పండ్ల రసాలు ___________________________________________ గుండె ఆరోగ్యం నుంచి చర్మ సౌందర్యం వరకు ... గ్లాస్ జ్యూస్ తో ఎన్నో లాభాలు. ఎండలు ముదురుతున్నాయి . శరీరాన్ని చల్ల బరచుకోవడానికి తాజా పండ్ల రసాలు తీసుకోవడం వల్ల అటు ఆరోగ్యం ఇటు ప్రశాంతత లభిస్తుంది. వేసవిలో శరీరానికి శక్తి నిస్తూ , డీహైడ్రేషన్ నుంచి కాపాడే పండ్ల రసాలు ఏమిటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం. అవి (1) పుచ్చకాయ జ్యూస్ (2) నిమ్మరసం (3) కర్బుజా రసం (4) చెరుకు రసం (5) బేల్ fruit 🍓🍑 juice (6) కొబ్బరి నీళ్లు (7) ద్రాక్ష రసం (8) దానిమ్మ రసం. 🍓🍑🍉🍋‍🟩🍇🍍🍑🍊🍈🥥 (1) పుచ్చకాయలో 92శాతం నీరు ఉంటుంది. పుచ్చకాయ తీసుకున్న వెంటనే హైడ్రేషన్ ను అందిస్తుంది. ఇందులో "" లైకోపిన్ "" చర్మాన్ని ఎండదెబ్బ నుంచి కాపాడుతుంది. శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. 🍈🍉 (2) నిమ్మరసం అందరికీ అందుబాటులో ఉండి తక్కువ ఖర్చుతో కూడిన పానీయం. దీనిలో విటమిన్ "" C"" ఉండుట వలన రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అలసట తగ్గిస్తుంది. శక్తిని ఇస్తుంది. 🫒🍋‍🟩 (3) కర్బుజా రసం లో పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉండుట వలన రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. కళ్ళ ఆరోగ్యానికి మంచిది. 🌿 (4) చెరకు రసం వేసవిలో దొరికే సహజసిద్ధమైన ఎనర్జీ డ్రింక్ . ఇది లివర్ పని తీరును మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరంలోని మలినాలను బయటకు పంపిస్తుంది. డీహైడ్రేషన్ బారి నుండి కాపాడుతుంది. 🌿🍋‍🟩🫒🍉 (5) బేల్ ఫ్రూట్ జ్యూస్ ను మారేడు పండు రసం అని కూడా అంటారు. వేసవి తాపాన్ని తగ్గించి మంచి ఆరోగ్యాన్ని కలిగిస్తుంది. 🍊🍑 (6) కొబ్బరినీళ్లు ప్రకృతి పసాదించిన పానీయం. వేసవిలో శరీరానికి అవసరమైన పొటాషియం , మెగ్నీషియం , ఇందులో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది శరీరంలో నీటి శాతాన్ని సమతూల్యం చేస్తుంది. నూతన ఉత్తేజాన్ని ఇస్తుంది. 🥥🌿 (7) ద్రాక్షారసం శరీరానికి కావలసిన యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అందిస్తాయి. నలుపు లేదా ఆకుపచ్చ ద్రాక్షలు మంచివి. నీరసాన్నితగిస్తూ , రక్తప్రసరణను మెరుగు పరుస్తుంది. చర్మం కాంతివంతంగా మెరిసేలా చేస్తుంది. 🫒🍇🍓 (8) దానిమ్మ రసం రక్తాన్ని పెంచడానికి కాకుండా వేసవి తాపం నుండి రక్షణ ఇవ్వడానికి మరియు శరీరంలో మంటను తగ్గిస్తుంది. ఇది ప్రధానంగా గుండెకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. 🍑🍊🍓🍇🫒🌿🥥 __________________________________________ HARI ✍🏻🙏 __________________________________________ #తెలుసుకుందాం #సీజనల్ ఫ్రూట్ #ఫ్రూట్ జ్యూస్ #🍉🥭🍍🍈పండ్ల రసాలు🍌🍎🍇🥥 #🌅శుభోదయం