#💪Health டிப்ஸ் #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ்

#🧍‍♀️உடல் எடை குறைய டிப்ஸ் #💪Health டிப்ஸ்

#💪Health டிப்ஸ்

🥒 **சுரைக்காய்... எளிமையான உணவு, நல்ல ஆரோக்கிய துணை!** அதிக நீர்ச்சத்து கொண்டதால் உடலின் Hydration-க்கு உதவும். குறைந்த கலோரி + நார்ச்சத்து இருப்பதால் செரிமானத்திற்கும் எடை பராமரிப்பிற்கும் உதவலாம். பொட்டாசியம் உள்ளிட்ட சத்துக்களுடன் ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாக சேர்த்துக் கொள்ளலாம். கூட்டு, பொரியல், சூப் என வார உணவில் அவ்வப்போது சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். *கவனம்:** சுரைக்காய் அல்லது அதன் ஜூஸ் **கசப்பாக இருந்தால் உட்கொள்ள வேண்டாம்**. #💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்

#💪Health டிப்ஸ்

ஞாபக மறதி வராமல் பாதுகாக்கும் வேர்கடலை வேர்கடலையின் பயன்கள்: *குடல் புற்று நோயை குணப்படுத்த உதவுகிறது. *மூளை திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது. *அல்சைமர் எனப்படும் முதுமை அடைந்த நபர்களுக்கு ஏற்படும் தீவிர ஞாபக மறதி நோய் வராமல் பாதுகாக்கிறது. *தோல் வியாதிகள் வராமல் பாதுகாக்கிறது. *தலைமுடி உதிர்வை தடுக்கிறது. *பித்தப்பையில் கற்கள் ஏற்படாமல் பாதுகாக்க உதவுகிறது #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🌿ஆயுர்வேத பொருட்கள்

#💪Health டிப்ஸ் #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ்

இரண்டு ஏலக்காய்.. இருமல் போகும்......... இரண்டே இரண்டு ஏலக்காயை தோல் நீக்கி வாயில்போட்டு மென்றுவிட்டு 2 நிமிடம் கழித்து கொஞ்சம் வெந்நீர் பருகுங்கள்..... ஒரு முறை கூட இருமல் இல்லாமல் நிம்மதியாக தூங்கலாம். Cough syrup செலவு எதுவும் இருக்காது. #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #🌿ஆயுர்வேத பொருட்கள்

#😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🌿ஆயுர்வேத பொருட்கள் #💪Health டிப்ஸ்

#💪ஆரோக்கிய தகவல்கள்🩺 #😷சுகாதார ஹெல்த் டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ் #😁தமிழின் சிறப்பு