#💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺

#🙏வணக்கம்💐 #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #👌அருமையான ஸ்டேட்டஸ்

*Pineapple Juice & Kidney Stones** சிறுநீரகக் கற்களுக்கு Pineapple Juice உதவும் என்ற ஒரு பொதுவான நம்பிக்கை உள்ளது. ஆனால், **Kidney Stones-ஐ கரைக்க அல்லது நீக்க Pineapple Juice உதவும் என்பதற்கு போதுமான அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை.** போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது முக்கியம். Kidney Stone பிரச்சினை இருந்தால், **மருத்துவர் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.** இதுபற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா?** #KidneyHealth #KidneyStones #HealthAwareness #HealthyLifestyle #HealthTips #👨‍👩‍👦‍👦இன்சூரன்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்

#💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺

#🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #🥣மழைக்கால வீட்டு வைத்திய குறிப்புக்கள்🍵 #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹

#💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்

#🥣மழைக்கால வீட்டு வைத்திய குறிப்புக்கள்🍵 #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🌱 இயற்கை மருத்துவம்

#🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ்

#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🌿 இயற்கை உணவு #🍛தமிழரின் உணவுகள் #உணவே மருந்து 📖 முன்னோர்களின் குறிப்பு #💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺

#🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் தயிரை விட மோருக்கு என்ன சிறப்பு தெரியுமா? 🥛🌿 மோர் என்பது தயிரில் தண்ணீர் சேர்த்து கடைந்து தயாரிக்கப்படும் இயற்கையான பானம். குறிப்பாக கோடை காலத்தில் உடலுக்கு மிகவும் ஏற்ற ஆரோக்கியமான பானமாகக் கருதப்படுகிறது. ✅ மோரின் சிறப்புகள்: 🥛 1. செரிமானத்திற்கு உதவும் மோரில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரித்து, உணவு எளிதில் செரிமானமாக உதவுகின்றன. 💧 2. உடல் வெப்பத்தை தணிக்கும் கோடை வெப்பத்தில் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. ⚡ 3. நீரிழப்பைத் தடுக்க உதவும் உடலில் இழக்கும் திரவங்களையும் மினரல்களையும் ஓரளவு ஈடுசெய்ய உதவுகிறது. ❤️ 4. வயிற்று எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும் காரமான உணவுகளுக்குப் பிறகு ஏற்படும் வயிற்று எரிச்சலைத் தணிக்க உதவலாம். 🦠 5. குடல் நுண்ணுயிர் சமநிலையை ஆதரிக்கும் புரோபயாட்டிக் நுண்ணுயிர்கள் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவாக செயல்படுகின்றன. ⚖️ 6. குறைந்த கலோரியுடன் புத்துணர்ச்சி தரும் அதிக கொழுப்பு இல்லாமல் தாகத்தைத் தணிக்கும் சிறந்த பானமாகும். 🌿 7. சுவையுடன் கூடுதல் நன்மைகள் இஞ்சி, கறிவேப்பிலை, கொத்தமல்லி, சீரகம் போன்றவற்றை சேர்த்து குடித்தால் சுவையும், செரிமான ஆதரவும் அதிகரிக்கலாம். கவனிக்கவும்: அதிக உப்பு சேர்த்து மோர் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் உப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது நல்லது. லாக்டோஸ் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு மோர் பொருந்தாமல் இருக்கலாம்..