Wallet Install
Home
Explore
Wallet
Video
Profile
Trends
English
கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு - Author on ShareChat
கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு
546 views • 21 hours ago
#🌻உணவும் மருந்து 🌾🌹
உணவும் மருந்து
16 likes
7 shares

More like this

  • கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு - Author on ShareChat
    கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு
    #🌻உணவும் மருந்து 🌾🌹
    உணவும் மருந்து
    19
    14
  • கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு - Author on ShareChat
    கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு
    #🌻உணவும் மருந்து 🌾🌹
    உணவும் மருந்து
    8
    13
  • HARISH - Author on ShareChat
    HARISH
    #HEALTH #உடல் நலம் #உணவே மருந்து
    உடல் ஆரோக்கியம் தான் உண்மையான செல்வம் ஆரோக்கியமான 6060 உணவு நல்ல காலை உணவு வாழ்க்கை நாளை சிறப்பாக ஆரம்பிக்க உதவும் உடல் வலிமை அமைதி தரும் தரும் மல 0 ஊட்டச்சத்து நிறைவு காலை 9_600160)6_| தானியங்கள், காய்கறிகள், போன்ற மருந்து  பருப்பு வகைகள் சேர்த்து  @606)60! ண்பதன் மூலம் உடலுக்கு  வேறு அனைத்து சத்தும் கிடைக்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சத்தான காலை வு உடலின் நோய் எதிர்ப்பு  சக்தியை அதிகரிக்கும் செரிமானத்திற்கு நல்லது இலகுவான மற்றும் நார்சத்து  செரிமானத்தை  நிறைந்த  வகள் சீராக வைத்திருக்கும் பராமரிப்பு எடை ஆரோக்கியமான காலை வு அதிக பசி வராமல் தடுத்து, கட்டுப்பாட்டல் தவும் 6T60L மனதிற்கு புத்துணர்ச்சி முனனக்கு சத்தான உணவு சக்தி அளித்து, வேலைகளில் மற்றும் நினைவாற்றலை  கவனம் மேம்படுத்ததும்  ரோக்கியமான காலை உதாரனங்கள் உணவு சிறிய மாற்றம்  பெரிய பலன் ன்று  ஆரோக்கியமாக  சாப்பிடுங்கள் @L6u கோதுமை கேழ்வரகு ஒட்ஸ் காய்கறி வாழங்கள்! நாளை நலமாக உப்புமா சாம்பார் அடைகள் கஞ்சி கஞ்சி ஆரோக்கியமான உடல் ஆரோக்கியமான உணவு சந்தோஷமான வாழ்க்கை உடல் ஆரோக்கியம் தான் உண்மையான செல்வம் ஆரோக்கியமான 6060 உணவு நல்ல காலை உணவு வாழ்க்கை நாளை சிறப்பாக ஆரம்பிக்க உதவும் உடல் வலிமை அமைதி தரும் தரும் மல 0 ஊட்டச்சத்து நிறைவு காலை 9_600160)6_| தானியங்கள், காய்கறிகள், போன்ற மருந்து  பருப்பு வகைகள் சேர்த்து  @606)60! ண்பதன் மூலம் உடலுக்கு  வேறு அனைத்து சத்தும் கிடைக்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சத்தான காலை வு உடலின் நோய் எதிர்ப்பு  சக்தியை அதிகரிக்கும் செரிமானத்திற்கு நல்லது இலகுவான மற்றும் நார்சத்து  செரிமானத்தை  நிறைந்த  வகள் சீராக வைத்திருக்கும் பராமரிப்பு எடை ஆரோக்கியமான காலை வு அதிக பசி வராமல் தடுத்து, கட்டுப்பாட்டல் தவும் 6T60L மனதிற்கு புத்துணர்ச்சி முனனக்கு சத்தான உணவு சக்தி அளித்து, வேலைகளில் மற்றும் நினைவாற்றலை  கவனம் மேம்படுத்ததும்  ரோக்கியமான காலை உதாரனங்கள் உணவு சிறிய மாற்றம்  பெரிய பலன் ன்று  ஆரோக்கியமாக  சாப்பிடுங்கள் @L6u கோதுமை கேழ்வரகு ஒட்ஸ் காய்கறி வாழங்கள்! நாளை நலமாக உப்புமா சாம்பார் அடைகள் கஞ்சி கஞ்சி ஆரோக்கியமான உடல் ஆரோக்கியமான உணவு சந்தோஷமான வாழ்க்கை
    30
    18
  • கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு - Author on ShareChat
    கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு
    #🌻உணவும் மருந்து 🌾🌹
    உடம்பு இப்படி சொன்னா அலட்சியம் பண்ணாதீர்கள்! உணவுக்குப் பிறகு காலை சீக்கிரம் பசிக்கிறதா ? NPS இட்லி, தோசை மட்டும் போதாது சாம்பார், முட்டை அல்லது தயிர் சேருங்கள் சாதம் சாப்பிட்டதும் தூக்கம் வருகிறதா ? உணவில் புரதம் மற்றும் காய்கறிகளை அதிகரிக்கவும் இரவில் இனிப்பு சாப்பிட ஆசை வருகிறதா ? இரவு உணவில் புரதம் அல்லது நார்ச்சத்து குறைவாக இருக்கலாம் சாப்பிட்டதும் வயிறு உப்புசமா? வேகமாக சாப்பிடுவது, அதிக சாதம்  அல்லது எண்ணெய் உணவுகள் தவிர்க்கவும் அடிக்கடி மலச்சிக்கலா? தினமும் கீரை, பழங்கள், தண்ணீர் மற்றும் நடைப்பயிற்சி அவசியம் health consclous உடம்பு இப்படி சொன்னா அலட்சியம் பண்ணாதீர்கள்! உணவுக்குப் பிறகு காலை சீக்கிரம் பசிக்கிறதா ? NPS இட்லி, தோசை மட்டும் போதாது சாம்பார், முட்டை அல்லது தயிர் சேருங்கள் சாதம் சாப்பிட்டதும் தூக்கம் வருகிறதா ? உணவில் புரதம் மற்றும் காய்கறிகளை அதிகரிக்கவும் இரவில் இனிப்பு சாப்பிட ஆசை வருகிறதா ? இரவு உணவில் புரதம் அல்லது நார்ச்சத்து குறைவாக இருக்கலாம் சாப்பிட்டதும் வயிறு உப்புசமா? வேகமாக சாப்பிடுவது, அதிக சாதம்  அல்லது எண்ணெய் உணவுகள் தவிர்க்கவும் அடிக்கடி மலச்சிக்கலா? தினமும் கீரை, பழங்கள், தண்ணீர் மற்றும் நடைப்பயிற்சி அவசியம் health consclous
    14
    9
  • Muruganantham - Author on ShareChat
    Muruganantham
    #ஆண்மீக சிந்தனைகள் #யோகா #yoga #உணவே மருந்து #food
    ஆண்மீக சிந்தனைகள், யோகா
    11
    16
  • கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு - Author on ShareChat
    கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு
    #🌻உணவும் மருந்து 🌾🌹
    நிலா சமையல் மற்றும் காய்ந்த தக்காளியுடன் கொஞ்சம் புளி சேர்த்து மிக்சியில் அரைத்து மிளகாய் 6!888| சாப்பிட்டால் எடுத்து சூபான தோசையில் தடவி இட்லி தோசை சாப்பிட சுவையாக இருக்கும் NILA RECIPE 9 f tamil.behindtalkies.com 0 0 நிலா சமையல் மற்றும் காய்ந்த தக்காளியுடன் கொஞ்சம் புளி சேர்த்து மிக்சியில் அரைத்து மிளகாய் 6!888| சாப்பிட்டால் எடுத்து சூபான தோசையில் தடவி இட்லி தோசை சாப்பிட சுவையாக இருக்கும் NILA RECIPE 9 f tamil.behindtalkies.com 0 0
    6
    21
  • கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு - Author on ShareChat
    கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு
    #🌻உணவும் மருந்து 🌾🌹
    உணவும் மருந்து
    27
    12
  • RP - Author on ShareChat
    🌹💞RP💞🌹
    #உணவே மருந்து
    உணவே மருந்து
    8K
    8K
  • கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு - Author on ShareChat
    கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு
    #🌻உணவும் மருந்து 🌾🌹
    தேங்காய் தோசை 2 ؟ 2 கப் அரிசியைக் ஊற வைத்து , களைந்து ஒரு கப் தேங்காய் துருவல் , பச்சைமிளகாய் சேர்த்து 2 அரைக்கவும் . அரைத்த மாவுடன் டஸ்பூன் 60 டஸ்பூன் மிளகுத்தூள் , சீரகம் , ஒரு உப்பு தேவையான சேர்த்து அளவு மொறுமொறு தோசைகளாக வார்த்து எடுக்கவும் . தேங்காய் தோசை 2 ؟ 2 கப் அரிசியைக் ஊற வைத்து , களைந்து ஒரு கப் தேங்காய் துருவல் , பச்சைமிளகாய் சேர்த்து 2 அரைக்கவும் . அரைத்த மாவுடன் டஸ்பூன் 60 டஸ்பூன் மிளகுத்தூள் , சீரகம் , ஒரு உப்பு தேவையான சேர்த்து அளவு மொறுமொறு தோசைகளாக வார்த்து எடுக்கவும் .
    15
    10
Home
Explore
Wallet
Video