Wallet Install
Home
Explore
Wallet
Video
Profile
Trends
English
viji.R - Author on ShareChat
viji.R
672 views • 4 days ago
#HEALTH
வீட்டிலிருந்தே *உடல் எடையை விருப்ப உணவை தவிர்க்காமல் குறைக்க வேண்டும் என்ற L0607 உறுதியும் ஆர்வமும் உள்ளவர்கள் மட்டும் தொடர்புகொள்ள 6382972346 வீட்டிலிருந்தே *உடல் எடையை விருப்ப உணவை தவிர்க்காமல் குறைக்க வேண்டும் என்ற L0607 உறுதியும் ஆர்வமும் உள்ளவர்கள் மட்டும் தொடர்புகொள்ள 6382972346
16 likes
6 shares

More like this

  • கே.கோவலன் - Author on ShareChat
    கே.கோவலன்
    #ஆரோக்கியம்
    ஆரோக்கியம்
    12
    16
  • ஓம் கண்ணாத்தாளே கதி - Author on ShareChat
    🌿 ஓம் 🔥👁️ கண்ணாத்தாளே 👁️கதி 🌿🔥🦜🇮🇳🙏
    #🇮🇳இந்தியனாக பெருமை கொள்வோம்💪 #📑முக்கியமான வாட்ஸ்அப் தகவல் #👉வாழ்க்கை பாடங்கள் #🌿 இயற்கை உணவு #ஆரோக்கியம்
    Sharechaஇதைத்தான் வாரம் 1 சாப்பிடுங்கள்! 1. வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சேர்த்த வாழைப்பழம் வாரம் முழுவதும் தினமும் காலை ஓரு வாழைப்பழத்தை வேர்க்கடலை வெண்ண ய்யுட ன் சாப்பிட்டால் உங்கள் ஆற்றல் அதிகரிக்கும், மனநிலை சீராகும் மற்றும் தர்க்கரை ஆசை இயற்கையாக குறையும் 2. பூசணி விதைகள். தினமும் ஓரு டேபிள்ஸ்பூன் விதைகள் பூசணி சாப்பிட்டால் மக்னீசியம் அளவு அதிகரிக்கும் மேம்படும் மற்றும் கவலை தூக்கம் குறைந்து அமைத் கிடைக்கும் 3. மஞ்சள் கலந்து சூடானதண்ணீர். தினமும் காலை 7 நாட்கள் மஞ்சள் கலந்து சூடான தண்ணீர் குடித்தால் வீக்கம் குறையும், அழற்சி குறையும் மற்றும் செரிமானம் இலகுவாகும் 4. திராட்சை. தினமும் மதியம் ஓரு கைப்பிடி திராட்சை சாப்பிட்டால் இரத்த அழுத்தம் இயற்கையாக குறையும் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மூலம் மேம்படும் Sharechaஇதைத்தான் வாரம் 1 சாப்பிடுங்கள்! 1. வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சேர்த்த வாழைப்பழம் வாரம் முழுவதும் தினமும் காலை ஓரு வாழைப்பழத்தை வேர்க்கடலை வெண்ண ய்யுட ன் சாப்பிட்டால் உங்கள் ஆற்றல் அதிகரிக்கும், மனநிலை சீராகும் மற்றும் தர்க்கரை ஆசை இயற்கையாக குறையும் 2. பூசணி விதைகள். தினமும் ஓரு டேபிள்ஸ்பூன் விதைகள் பூசணி சாப்பிட்டால் மக்னீசியம் அளவு அதிகரிக்கும் மேம்படும் மற்றும் கவலை தூக்கம் குறைந்து அமைத் கிடைக்கும் 3. மஞ்சள் கலந்து சூடானதண்ணீர். தினமும் காலை 7 நாட்கள் மஞ்சள் கலந்து சூடான தண்ணீர் குடித்தால் வீக்கம் குறையும், அழற்சி குறையும் மற்றும் செரிமானம் இலகுவாகும் 4. திராட்சை. தினமும் மதியம் ஓரு கைப்பிடி திராட்சை சாப்பிட்டால் இரத்த அழுத்தம் இயற்கையாக குறையும் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மூலம் மேம்படும்
    49
    23
  • MUTHUPANDIAN RAMKUMAR - Author on ShareChat
    MUTHUPANDIAN RAMKUMAR
    #HEALTH
    உடலின் III எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் புறக்கணிக்காதீர்கள்! தொடர் கொட்டாவி ஆக்சிஜன் பற்றாக்குறை பிரச்சினைகள் வாய்த் துர்நாற்றம்  குடல் காதுகளில் சத்தம்  உயர்ந்த இரத்த அழுத்தம்  நாக்கு எரிச்சல்  வைட்டமின் B குறைபாடு தலைச்சுற்றல்  இரத்தச் சர்க்கரை குறைவு இனிப்பு  மக்னீசியம் குறைபாடு ஆசை கால் வீக்கம் சிறுநீரக பிரச்சினை வாசனை உணர்வு குறைவு துத்தநாகக் குறைபாடு தொடர்ச்சியான சோர்வு  வைட்டமின் D குறைபாடு நீர்ச்சத்து குறைபாடு  அடிக்கடி தலைவலி இரும்புச் சத்து குறைபாடு  அதிக முடி உதிர்தல்  02 இரவு தசைப்பிடிப்பு பொட்டாசியம் குறைபாடு கல்லீரல் பாதிப்பு  13 மஞ்சள் நீறக் கண்கள் 0 மரத்துப் போதல்  வைட்டமின் 812 குறைபாடு கை குளிர்ச்சியான கைகள் & கால்கள் 15 குறைபாடு இரத்த  ஓட்டக்  ஈறு இரத்தக்கசிவு  வைட்டமின் C குறைபாடு 16 முக்கிய குறிப்பு: இந்த அறிகுறிகள் மட்டும் நோயை உறுதி செய்யாது  அறிகுறிகள் தொப பர்ந்து  இருந்தால் மருத்துவரை அணுகி 8 பரிசோதனை செய்து ஆலோசனை பெறுங்கள் ரோக்கியமாக வாழுங்கள்! உங்கள் உடலை கவனியுங்கள் உடலின் III எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் புறக்கணிக்காதீர்கள்! தொடர் கொட்டாவி ஆக்சிஜன் பற்றாக்குறை பிரச்சினைகள் வாய்த் துர்நாற்றம்  குடல் காதுகளில் சத்தம்  உயர்ந்த இரத்த அழுத்தம்  நாக்கு எரிச்சல்  வைட்டமின் B குறைபாடு தலைச்சுற்றல்  இரத்தச் சர்க்கரை குறைவு இனிப்பு  மக்னீசியம் குறைபாடு ஆசை கால் வீக்கம் சிறுநீரக பிரச்சினை வாசனை உணர்வு குறைவு துத்தநாகக் குறைபாடு தொடர்ச்சியான சோர்வு  வைட்டமின் D குறைபாடு நீர்ச்சத்து குறைபாடு  அடிக்கடி தலைவலி இரும்புச் சத்து குறைபாடு  அதிக முடி உதிர்தல்  02 இரவு தசைப்பிடிப்பு பொட்டாசியம் குறைபாடு கல்லீரல் பாதிப்பு  13 மஞ்சள் நீறக் கண்கள் 0 மரத்துப் போதல்  வைட்டமின் 812 குறைபாடு கை குளிர்ச்சியான கைகள் & கால்கள் 15 குறைபாடு இரத்த  ஓட்டக்  ஈறு இரத்தக்கசிவு  வைட்டமின் C குறைபாடு 16 முக்கிய குறிப்பு: இந்த அறிகுறிகள் மட்டும் நோயை உறுதி செய்யாது  அறிகுறிகள் தொப பர்ந்து  இருந்தால் மருத்துவரை அணுகி 8 பரிசோதனை செய்து ஆலோசனை பெறுங்கள் ரோக்கியமாக வாழுங்கள்! உங்கள் உடலை கவனியுங்கள்
    70
    18
  • Sakthi Ammu - Author on ShareChat
    🍂 Sakthi Ammu 🍂
    #health tips #HEALTH #ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை #healthy #healthylife
    ஏழைகளின் பாதாம் ஏழைகளின் பாதாம் என்று அழைக்கப்படுகிறது இது ஒரு நல்ல அளவு புரதத்தை கொண்டுள்ளது 100 கிராம் மூல நிலக்கடலையில் லிட்டர் பாலுக்கு சமமான புரதம் உள்ளது மேலும் வறுத்த வேர்க்கடலையில் 250 கிராம் இறைச்சியில் கிடைக்கும் தாதுக்கள் கிடைக்கிறது வாரத்தில் 5 நாட்கள் வேர்கடலையை உட்கொண்டால் உங்கள் இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் ஏழைகளின் பாதாம் ஏழைகளின் பாதாம் என்று அழைக்கப்படுகிறது இது ஒரு நல்ல அளவு புரதத்தை கொண்டுள்ளது 100 கிராம் மூல நிலக்கடலையில் லிட்டர் பாலுக்கு சமமான புரதம் உள்ளது மேலும் வறுத்த வேர்க்கடலையில் 250 கிராம் இறைச்சியில் கிடைக்கும் தாதுக்கள் கிடைக்கிறது வாரத்தில் 5 நாட்கள் வேர்கடலையை உட்கொண்டால் உங்கள் இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்
    18
    6
  • Sasidharan Murugan - Author on ShareChat
    Sasidharan Murugan
    #HEALTH
    1 தினமும் தண்ணீர் அருந்துங்கள்! தண்ணீர் பருகுவது உடலுக்கு உயிர் கொடுக்கும்  மருந்து போன்றது. நன்மைகள்: நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும் உடலை @itzmemsd மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் செரிமானத்தை சீராக வைத்திருக்கும் ஒரு நாளுக்கு குறைந்தது சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக காக்கும் 8-10 டம்ளர் தண்ணீர்  தோல் பொலிவையும், இளமையையும் தரும். அருந்துங்கள். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் நீரே வாழ்க்கை! நீர் அருந்து ஆரோக்கியமாக வாழுங்கள்! தண்ணீர் குடிப்பது ஓரு பழக்கம் அல்ல itzmemsd ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான அடிப்படை! 1 தினமும் தண்ணீர் அருந்துங்கள்! தண்ணீர் பருகுவது உடலுக்கு உயிர் கொடுக்கும்  மருந்து போன்றது. நன்மைகள்: நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும் உடலை @itzmemsd மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் செரிமானத்தை சீராக வைத்திருக்கும் ஒரு நாளுக்கு குறைந்தது சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக காக்கும் 8-10 டம்ளர் தண்ணீர்  தோல் பொலிவையும், இளமையையும் தரும். அருந்துங்கள். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் நீரே வாழ்க்கை! நீர் அருந்து ஆரோக்கியமாக வாழுங்கள்! தண்ணீர் குடிப்பது ஓரு பழக்கம் அல்ல itzmemsd ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான அடிப்படை!
    38
    26
  • HARISH - Author on ShareChat
    HARISH
    #education #health tips #HEALTH #nature #இயற்கையின் பேரழகு
    எதற்கு ஆரோக்கிய வாழ்விற்கு |5665?_ தினசரி கீரை! கீரைகளும் அவற்றின் பயன்களும் (Greens & Their Benefits) ೫ಹಕ9ಿಹ ` கீரை  2 அரைக்கீரை பசியின்மையைப் தோல் நோய்களுக்கு போக்கும்  நல்லது சிறுகீரை  துவரைக் கீரை  எலும்புகள் மற்றும் ஆஸ்துமா பிரச்சினைகளுக்கு  சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு  நன்மை தரும்  தவும் ` மணத்தக்காளிக் கீரை 5 పీఐ] வெந்தயக் குடல் புண் மற்றும் நீரிழிவு நோயைக் வயிற்றுப் புண்களுக்கு கட்டுப்படுத்த உதவும்  தரும் நன் 60)[0 கீரை  முளைக்கீரை கரிசலாங்கண்ணி மலச்சிக்கலைத் தீர்க்க கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு -86||0, தவும் ` கீரை  uGu46  முருங்கைகீரை  @' உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் -லுக்கு முமுமையான உட -தவும்  குறைக்க பலம் தரும்  பசலைக்கீரை கீரை  முட்டைக்கோஸ் முட்டு வலியைக் குறைக்க இரத்தச் சோகையைக் 60066 25641 | உதவும்  డీఐి] . வல்லாரை பொன்னாங்கண்ணி ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்க கண் பார்வையை மேம்படுத்த உதவும்  ~రoit0 . டுதல் பயன்கள் (Additional Benefits) கூ பரங்கிக்கீரை: கருவேப்பிலை சீரகப்பூண்டு ரை புதினா: கீரைத்தண்டு: கொத்தமல்லி: மற்றும் தோல்  இரத்தச் சத்து மற்றும்  செரிமானத்தை  குட்டைக் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை @ಐಾ ೭ எறும்பு பலத்தை முடி வளர்ச்சிக்கு  ஆரோக்கியத்திற்கு குறைக்க உதவும் ` மேம்படுத்தும் ` சதிகரிக்க உதவும் . சதிகரிக்க உதவம் தவம் , டதவும் , ஆரோக்கிய வாழ்க்கைக்கு அடிப்படை! கீரை தினமும் ஒரு கைப்பிடி எதற்கு ஆரோக்கிய வாழ்விற்கு |5665?_ தினசரி கீரை! கீரைகளும் அவற்றின் பயன்களும் (Greens & Their Benefits) ೫ಹಕ9ಿಹ ` கீரை  2 அரைக்கீரை பசியின்மையைப் தோல் நோய்களுக்கு போக்கும்  நல்லது சிறுகீரை  துவரைக் கீரை  எலும்புகள் மற்றும் ஆஸ்துமா பிரச்சினைகளுக்கு  சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு  நன்மை தரும்  தவும் ` மணத்தக்காளிக் கீரை 5 పీఐ] வெந்தயக் குடல் புண் மற்றும் நீரிழிவு நோயைக் வயிற்றுப் புண்களுக்கு கட்டுப்படுத்த உதவும்  தரும் நன் 60)[0 கீரை  முளைக்கீரை கரிசலாங்கண்ணி மலச்சிக்கலைத் தீர்க்க கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு -86||0, தவும் ` கீரை  uGu46  முருங்கைகீரை  @' உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் -லுக்கு முமுமையான உட -தவும்  குறைக்க பலம் தரும்  பசலைக்கீரை கீரை  முட்டைக்கோஸ் முட்டு வலியைக் குறைக்க இரத்தச் சோகையைக் 60066 25641 | உதவும்  డీఐి] . வல்லாரை பொன்னாங்கண்ணி ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்க கண் பார்வையை மேம்படுத்த உதவும்  ~రoit0 . டுதல் பயன்கள் (Additional Benefits) கூ பரங்கிக்கீரை: கருவேப்பிலை சீரகப்பூண்டு ரை புதினா: கீரைத்தண்டு: கொத்தமல்லி: மற்றும் தோல்  இரத்தச் சத்து மற்றும்  செரிமானத்தை  குட்டைக் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை @ಐಾ ೭ எறும்பு பலத்தை முடி வளர்ச்சிக்கு  ஆரோக்கியத்திற்கு குறைக்க உதவும் ` மேம்படுத்தும் ` சதிகரிக்க உதவும் . சதிகரிக்க உதவம் தவம் , டதவும் , ஆரோக்கிய வாழ்க்கைக்கு அடிப்படை! கீரை தினமும் ஒரு கைப்பிடி
    10
    12
  • MUTHUPANDIAN RAMKUMAR - Author on ShareChat
    MUTHUPANDIAN RAMKUMAR
    #HEALTH
    HEALTH
    25
    20
  • Suganya Entrepreneur - Author on ShareChat
    Suganya Entrepreneur
    #HEALTH #health tips #health tips #health tips #health tips
    அதிக இரும்புச்சத்து 10 உணவுகள் உள்ள பீட்ரூட் கீரைகள்  1 6 இரும்புச்சத்து ஃபாலேட் இரும்புச்சத்து ஃபாலேட் 6೨LLLler A C நிறைந்தது  நைட்ரேட் நிறைந்தது  உளுந்து பருப்பு வகைகள் 71 இரும்புச்சத்து, புரதம் நார்ச்சத்து இரும்புச்சத்து புரதம், நார்ச்சத்து நிறைந்த சிறந்த உணவு  நிறைந்த பாரம்பரிய உணவு | பேரிச்சம்பழம்  மூங்கீல் பயறு 3 (!) இயற்கையான இரும்புச்சத்து  இரும்புச்சத்து புரதம், நார்ச்சத்து நிறைந்தது  ஆற்றல் மற்றும் நார்ச்சத்து தரும் பாதாம் எள் 9 4 இரும்புச்சத்து கால்சியம்  இரும்புச்சத்து விட்டமின் E நல்ல கொழுப்பு நிறைந்தது  மெக்னீசியம் நிறைந்தது ` ஆப்பிள்  கரும்பு (வெல்லம்) 10 5 இரும்புச்சத்து மற்றும்  இரும்புச்சத்து, கனிமச்சத்துகள்  ஆண்டி ஆக்சிடண்ட்கள் நிறைந்தது  நிறைந்த இயற்கை இனிப்பு  இரும்புச்சத்து அதிகரித்தால் இரத்தத்தின் தரத்தை உயர்த்தும்! நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றல் மூளை செயல்பாடு சருமம் பொலிவாகும் அதிகரிக்கும் ஆரோக்கியமாகும் சக்தி வளரும் மேம்படும் மடி வாழ்க வளமுடன் அதிக இரும்புச்சத்து 10 உணவுகள் உள்ள பீட்ரூட் கீரைகள்  1 6 இரும்புச்சத்து ஃபாலேட் இரும்புச்சத்து ஃபாலேட் 6೨LLLler A C நிறைந்தது  நைட்ரேட் நிறைந்தது  உளுந்து பருப்பு வகைகள் 71 இரும்புச்சத்து, புரதம் நார்ச்சத்து இரும்புச்சத்து புரதம், நார்ச்சத்து நிறைந்த சிறந்த உணவு  நிறைந்த பாரம்பரிய உணவு | பேரிச்சம்பழம்  மூங்கீல் பயறு 3 (!) இயற்கையான இரும்புச்சத்து  இரும்புச்சத்து புரதம், நார்ச்சத்து நிறைந்தது  ஆற்றல் மற்றும் நார்ச்சத்து தரும் பாதாம் எள் 9 4 இரும்புச்சத்து கால்சியம்  இரும்புச்சத்து விட்டமின் E நல்ல கொழுப்பு நிறைந்தது  மெக்னீசியம் நிறைந்தது ` ஆப்பிள்  கரும்பு (வெல்லம்) 10 5 இரும்புச்சத்து மற்றும்  இரும்புச்சத்து, கனிமச்சத்துகள்  ஆண்டி ஆக்சிடண்ட்கள் நிறைந்தது  நிறைந்த இயற்கை இனிப்பு  இரும்புச்சத்து அதிகரித்தால் இரத்தத்தின் தரத்தை உயர்த்தும்! நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றல் மூளை செயல்பாடு சருமம் பொலிவாகும் அதிகரிக்கும் ஆரோக்கியமாகும் சக்தி வளரும் மேம்படும் மடி வாழ்க வளமுடன்
    27
    33
  • HARISH - Author on ShareChat
    HARISH
    #HEALTH #iron #⚡ஷேர்சாட் அப்டேட் #குடும்பம் இனிய இரவு வணக்கம்
    Iron Approx values per 1OO g 00 1 1mg Dates 21 3.6 mg Spinach 3 8.2 mg Kidney Beans 4 8.8 mg Pumpkin Seeds 51 .6 mg 14. Iron Approx values per 1OO g 00 1 1mg Dates 21 3.6 mg Spinach 3 8.2 mg Kidney Beans 4 8.8 mg Pumpkin Seeds 51 .6 mg 14.
    22
    21
  • Sanjeevan Balakrishnan - Author on ShareChat
    Sanjeevan Balakrishnan
    #HEALTH #health tips #🙏வணக்கம்💐 #🌻🌻காலை வணக்கம்🌻🌻 #👌இந்த நாள் நல்ல நாள்🤝
    HEALTH, health tips
    2K
    2K
Home
Explore
Wallet
Video