जय माँ गायत्री जय गुरुवर Images & Post | ShareChat - अनिल साहू

अनिल साहू

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#जय माँ गायत्री जय गुरुवर

स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन का निवास होता है। নিহীঠ নীনন ক महत्वपूर्ण सूत्र स्वस्थ जीवन ही सुखी जीवन की आधारशिला है। स्वास्थ्य सबसे बडा उपहार है॰ संतोष सबसे बड़ा धन है निरोग रहने के लिए अपनाएं ये सरल और प्रभावी सूत्र নিংবাম सबसे बड़ा संबंध है। पं॰ श्रीराम शर्मा आचार्य संतुलित सात्विक एवं नियमित व्यायाम और योग 2 36R ताजा, पौष्टिक, शुद्ध और हल्का भोजन करें । प्रतिदिन कम से कम ३० मिनट व्यायाम अधिक तला-भुना , मसालेदार, पैकेजड योगासनों और प्राणायाम को दें। रोगमुक्त " और बासी भोजन से बचें | यह शरीर को ऊर्जावान और रखता है। पर्याप्त और गुणवत्तापूर्ण नींद शुद्ध वायु और स्वच्छ पर्यावरण 3 प्रतिदिन ६ ७ घंटे की गहरी नींद लें। प्रातःकाल ताजी हवा में भ्रमण करें। में रहें और प्रदूषण रात में देर तक जागने की आदत स्वच्छ वातावरण स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। #44/ पर्याप्त जल का सेवन मानसिक संतुलन और सकारात्मक सोच 5 चिंता , क्रोध, लोभ, मोह से दूर रहें। दिनभर में ८-१० गिलास स्वच्छ जल पिएं। जल शरीर से वियैले तत्वों को बाहर सकारात्मक विचार रखें, ध्यान और निकालता है और ऊर्जा बनाए रखता है। সাথনা কং | व्यसन से दूरी दिनचर्या में अनुशासन 8 नियमित समय पर उठना , भोजन करना , ননাকু; शराब. नशा और अन्य व्यसन शरीर को खोखला करते हैं, इनसे कार्य करना और सो्मा स्वस्थ जीवन सर्दैव दूर रहें। का आधार है। में मधुरता " नियमित दिनचर्या में सूर्य और प्रकृति से जुड़ाव सेवा, सहयोग और रिश्तों 10 सूर्य की रोशनी , प्रकृति का सानिध्य और सेवा , सहयोग , प्रेम और सद्वभावना से जीवन में सुख धरती के संपर्क में रहना स्वास्थ्य के लिए मन प्रसन्न रहता है और शांति बनी रहती है। अत्यंत लाभकारी है। याद रखें संतुलित नियमित এযদ अधिक व्यसन सकारातक से दूर रहें। सोच आहार ٥١ जल स्वस्थ शरीर , शांत मन और उच्च विचार यही निरोग जीवन का आधार है। अखिल विश्व गायत्री परिवार स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन का निवास होता है। নিহীঠ নীনন ক महत्वपूर्ण सूत्र स्वस्थ जीवन ही सुखी जीवन की आधारशिला है। स्वास्थ्य सबसे बडा उपहार है॰ संतोष सबसे बड़ा धन है निरोग रहने के लिए अपनाएं ये सरल और प्रभावी सूत्र নিংবাম सबसे बड़ा संबंध है। पं॰ श्रीराम शर्मा आचार्य संतुलित सात्विक एवं नियमित व्यायाम और योग 2 36R ताजा, पौष्टिक, शुद्ध और हल्का भोजन करें । प्रतिदिन कम से कम ३० मिनट व्यायाम अधिक तला-भुना , मसालेदार, पैकेजड योगासनों और प्राणायाम को दें। रोगमुक्त " और बासी भोजन से बचें | यह शरीर को ऊर्जावान और रखता है। पर्याप्त और गुणवत्तापूर्ण नींद शुद्ध वायु और स्वच्छ पर्यावरण 3 प्रतिदिन ६ ७ घंटे की गहरी नींद लें। प्रातःकाल ताजी हवा में भ्रमण करें। में रहें और प्रदूषण रात में देर तक जागने की आदत स्वच्छ वातावरण स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। #44/ पर्याप्त जल का सेवन मानसिक संतुलन और सकारात्मक सोच 5 चिंता , क्रोध, लोभ, मोह से दूर रहें। दिनभर में ८-१० गिलास स्वच्छ जल पिएं। जल शरीर से वियैले तत्वों को बाहर सकारात्मक विचार रखें, ध्यान और निकालता है और ऊर्जा बनाए रखता है। সাথনা কং | व्यसन से दूरी दिनचर्या में अनुशासन 8 नियमित समय पर उठना , भोजन करना , ননাকু; शराब. नशा और अन्य व्यसन शरीर को खोखला करते हैं, इनसे कार्य करना और सो्मा स्वस्थ जीवन सर्दैव दूर रहें। का आधार है। में मधुरता " नियमित दिनचर्या में सूर्य और प्रकृति से जुड़ाव सेवा, सहयोग और रिश्तों 10 सूर्य की रोशनी , प्रकृति का सानिध्य और सेवा , सहयोग , प्रेम और सद्वभावना से जीवन में सुख धरती के संपर्क में रहना स्वास्थ्य के लिए मन प्रसन्न रहता है और शांति बनी रहती है। अत्यंत लाभकारी है। याद रखें संतुलित नियमित এযদ अधिक व्यसन सकारातक से दूर रहें। सोच आहार ٥١ जल स्वस्थ शरीर , शांत मन और उच्च विचार यही निरोग जीवन का आधार है। अखिल विश्व गायत्री परिवार

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