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Daily fit nukhe - Author on ShareChat
Daily fit nukhe
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6 Healthy Drinks That Support Your Body’s Organs 🥕🥤 | Health Tips#health #yoga

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  • Dietician Shahina Memon - Author on ShareChat
    Dietician Shahina Memon
    #dietplan #today's diet plan #healthy nutrition #health #Healthy Lifestyle
    Healthy Vegetarian Diet Plan Day 2 Stay Eat Healthy Fit, Live Better संतुलित आहार स्वस्थ जीवन की ओर पहला कदम सुबह खाली पेट नाश्ता वेजिटेबल ओट्स fTR गुनगुना पानी उपमा कटोरी दही 1 २ अखरोट मिड मॉर्निग दोपहर का भोजन १ कप ब्राउन राइस कटोरी पपीता 1 राजमा सलाद रात का भोजन शाम का नाश्ता २ मूंग दाल चीला 88 पुदीना चटनी २० ग्राम भुना मखाना प्रोटीनः कुलः 1220 kcal ६२ g प्रोटीन KUH कुछ जरूरी टिप्सः इस डाइट प्लान के फायदेः वजन घटाने में मदद करता है दिनभर में ८ १० गिलास पानी पिएं मीठा, तला-भुना और जंक फूड कम करें पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है रोज कम से कम ३० मिनट व्यायाम करें ऊर्जा बढ़ाता है और थकान कम करता है रात का खाना हल्का और सोने से 2 घंटे पहले लें प्रोटीन और फाइबर से भरपूर खाना अच्छे से चबाकर खाएं हदय और डायबिटीज के लिए फायदेमंद Health Coach Dietician Nutritionist Shahina Memon Eat Healthy Stay Fit Live Better Healthy Vegetarian Diet Plan Day 2 Stay Eat Healthy Fit, Live Better संतुलित आहार स्वस्थ जीवन की ओर पहला कदम सुबह खाली पेट नाश्ता वेजिटेबल ओट्स fTR गुनगुना पानी उपमा कटोरी दही 1 २ अखरोट मिड मॉर्निग दोपहर का भोजन १ कप ब्राउन राइस कटोरी पपीता 1 राजमा सलाद रात का भोजन शाम का नाश्ता २ मूंग दाल चीला 88 पुदीना चटनी २० ग्राम भुना मखाना प्रोटीनः कुलः 1220 kcal ६२ g प्रोटीन KUH कुछ जरूरी टिप्सः इस डाइट प्लान के फायदेः वजन घटाने में मदद करता है दिनभर में ८ १० गिलास पानी पिएं मीठा, तला-भुना और जंक फूड कम करें पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है रोज कम से कम ३० मिनट व्यायाम करें ऊर्जा बढ़ाता है और थकान कम करता है रात का खाना हल्का और सोने से 2 घंटे पहले लें प्रोटीन और फाइबर से भरपूर खाना अच्छे से चबाकर खाएं हदय और डायबिटीज के लिए फायदेमंद Health Coach Dietician Nutritionist Shahina Memon Eat Healthy Stay Fit Live Better
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  • Family B U - Author on ShareChat
    Family B 4 U
    #health #🙏🏻आध्यात्मिकता😇 #❤️जीवन की सीख #😉 और बताओ #🌞गुड मॉर्निंग☕🌞
    Family B 4U mysag, मॉनसून में सुरक्षित रहने स्वस्थ और ಹ 31H6rfu] 4 उबला अत्यधिक या फिल्टर तैलीय, मसालेदार किया पानी पिएं ब स्ट्रीट फूड से बचें  ३ मच्छरों से घर के पास 4 बचाव के लिए पानी जमा रिपेलेंट / मच्छरदानी न होने दें का प्रयोग करें 534 (6) फिसलन से बचने के लिए रेनकोट हमेशा सतर्कता से बाहन साथ रखें चलाएं | Family B4U अवसर नहीं, तैयारी की कमी रोकती है सफलता! Kolkata West Bengal 8100567465 Family B 4U mysag, मॉनसून में सुरक्षित रहने स्वस्थ और ಹ 31H6rfu] 4 उबला अत्यधिक या फिल्टर तैलीय, मसालेदार किया पानी पिएं ब स्ट्रीट फूड से बचें  ३ मच्छरों से घर के पास 4 बचाव के लिए पानी जमा रिपेलेंट / मच्छरदानी न होने दें का प्रयोग करें 534 (6) फिसलन से बचने के लिए रेनकोट हमेशा सतर्कता से बाहन साथ रखें चलाएं | Family B4U अवसर नहीं, तैयारी की कमी रोकती है सफलता! Kolkata West Bengal 8100567465
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  • Sanjeev Sia Thakur - Author on ShareChat
    Sanjeev Sia Thakur
    #This iis righ💯💯👍🏻👍🏻🥰🥰 #health
    This iis righ, health
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  • Sanjeev Sia Thakur - Author on ShareChat
    Sanjeev Sia Thakur
    #This iis righ💯💯👍🏻👍🏻🥰🥰 #health #garner nowleg
    This iis righ, health
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  • Dietician Shahina Memon - Author on ShareChat
    Dietician Shahina Memon
    #health #today's diet plan #dietplan #healthy nutrition #Healthy Lifestyle
    Day 8 Early Morning: Warm water, 2 walnuts Breakfast: Vegetable besan cheela, 100 g [ow-fat curd Mid-Morning: 1 guava Lunch: 2 multigrain rotis, bowl chana dal, cabbage and peas sabzi, salad Evening Snack: (( 30 g roasted chana; green teal Dinner: Paneer and capsicum stir fry with cucumber salad 1240 kcal 64 g protein Total: Health Coach Dietician| Nutritionist Shahina Memon Day 8 Early Morning: Warm water, 2 walnuts Breakfast: Vegetable besan cheela, 100 g [ow-fat curd Mid-Morning: 1 guava Lunch: 2 multigrain rotis, bowl chana dal, cabbage and peas sabzi, salad Evening Snack: (( 30 g roasted chana; green teal Dinner: Paneer and capsicum stir fry with cucumber salad 1240 kcal 64 g protein Total: Health Coach Dietician| Nutritionist Shahina Memon
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  • राजबीर चाहर फौजदार - Author on ShareChat
    राजबीर चाहर फौजदार
    #health #exercise #🌷🌷साईकिल से अच्छा स्वास्थ्य 🌷🌷
    Sletty Sletty
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  • Health Doctor - Author on ShareChat
    Health Doctor
    #health #science knowledge #post #care #🆕 ताजा अपडेट
    पानीः कब अमृत , कब 'जहर'? भोजन के साथ पानी पीने के 3 आसान नियम भाग्यवान , खाना बीच बीच में স্ত্রান মমযর পানী थोड़ा पानी , बस! कब पीना चाहिए? रुको! ३ आसान नियम शरीर पर असर भोजन से ठीक पहले बहुत ज्यादा पानी बहुत ज्यादा पानी पीने पेट भारी और असहज से पेट भरा हुआ लग लग सकता है। सकता है। २. भोजन के तुरंत बाद जरूरत से ज्यादा থাভা ख्यानेदेके दनैरालन ह्सैत बहुत ज्यादा पानी पीने की बजाय थोड़ी मात्रा IGI TFl असहजता हो सकती है। ३. भोजन के बीच सही तरीका जरूरत लगे तो छोटे छोटे और जरूरत के प्यास अनुसार छोटे घूंट लें। घूंट पानी पी सकते हैं।
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  • Dietician Shahina Memon - Author on ShareChat
    Dietician Shahina Memon
    #today's diet plan #healthy nutrition #Healthy Lifestyle #dietplan #health
    DAY 22 Balanced Diet Pln Eat Healthy, Stay Healthy EARLY MORNING Warm water 2 walnuts Start your day right! BREAKFAST Besan chilla with mint chutney and curd delicious! Nutritious MID-MORNING 1 guaval Rich in vitamins! LUNCH २ jowar rotis Chana dall Cabbage sabzi Salad Balanced wholesomel EVENING SNACK ( Roasted chanal Green tea Light & healthy snack! DINNER Paneer bhurji with sauteed beans and capsicum Light dinner for good sleep! Healthy Tips Approx 64 grams Drink 2.5-3 liters of water daily 1230 kcal Protein kcal Eat mindfully and stay active Walk for 3O minutes daily Health Coach Contact Dietician Nutritionist shahinamemon1o9@gmailcom Shahina Memon d 8866268197 Obesity Weight Loss Weight Gain Thyroid Hypertension Diabetes PCOD PCOS Arthritis DAY 22 Balanced Diet Pln Eat Healthy, Stay Healthy EARLY MORNING Warm water 2 walnuts Start your day right! BREAKFAST Besan chilla with mint chutney and curd delicious! Nutritious MID-MORNING 1 guaval Rich in vitamins! LUNCH २ jowar rotis Chana dall Cabbage sabzi Salad Balanced wholesomel EVENING SNACK ( Roasted chanal Green tea Light & healthy snack! DINNER Paneer bhurji with sauteed beans and capsicum Light dinner for good sleep! Healthy Tips Approx 64 grams Drink 2.5-3 liters of water daily 1230 kcal Protein kcal Eat mindfully and stay active Walk for 3O minutes daily Health Coach Contact Dietician Nutritionist shahinamemon1o9@gmailcom Shahina Memon d 8866268197 Obesity Weight Loss Weight Gain Thyroid Hypertension Diabetes PCOD PCOS Arthritis
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  • Manisha Ankush Valvi - Author on ShareChat
    Manisha Ankush Valvi
    #💪हेल्थ & स्किन केयर🌿 #health #helth tips#helth #🤗 अच्छी सेहत का राज #💁🏻‍♀️घरेलू नुस्खे
    बार-बार शरीर में कमजोरी महसूस होती है तो मक्के के भुट्टे पर नींबू लगाकर खाएँ, यह शरीर को ऊर्जा देने और लंबे समय तक सक्रिय रखने वाला पौष्टिक आहार माना जाता है। बार-बार शरीर में कमजोरी महसूस होती है तो मक्के के भुट्टे पर नींबू लगाकर खाएँ, यह शरीर को ऊर्जा देने और लंबे समय तक सक्रिय रखने वाला पौष्टिक आहार माना जाता है।
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