#👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🖋️ ನನ್ನ ಬರಹ #📖 ನನ್ನ ಓದು #📝ನನ್ನ ಕವಿತೆ — ShareChat

972 views • 7 days ago

#👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #🖋️ ನನ್ನ ಬರಹ #📖 ನನ್ನ ಓದು #📝ನನ್ನ ಕವಿತೆಗಳು

👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ - 690 ಬೀನ್ ನ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ. ಇವುಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿಯಂತೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಜೊತೆಗೆ, ధృబరా, దుర్ిటినా, విటమినా సి, విటమినా రి ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ , ಮತ್ತು ಪೂಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ' ಪೌಷ್ಟಿಕ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ : ನಲ್ಲಿ 8 ಗ್ರಾಂ, ಅಥವಾ 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ 7 ಕಾರ್ಬ್ : ಒಂದು ಕಪ್ గాం ఇరుత్తేది . 690 ಬೀನ್ ನ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ. ಇವುಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿಯಂತೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಜೊತೆಗೆ, ధృబరా, దుర్ిటినా, విటమినా సి, విటమినా రి ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ , ಮತ್ತು ಪೂಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ' ಪೌಷ್ಟಿಕ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದೆ : ನಲ್ಲಿ 8 ಗ್ರಾಂ, ಅಥವಾ 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ 7 ಕಾರ್ಬ್ : ಒಂದು ಕಪ್ గాం ఇరుత్తేది . - ShareChat

11 likes

17 shares

More like this

shivakumar

#📝ನನ್ನ ಕವಿತೆಗಳು #📖 ನನ್ನ ಓದು #🖋️ ನನ್ನ ಬರಹ #👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛

11

13
arrohi sp

#👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ

22

19
𝄟💜≛⃝🕊️🇦‌r̺m̺y̺l̺o̺v̺e̺r̺💜𝄟≛⃝🕊️

#🎥 Motivational ಸ್ಟೇಟಸ್ #news #news update #👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ #⚕️ಬ್ಯೂಟಿ ಕೇರ್

250

173
Priyanka Edits

#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #💜ಲೇಡೀಸ್ ಸ್ಪೆಷಲ್💜 #👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್

32

58
Chandrakant H Choudaki

ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ.. #👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ #💕ಎರಡು ಹೃದಯಗಳು #💓 ಪ್ರೀತಿ #😍 ನನ್ನ ಸ್ಟೇಟಸ್ #💓ಲವ್ ಸ್ಟೇಟಸ್

263

127
Sneha

#👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ

126

185
shivakumar

#🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #📝ನನ್ನ ಕವಿತೆಗಳು #👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ #🖋️ ನನ್ನ ಬರಹ #📖 ನನ್ನ ಓದು

155

234
Sneha

#👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ

160

99
Priyanka Edits

#🌿ಮನೆ ಮದ್ದು #👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ #🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛

163

201
💞 ನಮ್ಮನೆ 💞 👑 ಯುವರಾಣಿ 👑❤️

#👩ಬ್ಯೂಟಿ ಟಿಪ್ಸ್ #💃ನನ್ನ ಫ್ಯಾಷನ್ ಲುಕ್ #👧🏻ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ #🧴 ಮಳೆಗಾಲದ ಸ್ಕಿನ್ ಕೇರ್ 💧 #💇‍♂️ಸಮ್ಮರ್ ಮೇಕಪ್ ಲುಕ್🙆‍♀️

14

13