#ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ — ShareChat

Sowmya B - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

4K views • 1 months ago

#ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ

ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ - ಸಗಳನ್ನು ಇಂದೇ ಈ 15 ಅಭ್ಲಾ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ fallowSuresh Kadur ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. 1 ನಿತ್ಯ 30 ನಿಮಿಷ మడి 2. ವ್ಯಾಯಾಮ 3. ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿ ಮಿಸ್ ಮಾಡಬೇಡಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. 4 ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. 5 ஃன ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿ. 6. ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ ಹಣ್ಣು ' ತಿನ್ನಿ: 7. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಬಿಟ್ಚು? ಬಿಡಿ 8. ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಬಳಸಿ 9. ಲಿಫ್ಟ್ ಬದಲು 10. ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಹಗುರವಾಗಿರಲಿ 11.ದಿನಕ್ಕೆ 7-8 ಗಂಟೆ ನಿದ್ರಿಸಿ మోడి 12.10 నిమిటెధా छ 13. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸಬೇಡಿ ಹೆಚ್ಚು ; ಹೂತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ 14 ಒಂದೇ ಕಡೆ 15.ಸದಾ ನಗುನಗುತ, ಪಾಸಿಟಿವ್ ಆಗಿರಿ 3e3f ಸುರೇಶ ణగిరి ಸಗಳನ್ನು ಇಂದೇ ಈ 15 ಅಭ್ಲಾ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ fallowSuresh Kadur ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. 1 ನಿತ್ಯ 30 ನಿಮಿಷ మడి 2. ವ್ಯಾಯಾಮ 3. ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿ ಮಿಸ್ ಮಾಡಬೇಡಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. 4 ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. 5 ஃன ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿ. 6. ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ ಹಣ್ಣು ' ತಿನ್ನಿ: 7. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಬಿಟ್ಚು? ಬಿಡಿ 8. ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಬಳಸಿ 9. ಲಿಫ್ಟ್ ಬದಲು 10. ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಹಗುರವಾಗಿರಲಿ 11.ದಿನಕ್ಕೆ 7-8 ಗಂಟೆ ನಿದ್ರಿಸಿ మోడి 12.10 నిమిటెధా छ 13. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಸಬೇಡಿ ಹೆಚ್ಚು ; ಹೂತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ 14 ಒಂದೇ ಕಡೆ 15.ಸದಾ ನಗುನಗುತ, ಪಾಸಿಟಿವ್ ಆಗಿರಿ 3e3f ಸುರೇಶ ణగిరి - ShareChat

31 likes

39 shares

More like this

Sowmya B

#ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ

16

19
Sowmya B

#ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ

17

16
Sowmya B

#ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ

170

66
Sowmya B

#ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ

20

9
Sowmya B

#ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ

40

21
Sowmya B

#ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ

31

13
Sowmya B

#ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ

27

24
Sowmya B

#ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ

39

24
Sowmya B

#ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ

43

35