ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ Images & Post | ShareChat - Sowmya B

2K views • 1 months ago

#ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ

ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ - ಮಂಡಿ ನೋವಿಗೆ ಮನೆ ಮದ್ದು ಸಗಳ ಮನೆ ಮದ್ಬುಗಳು ~ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಚುರುಕುಹನ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮಂಡಿ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು దెబ్బు నెడియివుదు/నిల్లువుదు . ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ' ಕಾಲ್ಟಿಯಐ ಕೊರತೆ walad 8003 ಸರಳ ಮನೆ ಮದುಗಳು ಬೆ್ಚ್ಚೆಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್ . ಅರಿಶನ ಹಾಲು ಮೆಂತೆ ಕಾಳು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಬಿಸಿ ಗ್ಲಾಸ್ ` ఎళ్ళిణ్లి ఆధవా నారెళిిణ్లి న్నల్ప బిసి ರಾತ್ತಿ ನೆನೆಸಿದ ಮೆಂತೆ ಕಾಳು ಹಾಲಿಗೆ ಅರ್ಭ ಚಮಚ ಆರಿಶಿನ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯರಿ . ಮಾಡಿ ಮಂಡಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ ' బిళగ్గి &ిట్టియిల్లి కిన్లువుదు . ఖాలి ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಹುಹುದು . ಸಂಧಿ ನೋವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಒತ್ತೆ ಸಯಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಕ್ಟೆ 10-15 ನಿಮಿಪ ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ' ವಯಾಯಾಮಗಳು ` ಹಗುರವಾದ ನಡಿ ಮತ್ಪು ಮಂಡಿ ಸ್ಲ"ಚ್' ಒತ್ತೆ ಕೊಟ್ಪರೆ ಕಟಿಕೊಂಡಿರುವ మెండియ గట్చికెన డిమె మోడెలు సెరాయి మోడుక్తెడి: ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ : ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆಗಳು ಗಮನಿಸಿ ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ಇದ್ನರೆ; ಊತ ಇದ್ದರೆ ಆಧವಾ ನಡೆಯಲು ' ಕಾಲ್ಫಿಯಣ ಮತ್ತು కెంబదోరి ఇద్లెరి చెద్యరెన్ను ಸೌಲಖ್ಶಕರ ಸವಾಗಿ ' ತೂಕ ದೀರ್ದ ಸಮಯ ವಿಚಮೆನ್ D ಹೊಂಡಿದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: ಕುಳಿತಿರಬೇಡಿ ನಿಯಂತ್ತಣದಲ್ಲಿ ಇಡಿ ಧರಿಸಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ ಮಂಡಿ ನೋವಿಗೆ ಮನೆ ಮದ್ದು ಸಗಳ ಮನೆ ಮದ್ಬುಗಳು ~ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಚುರುಕುಹನ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮಂಡಿ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು దెబ్బు నెడియివుదు/నిల్లువుదు . ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ' ಕಾಲ್ಟಿಯಐ ಕೊರತೆ walad 8003 ಸರಳ ಮನೆ ಮದುಗಳು ಬೆ್ಚ್ಚೆಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್ . ಅರಿಶನ ಹಾಲು ಮೆಂತೆ ಕಾಳು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಬಿಸಿ ಗ್ಲಾಸ್ ` ఎళ్ళిణ్లి ఆధవా నారెళిిణ్లి న్నల్ప బిసి ರಾತ್ತಿ ನೆನೆಸಿದ ಮೆಂತೆ ಕಾಳು ಹಾಲಿಗೆ ಅರ್ಭ ಚಮಚ ಆರಿಶಿನ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯರಿ . ಮಾಡಿ ಮಂಡಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ ' బిళగ్గి &ిట్టియిల్లి కిన్లువుదు . ఖాలి ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಹುಹುದು . ಸಂಧಿ ನೋವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಒತ್ತೆ ಸಯಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಕ್ಟೆ 10-15 ನಿಮಿಪ ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ' ವಯಾಯಾಮಗಳು ` ಹಗುರವಾದ ನಡಿ ಮತ್ಪು ಮಂಡಿ ಸ್ಲ"ಚ್' ಒತ್ತೆ ಕೊಟ್ಪರೆ ಕಟಿಕೊಂಡಿರುವ మెండియ గట్చికెన డిమె మోడెలు సెరాయి మోడుక్తెడి: ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ : ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆಗಳು ಗಮನಿಸಿ ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ಇದ್ನರೆ; ಊತ ಇದ್ದರೆ ಆಧವಾ ನಡೆಯಲು ' ಕಾಲ್ಫಿಯಣ ಮತ್ತು కెంబదోరి ఇద్లెరి చెద్యరెన్ను ಸೌಲಖ್ಶಕರ ಸವಾಗಿ ' ತೂಕ ದೀರ್ದ ಸಮಯ ವಿಚಮೆನ್ D ಹೊಂಡಿದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: ಕುಳಿತಿರಬೇಡಿ ನಿಯಂತ್ತಣದಲ್ಲಿ ಇಡಿ ಧರಿಸಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ - ShareChat

26 likes

28 shares

More like this