ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ Images & Post | ShareChat - Sowmya B

890 views • 8 days ago

#ನಿಮಗಿದು ತಿಳಿದಿರಲಿ

ಹೆಚ್ಚಾರ ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಬಿಪಿ त्छगठच४ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಉಪ್ಪು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ: ಪ್ರತಿದಿನ 30 ನಿಮಿಷ ನಡೆಯಿರಿ: ರಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ: ఒత్తెడెవెన్నుశడిమి మోడెలు ధ్యానే ఆథేవా ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ: ಉಸಿರಾಟದ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯವರಿ. ಅಜಿಹೇಳಿದ ಸಲಹೆಗಳು ವೈದ್ಯರು ನೀಡಿದ ಬಿಪಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೂಡಿಳ್ಳಿ. ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಬಿಪಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಜ್ಜಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಬಿಪಿ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ' ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಬೆಡ ಕಂದಾ. ವೈದ್ಯರ ' ಸಲಹೆಯಂತೆ ಚಿಕಿತಾಸ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ' ತೀವ್ರತಲೆನೋವು; ಎದೆನೋವು; ಉಸಿರಾಟದ శిందేర్చి దృష్టిమేసిశాగువుదు అథవాశళిశాలు ದುರ್ಬಲವಾದರೆ ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಸತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ ನಮ್ಮ; ಮನೆ ಟಿಪ್ಸ್ ಕನ್ನಡ ಹೆಚ್ಚಾರ ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಬಿಪಿ त्छगठच४ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಉಪ್ಪು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ: ಪ್ರತಿದಿನ 30 ನಿಮಿಷ ನಡೆಯಿರಿ: ರಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ: ఒత్తెడెవెన్నుశడిమి మోడెలు ధ్యానే ఆథేవా ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ: ಉಸಿರಾಟದ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯವರಿ. ಅಜಿಹೇಳಿದ ಸಲಹೆಗಳು ವೈದ್ಯರು ನೀಡಿದ ಬಿಪಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೂಡಿಳ್ಳಿ. ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಬಿಪಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಜ್ಜಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಬಿಪಿ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ' ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಬೆಡ ಕಂದಾ. ವೈದ್ಯರ ' ಸಲಹೆಯಂತೆ ಚಿಕಿತಾಸ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ' ತೀವ್ರತಲೆನೋವು; ಎದೆನೋವು; ಉಸಿರಾಟದ శిందేర్చి దృష్టిమేసిశాగువుదు అథవాశళిశాలు ದುರ್ಬಲವಾದರೆ ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಸತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ ನಮ್ಮ; ಮನೆ ಟಿಪ್ಸ್ ಕನ್ನಡ

8 likes

8 shares

More like this