ShareChat
click to see wallet page
search
Raghavendra Kulkarni - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Raghavendra Kulkarni
838 ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
8 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ
ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #Health tips #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
🌿ಮನೆ ಮದ್ದು - ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ . Brain Health) శన్నెడి మోపికి F ಮೆದುಳು ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವು ನೆನಪು; ಏಕಾಗ್ರತೆ, ನಿರ್ಧಾರ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕ. 5 ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು 2 1 ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಹಸಿರು ನೊಪ್ರುಗಳು; ಹಣ್ಣುಗಳು;_ ಪ್ರತಿದಿನ 30 ನಿಮಿಷ ನಡೆಯುವುದು ಒಣಹಣ್ಣುಗಳು ಬೀಜಗಳು. ಬಾದಾಮಿ, ಅಧವಾ ಯೋಗ; ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತಸಂಚಾರ . ಅಕ್ರೋಟ್, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಉತ್ತಮ: 3 ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ ' ಮೆದುಳಿಗೆ ನೀಡಿ వ్యాయామే 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ; . ఓదువుదు; &ినెశేలిశి;. ನೆನಪುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪಜಲ್ಗಳು; ಚದುರಂಗ. 5 ఒక్తెడ నియంత్రిసి ಧ್ಯಾನ;, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ; ಭಕ್ತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು: ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದವು మెదుళిగి లుత్తెమె ఆవారెగెళు . 930000 ಬಾದಾಮಿ ಅಕ್ರೋಟ್ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ' ಮದ್ಯಪಾನ అరిరినా ಧೂಮಪಾನ ಜಂಕ್ ಪುಡ್ X ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಅತಿಯಾದ' రేదిమె నిద్చి ಹಸಿರು మొనరు 0030 మలు ಸೊಪ್ರುಗಳು' ಮೊಬೈಲ್ ಬೀಜಗಳು 088 ಒತಡ ಸಾರಾ೦ಶ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ; ಧ್ಯಾನ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ; ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕಲಿಕೆ ಮೆದುಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಹಾಗೂ . ಚುರುಕಾಗಿ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ . ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ . Brain Health) శన్నెడి మోపికి F ಮೆದುಳು ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವು ನೆನಪು; ಏಕಾಗ್ರತೆ, ನಿರ್ಧಾರ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕ. 5 ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು 2 1 ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಹಸಿರು ನೊಪ್ರುಗಳು; ಹಣ್ಣುಗಳು;_ ಪ್ರತಿದಿನ 30 ನಿಮಿಷ ನಡೆಯುವುದು ಒಣಹಣ್ಣುಗಳು ಬೀಜಗಳು. ಬಾದಾಮಿ, ಅಧವಾ ಯೋಗ; ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತಸಂಚಾರ . ಅಕ್ರೋಟ್, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಉತ್ತಮ: 3 ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ ' ಮೆದುಳಿಗೆ ನೀಡಿ వ్యాయామే 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ; . ఓదువుదు; &ినెశేలిశి;. ನೆನಪುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪಜಲ್ಗಳು; ಚದುರಂಗ. 5 ఒక్తెడ నియంత్రిసి ಧ್ಯಾನ;, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ; ಭಕ್ತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು: ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದವು మెదుళిగి లుత్తెమె ఆవారెగెళు . 930000 ಬಾದಾಮಿ ಅಕ್ರೋಟ್ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ' ಮದ್ಯಪಾನ అరిరినా ಧೂಮಪಾನ ಜಂಕ್ ಪುಡ್ X ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಅತಿಯಾದ' రేదిమె నిద్చి ಹಸಿರು మొనరు 0030 మలు ಸೊಪ್ರುಗಳು' ಮೊಬೈಲ್ ಬೀಜಗಳು 088 ಒತಡ ಸಾರಾ೦ಶ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ; ಧ್ಯಾನ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ; ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕಲಿಕೆ ಮೆದುಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಹಾಗೂ . ಚುರುಕಾಗಿ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ . - ShareChat