⚕️आरोग्य Images & Post | ShareChat - Surendra Jadhav

Surendra Jadhav

449 views • 2 days ago

https://epaper.pudhari.news/articledetails/MyMumbai/PUDHARI_MSU/page/4/article/PUDHARI_MSU_20260806_04_1/zoom #⚕️आरोग्य

रात्री झोपण्यापूर्वी पायांच्या तळव्यांना जडत्व दूर होते. ही प्रक्रिया नियमित केल्यास झोपेच्या " झोपण्यापूर्वी दोन मिनिटे मालिश करणे ही एक अत्यंत गुणवत्तेत लक्षणीय मसाजमुळे EId; ZRUT Benu ' सोपी, पण आरोग्यदायी सवय आहे. ही शरीराचे तापमान संतुलित राहण्यास आणि गाढ झोप दोन मिनिटे.. लागण्यास मदत होते. चांगली झोप ही आरोग्यासाठी शारीरिक आणि मानसिक सवय आपल्या पायाभूत गरज आहे आणि अशा छोट्याशा सवयीमुळे सकारात्मक परिणाम दूरगामी स्वास्थ्यावर आपण अनिद्रा किँचा झोपेच्या तक्रारीपासून दूर राहू घडवून आणत शकती याव्यत्िरिक्त , आपल्या तळव्यांवर शरीराच्या विविध सवयीची मदत होऊ शकते . पायांना मसाज केल्याने मन si. भारत लुणावत होत्ते आणि दिवसभराचा मानसिक तणाव कमी अवयवाचे दाबबिंदू असतात , ज्याना मसाज केल्यामुळे QTn वसभराच्या धावपळीनंतर शरीराची थकलेली होण्यास मदत मिळते संपूर्ण शरीराच्या अवयवांना चालना मिळते आणि अनेक लोकांना टाचदुखी किवा प्लाटर स्नायूंची यंत्रणा शांत करण्यासाठी ही एक शरीरातील ऊजा प्रवाहित होण्यास मदत होते. या फॅसिटिससारख्या समस्यांचा सामना कराचा लागतो मालिशसाठी कोणतेही महागडे तेल किचा उपकरणांची प्रमावी पद्वत मानली जाते. पार्यांना मालिश केल्यामुळे शरीरातील रक्ताभिसरण प्रकिया सुधारते , ज्याचा थेट यामुळे चालताना किँवा उमे राहताना वेदना होतातः साघ्या खोबरेल तेलाचा किँचा मोहरीच्या गरज नसते परिणाम आपल्या हृदय व रतवाहिन्यांच्या आरोग्यावर तळय्यांवर मालिश केल्यास त्या भागातील स्नायूंना तेलाचा यापर कसनही फायदे भिळयता येतात होतो आणि उच्च रक्तदाब नियंत्रित्त ठेवण्यासही या शिथिलता मिळतेच ; पण वेदना कमी होऊन स्नायूंमधील रात्री झोपण्यापूर्वी पायांच्या तळव्यांना जडत्व दूर होते. ही प्रक्रिया नियमित केल्यास झोपेच्या " झोपण्यापूर्वी दोन मिनिटे मालिश करणे ही एक अत्यंत गुणवत्तेत लक्षणीय मसाजमुळे EId; ZRUT Benu ' सोपी, पण आरोग्यदायी सवय आहे. ही शरीराचे तापमान संतुलित राहण्यास आणि गाढ झोप दोन मिनिटे.. लागण्यास मदत होते. चांगली झोप ही आरोग्यासाठी शारीरिक आणि मानसिक सवय आपल्या पायाभूत गरज आहे आणि अशा छोट्याशा सवयीमुळे सकारात्मक परिणाम दूरगामी स्वास्थ्यावर आपण अनिद्रा किँचा झोपेच्या तक्रारीपासून दूर राहू घडवून आणत शकती याव्यत्िरिक्त , आपल्या तळव्यांवर शरीराच्या विविध सवयीची मदत होऊ शकते . पायांना मसाज केल्याने मन si. भारत लुणावत होत्ते आणि दिवसभराचा मानसिक तणाव कमी अवयवाचे दाबबिंदू असतात , ज्याना मसाज केल्यामुळे QTn वसभराच्या धावपळीनंतर शरीराची थकलेली होण्यास मदत मिळते संपूर्ण शरीराच्या अवयवांना चालना मिळते आणि अनेक लोकांना टाचदुखी किवा प्लाटर स्नायूंची यंत्रणा शांत करण्यासाठी ही एक शरीरातील ऊजा प्रवाहित होण्यास मदत होते. या फॅसिटिससारख्या समस्यांचा सामना कराचा लागतो मालिशसाठी कोणतेही महागडे तेल किचा उपकरणांची प्रमावी पद्वत मानली जाते. पार्यांना मालिश केल्यामुळे शरीरातील रक्ताभिसरण प्रकिया सुधारते , ज्याचा थेट यामुळे चालताना किँवा उमे राहताना वेदना होतातः साघ्या खोबरेल तेलाचा किँचा मोहरीच्या गरज नसते परिणाम आपल्या हृदय व रतवाहिन्यांच्या आरोग्यावर तळय्यांवर मालिश केल्यास त्या भागातील स्नायूंना तेलाचा यापर कसनही फायदे भिळयता येतात होतो आणि उच्च रक्तदाब नियंत्रित्त ठेवण्यासही या शिथिलता मिळतेच ; पण वेदना कमी होऊन स्नायूंमधील

12 likes

14 shares

More like this