Wallet Install
Home
Explore
Wallet
Video
Profile
Trends
English
Aji.Mad - Author on ShareChat
Aji.Mad
1K views • 2 months ago
#HEALTH #👉வாழ்க்கை பாடங்கள் #🏋️உடற்பயிற்சி
@oyசS" @ுo உடல் கொடுக்கும் இந்த விசித்திரமான signals ஐ ignore பண்ணாதீங்க! சில symptoms சாதாரணம்னு தோன்றும் ஆனா அது body கொடுக்கும் warning signal ஆக இருக்கலாம்! அடிக்கடி sugar craving Magnesium குறைவு இருக்கலாம் குளிர்ந்த கை & கால்கள் 2 Blood circulation (60064 signal  [ நாக்கில் எரிச்சல் உணர்வு Vitamin B deficiency இருக்கலாம் வாசஞுணா்ஏகுகைவருக்கலாம் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு 5 Vitamin C @6mol signal எப்போதும் சோர்வாக இருப்பது Vitamin D குறைவு இருக்கலாம் தலைச்சுற்றல் இருக்கலாம் Low blood sugar காரணமாக கண்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறுதல் 8 Liver பிரச்சனை warning ஆக இருக்கலாம் @fitboydinesh @fitboydinesh முக்கியம்: symptoms தொடர்ந்து இருந்தா மருத்துவரை அணுகுங்க உடல் கவனம் = ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை சரியான உணவு @oyசS" @ுo உடல் கொடுக்கும் இந்த விசித்திரமான signals ஐ ignore பண்ணாதீங்க! சில symptoms சாதாரணம்னு தோன்றும் ஆனா அது body கொடுக்கும் warning signal ஆக இருக்கலாம்! அடிக்கடி sugar craving Magnesium குறைவு இருக்கலாம் குளிர்ந்த கை & கால்கள் 2 Blood circulation (60064 signal  [ நாக்கில் எரிச்சல் உணர்வு Vitamin B deficiency இருக்கலாம் வாசஞுணா்ஏகுகைவருக்கலாம் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு 5 Vitamin C @6mol signal எப்போதும் சோர்வாக இருப்பது Vitamin D குறைவு இருக்கலாம் தலைச்சுற்றல் இருக்கலாம் Low blood sugar காரணமாக கண்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறுதல் 8 Liver பிரச்சனை warning ஆக இருக்கலாம் @fitboydinesh @fitboydinesh முக்கியம்: symptoms தொடர்ந்து இருந்தா மருத்துவரை அணுகுங்க உடல் கவனம் = ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை சரியான உணவு
42 shares

More like this

  • HARISH - Author on ShareChat
    HARISH
    #காலை வணக்கம் #HEALTH #health tips #health tips #health tips
    4 - 5 ஏலக்காய்களை நன்றாக நசுக்கி, அரை டம்ளர் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து கஷாயம் தயாரிக்கவும் அதில் சிறிதளவு பனை வெல்லம் சேர்த்து குடித்தால், தலைச்சுற்றல் உடனே குறையும் 4 - 5 ஏலக்காய்களை நன்றாக நசுக்கி, அரை டம்ளர் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து கஷாயம் தயாரிக்கவும் அதில் சிறிதளவு பனை வெல்லம் சேர்த்து குடித்தால், தலைச்சுற்றல் உடனே குறையும்
    55
    9
  • HARISH - Author on ShareChat
    HARISH
    #🌿 இயற்கை உணவு #👩🏼‍🍳 சமையல் குறிப்பு வீடியோஸ் #health tips #HEALTH
    தினசரி 01 ஆரோக்கிய ஆப்பிள்  தினமும்  பழக்கவழக்கங்கள் சிறந்த செரிமானம் மற்றும் இதய ன்நாக உங்கள் உட்ல் ரோக்கியம் உங்களுக்கு நன்றி கூறும்! 02 03 பாதாம்  தினமும்  முளை மற்றும் தினமும் 1 எலுமிச்சை சரும்த்திற்க்ளு வைப்பமின் C மற்றும் ஆரோக்கியமான GIBrTCLILB6iT நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது  04 05 தினமும் 4 பேரிச்சம்பழம்  தினமும் 8 கிளாஸ் தண்ணீர் இயற்கை ஆற்றல் மற்றும் தாதுக்கள்  நீரேற்றத்துடன்  உங்களை புத்துணர்ச்சியுடன் வைக்கிறது  06 07 மும் 8 மணி நேர கிளாஸ் பால் தூக்கம்  தினமும்  வலுவான எலும்புகளுக்கு மீளுருவாக்கம் உடல் உதவுகிறது  மற்றும் சிறந்த மனநிலை இந்த பழக்கவழக்கங்களின் மைகள் நன் அமுத்தம் நோய் LDலr இதயம் முளை எலும்புகள் செரிமானம் குறைந்த ஆரோக்கியமாக எதிர்ப்பு சக்தி செயல்பாடு மேம்படும் வலுவாகும் மனநிலை அதிகரிக்கும் GuuuOu இருக்கும் சிறக்கும் சிறிய மாற்றங்கள் பெரிய் பலன்கள்! ன்றே தொடங்ஞுங்கள்! தினசரி 01 ஆரோக்கிய ஆப்பிள்  தினமும்  பழக்கவழக்கங்கள் சிறந்த செரிமானம் மற்றும் இதய ன்நாக உங்கள் உட்ல் ரோக்கியம் உங்களுக்கு நன்றி கூறும்! 02 03 பாதாம்  தினமும்  முளை மற்றும் தினமும் 1 எலுமிச்சை சரும்த்திற்க்ளு வைப்பமின் C மற்றும் ஆரோக்கியமான GIBrTCLILB6iT நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது  04 05 தினமும் 4 பேரிச்சம்பழம்  தினமும் 8 கிளாஸ் தண்ணீர் இயற்கை ஆற்றல் மற்றும் தாதுக்கள்  நீரேற்றத்துடன்  உங்களை புத்துணர்ச்சியுடன் வைக்கிறது  06 07 மும் 8 மணி நேர கிளாஸ் பால் தூக்கம்  தினமும்  வலுவான எலும்புகளுக்கு மீளுருவாக்கம் உடல் உதவுகிறது  மற்றும் சிறந்த மனநிலை இந்த பழக்கவழக்கங்களின் மைகள் நன் அமுத்தம் நோய் LDலr இதயம் முளை எலும்புகள் செரிமானம் குறைந்த ஆரோக்கியமாக எதிர்ப்பு சக்தி செயல்பாடு மேம்படும் வலுவாகும் மனநிலை அதிகரிக்கும் GuuuOu இருக்கும் சிறக்கும் சிறிய மாற்றங்கள் பெரிய் பலன்கள்! ன்றே தொடங்ஞுங்கள்!
    33
    12
  • HARISH - Author on ShareChat
    HARISH
    #ஆரோக்கியமான உணவு #உணவு #HEALTH
    பாரபிபரியவணவுகள் Traditional & Healthyl கம்பு குழ் Cooling & Energy கம்தமாவர + மோர் / உப்பு ராகி ७५ 22 Bone Strength மாவு + பால / மோர் ராகி தினை ) சாதம் தினை சோறு  அரசி சாயை உப்புமா Vanaja Cook Digestion காய்கரி சாமை + வரகு சாதம்  5 Weight Loss குதிரவைாலி உப்புமா  Low Calorie கழவாகு அடை Kids Growth 8நாம் அரிசி சாதம் Full Nutrition கருப்ப்படி காபி Iron Boost மநாம் லெௌ்யை சமையல் Heart Health பாரபிபரியவணவுகள் Traditional & Healthyl கம்பு குழ் Cooling & Energy கம்தமாவர + மோர் / உப்பு ராகி ७५ 22 Bone Strength மாவு + பால / மோர் ராகி தினை ) சாதம் தினை சோறு  அரசி சாயை உப்புமா Vanaja Cook Digestion காய்கரி சாமை + வரகு சாதம்  5 Weight Loss குதிரவைாலி உப்புமா  Low Calorie கழவாகு அடை Kids Growth 8நாம் அரிசி சாதம் Full Nutrition கருப்ப்படி காபி Iron Boost மநாம் லெௌ்யை சமையல் Heart Health
    35
    34
  • sneka - Author on ShareChat
    sneka
    #HEALTH #health tips
    Foods For Womens Health Flaxseeds Pumpkin Seeds Sesame Seeds ChiaSeeds Sower eds @uettf| வப்பச Foods For Womens Health Flaxseeds Pumpkin Seeds Sesame Seeds ChiaSeeds Sower eds @uettf| வப்பச
    9
    16
  • HARISH - Author on ShareChat
    HARISH
    #health tips #HEALTH #health tips #nutrition #🍏🍈🍐🍇தேசிய ஊட்டச்சத்து வாரம் 🍎🍓🍊🍍🍋🍌🌽🍄
    உடல் சூட்டை குறைக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் 026|0|[: தர்பூசணி இளநீர்: நீர்ச்சத்து  நீர் அளவு சடநிலை. உடனடி குளிர்ச்சி தரும அதிகம் எலுடச்சை: ோர்: / மல்லி பதினா உடல் நச்சு செரிபானம. உடல் குளிர்ச்சி நல்ல 566 | நீக்கி சூடு குறைக்கும தினமும் 3- 5 லிட்டர் தண்ணீர்குடிப்பதும் உடல்சூட்டை கட்டுப்படுத்தமிகவும் அவசியம் உடல் சூட்டை குறைக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் 026|0|[: தர்பூசணி இளநீர்: நீர்ச்சத்து  நீர் அளவு சடநிலை. உடனடி குளிர்ச்சி தரும அதிகம் எலுடச்சை: ோர்: / மல்லி பதினா உடல் நச்சு செரிபானம. உடல் குளிர்ச்சி நல்ல 566 | நீக்கி சூடு குறைக்கும தினமும் 3- 5 லிட்டர் தண்ணீர்குடிப்பதும் உடல்சூட்டை கட்டுப்படுத்தமிகவும் அவசியம்
    49
    27
  • Suganya Entrepreneur - Author on ShareChat
    Suganya Entrepreneur
    #HEALTH #health tips #health tips #health tips
    முட்டை வேகவைக்கும்போது செய்யும் ஆபத்தான தவனு் முட்டையை சிலர் பொதுவாக  சோறு வேகவைக்கும் போது அந்த தண்ணீரிலேயே சேர்த்து  சோறுடன் வேக வைப்பர் இன்னும் சிலர் குழம்பு செய்யும் போது  அதிலும் முட்டையை ஓட்டுடன்  முழுசாக வேக வைப்பார்கள் . இது தவறானதாகும் ஏனென்றால் அந்த பச்சை முட்டையிலிருந்து வெளிவரும் கெட்ட நீர் ஓரு இறந்த பிணத்தை குளிப்பாட்டும் நீருக்கு சமமாகும் . இதனால் கெடுதி அதிகம் ஏற்படும் . ஆகையால், Cungi அவிக்கும் டையை முட் தனியாக ஒரு பாத்திரத்தில் வேகவைப்பது  சிறந்ததாகும்  இப்படி செய்வதை தவிருங்கள்ல விழிப்புணர்வு குறிப்பு அனைவருக்கும் பகிரவும் வாழ்க வளமுடன் முட்டை வேகவைக்கும்போது செய்யும் ஆபத்தான தவனு் முட்டையை சிலர் பொதுவாக  சோறு வேகவைக்கும் போது அந்த தண்ணீரிலேயே சேர்த்து  சோறுடன் வேக வைப்பர் இன்னும் சிலர் குழம்பு செய்யும் போது  அதிலும் முட்டையை ஓட்டுடன்  முழுசாக வேக வைப்பார்கள் . இது தவறானதாகும் ஏனென்றால் அந்த பச்சை முட்டையிலிருந்து வெளிவரும் கெட்ட நீர் ஓரு இறந்த பிணத்தை குளிப்பாட்டும் நீருக்கு சமமாகும் . இதனால் கெடுதி அதிகம் ஏற்படும் . ஆகையால், Cungi அவிக்கும் டையை முட் தனியாக ஒரு பாத்திரத்தில் வேகவைப்பது  சிறந்ததாகும்  இப்படி செய்வதை தவிருங்கள்ல விழிப்புணர்வு குறிப்பு அனைவருக்கும் பகிரவும் வாழ்க வளமுடன்
    17
    13
  • Sasidharan Murugan - Author on ShareChat
    Sasidharan Murugan
    #HEALTH
    1 தினமும் தண்ணீர் அருந்துங்கள்! தண்ணீர் பருகுவது உடலுக்கு உயிர் கொடுக்கும்  மருந்து போன்றது. நன்மைகள்: நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும் உடலை @itzmemsd மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் செரிமானத்தை சீராக வைத்திருக்கும் ஒரு நாளுக்கு குறைந்தது சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக காக்கும் 8-10 டம்ளர் தண்ணீர்  தோல் பொலிவையும், இளமையையும் தரும். அருந்துங்கள். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் நீரே வாழ்க்கை! நீர் அருந்து ஆரோக்கியமாக வாழுங்கள்! தண்ணீர் குடிப்பது ஓரு பழக்கம் அல்ல itzmemsd ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான அடிப்படை! 1 தினமும் தண்ணீர் அருந்துங்கள்! தண்ணீர் பருகுவது உடலுக்கு உயிர் கொடுக்கும்  மருந்து போன்றது. நன்மைகள்: நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும் உடலை @itzmemsd மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் செரிமானத்தை சீராக வைத்திருக்கும் ஒரு நாளுக்கு குறைந்தது சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக காக்கும் 8-10 டம்ளர் தண்ணீர்  தோல் பொலிவையும், இளமையையும் தரும். அருந்துங்கள். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் நீரே வாழ்க்கை! நீர் அருந்து ஆரோக்கியமாக வாழுங்கள்! தண்ணீர் குடிப்பது ஓரு பழக்கம் அல்ல itzmemsd ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான அடிப்படை!
    35
    23
  • HARISH - Author on ShareChat
    HARISH
    #HEALTH #health tips #health tips #health tips
    தினமும் 5 நிமிடம் சுவரில் கால்களை உயர்த்தி வைத்தால். இதயத்தை நோக்கி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும்  மனஅழுத்தத்தை குறைக்க உதவும்  நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த உதவும்  கணுக்கால் வீக்கத்தை குறைக்க உதவும்  கால் சோர்வு மற்றும் வீக்கத்தை தணிக்க உதவும் சிலருக்கு தலைவலி குறைய உதவக்கூடும் செரிமான செயல்பாட்டை ஆதரிக்க உதவும்  {4 தினமும் 5 நிமிடம் சுவரில் கால்களை உயர்த்தி வைத்தால். இதயத்தை நோக்கி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும்  மனஅழுத்தத்தை குறைக்க உதவும்  நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த உதவும்  கணுக்கால் வீக்கத்தை குறைக்க உதவும்  கால் சோர்வு மற்றும் வீக்கத்தை தணிக்க உதவும் சிலருக்கு தலைவலி குறைய உதவக்கூடும் செரிமான செயல்பாட்டை ஆதரிக்க உதவும்  {4
    41
    29
  • HARISH - Author on ShareChat
    HARISH
    #ஆரோக்கியம் செல்வம் ஆனந்தம் #🤔 Unknown Facts #HEALTH #education #உடல் நலம்
    ன்றைய நலம் டிப்ஸ் பசலைக்கீரை வைட்டபின்கள் மற்றும் நிறைந்தது தாதுக்கள்  ஆண்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொண்டது ஆரோக்கியமான வயதான வாழ்க்கைக்கு ஆதரவாக இருக்கலாம் ன்றைய நலம் டிப்ஸ் பசலைக்கீரை வைட்டபின்கள் மற்றும் நிறைந்தது தாதுக்கள்  ஆண்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொண்டது ஆரோக்கியமான வயதான வாழ்க்கைக்கு ஆதரவாக இருக்கலாம்
    14
    12
  • MUTHUPANDIAN RAMKUMAR - Author on ShareChat
    MUTHUPANDIAN RAMKUMAR
    #HEALTH
    HEALTH
    22
    18
Home
Explore
Wallet
Video