Name: #health 🩷
Uploaded: 2026-06-21T04:53:11.000Z
Duration: 10 s
Channel: Mrs. Justina Raju
Description: Watch health videos uploaded by Mrs. Justina Raju on 21 Jun. Download, share, and explore more videos on ShareChat.

HARISH

#HEALTH #health tips #காலை வணக்கம் #காலை வணக்கம் நண்பர்களே

8 வகையான பீட்ரூட் ரெசிபி ஆரோக்கியமும் சுவையும் ೦೦೦ பீட்ரூட் கூட்டு பீட்ரூட்சூப் பீட்ரூட் ஜுீஸ் பீட்ரூட் சாலம் 2 3 இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தி சாதத்துடன் அருமையாக லை சூடாகவம் சத்தான மற்றும் உட ஆரோக்கியமாகவும் வைஞ்க்கும் புத்துணர்ச்சி அளிக்கும் வண்ணமயமான சாலட் இருக்கும் சுவை உடலை பீட்ரூட் ஹல்வா பீட்ரூட் பொரியல் பீட்ரூட் அடை பீட்ரூட் தோசை 8 வெளியில் மொறு மொறு | புரதச்சத்து நிறைந்த னிப்பு பிரியர்களுக்கான சாதம் சாம்பார் சாதத்துடன் சூப்பராக இருக்கும் உள்ளே மென்யாக ஆரோச்சியமான காலை உணவு ஆரோக்கியமான டெசர்ம் ரோக்கியமாக வாழ்வோம்! பீட்ரூட் சேர்ப்போம் ஆ 8 வகையான பீட்ரூட் ரெசிபி ஆரோக்கியமும் சுவையும் ೦೦೦ பீட்ரூட் கூட்டு பீட்ரூட்சூப் பீட்ரூட் ஜுீஸ் பீட்ரூட் சாலம் 2 3 இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தி சாதத்துடன் அருமையாக லை சூடாகவம் சத்தான மற்றும் உட ஆரோக்கியமாகவும் வைஞ்க்கும் புத்துணர்ச்சி அளிக்கும் வண்ணமயமான சாலட் இருக்கும் சுவை உடலை பீட்ரூட் ஹல்வா பீட்ரூட் பொரியல் பீட்ரூட் அடை பீட்ரூட் தோசை 8 வெளியில் மொறு மொறு | புரதச்சத்து நிறைந்த னிப்பு பிரியர்களுக்கான சாதம் சாம்பார் சாதத்துடன் சூப்பராக இருக்கும் உள்ளே மென்யாக ஆரோச்சியமான காலை உணவு ஆரோக்கியமான டெசர்ம் ரோக்கியமாக வாழ்வோம்! பீட்ரூட் சேர்ப்போம் ஆ

36

35

Ranganayaki Tamizharasu

#h #health#

11:17 Ill 85% Vo)) 46 LTE2 ৬1 uuay2neuus மருத்துவ மகத்துவங்கள் நிறைந்த துளசி மூலிகைகளின் ராணி என்று அழைக்கப்படும் லையில் அதிக நன்மைகள் துளசி இருப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர் . அதன்படி, *துளசிக்கு மன அழுத்த எதிர்ப்பு ருப்பதாக அறியப்படுகிறது அதனால் தன்மை இதனை தேநீராக தினமும் மகிழலாம் பருகி *ஹார்மோன் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டல செயல்பாடுகள் போன்றவற்றை சமநிலை பெற உதவுகிறது *சேதமடைந்த நரம்பு லத்தை மீட்டெடுத்து உறுதிப்படுத்தவும் மண்ட உதவுகிறது SHARE /T. துளசி ३० of ८१ Pages 8.18 AM [ 154 ` 15 SHARE 11:17 Ill 85% Vo)) 46 LTE2 ৬1 uuay2neuus மருத்துவ மகத்துவங்கள் நிறைந்த துளசி மூலிகைகளின் ராணி என்று அழைக்கப்படும் லையில் அதிக நன்மைகள் துளசி இருப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர் . அதன்படி, *துளசிக்கு மன அழுத்த எதிர்ப்பு ருப்பதாக அறியப்படுகிறது அதனால் தன்மை இதனை தேநீராக தினமும் மகிழலாம் பருகி *ஹார்மோன் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டல செயல்பாடுகள் போன்றவற்றை சமநிலை பெற உதவுகிறது *சேதமடைந்த நரம்பு லத்தை மீட்டெடுத்து உறுதிப்படுத்தவும் மண்ட உதவுகிறது SHARE /T. துளசி ३० of ८१ Pages 8.18 AM [ 154 ` 15 SHARE

15

13

MUTHUPANDIAN RAMKUMAR

#HEALTH

25

19

MUTHUPANDIAN RAMKUMAR

#HEALTH

14

19

MUTHUPANDIAN RAMKUMAR

#HEALTH

12

HARISH

#மதிய வணக்கம் #education #HEALTH #Brain

முளை விட்ட முளை விட்ட முளை விட்ட கொண்டக்கடலையை எள்ளு சாப்பிட்டால் , கோதுமை விளையாட்டு வீரர்கள், ஒல்லியாக சாப்பிட்டால் , வேலை கடின புற்று நோய் இருப்பவர்களுக்கு செய்பவர்கள் அதிகம் பருமன் கூடும் தாக்கத்தை உட்கொள்ளலாம் குறைக்கும் முளை விட்ட முளை விட்ட முளை விட்ட பச்சைப்பயிறு கருப்பு உளுந்து, கொள்ளு சாப்பிட்டால் , தாய்பால் சுரப்பை சாப்பிட்டால், உடல் அதிகரிக்க செய்யும். சர்க்கரை நோய் பருமன் குறைந்து கட்டுப்பாட்டில் மூட்டு வலி நீங்கும் இருக்கும் கட்டிய பயிறு சொல்லும் சங்கதி! மு முளை விட்ட முளை விட்ட முளை விட்ட கொண்டக்கடலையை எள்ளு சாப்பிட்டால் , கோதுமை விளையாட்டு வீரர்கள், ஒல்லியாக சாப்பிட்டால் , வேலை கடின புற்று நோய் இருப்பவர்களுக்கு செய்பவர்கள் அதிகம் பருமன் கூடும் தாக்கத்தை உட்கொள்ளலாம் குறைக்கும் முளை விட்ட முளை விட்ட முளை விட்ட பச்சைப்பயிறு கருப்பு உளுந்து, கொள்ளு சாப்பிட்டால் , தாய்பால் சுரப்பை சாப்பிட்டால், உடல் அதிகரிக்க செய்யும். சர்க்கரை நோய் பருமன் குறைந்து கட்டுப்பாட்டில் மூட்டு வலி நீங்கும் இருக்கும் கட்டிய பயிறு சொல்லும் சங்கதி! மு

120

93

HARISH

#HEALTH #iron #⚡ஷேர்சாட் அப்டேட் #குடும்பம் இனிய இரவு வணக்கம்

Iron Approx values per 1OO g 00 1 1mg Dates 21 3.6 mg Spinach 3 8.2 mg Kidney Beans 4 8.8 mg Pumpkin Seeds 51 .6 mg 14. Iron Approx values per 1OO g 00 1 1mg Dates 21 3.6 mg Spinach 3 8.2 mg Kidney Beans 4 8.8 mg Pumpkin Seeds 51 .6 mg 14.

22

20

HARISH

#HEALTH #health tips #health tips #health tips

தினமும் 5 நிமிடம் சுவரில் கால்களை உயர்த்தி வைத்தால். இதயத்தை நோக்கி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும் மனஅழுத்தத்தை குறைக்க உதவும் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த உதவும் கணுக்கால் வீக்கத்தை குறைக்க உதவும் கால் சோர்வு மற்றும் வீக்கத்தை தணிக்க உதவும் சிலருக்கு தலைவலி குறைய உதவக்கூடும் செரிமான செயல்பாட்டை ஆதரிக்க உதவும் {4 தினமும் 5 நிமிடம் சுவரில் கால்களை உயர்த்தி வைத்தால். இதயத்தை நோக்கி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும் மனஅழுத்தத்தை குறைக்க உதவும் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த உதவும் கணுக்கால் வீக்கத்தை குறைக்க உதவும் கால் சோர்வு மற்றும் வீக்கத்தை தணிக்க உதவும் சிலருக்கு தலைவலி குறைய உதவக்கூடும் செரிமான செயல்பாட்டை ஆதரிக்க உதவும் {4

62

38

Mrs. Justina Raju

#health 🩷

Vasantham Nutrition centre DEEP SLEEP The brain stops responding to most of the senses Growth hormone peaks here] Tissue repair, muscle rebuild. The brain flushes out metabolic waste You feel comfortably unconscious Your body is working harder than ever Rebuilding you for the day ahead Vasantham Nutrition centre DEEP SLEEP The brain stops responding to most of the senses Growth hormone peaks here] Tissue repair, muscle rebuild. The brain flushes out metabolic waste You feel comfortably unconscious Your body is working harder than ever Rebuilding you for the day ahead

16

11

Sasidharan Murugan

#HEALTH

1 தினமும் தண்ணீர் அருந்துங்கள்! தண்ணீர் பருகுவது உடலுக்கு உயிர் கொடுக்கும் மருந்து போன்றது. நன்மைகள்: நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும் உடலை @itzmemsd மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் செரிமானத்தை சீராக வைத்திருக்கும் ஒரு நாளுக்கு குறைந்தது சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக காக்கும் 8-10 டம்ளர் தண்ணீர் தோல் பொலிவையும், இளமையையும் தரும். அருந்துங்கள். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் நீரே வாழ்க்கை! நீர் அருந்து ஆரோக்கியமாக வாழுங்கள்! தண்ணீர் குடிப்பது ஓரு பழக்கம் அல்ல itzmemsd ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான அடிப்படை! 1 தினமும் தண்ணீர் அருந்துங்கள்! தண்ணீர் பருகுவது உடலுக்கு உயிர் கொடுக்கும் மருந்து போன்றது. நன்மைகள்: நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும் உடலை @itzmemsd மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் செரிமானத்தை சீராக வைத்திருக்கும் ஒரு நாளுக்கு குறைந்தது சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக காக்கும் 8-10 டம்ளர் தண்ணீர் தோல் பொலிவையும், இளமையையும் தரும். அருந்துங்கள். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் நீரே வாழ்க்கை! நீர் அருந்து ஆரோக்கியமாக வாழுங்கள்! தண்ணீர் குடிப்பது ஓரு பழக்கம் அல்ல itzmemsd ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான அடிப்படை!

37

26

More like this