🥔🌿 घर के सादे खाने का असली स्वाद—गवार फली और आलू की मसालेदार सूखी सब्ज़ी! 😋 T — ShareChat

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🥔🌿 घर के सादे खाने का असली स्वाद—गवार फली और आलू की मसालेदार सूखी सब्ज़ी! 😋 Trending Hashtags: #GawarFali #AlooSabzi #ReetaKiDesiRasoi #reetahomekitchen #🥗फूड प्रेजेंटेशन

reetahomekitchen - गवार (ग्वार फली ) और आलू की स्वादिष्ट सब्जी सूखी घर जैसी যানী पौष्टिक हेल्दी सेहत भी, स्वाद भी सामग्री (२ ३ लोगों के लिए) फायदे (गवार और आलू) बनाने की विधि कड़ाही में तेल गरम करें। जीरा और हींग डालें | गवार फली फाइबर से भरपूर - पाचन तंत्र को २५० ग्राम (धोकर १-१.५ इंच ट्ुकडे करें ) दुरस्त रखें, कब दूर करें। चटकने पर प्याज डालकर सुनहरा भूनें। २ मध्यम (छोटे टुकड़े ) आलू और हरी मिर्च डालकर खुशवू आने तक भूनें। में मददगार लहसुन r বড়ান कम (बारीक कटा) ~ 7 मध्यम Q कैलोरी , ज्यादा फाइबर। टमाटर डालकर नरम होने तक पकाएं । २ मध्यम ( बारीक कटे) বসা ब्लड शुगर कंट्रोल गवार फली हरी मिर्च - २ (चीरी हुई) हल्दी , लाल मिर्च , धनिया पाउडर और नमक डालें शुगर लेवल को कंट्रोल करने में ६-७ कलियां (कुटी हुई) 7/ লঙমুন সমালা मदद करती हे। हल्दी पाडडर १/२ छोटा चम्मच अब आलू डालें और २७३ मिनट भूनें | लाल मिर्च पाडडर १ छोटा चम्मच विटामिन, इम्यूनिटी बढाए गवार फली डालकर अच्छे से मिलाएं। धनिया पाडडर एंटीऑक्सीडेंटं से भरपूर। १ छोटा चम्मच ढककर धीमी आँच पर १५-२० मिनट पकाएँॅ, १/२ छोटा चम्मच गरम मसाला हड़ियों के लिए फायदेमंद बीच-बीच में चलाते रहें। সালু जीरा = १/२ छोटा चम्मच में पोटैशियम होता है जो हड़ियों को फली और दोनों नरम होकर मसाले में সালু 8 जव -1 பகி मवबूत बनाता है। अच्छे से पक जाएंॅ, गरम मसाला डालें और तेल - 2 ন$ বপ্সম मिलाऐं। ऊर्जा का अच्छा स्रोत - आम स्वादानुसार नमक दिनच्चॉ के लिए एनर्जी देता है। से हरा लिए धनिया डालकर गरमा गरम परोसें। हरा धनिया सजाने के ऊपर टिप्स स्वाद जो याद रहे, गवार फली को काटने के वाद १० मिनट नमक मिले पानी में भिगोएं और फिर धो लें, सेहत जो साथ दे। इससे कडवापन कम होगा और सब्जी और टेस्टी बनेगी| गवार (ग्वार फली ) और आलू की स्वादिष्ट सब्जी सूखी घर जैसी যানী पौष्टिक हेल्दी सेहत भी, स्वाद भी सामग्री (२ ३ लोगों के लिए) फायदे (गवार और आलू) बनाने की विधि कड़ाही में तेल गरम करें। जीरा और हींग डालें | गवार फली फाइबर से भरपूर - पाचन तंत्र को २५० ग्राम (धोकर १-१.५ इंच ट्ुकडे करें ) दुरस्त रखें, कब दूर करें। चटकने पर प्याज डालकर सुनहरा भूनें। २ मध्यम (छोटे टुकड़े ) आलू और हरी मिर्च डालकर खुशवू आने तक भूनें। में मददगार लहसुन r বড়ান कम (बारीक कटा) ~ 7 मध्यम Q कैलोरी , ज्यादा फाइबर। टमाटर डालकर नरम होने तक पकाएं । २ मध्यम ( बारीक कटे) বসা ब्लड शुगर कंट्रोल गवार फली हरी मिर्च - २ (चीरी हुई) हल्दी , लाल मिर्च , धनिया पाउडर और नमक डालें शुगर लेवल को कंट्रोल करने में ६-७ कलियां (कुटी हुई) 7/ লঙমুন সমালা मदद करती हे। हल्दी पाडडर १/२ छोटा चम्मच अब आलू डालें और २७३ मिनट भूनें | लाल मिर्च पाडडर १ छोटा चम्मच विटामिन, इम्यूनिटी बढाए गवार फली डालकर अच्छे से मिलाएं। धनिया पाडडर एंटीऑक्सीडेंटं से भरपूर। १ छोटा चम्मच ढककर धीमी आँच पर १५-२० मिनट पकाएँॅ, १/२ छोटा चम्मच गरम मसाला हड़ियों के लिए फायदेमंद बीच-बीच में चलाते रहें। সালু जीरा = १/२ छोटा चम्मच में पोटैशियम होता है जो हड़ियों को फली और दोनों नरम होकर मसाले में সালু 8 जव -1 பகி मवबूत बनाता है। अच्छे से पक जाएंॅ, गरम मसाला डालें और तेल - 2 ন$ বপ্সম मिलाऐं। ऊर्जा का अच्छा स्रोत - आम स्वादानुसार नमक दिनच्चॉ के लिए एनर्जी देता है। से हरा लिए धनिया डालकर गरमा गरम परोसें। हरा धनिया सजाने के ऊपर टिप्स स्वाद जो याद रहे, गवार फली को काटने के वाद १० मिनट नमक मिले पानी में भिगोएं और फिर धो लें, सेहत जो साथ दे। इससे कडवापन कम होगा और सब्जी और टेस्टी बनेगी| - ShareChat

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