ಫಸ್ಟಾಂಗ ಹೃದಯ ಅಧ್ಯಾಯ 05 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #Health tips #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 — ShareChat

Raghavendra Kulkarni

1K views • 4 days ago

ಫಸ್ಟಾಂಗ ಹೃದಯ ಅಧ್ಯಾಯ 05 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #Health tips #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛

🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ - ಅಷ್ಟಾಂಗ ಹೃದಯ ಸೂತ್ರಸ್ಥಾನ _ అధ్యాయి 5: ದ್ರವದ್ರವ್ಯ ವಿಜ್ಞಾನೀಯ ಅಧ್ಯಾಯ 1. ನೀರಿನ ಮಹತ್ವ. 2. ಕುದಿಸಿದ ನೀರಿನ ((( ಪ್ರಯೋಜನಗಳು . ನೀರು ಜೀವಕ್ಕೆ ಆಧಾರ. ಶುದ್ದ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಜಃಣrಶ್ರೆಯಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ . ಅಶುದ್ಧ ನೀರು ಆನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ రఫ మెక్తు వాకెఎన్ను రేడిము. ಕಾರಣ . ಶೀತ ಮತ್ತು ಅಟೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ మెద్దు; 3. ಮಳಿನೀರು 4. ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳ ನೀರು . మేళిన్ిరు రద్దవాగిదద్డరి లuత్తెమె: నేది; బావి శిరిగళ ಕಲುಷಿತ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು: ಹರಿಯುವ ನದಿ ನೀರು ಶದ್ದ ನೀರು ಓಜಸ್ಸನ್ನು ಹೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾರಿಶಿ ನೀರು ಶುದ್ಧವಾ . ಬಳನಬಹುದು. 6. ২ggr 5. ಹಾಲಿನ ಗುಣಗಳು ಹಸು ಹಾಲು ಬಲವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಷಿಕ ಮಣ್ತಿಗಿ ಬೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ' ಮಾಡುತದೆ: ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ మెట్టియ ఆరగగగయర్కి కెంబా రీర్తి రెడిచు . ಬೇರ್ಣ ಊಟದ ನಂತರ ಮಿತವಾಗಿ ನೇವಿಸಿ 7. ಮೊಸರು 8. ಜೇನು మంనేరు వౌష్డిర్ ఆహార; మికేవాగి బళసి: ಜೀನನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಐಿಸಿ ಮಾಡಬೇಡಿ . ರಾತ್ರಿ ನೂಸರು ಸೇವನೆ ಒಳ್ಳಿಯದಲ್ಲ . ಮಿತ ಸೇವನೆ ಅನೇರ ಲಾಭ ನೀಡುತ್ತದೆ: ಸೂಕ್ತಿ ಅನುವಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿ. ఒందు ఎవౌదంరిగిన మగువిగి ನೀಡಬೀಡಿ: 10. ಋತುಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ 9. ಮದ್ಯ d3 Re33 | ಅಧಿ5 ಮದಯವಾನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ . ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ರೋಗಗಳು ಮದೃದಿಂದ ದೂರನಿರುವುದು ಶಕ್ರಿಯಸ್ಕರ. బీరిగాల வீஃலரீ మళిగాల ನಸಂತ' ಅಧ್ಯಾಯದ ಮುಖ್ಯ ಸಂದೇಶ ಈ ಶುದ್ದ ನೀರೇ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೂಲ. ದಾಹ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆಗತ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಮಿತಾಹಾರ ಮತ್ತು ಮಿತ ದ್ರವ ಸೇವನೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದಾರಿ. ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ 5 ಸೂತ್ರಗಳು ಜೀನನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಡಿ . ಶುದ್ದ ನೀರನ್ನೇ ಕುಡಿಯಿರಿ: 1 4. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. 5. ಋತು ಮತ್ತು ದೇಹಪ್ರಕೃತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ೊ 2. ಮಚ್ದಿಗೆಯನ್ನು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬಳಸಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. 3. ಯವು ನೀರು ಹಾಗೂ ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕಿಯ ಮೂಲಕ ಅಧ್ಯಾಂ 8 ಆರೋಗ್ಕವನ್ನು ತಾಪಾಡುವ ಆಯುರ್ವೇದದ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟಾಂಗ ಹೃದಯ ಸೂತ್ರಸ್ಥಾನ _ అధ్యాయి 5: ದ್ರವದ್ರವ್ಯ ವಿಜ್ಞಾನೀಯ ಅಧ್ಯಾಯ 1. ನೀರಿನ ಮಹತ್ವ. 2. ಕುದಿಸಿದ ನೀರಿನ ((( ಪ್ರಯೋಜನಗಳು . ನೀರು ಜೀವಕ್ಕೆ ಆಧಾರ. ಶುದ್ದ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಜಃಣrಶ್ರೆಯಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ . ಅಶುದ್ಧ ನೀರು ಆನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ రఫ మెక్తు వాకెఎన్ను రేడిము. ಕಾರಣ . ಶೀತ ಮತ್ತು ಅಟೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ మెద్దు; 3. ಮಳಿನೀರು 4. ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳ ನೀರು . మేళిన్ిరు రద్దవాగిదద్డరి లuత్తెమె: నేది; బావి శిరిగళ ಕಲುಷಿತ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು: ಹರಿಯುವ ನದಿ ನೀರು ಶದ್ದ ನೀರು ಓಜಸ್ಸನ್ನು ಹೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾರಿಶಿ ನೀರು ಶುದ್ಧವಾ . ಬಳನಬಹುದು. 6. ২ggr 5. ಹಾಲಿನ ಗುಣಗಳು ಹಸು ಹಾಲು ಬಲವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಷಿಕ ಮಣ್ತಿಗಿ ಬೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ' ಮಾಡುತದೆ: ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ మెట్టియ ఆరగగగయర్కి కెంబా రీర్తి రెడిచు . ಬೇರ್ಣ ಊಟದ ನಂತರ ಮಿತವಾಗಿ ನೇವಿಸಿ 7. ಮೊಸರು 8. ಜೇನು మంనేరు వౌష్డిర్ ఆహార; మికేవాగి బళసి: ಜೀನನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಐಿಸಿ ಮಾಡಬೇಡಿ . ರಾತ್ರಿ ನೂಸರು ಸೇವನೆ ಒಳ್ಳಿಯದಲ್ಲ . ಮಿತ ಸೇವನೆ ಅನೇರ ಲಾಭ ನೀಡುತ್ತದೆ: ಸೂಕ್ತಿ ಅನುವಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿ. ఒందు ఎవౌదంరిగిన మగువిగి ನೀಡಬೀಡಿ: 10. ಋತುಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ 9. ಮದ್ಯ d3 Re33 | ಅಧಿ5 ಮದಯವಾನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ . ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ರೋಗಗಳು ಮದೃದಿಂದ ದೂರನಿರುವುದು ಶಕ್ರಿಯಸ್ಕರ. బీరిగాల வீஃலரீ మళిగాల ನಸಂತ' ಅಧ್ಯಾಯದ ಮುಖ್ಯ ಸಂದೇಶ ಈ ಶುದ್ದ ನೀರೇ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೂಲ. ದಾಹ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆಗತ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಮಿತಾಹಾರ ಮತ್ತು ಮಿತ ದ್ರವ ಸೇವನೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದಾರಿ. ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ 5 ಸೂತ್ರಗಳು ಜೀನನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಡಿ . ಶುದ್ದ ನೀರನ್ನೇ ಕುಡಿಯಿರಿ: 1 4. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. 5. ಋತು ಮತ್ತು ದೇಹಪ್ರಕೃತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ೊ 2. ಮಚ್ದಿಗೆಯನ್ನು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬಳಸಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. 3. ಯವು ನೀರು ಹಾಗೂ ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕಿಯ ಮೂಲಕ ಅಧ್ಯಾಂ 8 ಆರೋಗ್ಕವನ್ನು ತಾಪಾಡುವ ಆಯುರ್ವೇದದ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. - ShareChat

14 likes

19 shares

More like this

girija n

#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #ಹೆಲ್ತ್ ಟಿಪ್ಸ್ #ಅರೋಗ್ಯ #ಹೆಲ್ತ್ ಟಿಪ್ಸ್ #ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ 💪

11

13
girija n

#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #ಹೆಲ್ತ್ ಟಿಪ್ಸ್ #ಅರೋಗ್ಯ #ಹೆಲ್ತ್ ಟಿಪ್ಸ್ #ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ 💪

11

9
𝄟💜≛⃝🕊️🇦‌r̺m̺y̺l̺o̺v̺e̺r̺💜𝄟≛⃝🕊️

#🎥 Motivational ಸ್ಟೇಟಸ್ #Health tips #ಟ್ರೆಂಡಿಂಗ್ ವಿಡಿಯೋಸ್ #ಹೆಲ್ತ್ ಟಿಪ್ಸ್ #ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ 💪

1K

1K
girija n

#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #ಹೆಲ್ತ್ ಟಿಪ್ಸ್ #ಅರೋಗ್ಯ #ಹೆಲ್ತ್ ಟಿಪ್ಸ್ #ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ 💪

42

62
girija n

#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ #ಹೆಲ್ತ್ ಟಿಪ್ಸ್ #ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ 💪 #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛

49

21
𝄟💜≛⃝🕊️🇦‌r̺m̺y̺l̺o̺v̺e̺r̺💜𝄟≛⃝🕊️

#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #Health tips #ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ 💪 #👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ #⚕️ ಅರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿ 🥗🌿

9

16
Priyanka Edits

#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್

230

366
Priyanka Edits

#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #💜ಲೇಡೀಸ್ ಸ್ಪೆಷಲ್💜 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್

29

95
Priyanka Edits

#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್

25

29
🌹Rajesh❤️Smitha🌹

#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ 💪

38

36