वयाच्या ३० वर्षांनंतर महिलांनी दरवर्षी कराव्यात अशा महत्त्वाच्या तपासण्या 1.CBC (Complete Blood Count) शरीरात रक्ताची कमतरता (अॅनिमिया) आहे का ते समजते.वारंवार थकवा, चक्कर येणे, अशक्तपणा यांचे कारण शोधण्यास मदत. 2. Blood Sugar (Fasting + HbA1c) मधुमेहाची सुरुवात लवकर ओळखता येते.कुटुंबात डायबेटीस असल्यास विशेष महत्त्वाची. 3. Lipid profile कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्स तपासले जातात.हृदयविकाराचा धोका समजतो. 4. Thyroid Profile (TSH, T3, T4) महिलांमध्ये थायरॉईडचे प्रमाण जास्त आढळते.वजन वाढणे, केस गळणे, थकवा, अनियमित पाळी यांची कारणे शोधण्यास मदत. 5. Vitamin D हाडे मजबूत ठेवण्यासाठी आवश्यक.कमतरतेमुळे सांधे दुखणे, थकवा, स्नायू दुखणे होऊ शकते. 6. Vitamin B12 मज्जासंस्था आणि रक्तनिर्मितीसाठी महत्त्वाचे.कमतरतेमुळे हातपाय बधिर होणे, थकवा, स्मरणशक्ती कमी होणे. 7. Urine Routine एक्सामिनेशन युरिन इन्फेक्शन, किडनीचे विकार शोधण्यासाठी.विशेषतः वारंवार युरिन इन्फेक्शन होत असल्यास. 8. Liver Function Test (LFT) यकृताचे आरोग्य तपासण्यासाठी.Fatty Liver आणि इतर यकृत विकार लवकर ओळखता येतात. 9. Kidney Function Test (KFT) किडनी योग्य प्रकारे काम करते का ते तपासले जाते.उच्च रक्तदाब किंवा मधुमेह असल्यास अत्यंत महत्त्वाचे 10. Blood Pressure check दरवर्षी किंवा अधिक वारंवार तपासणी.उच्च रक्तदाबाची सुरुवात अनेकदा लक्षणांशिवाय होते. 11. Pap Smear test गर्भाशयाच्या मुखाच्या कर्करोगाची (Cervical Cancer) तपासणी.साधारण 21 वर्षांनंतर डॉक्टरांच्या सल्ल्याने नियमित करावी. 12. Breast examination स्तनांमध्ये गाठ किंवा बदल आहेत का हे तपासणे.प्रत्येक महिन्याला स्वतः तपासणी आणि दरवर्षी डॉक्टरांकडून तपासणी. महिलांनी स्वतःची काळजी घेणे हे स्वार्थी गोष्ट नाहीये तर आपल्या कुटुंबासाठी घेतलेली सर्वात महत्त्वाची जबाबदारी आहे. तुमच्या घरातील प्रत्येक महिलेला आई-बहीण पत्नी मैत्रीण यांच्यापर्यंत ही माहिती नक्की पोहोचवा... #⚕️आरोग्य