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#health #Healt and wellness #स्वास्थ्य

स्वस्थ जीवन के १४ सूत्र दूध दही 2 3 दाल पत्तेदार सब्जियाँ मिक्स ग्रेन ब्रेड 5 नमक 8 सलाद भूंजा सीड्स मिक्स्ड एक फल ७ घंटे का निद्रा 2 13 प्राणायाम व्यायाम ध्यान 22 ७ घंटे का निद्रा प्राणायाम व्यायाम ध्यान स्वस्थ जीवन के १४ सूत्र दूध दही 2 3 दाल पत्तेदार सब्जियाँ मिक्स ग्रेन ब्रेड 5 नमक 8 सलाद भूंजा सीड्स मिक्स्ड एक फल ७ घंटे का निद्रा 2 13 प्राणायाम व्यायाम ध्यान 22 ७ घंटे का निद्रा प्राणायाम व्यायाम ध्यान

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