മെഡിക്കൽ ഫീൽഡ് 🫰🏻

𝓡𝓪𝓳𝓪𝓶𝓸𝓷𝔂
631 views
2 months ago
*പൊടിയുപ്പ് തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ വരുത്തുന്നു- നാടൻ കല്ലുപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക 💢⭕💢⭕💢⭕💢⭕ ഗോയിറ്റർ, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, അമിത വണ്ണം (ഒബീസിറ്റി), Mentally Challenged ആയിട്ടുള്ള കുട്ടികൾ ജനിക്കുന്നത് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണം അയഡിൻ കുറവാണ്.  അതുകൊണ്ടു അയഡിൻ കലർത്തിയ ഉപ്പ് കഴിക്കുവാൻ ഗവൺമെന്റു നിർദ്ദേശിച്ചു.  ഇത് കേട്ടിട്ട്  25 വർഷങ്ങൾക്കു മുൻപ് 1 രൂപ വിലയില്ലാത്ത കല്ലുപ്പ് വലിച്ചെറിഞ്ഞു 8 രൂപ വിലയുള്ള സിന്തറ്റിക് അയഡിൻ കലർത്തിയ ഉപ്പ് കഴിക്കുവാൻ തുടങ്ങി. കപ്പയും മീനും ചക്കയും ഇലക്കറികളും ധാരാളം കഴിക്കുന്ന മലയാളിക്ക് trace element ആയ അയോഡിന്റെ കുറവ് ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. മറ്റു സംസ്ഥാനങ്ങളെ ഉദ്ദേശിച്ചു നടത്തിയ ഒരു പ്രചാരണം 100% നടപ്പിൽ വരുത്തിയത് മലയാളിയാണ്.  ഫലമോ കൊച്ചുകുഞ്ഞു മുതൽ എല്ലാവരിലും അൽപ്പം മാത്രം ആവശ്യമുള്ള അയഡിൻ അടിഞ്ഞുകൂടി.  അപൂർവമായിരുന്ന തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ ഇവിടെ സർവസാധാരണമായി. ദേശീയ ശരാശരിയെക്കാൾ കൂടുതൽ ആണ് ഇവിടുത്തെ തൈറോയ്ഡ് രോഗികളുടെ എണ്ണം. ഇന്നു കാണുന്ന തൈറോയിഡ് പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഏറിയ പങ്കും അനാവശ്യമായ സിന്തറ്റിക്ക് അയഡിൻ കലർത്തിയ ഉപ്പിൻ്റെ അമിത ഉപയോഗം മൂലമാണു് എന്നു പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. 1) ഗോയിറ്റർ (തൊണ്ടയിലെ മുഴ) 2) Hyper Thyroidism (ഹോർമോൺ കൂടിയ അവസ്ഥ) 3) Hypo Thyroidism (ഹോർമോൺ  കുറഞ്ഞ അവസ്ഥ) 4) Immune defficiency  (പ്രതിരോധ ശേഷിയിലെ കുഴപ്പം) 5) തൈറോയിഡിനെ ബാധിക്കുന്ന ക്യാൻസർ 6) സോഡിയം കൂടുന്നതുകൊണ്ട് ഉണ്ടാകാവുന്ന BP, ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ 7) പൊട്ടാസിയം ലെവൽ കുറയുന്ന അവസ്ഥ (Hypokalemia) എന്നിവയാണ് അയഡിൻ ചേർന്ന ഉപ്പിൻ്റെ അമിതോപയോഗം കൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾ. പരിഹാരം 🔴🔵🟤🟢 സിന്തറ്റിക് അയഡിൻ കലർത്തിയ പൊടിയുപ്പും പരലുപ്പും ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നത് തന്നെ.  നനഞ്ഞു കട്ടപിടിക്കാതെ ഫ്രീ ഫ്ലോ ആകാൻ വേണ്ടി പല രാസവസ്തുക്കളും. പൊടിയുപ്പിൽ  ചേർത്തിട്ടുണ്ട്.  ഇവയെക്കുറിച്ച് മുൻകാലത്ത് പത്ര റിപ്പോർട്ടുകൾ വന്നിട്ടുള്ളതാണ്. പഴയ നാടൻ കല്ലുപ്പിലേക്കു മടങ്ങുക. അയഡിൻ കിട്ടാൻ വേണ്ടി അഗത്തിച്ചീര, കിളുന്നു വെണ്ടയ്ക്ക എന്നിവ കഴിക്കുക. പൂവരശിന്റെ പഴുത്ത ഇല ഇട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുക. മോഹൻദാസ് കെ ആർ നാച്ചൂറോ തെറാപ്പിസ്റ്റ് D O F (M G U) ആരോഗ്യജീവനകല പ്രചാരകൻ SWAP  പ്രസിഡൻ്റ് SOCIAL WELLNESS AND AWARENESS പ്രോഗ്രാം 🔴🔵🟤🟢🟠🟣🟡 #കല്ലുപ്പ്❤️💚❤️ #ആരോഗ്യ പരിഹാരം #ആരോഗ്യ മേഖല #ആരോഗ്യനുറുങ്ങുകൾ
𝓡𝓪𝓳𝓪𝓶𝓸𝓷𝔂
636 views
2 months ago
കൂർക്കംവലി ശല്യമാകുന്നുണ്ടോ ? കൂർക്കം വലിയുള്ള ആളിനൊപ്പം സമാധാനമായി ഉറങ്ങാൻ 7 മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഇതാ 💢⭕💢⭕💢⭕💢⭕ കൂർക്കംവലി ഒരു നിദ്രാവൈകല്യമാണ്. കൂർക്കംവലിക്കുന്നവരെ കൂടാതെ തൊട്ടടുത്ത് കിടക്കുന്നവരെയും ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന ഒന്നാണിത്. കൂർക്കം വലിക്കു പിന്നിൽ പല കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് അടഞ്ഞിരിക്കുന്നതു കൊണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ മൂക്കിന്റെ പാലം വളഞ്ഞിരിക്കുന്നത് കൊണ്ടോ മറ്റോ ഇത്തരത്തിൽ കൂർക്കം വലി ഉണ്ടാവാറുണ്ട്. കൂർക്കം വലിയുള്ള ആളിനൊപ്പം സമാധാനമായി ഉറങ്ങാൻ 7 മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഇതാ ഇയർ പ്ലഗ്ഗുകൾ ഉപയോഗിക്കുക: ശബ്ദം തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗ്ഗമാണിത്. ഉറങ്ങുന്ന പൊസിഷൻ മാറ്റുക: ചില ആളുകളിൽ മലർന്ന് കിടന്നുറങ്ങുന്നത് കൂർക്കം വലി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ പങ്കാളിയുടെ കിടക്കുന്ന രീതി മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക. മനസ്സിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുക: ഉറങ്ങുമ്പോൾ കൂർക്കം വലിയുടെ ശബ്ദം അവഗണിക്കാൻ ധ്യാനം, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ മനസ്സിനെ പരിശീലിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്. വൈറ്റ് നോയിസ് (White Noise) പരീക്ഷിക്കുക: ഉറക്കത്തിലേക്ക് വേഗത്തിൽ വഴുതിവീഴാൻ സംഗീതമോ സ്ഥിരമായ താളത്തിലുള്ള വൈറ്റ് നോയിസോ കേൾക്കുന്നത് സഹായിക്കും. വിദഗ്ധ പരിശോധന: കൂർക്കം വലി കഠിനമാണെങ്കിൽ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം കണ്ടെത്താൻ പങ്കാളിയെ ഒരു വിദഗ്ധ വൈദ്യപരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുക. ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക: ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുൻപ് മദ്യപിക്കുന്നതും അമിതമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കുന്നത് കൂർക്കം വലി തടയാൻ സഹായിക്കും. മറ്റൊരു മുറിയിൽ ഉറങ്ങുക: മറ്റ് മാർഗ്ഗങ്ങളൊന്നും ഫലപ്രദമാകാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ, മറ്റൊരു മുറിയിൽ കിടന്നുറങ്ങുന്ന ഓപ്ഷനും തിരഞ്ഞെടുക്കാവുന്നതാണ്. ഈ മാർഗ്ഗങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സമാധാനപരമായ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ആരോഗ്യസ്ഥിതി അനുസരിച്ച് മാറ്റങ്ങൾ വരാമെന്നതിനാൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ കൂടുതൽ നിർദ്ദേശങ്ങൾ തേടുക. 💢⭕💢⭕💢⭕💢⭕ #കൂർക്കംവലി ⭕⭕ #ആരോഗ്യ പരിഹാരം #ആരോഗ്യ മേഖല #ആരോഗ്യ മുന്നറിപ്പ്