🌿ಮನೆ ಮದ್ದು Images & Post | ShareChat - Raghavendra Kulkarni

Raghavendra Kulkarni

1K views • 2 days ago

Health Tips ✨✨✨✨✨ #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #Health tips #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛

ಸುಶ್ರುತ ಸಂಹಿತೆಯ ಪ್ರಕಾರ 3ೌ 15 ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ನಿಯಮಗಳು ಮಹರ್ಷಿ ಸುಶ್ರುತರು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ , ಸ್ವಚ್ಚತೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ " ಮಹತ್ವ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯ ತತ್ವಗಳು: . ಮಹರ್ಷಿ ಸುಶ್ರುತ ' ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಿತವಾದ 8 1 ல்தல் ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ஜஜ3 ಹಿತಕರವಾದ 2 9 ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ` ಕಾಪಾಡುವುದು సెమెయిళ్ళి ಸರಿಯಾದ 10 3 ಸರಿಯಾಗಿ ಊಟ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಇಂದ್ರಿಯಗಳ கலn 11 4 ಮಾತ್ರ ಊಟ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಋತುಗಳಿಗೆ' ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು 12 అనుగుణ 5 ತಾಜಾ ಆಹಾರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸೇವನೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ . 13 6 ಗಮನದಿಂದ ಊಟ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿ దినేజెయికF 14 శావాడువుదు వాలని ರೋಗ ಬರುವ 15 మెదెలు ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ' ಸುಶ್ರುತ ಸಂಹಿತೆಯ ಸಾರ: 'ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ಜೀವನ; ಶುದ್ಧ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಧಾರ: ' ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ಬದುಕು ಸುಶ್ರುತ ಸಂಹಿತೆಯ ಪ್ರಕಾರ 3ೌ 15 ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ನಿಯಮಗಳು ಮಹರ್ಷಿ ಸುಶ್ರುತರು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ , ಸ್ವಚ್ಚತೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ " ಮಹತ್ವ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯ ತತ್ವಗಳು: . ಮಹರ್ಷಿ ಸುಶ್ರುತ ' ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಿತವಾದ 8 1 ல்தல் ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ஜஜ3 ಹಿತಕರವಾದ 2 9 ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ` ಕಾಪಾಡುವುದು సెమెయిళ్ళి ಸರಿಯಾದ 10 3 ಸರಿಯಾಗಿ ಊಟ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಇಂದ್ರಿಯಗಳ கலn 11 4 ಮಾತ್ರ ಊಟ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಋತುಗಳಿಗೆ' ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು 12 అనుగుణ 5 ತಾಜಾ ಆಹಾರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸೇವನೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ . 13 6 ಗಮನದಿಂದ ಊಟ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿ దినేజెయికF 14 శావాడువుదు వాలని ರೋಗ ಬರುವ 15 మెదెలు ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ' ಸುಶ್ರುತ ಸಂಹಿತೆಯ ಸಾರ: 'ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ಜೀವನ; ಶುದ್ಧ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಧಾರ: ' ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ಬದುಕು

13 likes

17 shares

More like this