Health tips Images & Post | ShareChat - Raghavendra Kulkarni

Raghavendra Kulkarni

11K views • 1 months ago

ವಾಯು ಮುದ್ರೆಗಳ ಉಪಯೋಗಗಳು #Health tips #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛

ವಾಯು ಮುದ್ರೆ (ayu [udra) ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತುಮಾಹಿತಿ ವಾಯು ತತ್ವವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮಾಡುವ ಯೋಗ ಮುದ್ರೆ: ವಾಯುಮುದ್ರೆಮಾಡುವವಿಧಾನೆ ಬೆರಳನ್ನು (Index Finger) ಮಡಚಿ ಅದರ ತುದಿಯನ್ನು 1. ತೋರು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬುಡಕ್ಕೆ ತಾಗಿಸಿ . ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಸ್ತಿ ಹಿಡಿಯಿರಿ. 2 3. ಉಳಿದ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ: 4. ಸುಖಾಸನ ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತು 15-30 ನಿಮಿಷ ಮಾಡಿ ವಾಯು ಮುದ್ರೇಯ 5 ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು' ಗ್ಯಾಸ್ತ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು' ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ১৯৬n ರಕ್ತಸಂಚಾರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೊಟ್ಟಿ ಉಬ್ಬರ ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ. నుధారణి छग०३ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಸಹಕಾರಿ . ಸಹಾಯ యావాగ మోడెబిఆు? ಬೆಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಊಟದ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ. దినళ్శి 15-30 నిమిష ಗಮನಿಸಿ : ತೀವ್ರ ಆರೋಗ್ಯ; ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಮುದ್ರೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪೂರಕ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ; ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ . ವಾಯು ಮುದ್ರೆ (ayu [udra) ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತುಮಾಹಿತಿ ವಾಯು ತತ್ವವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮಾಡುವ ಯೋಗ ಮುದ್ರೆ: ವಾಯುಮುದ್ರೆಮಾಡುವವಿಧಾನೆ ಬೆರಳನ್ನು (Index Finger) ಮಡಚಿ ಅದರ ತುದಿಯನ್ನು 1. ತೋರು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬುಡಕ್ಕೆ ತಾಗಿಸಿ . ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಸ್ತಿ ಹಿಡಿಯಿರಿ. 2 3. ಉಳಿದ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ: 4. ಸುಖಾಸನ ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತು 15-30 ನಿಮಿಷ ಮಾಡಿ ವಾಯು ಮುದ್ರೇಯ 5 ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು' ಗ್ಯಾಸ್ತ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು' ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ১৯৬n ರಕ್ತಸಂಚಾರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೊಟ್ಟಿ ಉಬ್ಬರ ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ. నుధారణి छग०३ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಸಹಕಾರಿ . ಸಹಾಯ యావాగ మోడెబిఆు? ಬೆಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಊಟದ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ. దినళ్శి 15-30 నిమిష ಗಮನಿಸಿ : ತೀವ್ರ ಆರೋಗ್ಯ; ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಮುದ್ರೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪೂರಕ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ; ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ .

53 likes

101 shares

More like this

Raghavendra Kulkarni

ಫಸ್ಟಾಂಗ ಹೃದಯ ಅಧ್ಯಾಯ 05 #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #Health tips #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛

21

14
✍️All the feelings I write for you✍️ life line..

#Health tips

23

12
RUPA....👸

#Health tips

21

23
Angel Dreams

Bloating and Stomach Gas Issue #ಆರೋಗ್ಯ #casual problems and solutions (ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಳು ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ) #Side Effects of Earphone: ಫುಲ್ ಟೈಂ ಇಯರ್ ಫೋನ್ ಬಳಸ್ತೀರಾ..? ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಒಂದೆರಡಲ್ಲ #Health tips #health

232

263
꧁✿🇦‌𝚙𝚊𝚛𝚗𝚊✿꧂

#😳 ನಿಮಗಿದು ಗೊತ್ತೇ? 😳 #Health tips

4K

759
Raghavendra Kulkarni

Health Tips ✨✨✨✨✨ #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #Health tips #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛

19

7
꧁✿🇦‌𝚙𝚊𝚛𝚗𝚊✿꧂

#😳 ನಿಮಗಿದು ಗೊತ್ತೇ? 😳 #Health tips

75

34
girija n

#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ 💪 #ಅರೋಗ್ಯ #ಹೆಲ್ತ್ ಟಿಪ್ಸ್ #ಹೆಲ್ತ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಗಳು

16

22
꧁✿🇦‌𝚙𝚊𝚛𝚗𝚊✿꧂

#😳 ನಿಮಗಿದು ಗೊತ್ತೇ? 😳 #🥗helth ಟಿಪ್ಸ್

865

277
Raghavendra Kulkarni

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು #Health tips #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🌿ಮನೆ ಮದ್ದು

46

30