Wallet Install
Home
Explore
Wallet
Video
Profile
Trends
English
श्री.विश्वनाथ पडवळ. - Author on ShareChat
श्री.विश्वनाथ पडवळ.
544 views • 1 days ago
#🌺 आजचे आरोग्य 🌺 टिप्स
नाश्त्यात हरभरा आणि गूळ खाल्ल्याने शरीर फक्त १५ दिवसांत 5ur asnacn मजवूत शरर मजबूत होते आणि वजनही वेगाने वाढते. रोगप्रतिकारक ऊर्जा गढते మinl dlen रामकृष्ण हरी जय सद्गुरू नाश्त्यात हरभरा आणि गूळ खाल्ल्याने शरीर फक्त १५ दिवसांत 5ur asnacn मजवूत शरर मजबूत होते आणि वजनही वेगाने वाढते. रोगप्रतिकारक ऊर्जा गढते మinl dlen रामकृष्ण हरी जय सद्गुरू
12 likes
9 shares

More like this

  • bharti raut - Author on ShareChat
    bharti raut
    #💪👍आजच्या आरोग्य टिप्स💪👍 #भारती धनंजयराव राऊत
    आजच्या हेल्थ टिप्स पावसाळ्यात मंदावणाऱ्या पचनशक्तीसाठी काय कसाल? १. पचनक्रिया मंद असल्याने खिचडी , सूप यांसारखे सहज पचणारे पदार्थ  खा. २. पावसाळ्यात पालेभाज्यांवर जंतू जास्त असतात, त्यामुळे त्या खाणे थोडे टाळा किंवा नीट धुवून खा. ३. जेवणानंतर अर्ध्या तासाने कोमट पाणी प्या, यामुळे पचन सुधारते . ४. उघड्यावरील अन्न, पाणीपुरी किंवा तळलेले पदार्थ खाणे " पूर्णपणे  टाळा ५. जेवणात हिंग, जिरे आणि ओव्याचा वापर करा, ज्यामुळे गॅसेसचा त्रास होणार नाही. आजच्या हेल्थ टिप्स पावसाळ्यात मंदावणाऱ्या पचनशक्तीसाठी काय कसाल? १. पचनक्रिया मंद असल्याने खिचडी , सूप यांसारखे सहज पचणारे पदार्थ  खा. २. पावसाळ्यात पालेभाज्यांवर जंतू जास्त असतात, त्यामुळे त्या खाणे थोडे टाळा किंवा नीट धुवून खा. ३. जेवणानंतर अर्ध्या तासाने कोमट पाणी प्या, यामुळे पचन सुधारते . ४. उघड्यावरील अन्न, पाणीपुरी किंवा तळलेले पदार्थ खाणे " पूर्णपणे  टाळा ५. जेवणात हिंग, जिरे आणि ओव्याचा वापर करा, ज्यामुळे गॅसेसचा त्रास होणार नाही.
    10
    16
  • श्री.विश्वनाथ पडवळ. - Author on ShareChat
    श्री.विश्वनाथ पडवळ.
    #🌺 आजचे आरोग्य 🌺 टिप्स
    सकाळी खाली पोटी काय खावे ? निरोगी आरोग्यासाठी फायदेशीर आहार भिजवलेले बदाम पोषक तत्त्वांनी समृद्ध, मेंदू आणि हदयासाठी लाभदायक. कोमट लिंबूपाणी शरीरातील विषारी द्रव्ये बाहेर टाकण्यास मदत, पचन सुधारते. अंकुरित धान्य प्रथिने , फायबर आणि जीवनसत्त्वांनी भरपूर , ऊर्जा वाढवते. पपई पचनक्रिया सुधारते , बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो. अळशीचे बी (फ्लॅक्ससीडस ) ओमेगा 3 फॅटी अँसिडचा उत्तम स्रोत , हदयासाठी फायदेशीर. (गिलोय) रस गुळवेल  रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास आणि शरीर निरोगी ठेवण्यास मदत. दहा पचनासाठी उपयुक्त, प्रथिने आणि चांगले प्रोबायोटिक्स मिळतात. हरी जय सद्गुरू रामकृष्ण सकाळी खाली पोटी काय खावे ? निरोगी आरोग्यासाठी फायदेशीर आहार भिजवलेले बदाम पोषक तत्त्वांनी समृद्ध, मेंदू आणि हदयासाठी लाभदायक. कोमट लिंबूपाणी शरीरातील विषारी द्रव्ये बाहेर टाकण्यास मदत, पचन सुधारते. अंकुरित धान्य प्रथिने , फायबर आणि जीवनसत्त्वांनी भरपूर , ऊर्जा वाढवते. पपई पचनक्रिया सुधारते , बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो. अळशीचे बी (फ्लॅक्ससीडस ) ओमेगा 3 फॅटी अँसिडचा उत्तम स्रोत , हदयासाठी फायदेशीर. (गिलोय) रस गुळवेल  रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास आणि शरीर निरोगी ठेवण्यास मदत. दहा पचनासाठी उपयुक्त, प्रथिने आणि चांगले प्रोबायोटिक्स मिळतात. हरी जय सद्गुरू रामकृष्ण
    44
    14
  • S,S - Author on ShareChat
    S,S
    #This is right 💯💯👍👍🥰🥰 #health
    This is right, health
    10
    11
  • श्री.विश्वनाथ पडवळ. - Author on ShareChat
    श्री.विश्वनाथ पडवळ.
    #🌺 आजचे आरोग्य 🌺 टिप्स
    सांधेदुखी व गुडघेदुखी कमी करण्याचे सोपे उपाय नियमित चालणै व हलका व्यायाम करा 1 रोज ३० मिनिटे चालणे , स्ट्रेचिंग आणि डॉक्टर किंवा फिजिओथेरपिस्टच्या मजबूत करणारे सल्ल्यानुसार गुडघे व्यायाम करा॰ वजन नियंत्रणात ठेवा 2 गुडघ्यांवर वजनामुळे जास्त अतिरिक्त ताण येतो. कमी केल्याने वेदना वजन कमी होण्यास मदत होते. संतुलित आहार घ्या 3 दूध, दही, पनीर, तीळ, हिरव्या पालेभाज्या , डाळी , अंडी आणि मासे यांचा आहारात সমানহা কযা 4 पुरेसा सूर्यप्रकाश घ्या सकाळच्या कोवळ्या उन्हात १५-२० मिनिटे राहिल्यास शरीराला व्हिटॅमिन D मिळण्यास  होते. मदत नियमित दिनचर्या , योग्य आहार आणि सकारारमक विचार ठेवा, निरौगी व आनंदी जीवन जगा! रामकृष्ण हरी जय सद्गुरू सांधेदुखी व गुडघेदुखी कमी करण्याचे सोपे उपाय नियमित चालणै व हलका व्यायाम करा 1 रोज ३० मिनिटे चालणे , स्ट्रेचिंग आणि डॉक्टर किंवा फिजिओथेरपिस्टच्या मजबूत करणारे सल्ल्यानुसार गुडघे व्यायाम करा॰ वजन नियंत्रणात ठेवा 2 गुडघ्यांवर वजनामुळे जास्त अतिरिक्त ताण येतो. कमी केल्याने वेदना वजन कमी होण्यास मदत होते. संतुलित आहार घ्या 3 दूध, दही, पनीर, तीळ, हिरव्या पालेभाज्या , डाळी , अंडी आणि मासे यांचा आहारात সমানহা কযা 4 पुरेसा सूर्यप्रकाश घ्या सकाळच्या कोवळ्या उन्हात १५-२० मिनिटे राहिल्यास शरीराला व्हिटॅमिन D मिळण्यास  होते. मदत नियमित दिनचर्या , योग्य आहार आणि सकारारमक विचार ठेवा, निरौगी व आनंदी जीवन जगा! रामकृष्ण हरी जय सद्गुरू
    11
    16
  • श्री.विश्वनाथ पडवळ. - Author on ShareChat
    श्री.विश्वनाथ पडवळ.
    #🌺 आजचे आरोग्य 🌺 टिप्स
    स्क्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी जीवनशेलीतील 7 बदल मीठाचे सेवन कमी करा 1 दिवसभरात ५ ग्रॅमपेक्षा जास्त मीठ घेणे टाळा. संतुलित आहार घ्या 2 फळे, हिरव्या पालेभाज्या , कडधान्ये आणि संपूर्ण धान्यांचा आहार वाढवा. नियमित व्यायाम करा 3 যীত কিমান 3০ সিনিঠ বালvী, যীয  কিনা মামকলিণ কযা নিযন্পতান ঠনা రా 4 निरोगी वजन राखल्याने रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. तणाव कमी करा 5 ध्यान, प्राणायाम किंवा आवडत्या छंदासाठी वेळ द्या॰ झोप घ्या पुरेशी 6 दररोज ७ ८ तासांची शांत आणि गुणवत्तापूर्ण झोप घ्या. रक्तदाब नियमित तपासा ২০ 7 80 डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार औषधे वेळेवर घ्या 2 आणि रक्तदाबाची नियमित तपासणी करा. हेल्थ टिप संतुलित आहार, नियमित व्यायाम , पुरेशी झोप ऑणि तणावमुक्त जीवनशैली या चॉर सवयी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी रक्दाब अत्यंत महत्वाच्या आहेत रामकृष्ण हरी जय सद्गुरू स्क्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी जीवनशेलीतील 7 बदल मीठाचे सेवन कमी करा 1 दिवसभरात ५ ग्रॅमपेक्षा जास्त मीठ घेणे टाळा. संतुलित आहार घ्या 2 फळे, हिरव्या पालेभाज्या , कडधान्ये आणि संपूर्ण धान्यांचा आहार वाढवा. नियमित व्यायाम करा 3 যীত কিমান 3০ সিনিঠ বালvী, যীয  কিনা মামকলিণ কযা নিযন্পতান ঠনা రా 4 निरोगी वजन राखल्याने रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. तणाव कमी करा 5 ध्यान, प्राणायाम किंवा आवडत्या छंदासाठी वेळ द्या॰ झोप घ्या पुरेशी 6 दररोज ७ ८ तासांची शांत आणि गुणवत्तापूर्ण झोप घ्या. रक्तदाब नियमित तपासा ২০ 7 80 डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार औषधे वेळेवर घ्या 2 आणि रक्तदाबाची नियमित तपासणी करा. हेल्थ टिप संतुलित आहार, नियमित व्यायाम , पुरेशी झोप ऑणि तणावमुक्त जीवनशैली या चॉर सवयी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी रक्दाब अत्यंत महत्वाच्या आहेत रामकृष्ण हरी जय सद्गुरू
    10
    12
  • S,S - Author on ShareChat
    S,S
    #This is right 💯💯👍👍🥰🥰 #health
    This is right, health
    15
    12
  • श्री.विश्वनाथ पडवळ. - Author on ShareChat
    श्री.विश्वनाथ पडवळ.
    #🌺 आजचे आरोग्य 🌺 टिप्स
    पादाभ्यंग आयुर्वेदातील एक अद्भुत आरोग्यदायी उपाय पादाभ्यंग म्हणजे काय? पादाभ्यंग म्हणजे पायांना  कोमट तेलाने केलेली मालिश होय. आयुर्वेदानुसार , यामुळे शरीरातील दोषांचे संतुलन राखण्यास मदत होते आणि अनेक शारीरिक व मानसिक समस्या कमी होतात. का करावे? कसे करावे? कोणते तेल वापरावे? शरीरातील वात दोष कोमट तेल (तीळ तेल, तीळ तेल वात कमी करते , % कमी होतो. नारळ तेल किंवा औषधी तेल) उब देते. घ्यावे सुधारतो. रक्तसंचार नारळ तेल तळपायाला तेल लावून पित्त शांत करते थकवा, ताण व हलक्या हाताने मालिश  থভানা ৫ন चिंता कमी होते सुरू करावी. झोप चांगली लागते. तळवे , टांचे, बोटे व घोटे कोरडेपणा कमी करते , নুপ गोलाकार हालचालींनी  झोप सुधारते. डोळे, कान, मेंदू व संपूर्ण  प्रत्येक पायाला १०-१५ शरीराला आराम मिळतो मिनिटे मालिश करावी. औषधी तेल ( दशमूल, स्नायू व सांधे  मालिश झाल्यावर काही महानारायण तेल)  वेदना থিথিল চীনান मिनिटे पाय विश्नांतीत ठेवून  सांधेदुखीत उपयुक्त. सूज व कोमट पाण्याने पाय धुवावेत. कोणाला विशेष उपयुक्तो महत्त्वाचे काय आहे? अनिद्वा (झोप न लागणे ) शरीरातील अनेक अवयवांचे प्रतिबिंब पायांवर असते. पायांची योग्य काळजी घेतल्यास संपूर्ण शरीराला फायदा होतो. चिंता,  नैराश्य ताण ,  आणि नैसर्गिक  उपाय आहे. हा एक सोपा , आयुर्वेदिक  सुरक्षित  दुखणे, सांधेदुखी  पाय नियमित केल्यास अनेक आरोग्य समस्यांपासून उच्च रक्तदाब (BP ) बचाव होण्यास मदत होते. हरी रामकृष्ण जय सद्गुरू पादाभ्यंग आयुर्वेदातील एक अद्भुत आरोग्यदायी उपाय पादाभ्यंग म्हणजे काय? पादाभ्यंग म्हणजे पायांना  कोमट तेलाने केलेली मालिश होय. आयुर्वेदानुसार , यामुळे शरीरातील दोषांचे संतुलन राखण्यास मदत होते आणि अनेक शारीरिक व मानसिक समस्या कमी होतात. का करावे? कसे करावे? कोणते तेल वापरावे? शरीरातील वात दोष कोमट तेल (तीळ तेल, तीळ तेल वात कमी करते , % कमी होतो. नारळ तेल किंवा औषधी तेल) उब देते. घ्यावे सुधारतो. रक्तसंचार नारळ तेल तळपायाला तेल लावून पित्त शांत करते थकवा, ताण व हलक्या हाताने मालिश  থভানা ৫ন चिंता कमी होते सुरू करावी. झोप चांगली लागते. तळवे , टांचे, बोटे व घोटे कोरडेपणा कमी करते , নুপ गोलाकार हालचालींनी  झोप सुधारते. डोळे, कान, मेंदू व संपूर्ण  प्रत्येक पायाला १०-१५ शरीराला आराम मिळतो मिनिटे मालिश करावी. औषधी तेल ( दशमूल, स्नायू व सांधे  मालिश झाल्यावर काही महानारायण तेल)  वेदना থিথিল চীনান मिनिटे पाय विश्नांतीत ठेवून  सांधेदुखीत उपयुक्त. सूज व कोमट पाण्याने पाय धुवावेत. कोणाला विशेष उपयुक्तो महत्त्वाचे काय आहे? अनिद्वा (झोप न लागणे ) शरीरातील अनेक अवयवांचे प्रतिबिंब पायांवर असते. पायांची योग्य काळजी घेतल्यास संपूर्ण शरीराला फायदा होतो. चिंता,  नैराश्य ताण ,  आणि नैसर्गिक  उपाय आहे. हा एक सोपा , आयुर्वेदिक  सुरक्षित  दुखणे, सांधेदुखी  पाय नियमित केल्यास अनेक आरोग्य समस्यांपासून उच्च रक्तदाब (BP ) बचाव होण्यास मदत होते. हरी रामकृष्ण जय सद्गुरू
    35
    12
  • श्री.विश्वनाथ पडवळ. - Author on ShareChat
    श्री.विश्वनाथ पडवळ.
    #🌺 आजचे आरोग्य 🌺 टिप्स
    डोळ्यांचे तेज वाढवतील हे सुपर फूड्स आवळा काकडी बदाम गाजर पालक गाईचे तूप बडीशेप हिरवी मिरची निरोगी डोळे , सुखी जीवन रामकृष्ण हरी जय सद्गुरू डोळ्यांचे तेज वाढवतील हे सुपर फूड्स आवळा काकडी बदाम गाजर पालक गाईचे तूप बडीशेप हिरवी मिरची निरोगी डोळे , सुखी जीवन रामकृष्ण हरी जय सद्गुरू
    43
    36
  • श्री.विश्वनाथ पडवळ. - Author on ShareChat
    श्री.विश्वनाथ पडवळ.
    #🌺 आजचे आरोग्य 🌺 टिप्स
    जीवनसत्व घेण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ लोह (IRON) दुपारच्या जेवणानंतर शरीरातील हिमोग्लोबिन वाढवते. व्हिटामिन C सकाळी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. व्हिटामिन D कधीही (झोपण्याच्या आधी सोडून) कॅल्शियम शोषणास मदत करते. झिँक (ZINC) दुपारच्या जेवणानंतर रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. গ্ীমীযা-3 (OMEGA-3) जेवणासोबत हदयाचे आरोग्य चांगले ठेबते. व्हिटामिन बी॰कॉम्प्लेक्स सकाळी (रिकाम्या पोटी) ऊर्जा वाढवते. बायोटिन (BIOTIN) जेवणासोबत केस, त्वचा आणि नखे मजबूत करते. मॅगैशियम (MAGNESIUM) झोपण्याच्या आधी स्नायूचे कार्य सुधारते. टीप : डॉक्टरांचा सल्ला घेऊनच जीवनसत्वांचे सेवन करावे. हरी रामकृष्ण जय सद्गुरू जीवनसत्व घेण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ लोह (IRON) दुपारच्या जेवणानंतर शरीरातील हिमोग्लोबिन वाढवते. व्हिटामिन C सकाळी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. व्हिटामिन D कधीही (झोपण्याच्या आधी सोडून) कॅल्शियम शोषणास मदत करते. झिँक (ZINC) दुपारच्या जेवणानंतर रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. গ্ীমীযা-3 (OMEGA-3) जेवणासोबत हदयाचे आरोग्य चांगले ठेबते. व्हिटामिन बी॰कॉम्प्लेक्स सकाळी (रिकाम्या पोटी) ऊर्जा वाढवते. बायोटिन (BIOTIN) जेवणासोबत केस, त्वचा आणि नखे मजबूत करते. मॅगैशियम (MAGNESIUM) झोपण्याच्या आधी स्नायूचे कार्य सुधारते. टीप : डॉक्टरांचा सल्ला घेऊनच जीवनसत्वांचे सेवन करावे. हरी रामकृष्ण जय सद्गुरू
    34
    11
Home
Explore
Wallet
Video