Wallet Install
Home
Explore
Wallet
Video
Profile
Trends
English
கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு - Author on ShareChat
கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு
1K views • 4 days ago
#🌻உணவும் மருந்து 🌾🌹
உணவும் மருந்து
14 likes
19 shares

More like this

  • கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு - Author on ShareChat
    கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு
    #🌻உணவும் மருந்து 🌾🌹
    உணவும் மருந்து
    7
    16
  • கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு - Author on ShareChat
    கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு
    #🌻உணவும் மருந்து 🌾🌹
    உணவும் மருந்து
    8
    13
  • HARISH - Author on ShareChat
    HARISH
    #HEALTH #உடல் நலம் #உணவே மருந்து
    உடல் ஆரோக்கியம் தான் உண்மையான செல்வம் ஆரோக்கியமான 6060 உணவு நல்ல காலை உணவு வாழ்க்கை நாளை சிறப்பாக ஆரம்பிக்க உதவும் உடல் வலிமை அமைதி தரும் தரும் மல 0 ஊட்டச்சத்து நிறைவு காலை 9_600160)6_| தானியங்கள், காய்கறிகள், போன்ற மருந்து  பருப்பு வகைகள் சேர்த்து  @606)60! ண்பதன் மூலம் உடலுக்கு  வேறு அனைத்து சத்தும் கிடைக்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சத்தான காலை வு உடலின் நோய் எதிர்ப்பு  சக்தியை அதிகரிக்கும் செரிமானத்திற்கு நல்லது இலகுவான மற்றும் நார்சத்து  செரிமானத்தை  நிறைந்த  வகள் சீராக வைத்திருக்கும் பராமரிப்பு எடை ஆரோக்கியமான காலை வு அதிக பசி வராமல் தடுத்து, கட்டுப்பாட்டல் தவும் 6T60L மனதிற்கு புத்துணர்ச்சி முனனக்கு சத்தான உணவு சக்தி அளித்து, வேலைகளில் மற்றும் நினைவாற்றலை  கவனம் மேம்படுத்ததும்  ரோக்கியமான காலை உதாரனங்கள் உணவு சிறிய மாற்றம்  பெரிய பலன் ன்று  ஆரோக்கியமாக  சாப்பிடுங்கள் @L6u கோதுமை கேழ்வரகு ஒட்ஸ் காய்கறி வாழங்கள்! நாளை நலமாக உப்புமா சாம்பார் அடைகள் கஞ்சி கஞ்சி ஆரோக்கியமான உடல் ஆரோக்கியமான உணவு சந்தோஷமான வாழ்க்கை உடல் ஆரோக்கியம் தான் உண்மையான செல்வம் ஆரோக்கியமான 6060 உணவு நல்ல காலை உணவு வாழ்க்கை நாளை சிறப்பாக ஆரம்பிக்க உதவும் உடல் வலிமை அமைதி தரும் தரும் மல 0 ஊட்டச்சத்து நிறைவு காலை 9_600160)6_| தானியங்கள், காய்கறிகள், போன்ற மருந்து  பருப்பு வகைகள் சேர்த்து  @606)60! ண்பதன் மூலம் உடலுக்கு  வேறு அனைத்து சத்தும் கிடைக்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சத்தான காலை வு உடலின் நோய் எதிர்ப்பு  சக்தியை அதிகரிக்கும் செரிமானத்திற்கு நல்லது இலகுவான மற்றும் நார்சத்து  செரிமானத்தை  நிறைந்த  வகள் சீராக வைத்திருக்கும் பராமரிப்பு எடை ஆரோக்கியமான காலை வு அதிக பசி வராமல் தடுத்து, கட்டுப்பாட்டல் தவும் 6T60L மனதிற்கு புத்துணர்ச்சி முனனக்கு சத்தான உணவு சக்தி அளித்து, வேலைகளில் மற்றும் நினைவாற்றலை  கவனம் மேம்படுத்ததும்  ரோக்கியமான காலை உதாரனங்கள் உணவு சிறிய மாற்றம்  பெரிய பலன் ன்று  ஆரோக்கியமாக  சாப்பிடுங்கள் @L6u கோதுமை கேழ்வரகு ஒட்ஸ் காய்கறி வாழங்கள்! நாளை நலமாக உப்புமா சாம்பார் அடைகள் கஞ்சி கஞ்சி ஆரோக்கியமான உடல் ஆரோக்கியமான உணவு சந்தோஷமான வாழ்க்கை
    30
    18
  • கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு - Author on ShareChat
    கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு
    #🌻உணவும் மருந்து 🌾🌹
    உணவும் மருந்து
    27
    12
  • Muruganantham - Author on ShareChat
    Muruganantham
    #ஆண்மீக சிந்தனைகள் #யோகா #yoga #உணவே மருந்து #food
    ஆண்மீக சிந்தனைகள், யோகா
    10
    15
  • கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு - Author on ShareChat
    கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு
    #🌻உணவும் மருந்து 🌾🌹
    குலுக்கி சர்பத் தேவையான பொருட்கள் 2 தேக்கரண்டி சப்ஜா விதைகள் எலுமிச்சை பழம்  பச்சை மிளகாய் @_LL 1 சிட்டிகை 2 தேக்கரண்டி சர்க்கரை புதினா இலை குளிர்ச்சியான சர்பத் குலுக்கி கட்டி ஜஸ் தயார்! தண்ணீர் செய்முறை 2 விதைகளள தண்ணீரில்  கிளாலில் அனைது பொருட்கள் மற்றொரு கிளாஸ் வைத்து மிளகாயை  எலுமிச்சைபழந்தை குலுக்கிர రU2IT பச்சை சரபத் சேர்த்து தண்ணீர் ஊற்றவும் முடி நன்கு குலுக்கவும் நிமிடம் 8ரி வைக்கவும் தயார்  சற வைக்கவும் ` பாதியாக நறுக்கவும் ப்பரான னம்! கோடை பா குடித்து மகிழுங்கள்! குலுக்கி சர்பத் தேவையான பொருட்கள் 2 தேக்கரண்டி சப்ஜா விதைகள் எலுமிச்சை பழம்  பச்சை மிளகாய் @_LL 1 சிட்டிகை 2 தேக்கரண்டி சர்க்கரை புதினா இலை குளிர்ச்சியான சர்பத் குலுக்கி கட்டி ஜஸ் தயார்! தண்ணீர் செய்முறை 2 விதைகளள தண்ணீரில்  கிளாலில் அனைது பொருட்கள் மற்றொரு கிளாஸ் வைத்து மிளகாயை  எலுமிச்சைபழந்தை குலுக்கிர రU2IT பச்சை சரபத் சேர்த்து தண்ணீர் ஊற்றவும் முடி நன்கு குலுக்கவும் நிமிடம் 8ரி வைக்கவும் தயார்  சற வைக்கவும் ` பாதியாக நறுக்கவும் ப்பரான னம்! கோடை பா குடித்து மகிழுங்கள்!
    8
    10
  • கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு - Author on ShareChat
    கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு
    #🌻உணவும் மருந்து 🌾🌹
    தேங்காய் தோசை 2 ؟ 2 கப் அரிசியைக் ஊற வைத்து , களைந்து ஒரு கப் தேங்காய் துருவல் , பச்சைமிளகாய் சேர்த்து 2 அரைக்கவும் . அரைத்த மாவுடன் டஸ்பூன் 60 டஸ்பூன் மிளகுத்தூள் , சீரகம் , ஒரு உப்பு தேவையான சேர்த்து அளவு மொறுமொறு தோசைகளாக வார்த்து எடுக்கவும் . தேங்காய் தோசை 2 ؟ 2 கப் அரிசியைக் ஊற வைத்து , களைந்து ஒரு கப் தேங்காய் துருவல் , பச்சைமிளகாய் சேர்த்து 2 அரைக்கவும் . அரைத்த மாவுடன் டஸ்பூன் 60 டஸ்பூன் மிளகுத்தூள் , சீரகம் , ஒரு உப்பு தேவையான சேர்த்து அளவு மொறுமொறு தோசைகளாக வார்த்து எடுக்கவும் .
    15
    10
  • கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு - Author on ShareChat
    கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு
    #🌻உணவும் மருந்து 🌾🌹
    இடியாப்பம்! சாமை தேவையானவை: 1 கப் சாமை மாவு அரிசி மாவு அரை கப் தண்ணீர் 1 60 நல்லெண்ணெய்  டஸ்பூன்  உப்பு  தேவையான அளவு  செய்முறை: சாமை மாவு, அரிசி மாவு, உப்பு, தண்ணீர் அனைத்தையும்  ஒன்றுசேர்த்து கலக்கவும் . அடிகனமான வாணலியில் நல்லெண்ணெய்யைச் சூடாக்கிக்கொண்டு, 2 கரைத்து வைத்துள்ள மாவை அதில் சேர்த்து நன்கு கிளறவும் . மாவு கையில் ஓட்டாமல் வரும்போது , அடுப்பிலிருந்து இறக்கி  3 சிறிது நேரம் மூடி வைக்கவும்  பிறகு, கைபொறுக்கும் சூடாக இருக்கும்போது மாவை நன்கு பிசைந்துகொள்ளவும். இட்லித் தட்டில் எண்ணெய் தடவி, பிசைந்து வைத்த 5 சேர்த்துப் பிழியவும். இடியாப்ப  குழலில்  மாவை 10 நிமிடம் ஆவியில் வேகவைத்து  6 எடுக்கவும். இடியாப்பம்! சாமை தேவையானவை: 1 கப் சாமை மாவு அரிசி மாவு அரை கப் தண்ணீர் 1 60 நல்லெண்ணெய்  டஸ்பூன்  உப்பு  தேவையான அளவு  செய்முறை: சாமை மாவு, அரிசி மாவு, உப்பு, தண்ணீர் அனைத்தையும்  ஒன்றுசேர்த்து கலக்கவும் . அடிகனமான வாணலியில் நல்லெண்ணெய்யைச் சூடாக்கிக்கொண்டு, 2 கரைத்து வைத்துள்ள மாவை அதில் சேர்த்து நன்கு கிளறவும் . மாவு கையில் ஓட்டாமல் வரும்போது , அடுப்பிலிருந்து இறக்கி  3 சிறிது நேரம் மூடி வைக்கவும்  பிறகு, கைபொறுக்கும் சூடாக இருக்கும்போது மாவை நன்கு பிசைந்துகொள்ளவும். இட்லித் தட்டில் எண்ணெய் தடவி, பிசைந்து வைத்த 5 சேர்த்துப் பிழியவும். இடியாப்ப  குழலில்  மாவை 10 நிமிடம் ஆவியில் வேகவைத்து  6 எடுக்கவும்.
    8
    7
  • கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு - Author on ShareChat
    கமல்ராஜ்பொன்ஸ்.மு
    #🌻உணவும் மருந்து 🌾🌹
    நிலா சமையல் மற்றும் காய்ந்த தக்காளியுடன் கொஞ்சம் புளி சேர்த்து மிக்சியில் அரைத்து மிளகாய் 6!888| சாப்பிட்டால் எடுத்து சூபான தோசையில் தடவி இட்லி தோசை சாப்பிட சுவையாக இருக்கும் NILA RECIPE 9 f tamil.behindtalkies.com 0 0 நிலா சமையல் மற்றும் காய்ந்த தக்காளியுடன் கொஞ்சம் புளி சேர்த்து மிக்சியில் அரைத்து மிளகாய் 6!888| சாப்பிட்டால் எடுத்து சூபான தோசையில் தடவி இட்லி தோசை சாப்பிட சுவையாக இருக்கும் NILA RECIPE 9 f tamil.behindtalkies.com 0 0
    6
    21
Home
Explore
Wallet
Video