#👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ #🖋️ ನನ್ನ ಬರಹ #📖 ನನ್ನ ಓದು #📝ನನ್ನ ಕವಿತೆಗಳು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ � — ShareChat

651 views • 4 days ago

#👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ #🖋️ ನನ್ನ ಬರಹ #📖 ನನ್ನ ಓದು #📝ನನ್ನ ಕವಿತೆಗಳು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛

👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ - ఇవుగళన్ను ಬೇಸಿಗೆಯಲಿ ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ನಂತರ సివిసి: దిువెన్ను ಫಿಟ್ ಆಗಿಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ' ಅಗತ್ಯವೋ ' ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ . ಏಕೆಂದರೆ ವರ್ಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೂವುದೂ ಅಷ್ಟೇ 0 ಪೂರೈಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ` యన్ను ಔಟ್ ನಂತರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಈ 0 ವ೦; ಹಿನ್ನೆಲೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಈ ಫ್ರೂ ಸ್ಮೂ ಕೆಳಗಿನ ದೀಸ್ ಕುಡಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ತಂಪು ಕೂಡ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ : ಶಕಿಯೊಂದಿಗೆ 30& >ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ; ಸ್ಮೂ ద ద >ಮಾ goroe ಸ್ಮೂ 20,~6 >ವಾಟರ್ ಮೆಲನ್ 6 >कगe ಬೀಟರೂಟ್ ఇవుగళన్ను ಬೇಸಿಗೆಯಲಿ ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ನಂತರ సివిసి: దిువెన్ను ಫಿಟ್ ಆಗಿಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ' ಅಗತ್ಯವೋ ' ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ . ಏಕೆಂದರೆ ವರ್ಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೂವುದೂ ಅಷ್ಟೇ 0 ಪೂರೈಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ` యన్ను ಔಟ್ ನಂತರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಈ 0 ವ೦; ಹಿನ್ನೆಲೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಈ ಫ್ರೂ ಸ್ಮೂ ಕೆಳಗಿನ ದೀಸ್ ಕುಡಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ತಂಪು ಕೂಡ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ : ಶಕಿಯೊಂದಿಗೆ 30& >ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ; ಸ್ಮೂ ద ద >ಮಾ goroe ಸ್ಮೂ 20,~6 >ವಾಟರ್ ಮೆಲನ್ 6 >कगe ಬೀಟರೂಟ್ - ShareChat

12 likes

4 shares

More like this

Sneha

#👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ

124

185
shivakumar

#📝ನನ್ನ ಕವಿತೆಗಳು #📖 ನನ್ನ ಓದು #🖋️ ನನ್ನ ಬರಹ #👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛

9

13
Priyanka Edits

#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #💜ಲೇಡೀಸ್ ಸ್ಪೆಷಲ್💜 #👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛

130

268
💞 ನಮ್ಮನೆ 💞 👑 ಯುವರಾಣಿ 👑❤️

#🧒 ಹೇರ್ ಸ್ಟೈಲ್👩 #👩ಬ್ಯೂಟಿ ಟಿಪ್ಸ್ #👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ #💇‍♀️ನೆಚ್ಚಿನ ಹೇರ್ ಸ್ಟೈಲ್ #⚕️ಬ್ಯೂಟಿ ಕೇರ್

76

94
𝄟💜≛⃝🕊️🇦‌r̺m̺y̺l̺o̺v̺e̺r̺💜𝄟≛⃝🕊️

#🎥 Motivational ಸ್ಟೇಟಸ್ #news #news update #👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ #⚕️ಬ್ಯೂಟಿ ಕೇರ್

128

93
🌹ಚಂದು❤️ಗೌಡ 🌹

#👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ

7

12
Chandrakant H Choudaki

ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ.. #👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ #💕ಎರಡು ಹೃದಯಗಳು #💓 ಪ್ರೀತಿ #😍 ನನ್ನ ಸ್ಟೇಟಸ್ #💓ಲವ್ ಸ್ಟೇಟಸ್

258

119
shivakumar

#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ #📝ನನ್ನ ಕವಿತೆಗಳು #📖 ನನ್ನ ಓದು #🖋️ ನನ್ನ ಬರಹ

10

39
shivakumar

#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ #🖋️ ನನ್ನ ಬರಹ #📖 ನನ್ನ ಓದು #📝ನನ್ನ ಕವಿತೆಗಳು

30

31
Priyanka Edits

#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ #💜ಲೇಡೀಸ್ ಸ್ಪೆಷಲ್💜 #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್

39

62