🦁 லயன்ஸ் பிரீத் பிராணாயாமா (Simhasana Pranayama) செய்வதால் மனஅழுத்தம் குறைந்து மனம் இலகுவாகும். தொண்டை, குரல் மற்றும் சுவாச மண்டலம் புத்துணர்ச்சி பெறும் 🌿 கோபம், பதட்டம் குறைந்து தன்னம்பிக்கை அதிகரிக்க உதவும் 🙏 #SKYYoga #VazhgaValamudan #Yoga #Meditation #Pranayama #healthylife #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🏋️உடற்பயிற்சி #🧘‍♂️யோகா வகைகள்