#🤩 എന്റെ ആദ്യ പോസ്റ്റ് Golden Retriever #ഡോഗ് ലൗവർ

#🤩 എന്റെ ആദ്യ പോസ്റ്റ് Golden Retriever #ഡോഗ് ലൗവർ

ദഹന പ്രക്രിയ സുഗമമാക്കുന്നു ​അടയ്ക്ക ചവയ്ക്കുന്നത് വായിൽ ഉമിനീർ കൂടുതൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഭക്ഷണത്തെ വേഗത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാനും വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. പരമ്പരാഗതമായി സദ്യക്ക് ശേഷം വെറ്റിലയും അടയ്ക്കയും കഴിക്കുന്നത് ഈ ദഹനഗുണം മുൻനിർത്തിയാണ്. ​2. വായ്‌നാറ്റം അകറ്റുന്നു ​അടയ്ക്കയിലുള്ള സ്വാഭാവിക ഘടകങ്ങൾക്ക് വായയിലെ ദുർഗന്ധം അകറ്റാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. വായ്‌നാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ​3. മോണകളുടെ ആരോഗ്യം ​മോണയിലുണ്ടാകുന്ന വീക്കം, രക്തസ്രാവം എന്നിവ തടയാൻ അടയ്ക്ക സഹായിക്കാറുണ്ട്. പല്ലുകൾക്ക് ഉറപ്പ് നൽകാനും ഇത് പണ്ടുകാലം മുതൽക്കേ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. ​4. വിരശല്യത്തിന് പരിഹാരം ​വയറ്റിലുണ്ടാകുന്ന വിരകളെയും മറ്റ് പരാദങ്ങളെയും (parasites) നശിപ്പിക്കാൻ അടയ്ക്കയ്ക്ക് സവിശേഷമായ ശേഷിയുണ്ട്. ​5. മാനസിക ഉന്മേഷം ​അടയ്ക്കയിലുള്ള ചില ഘടകങ്ങൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും താൽക്കാലികമായി ശ്രദ്ധയും ഉന്മേഷവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. #അറിവ്

#🤩 എന്റെ ആദ്യ പോസ്റ്റ് ദഹന ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ​ഇതിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകൾ (Fibre) മലബന്ധം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ​കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുകയും ദഹനം സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ​2. പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു ​വാഴക്കൂമ്പ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് (Blood Sugar) കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ​ഇതിലെ കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സ് പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഇത് മികച്ചൊരു ഭക്ഷണമാക്കുന്നു. ​3. വിളർച്ച (Anemia) തടയുന്നു ​ഇതിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ഇരുമ്പ് (Iron) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ​ഇത് ശരീരത്തിൽ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വിളർച്ച പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ​4. സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചത് ​ആർത്തവസമയത്തുണ്ടാകുന്ന അമിത രക്തസ്രാവം കുറയ്ക്കാൻ വാഴക്കൂമ്പ് കറിവെച്ച് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെ പ്രൊജസ്ട്രോൺ (Progesterone) ഹോർമോണിന്റെ അളവ് കൂട്ടി വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. ​പ്രസവിച്ച സ്ത്രീകൾക്ക് മുലപ്പാൽ വർദ്ധിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കാറുണ്ട്. ​5. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു ​കലോറി വളരെ കുറവും നാരുകൾ കൂടുതലുമുള്ള ഒന്നായതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് തങ്ങളുടെ ഡയറ്റിൽ ധൈര്യമായി വാഴക്കൂമ്പ് ഉൾപ്പെടുത്താം. ഇത് പെട്ടെന്ന് വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നിപ്പിക്കും. ​6. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നം ​ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളോട് പോരാടുകയും, പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ​ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് നല്ലതാണ്. ​7. രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നു ​ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (High BP) കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ഹൃദയാഘാത സാധ്യത ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. #അറിവ്

#🤩 എന്റെ ആദ്യ പോസ്റ്റ് ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മാറ്റുന്നു ​ജാതിക്കയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അവശ്യ എണ്ണകൾ (essential oils) വയറു വീർക്കൽ, ഗ്യാസ്, മലബന്ധം, വയറിളക്കം എന്നിവ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ദഹനരസങ്ങളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിച്ച് ദഹനം സുഗമമാക്കുന്നു. ​2. നല്ല ഉറക്കം നൽകുന്നു ​ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക് (Insomnia) ജാതിക്ക ഒരു മികച്ച മരുന്നാണ്. രാത്രി കിടക്കാൻ നേരം ഒരു നുള്ള് ജാതിക്കാപ്പൊടി ചെറുചൂടുള്ള പാലിൽ കലക്കി കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷവും ആശ്വാസവും നൽകി സുഖനിദ്ര പ്രധാനം ചെയ്യും. ​3. വേദനസംഹാരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു ​ജാതിക്കയിൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി (anti-inflammatory) സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് സന്ധിവാതം, പേശിവേദന, വിട്ടുമാറാത്ത മറ്റ് വേദനകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ജാതിക്കാ എണ്ണ വേദനയുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ പുരട്ടുന്നത് ആശ്വാസം നൽകും. ​4. മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ​ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന 'മൈറിസ്റ്റിസിൻ' (Myristicin), 'എലിമിസിൻ' (Elimicin) എന്നീ ഘടകങ്ങൾ തലച്ചോറിലെ നാഡികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, മാനസിക സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ​5. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു ​ജാതിക്കയിൽ വിറ്റാമിനുകളും, ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ്, കാൽസ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ​6. ചർമ്മ സൗന്ദര്യത്തിന് ​ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ ജാതിക്ക ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ മാറ്റാനും മുഖക്കുരു, കറുത്ത പാടുകൾ എന്നിവ അകറ്റാനും സഹായിക്കും. ജാതിക്കാപ്പൊടി അല്പം പാലും തേനും ചേർത്ത് ഫേസ് പാക്ക് ആയി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ​7. വായുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു ​ജാതിക്കയിലെ ആന്റി-ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ വായ് നാറ്റം ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. പല്ലുവേദന, ഈറുകളിലെ വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്. ​8. രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നു ​ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം രക്തക്കുഴലുകളെ വികസിപ്പിക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം കൃത്യമായ അളവിൽ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ​9. വിഷാംശം പുറന്തള്ളുന്നു (Detoxification) ​ശരീരത്തിലെ കരൾ, വൃക്ക എന്നിവയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന വിഷാംശങ്ങളെ (Toxins) പുറന്തള്ളാൻ ജാതിക്ക സഹായിക്കുന്നു. ഇത് അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തും #അറിവ്

#🤩 എന്റെ ആദ്യ പോസ്റ്റ് Acterss Kamakshi Bhaskarla #മൂവി താരങ്ങൾ