास मदत करतात.  *👉कसे बनवावे* : गरम पाण्यात चहा पत्ती, दूध, आल्याचा तुकडा आणि तुळशीचे पानं मिसळून उकळावे. आता याला गाळून या चहाचे सेवन करावे. *☕काळ्यामिर्‍याचे चहा:* यात उपस्थित पाईपेरीन फॅट बर्न करण्यास मदतगार ठरतात.  *👉कसे बनवावे* :काळे मिरे आणि आल्याला पाच मिनिटापर्यंत पाण्यात उकळावे. आता याला गाळून घ्या. यात मध किंवा लिंबाचा रस घालून सर्व्ह करा.  *☕जिंजर टी:* यात एंटी इंफ्लेमेटरी गुण असत जे वजन कमी करण्यास फायदेशीर ठरत.  *👉कसे बनवावे:* आता उकळत्या पाण्यात आल्याचे तुकडे, तुळशीचे पान घालून पाच मिनिटापर्यंत उकळावे. आता याला गाळून यात मध घालून प्यायला पाहिजे.  *☕पुदिन्याचा चहा:* यात मेंथॉल असत जो फॅट सेल्स कमी करण्यास फायदेशीर ठरत. *👉कसे बनवावे:* गरम पाण्यात पुदिन्याचे पान घालून दहा मिनिटापर्यंत उकळावे. आता याला गाळून याचे सेवन करावे. *☕ओव्याचा चहा:* यात राइबोफ्लेविन असत जो फॅट बर्न करण्यात इफेक्टिव असत.  *👉कसे बनवावे:* गरम पाण्यात ओवा, शेप, वेलची आणि आलं घालून पाच मिनिटापर्यंत उकळावे. याला गाळून याचे सेवन करा. *☕लेमन टी* :यात डी लेमोनेन असता, जो बेली फॅटला कमी करण्यास फायदेशीर असत.  *👉कसे बनवावे*: पाण्याच चहापत्ती, लिंबाचा रस आणि कलमी घालून उकळावे. आता चहाला गाळून सर्व्ह करावे.  *☕ग्रीन टी:* यात कॅटचीन असत जो फॅट सेल्स कमी करून पोटाची चरबी कमी करतो.  *👉कसे बनवावे*: एका कपात गरम पाण्यात ग्रीन टी बॅग्स घाला. याला दोन मिनिटानंतर काढून तो चहा प्यायला पाहिजे.  *☕ब्लॅक टी:* यात उपस्थित पॉलीफेनॉल्स फॅट कमी करून वेट लॉस कमी करण्यास मदत करतो.  *👉कसे बनवावे* पाण्याला उकळून यात चहा पत्ती घाला. काही वेळ उकळल्यानंतर गाळून घ्या आणि सर्व्ह करा.
18.2k जणांनी पाहिले
10 महिन्यांपूर्वी
#

आयुर्वेदा

*🌹Dr. Sagar shinde🌹 Nutrition Specialist. 7276697950* *डोकेदुखी :-* डोके दुखत असल्यास १ चिमूटभर मीठ जिभेवर ठेवून अर्ध्या मिनिटाने ग्लासभर पाणी प्यावे. डोकेदुखी लगेच थांबते. *अर्धशिशी (मायग्रेन) :-* रात्री कच्चा पेरु उगाळून त्याचा लेप कपाळावर लावावा. सकाळी हा लेप धुवून टाकावा. सलग १० दिवस हा प्रयोग केल्यास अर्धशिशीचा त्रास नाहीसा होतो. *पूर्ण डोके दुखणे :-* निर्गुडीचा पाला मिठाच्या पाण्याने धुवून घ्यावा. तो स्वच्छ हाताने चुरगाळून त्याच्या रसाचे १-२ थेंब नाकात सोडावेत आणि डोके मागे करुन अर्धा तास झोपावे. *सायनस :-*सुंठ आणि गूळ समप्रमाणात उगाळावे. त्यात अर्धा चमचा पाणी घालून ते कोमट होईपर्यंत गरम करावे. वस्त्रगाळ करुन प्रत्येकी अर्धा चमचा दोन्ही नाकपुड्यात सोडावे. डोके मागे करुन अर्धा तास झोपावे. त्यानंतर अर्ध्या तासाने पुन्हा हाच प्रयोग करणे. *केसगळती :-* घाणीवरील खोबरेल तेल (ब्रॅण्डेड नको) पाव लिटर, तुळशीची २ पाने, जास्वंदाच्या झाडाची २ पाने (फुलाची नव्हे), १ चमचा ब्राह्मी पावडर, १ चमचा आवळा पावडर आणि मधमाश्यांच्या पोळ्याचे मेण (मेणबत्तीचे नव्हे) १५ ते २० ग्रॅम्स एकत्र करुन मंद आचेवर शिजवावे. त्याचा रंग हिरवा झाल्यानंतर (काळे होऊ देऊ नये) ते गाळून घ्यावे. ह्या तेलाने रोज रात्री १० मिनिटे केसांच्या मुळांना मालिश करावे. सुरुवातीला सलग आठ दिवस हा प्रयोग रोज करावा. स्त्रियांनी पुढील दोन महिन्यांपर्यंत आठवड्यातून दोनदा हा प्रयोग करावा. पुरुषांनी रोज करायला हरकत नाही. स्नान करताना स्त्रियांनी कोमट पाण्याने आणि पुरुषांनी थंड पाण्याने आंघोळ करावी. *डोळ्यांसाठी :-* नागवेलीचे (विड्याचे) पान मिठाच्या पाण्याने स्वच्छ धुवून, स्वच्छ हाताने चुरगाळावे व त्याचा रसाचा एक-एक थेंब दोन्ही नाकपुड्यात सोडावेत. रोज हा प्रयोग केल्यास दृष्टी चांगली राहते, आयुष्यभर चष्मा लागत नाही, काचबिंदू/ मोतीबिंदू इत्यादी नेत्ररोग होत नाहीत. *नाकातील हाड वाढल्यास :-* ५ रिठे व १ चमचा सुंठ पावडर ३ कप पाण्यात अर्धा कप पाणी होईपर्यंत उकळावे. नंतर हे पाणी वस्त्रगाळ करुन घ्यावे. कोमट झाल्यानंतर ते काचेच्या स्वच्छ बाटलीत भरुन ठेवावे. रोज रात्री झोपण्यापूर्वी दोन्ही नाकपुड्यात त्याचे २-२ थेंब सोडावेत. सलग १० दिवस हा प्रयोग केल्यास नाकातील वाढलेले हाड कायमस्वरुपी पूर्ववत होते. *सर्दीचा त्रास झाल्यास :-* दोन्ही हाताचे अंगठे मुठीत ठेवून त्या मुठी विरुद्ध हाताच्या काखेमध्ये २ मिनिटे दाबून ठेवल्यास सर्दीचा त्रास कमी होतो. *वजन कमी करण्यासाठी :-* ताजे ताक घुसळून त्यातील लोणी काढून टाकावे व १ लिटर ताकात २ लिटर पाणी या प्रमाणात हे ताक एक दिवसाआड रोज प्यावे. *हृदय मजबूत होण्यासाठी :-* रोज सकाळी नियमितपणे लसणाची एक पाकळी खावी. हृदयरोग्याने २ पाकळ्या खाव्यात. यामुळे ब्लॉकेजेस निघून जातात. *कफ वाढल्यास किंवा दम लागत असल्यास :-* कांदा किसून त्याचा रस काढावा. हा रस कापडातून गाळून घ्यावा व एक मोठा चमचा भरुन प्यावा. त्यानंतर अर्ध्या मिनिटाने गरम पाणी प्यावे. यामुळे १० मिनिटात सर्व कफ निघून जातो, श्वास मोकळा होतो, ऑक्सिजनचा पुरवठा वाढतो व दम लागत नाही. *लहान मुलांच्या सर्दी व कफासाठी :-* अर्धा चमचा मोहरी कुटून त्यात १ थेंब मध घालावा व त्याचा वास द्यावा. कफ मोकळा होऊन सर्दी जाते. *अपचनाचा त्रास :-* रोज एक वेलदोडा (वेलची) घेऊन त्यातील काळे दाणे अर्ध्या-एक तासाने एक-एक तोंडात टाकून चघळून खावेत. *हार्ट ॲटॅक आल्यास :-* लगेच १ चमचाभर तुळशीच्या पानांचा रस प्यावा. त्यानंतर १-२ मिनिटांनी बोटाच्या पेराएवढा आल्याचा तुकडा घेऊन तो किसावा. त्यावर अर्धा चमचा लिंबाचा रस पिळून चवीपुरते मीठ घालावे व ते मिश्रण चोखावे व उरलेला रस पिऊन टाकावा. यामुळे ५ मिनिटात हार्ट ॲटॅक निघून जातो. *अपचनाचा त्रास :-* बोटाच्या पेराएवढा आल्याचा तुकडा घेऊन तो किसावा. त्यावर अर्धा चमचा लिंबाचा रस पिळून चवीपुरते मीठ घालावे व ते मिश्रण चोखावे. यामुळे ५ मिनिटात करपट ढेकर थांबते व अपचनाचा त्रास नाहीसा होतो. *पोटाचा घेर (लठ्ठपणा) कमी करण्यासाठी :-* रोज जेवल्यानंतर बोटाच्या पेराएवढा आल्याचा तुकडा घेऊन तो किसावा. त्यावर अर्धा चमचा लिंबाचा रस पिळून चवीपुरते मीठ घालावे व ते मिश्रण चोखावे. अर्धा चमचा जिरे व ओवा *(यामध्ये थोडीशी बडीशेप घातल्यास चालेल)** चावून कोमट पाण्याबरोबर गिळणे. सकाळी व दुपारी समान प्रमाणात आहार घ्यावा. म्हणजे सकाळी २ पोळ्या खाल्ल्यास दुपारी सुद्धा २ पोळ्या खाव्यात. मात्र रात्री त्याच्या निम्म्या प्रमाणात म्हणजे १ पोळी खावी. जेवल्यानंतर कोणत्याही थंड पदार्थाचे (उदा. आईस्क्री म, सरबत वगैरे) सेवन करु नये. *स्त्रियांचे पोट कमी करण्यासाठी :-* पायाच्या बोटात चांदीची जाड जोडवी घालावीत. मोठ्या चमचाभर तिळाच्या तेलात २ चिमूटभर सैंधव मीठ घालून रोज रात्री झोपण्यापूर्वी १० मिनिटे आधी हे मिश्रण प्यावे. यामुळे वजन हमखास कमी होते. *मूळव्याध :-* अर्धा लिंबू घेऊन त्यावर सैंधव मीठ भुरभुरावे व ते चोखून खावे. सलग १० ते १५ दिवस दिवसातून ४-५ वेळा हा प्रयोग केल्यास मूळव्याध नाहीशी होते. *मूतखडा (किडनी स्टोन) :-* दगडी पाला (कंबरमोडीचा पाला) मिठाच्या पाण्याने धुवून त्याचा रस काढावा. सलग १५ दिवस सूर्योदयानंतर व सूर्यास्तापूर्वी अशा २ वेळी प्रत्येकी २ चमचे हा रस प्यावा. वर्षातून एकदा सलग १५ दिवस हा प्रयोग करावा. मूतखड्याचा त्रास कायमचा बरा होतो. रोज १ ग्लास ताक नित्यनेमाने प्यायल्याने देखील मूतखड्याचा त्रास होत नाही. *कोठा साफ होण्यासाठी :-* सिताफळाची ४ पाने किंवा आंब्याचे एक पान मिठाच्या पाण्याने धुवून खावे. त्याने पोट साफ होते. *दातांच्या बळकटीसाठी :-* पेरुची १०-१२ पाने तांब्याभर पाण्यात घालून त्यात १ चमचा मीठ व ४-५ लवंगा घालून उकळावे. ते पाणी कोमट झाल्यावर गाळून घेऊन त्यामध्ये दोन वेळा तुरटी फिरवावी आणि त्या पाण्याने खळखळून चूळ भरावी. यामुळे हिरड्यांतून रक्त येणे किंवा दात दुखणे आणि सेन्सेशन थांबते. *हिरड्या फुगल्यास :-* मोरावळा (मोठा आवळा) घेऊन त्याचे तुकडे करावेत व ते तांब्याभर पाण्यात उकळावे. ते पाणी गाळून घेऊन थोडे गरम असतानाच त्याने खळखळून चूळ भरावी. नंतर लगेच साध्या पाण्याने चूळ भरावी. *गालगुंड :-* उंबराच्या झाडाचा चीक काढून त्याचा लेप गालावर लावून ठेवावा. गालगुंड बरे होताच तो लेप आपोआप निघून जातो. त्याआधी काढण्याचा प्रयत्न करुनही तो निघत नाही. *चेहरा धुण्यासाठी :-* ४-५ चमचे दूध घेऊन त्यात २ थेंब लिंबाचा रस घालून १ तास ठेवावे. तासाभराने दह्याप्रमाणे झालेल्या ह्या मिश्रणाचा १० मिनिटे चेहऱ्यावर मसाज करावा. नंतर ते धुवून टाकावेत. हा प्रयोग आठवड्यातून २ वेळा करावा. *मानेवरील दागिन्यांचे डाग घालविण्यासाठी :-* लिंबाच्या रसात मीठ घालून ते मिश्रण डागांवर चोळून फक्त १ मिनिटच ठेवावे व नंतर लगेच ते पाण्याने धुवून टाकावे. *संधिवात व हाडांचे दुखणे :-* पांढऱ्या तिळाचे २ चमचे तेल भाकरीच्या पिठात मिसळून भाकऱ्या कराव्या व खाव्या. यामुळे स्पाँडिलिटिस, कंबरदुखी, गुडघेदुखी व सांधेदुखी जाते. *स्पाँडिलिटिस व मणक्यांचे विकार :-* काळ्या खारकांची २ चमचे पावडर दुधामध्ये शिजवावी. कोमट झाल्यानंतर त्यात १ चमचा तूप घालून रोज सकाळची न्याहारी म्हणून हे मिश्रणच घ्यावे. इतर काहीही खाऊ नये. यामुळे १५ दिवसात मणक्यातील गॅप भरुन येते. *टकलावर केस येण्यासाठी :-* सकाळी आंघोळ झाल्यानंतर लसणाची पाकळी चुरडून त्याचा रस टकलावर लावून सावलीत सुकू द्यावा. हा प्रयोग २ महिने करावा. केस येण्यास सुरुवात होते. कांद्याचा रस रात्री केसांना लावून डोक्यावर टोपी घालून झोपावे. या प्रयोगाने केसगळती थांबते. *झोपेत घोरण्याची समस्या :-* तूप गरम करुन कोमट करावे व त्याचा १-१ थेंब दोन्ही नाकपुड्यांमध्ये सोडावे. हा प्रयोग सलग १५ दिवस केल्यास घोरणे कायमचे बंद होते. *माथा उठणे :-* गाजराचे पान मिठाच्या पाण्याने धुवून त्यावर दोन्ही बाजूने तूप लावावे व ते तव्यावर चरचर आवाज येईपर्यंत ते गरम करावे. त्या तुपाचे २ थेंब दोन्ही नाकपुड्यांमध्ये सोडून अर्धा तास झोपावे. *त्वचेला खाज येत असल्यास :-* दर तीन महिन्यातून एकदा सलग ८ दिवस तुरटीच्या पाण्याने आंघोळ करावी. *मधुमेह (शुगर) :-* सिताफळाच्या झाडाची मध्यम (कोवळी किंवा न पिकलेली) पाने मिठाच्या पाण्यात धुवून व देठ काढून चघळावी व गिळून टाकावी. पहिल्या दिवशी उलट्या, जुलाब याचा त्रास होऊ शकतो. हा प्रयोग सलग १५ दिवस करावा. जेवल्यानंतर *अर्धा तास* पाणी पिऊ नये. त्यांतर गुळाचा एक खडा खाऊन त्यानंतर पाणी प्यावे. *जेवल्यानंतर गूळ खाल्ल्यामुळे साखर वाढत* नाही. *दुपारी* बाहेरुन आल्यानंतर *गुळाचा एक खडा* खाऊन त्यावर पाणी प्यावे. यामुळे *साखर वाढत* नाही. *लूज मोशन :-* चमचाभर *मेथीचे दाणे न चावता* गिळून टाकावेत व त्यावर *अर्धा ग्लास कोमट पाणी* प्यावे. लहान मुलांच्या पोटात *दुखत असल्यास :-* वाटीभर पाण्यामध्ये १ चमचा वावडिंग रात्रभर भिजत ठेवून *सकाळी उकळून व गाळून* घ्यावे आणि ते पाणी *मुलांना चमच्याने* पाजावे. आंघोळ करताना आंघोळ संपेपर्यंत *तोंडामध्ये जास्तीत जास्त पाणी भरुन* ठेवावे. त्यामुळे *थायरॉईड, सर्दी, खोकला व ताप* याचा त्रास होत नाही. स्त्रियांनी पायात चांदीचे पैंजण कायमस्वरुपी घातल्यास *थायराईडचा* त्रास होत नाही व मन शांत, संयमी राहाते. स्त्रियांनी गळ्याला स्पर्श होईल अशा प्रकारे *सोन्याचा मणी कायमस्वरुपी* घातल्यास *थायराईडचा* त्रास होत नाही. स्त्रियांनी एक मिनिटभर *दोन्ही भुवयांच्या मध्ये* कपाळावर अनामिकेने *(करंगळीच्या शेजारच्या बोटाने)* कुंकू लावतात तसे घड्याळाच्या *काट्याप्रमाणे वर्तुळाकार मसाज* करावा. *पुरुषांनी दोन्ही भुवयांच्या मध्यभागापासून केसांच्या दिशेने कपाळावर उजव्या हाताच्या अंगठ्याने उभ्या रेषेत तीन वेळा मसाज* करावा. यामुळे *मनावरील ताण* नाहीसा होतो, मन स्थिर राहाते, *वैचारिक पातळी चांगली* राहाते, *डोकेदुखीचा त्रास* होत नाही. *चष्मा लागत* नाही. गरोदरपणात एक *दिवसाआड शहाळ्याचे पाणी* नियमितपणे प्यावे. यामुळे *बाळंतपण सुखरुपपणे* पार पडते व बाळ धष्टपुष्ट होते. कोणताही पदार्थ *(अन्न व पेय)* गरम असताना खाऊ-पिऊ नये. तो कोमट असतानाच खावा. *रोज शक्य होईल तितके चालावे.* *स्मरणशक्ती :-* वर्षातून एकदा सलग १५ दिवस मुलांना पेरु खायला दिल्यास स्मरणशक्ती वाढते. मुलांना त्राटक शिकविल्यास स्मरणशक्ती व एकाग्रता वाढते. *कॅन्सर :-* वर्षातून एकदा सलग १५ दिवस गाजराचा रस प्यायल्यास आयुष्यभर कॅन्सर होत नाही. *🙏SAGAR Shinde🙏* *Nutrition Specialist 7276697950*
36.2k जणांनी पाहिले
10 महिन्यांपूर्वी
#

आयुर्वेदा

विनासायास वजन कमी करा आणि मधुमेह नाहीसा करा... टीप - १. मी माझा अनुभव इथे शेअर करत आहे, कुणाची हि जाहिरात करत नाही किंबहुना आर्थिक भागच यात नाही. २. मला जसा फायदा झाला तसा इतरांनी हि होवो हि सदिच्छा ३. योग्य मार्गदर्शनानेच अवलंब करा (मी यातला जाणकार नाही तरी माझी कुठलीही जवाबदारी नाही) एप्रिल महिन्याच्या सुरुवातीला माझे मित्र किशोर यांनी एक विडिओ व्हाट्सअँपवर मला पाठवला. "विनासायास वजन कमी करा- डॉ. जगन्नाथ दीक्षित" शक्यतो वेळे अभावी माझ्या कडून व्हाट्सअँप चे विडिओ पाहणे होत नाही पण त्या दिवशी तो ३९ मिनिटाचा व्हिडीओ पहिला. एकंदर माहिती खूप छान आणि अगदी सोप्या पद्धतीत दिली होती. व्हिडीओ पाहून त्यांनी सांगितलेला पर्याय अवलंबायचे पक्के केले. साधारपणे सेंटीमीटर मधली उंची वजा १०० हे आपले वजन असेल पहिजे. माझी उंची १६८ आणि वजन ८० म्हणजे १२ किलो कमी करायचे होते. मित्राने दिलेल्या मोबाईल क्रमांकावर संदेश पाठवला कि मी व्हिडीओ पहिला आणि मला माझे वजन कमी करायचे आहे त्यावर त्यांचा संदेश आला, त्यांनी मला उपाशीपोटी आणि जेवल्यानंतर ची साखर, HBa1c आणि इन्सुलिन सिरम अशा चाचण्या करायला सांगितल्या. ११ एप्रिल २०१८ ला मी त्या चाचण्या केल्या आणि मला समजले मी मला मधुमेह झाला आहे उपाशी पोटी २०१, जेवल्यानंतर २६५ आणि HBa1c १३, ते रिपोर्ट मी त्या क्रमांकावर व्हाट्सअँप केले त्या डॉक्टरांनी मला लगेच फोन करायला सांगितला. त्या म्हणाल्या तुम्हाला खरंच काही त्रास होत नाही? अहो तुमचा HBa1C रिपोर्ट पाहून कुठलाही डॉक्टर इन्सुलिन सुरु करेल. मी म्हटले पण मला खरंच काही त्रास नाही, मधुमेह आहे हे मला माहिती पण नाही कि त्यासाठी कुठली औषधे मी घेतलेली नाहीत आणि माझी तुम्ही सांगितलेला पर्याय करायची तयारी आहे. त्या म्हणाल्या ठीक आहे, प्लान सुरु करा पण १ महिन्यांनी पुन्हा टेस्ट करून पहा कि काय फरक पडतो आहे. विनासायास लठ्ठपणा आणि मधुमेह घालवण्यासाठी डॉ. दीक्षितांनी केवळ दोन गोष्टी सांगितल्या आहेत १. रोज ४५ मिनिटे चालायचे २. जेवणाच्या केवळ दोन वेळा ठरवा आणि केवळ त्या दोन वेळातच काय खायचे ते खा इतर वेळी तोंड उघडायचे ते केवळ बोलायला किंवा पाणी पिण्यासाठी अगदीच वाटले तर ताक पिऊ शकतो. जेवणाची वेळ ठरली असेल त्यात ५५ मिनिटात जेवण करायचे त्यापेक्षा जास्त नाही (ज्यांना मधुमेह आहे त्यांनी रक्तातली साखर रेंज मध्ये येत नाही किमान तोपर्यंत गोड खायचे नाही) मी हा प्लान १० एप्रिल पासून सुरु केला, तेव्हाची रीडिंग वजन : ७९.४ किलो पोट : १०८ सेंटीमीटर उपाशी पोटी साखर : २०१ जेवणानंतर साखर : २६५ hba1c : १३ २९ एप्रिल ला माझी एक दाढ काढायची होती, म्हणून त्या डॉक्टरांनी मला रिपोर्ट करायला सांगितले वजन : ७५ किलो पोट : १०४ सेंटीमीटर उपाशी पोटी साखर : १२० जेवणानंतर साखर : १३७ hba1c : १० आणि १३ मे २०१८ रोजी मी अक्यू चेक वर साखर पहिली वजन : ७३.२ किलो पोट : १०१ सेंटीमीटर उपाशी पोटी साखर : ९६ जेवणानंतर साखर : ८२ वरील आकडे पाहून तुमच्या लक्षात येईल कि माझी रक्तातली साखर अगदी नॉर्मल झाली आहे केवळ एका महिन्यात आणि ते देखील कुठलीही गोळी न खाता, गोड सोडून कुठलेही पथ्य न करता. या एक महिन्यात मी डोसा, बटाटेवडा, सामोसा, भजी, पिज्जा असे सर्व काही खाल्ले (केवळ दोन वेळच्या ५५ मिनिटाच्या वेळेतच) डॉक्टर जगन्नाथ दीक्षित हे ३ राष्ट्रीय आणि ४ राज्यस्तरीय पुरस्कार विजेते आहेत. भारतातून लठ्ठपणा आणि मधुमेह घालवण्यासाठी ते गेली ४ वर्षे झटत आहेत. आज मितीस जवळ जवळ १२० व्हाट्सअँप ग्रुप वरून ३०,००० जणांना विना मोबदला लठ्ठपण आणि मधुमेह घालवण्यासाठी मार्गदर्शन करत आहेत. ९ जून २०१८ सकाळी ११ वाजता गडकरी रंगायतन इथे मार्गदर्शन आहे इच्छुक व्यक्तींनी खाली दिलेल्या लिंक वर नोंदणी करावी https://goo.gl/vB4nQn डॉ. दीक्षितांचा व्हिडीओ... https://www.youtube.com/watch?v=f9tSednbXmQ डॉ. पंडित (डॉ. दीक्षित यांच्या सहकारी) ९८२२०२२४१६ (केवळ व्हाट्सअँप वर संदेश) - सचिन देवकर, ९८९२२५४४६६
11.4k जणांनी पाहिले
10 महिन्यांपूर्वी
इतर अॅप्स वर शेअर करा
Facebook
WhatsApp
लिंक कॉपी करा
काढून टाका
Embed
मला ही पोस्ट रिपोर्ट करावी वाटते कारण ही पोस्ट...
Embed Post