surendra 2272 lalbaug mumbaikar
ShareChat
click to see wallet page
@surendrajadhav
surendrajadhav
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
@surendrajadhav
7,794
फॉलोअर्स
13
फॉलोईंग
869
पोस्ट
मुझे ShareChat पर फॉलो करें!
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
488 जणांनी पाहिले
•
8 तासांपूर्वी
https://epaper.pudhari.news/articledetails/MyMumbai/PUDHARI_MSU/page/4/article/PUDHARI_MSU_20260507_04_4/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - मुलांमध्ये डोकेदुखीची लहान त्रास होत असेल . तर तातडीने सीटी स्कॅन समस्या समस्या अलीकडच्या काळात किंवा एमआरआयसारख्या चाचण्या करण्याची दिसून 7 गरज असते . सायनसमुळे डोके दुखत येत आहेः मोठ्या प्रमाणावर मुलांमधील असल्यास प्रतिजैविकांचा वापर प्रभावी ठरू पालकांसाठी ही चिंतेची बाब शकता असली , तरी बहुतेक प्रकरणांमध्ये औषधोपचारांसोबतच जीवनशैलीत बदल डोकेदुखीची करणे हा मुलांच्या डोकेदुखीवर सर्वात प्रभावी ही डोकेदुखी गंभीर नसते. या मुलांना दररोज किमान ८ ते १० समस्येची कारणे प्रामुख्याने दोन उपाय आहे तास शांत झोप मिळायलाच हवी॰ त्यांच्या प्रकारांत विभागली जातात , आहारात पालेभाज्या , फळे आणि पाणी पुरेसे " प्राथमिक आणि माध्यमिक. डॉ॰ भारत लुणावत यांचा समावेश असावा. अभ्यासाच्या किवा खेळाच्या दरम्यान ठरावीक अंतराने विश्रांती डोकेदुखीची तक्रार करतात. काही मुलांमध्ये डोकेदुखीमध्ये मायग्रेन ताप सायनस किंवा মক্ধপতা ম্ী घेणे गरजेचे आहे थमिक घशाचे कॅफिनयुक्त पेये किंवा विशिष्ट १ मुलांच्या म्हणजेच अर्धशिशी आणि टेंशन आजच्या काळात पालकांनो डोळ्यांवर सामान्य कारणे आहेत चॉकलेट मुलांच्या हेडेक यांचा समावेश होतो. अर्धशिशीमध्ये स्क्रीन टाईमवर मर्यादा घालणे अत्यंत महत्त्वाचे নাণ যন ওমল কিনা শনা ভৃহিনাপ ওামল प्रक्रिया केलेले पदार्थ खाल्ल्यामुळे डोकेदुखीची लक्षणे बळावतात आहे. नियमित शारीरिक व्यायाम आणि केवळ डोके दुखत नाही , तर मळमळणे , तरीही वारंवार डोकेदुखी होऊ शकते. आजच्या डिजिटल युगात मोबाईल आणि डोकेदुखी सामान्य असेल , तर डॉक्टर योगासनांमुळे मानसिक ताण कमी होतो उलट्या होणे आणि प्रकाश किंवा आवाजाचा पॅरासिटामॉल किंवा आयबुप्रोफेनसारखी अशी लक्षणे दिसतात . टेंशन हेडेक हे कॉम्प्युटरचा अतिवापर , तसेच स्क्रीनसमोर ज्यामुळे डोकेदुखीचे प्रमाण लक्षणीयरीत्या " होणे त्रास वेदनाशामक औषधे योग्य डोसमध्ये सुचवतात. घटते . जमुलाला वारंवार आणि तीव्र डोकेदुखी अपुरी झोप किंवा जास्त वेळ घालवल्यामुळे डोळ्यांच्या स्नायूंवर सहसा अभ्यासाचा ताण, ताण येतो . याव्यतिरिक्त शरीरातील पाण्याचे मात्र, पालकांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय होत असेल , तर वैद्यकीय तज्ज्ञांकडून मानसिक दडपणामुळे उद्भवते. यामध्ये कोणतीही औषधे देऊ नयेत. मुलाला डोळ्यांची आणि आरोग्याची संपूर्ण तपासणी डोक्याच्या दोन्ही बाजूंना सतत दाब जाणवतो प्रमाण कमी होणे म्हणजेच डिहायड्रेशन , डोकेदुखीसोबत मानेमध्ये कडकपणा , खूप याशिवाय अनेक शारोरिक आणि जेवणाच्या अनियमित वेळा आणि रक्तातोल करून घेणे हाच मार्ग ठरतो Tea पर्यावरणीय घटक कारणीभूत असतात. सर्दी साखरेचे कमी झालेले प्रमाण यामुळेही मुले ताप, फिटस् येणे किंवा दृष्टी धूसर होणे असा मुलांमध्ये डोकेदुखीची लहान त्रास होत असेल . तर तातडीने सीटी स्कॅन समस्या समस्या अलीकडच्या काळात किंवा एमआरआयसारख्या चाचण्या करण्याची दिसून 7 गरज असते . सायनसमुळे डोके दुखत येत आहेः मोठ्या प्रमाणावर मुलांमधील असल्यास प्रतिजैविकांचा वापर प्रभावी ठरू पालकांसाठी ही चिंतेची बाब शकता असली , तरी बहुतेक प्रकरणांमध्ये औषधोपचारांसोबतच जीवनशैलीत बदल डोकेदुखीची करणे हा मुलांच्या डोकेदुखीवर सर्वात प्रभावी ही डोकेदुखी गंभीर नसते. या मुलांना दररोज किमान ८ ते १० समस्येची कारणे प्रामुख्याने दोन उपाय आहे तास शांत झोप मिळायलाच हवी॰ त्यांच्या प्रकारांत विभागली जातात , आहारात पालेभाज्या , फळे आणि पाणी पुरेसे " प्राथमिक आणि माध्यमिक. डॉ॰ भारत लुणावत यांचा समावेश असावा. अभ्यासाच्या किवा खेळाच्या दरम्यान ठरावीक अंतराने विश्रांती डोकेदुखीची तक्रार करतात. काही मुलांमध्ये डोकेदुखीमध्ये मायग्रेन ताप सायनस किंवा মক্ধপতা ম্ী घेणे गरजेचे आहे थमिक घशाचे कॅफिनयुक्त पेये किंवा विशिष्ट १ मुलांच्या म्हणजेच अर्धशिशी आणि टेंशन आजच्या काळात पालकांनो डोळ्यांवर सामान्य कारणे आहेत चॉकलेट मुलांच्या हेडेक यांचा समावेश होतो. अर्धशिशीमध्ये स्क्रीन टाईमवर मर्यादा घालणे अत्यंत महत्त्वाचे নাণ যন ওমল কিনা শনা ভৃহিনাপ ওামল प्रक्रिया केलेले पदार्थ खाल्ल्यामुळे डोकेदुखीची लक्षणे बळावतात आहे. नियमित शारीरिक व्यायाम आणि केवळ डोके दुखत नाही , तर मळमळणे , तरीही वारंवार डोकेदुखी होऊ शकते. आजच्या डिजिटल युगात मोबाईल आणि डोकेदुखी सामान्य असेल , तर डॉक्टर योगासनांमुळे मानसिक ताण कमी होतो उलट्या होणे आणि प्रकाश किंवा आवाजाचा पॅरासिटामॉल किंवा आयबुप्रोफेनसारखी अशी लक्षणे दिसतात . टेंशन हेडेक हे कॉम्प्युटरचा अतिवापर , तसेच स्क्रीनसमोर ज्यामुळे डोकेदुखीचे प्रमाण लक्षणीयरीत्या " होणे त्रास वेदनाशामक औषधे योग्य डोसमध्ये सुचवतात. घटते . जमुलाला वारंवार आणि तीव्र डोकेदुखी अपुरी झोप किंवा जास्त वेळ घालवल्यामुळे डोळ्यांच्या स्नायूंवर सहसा अभ्यासाचा ताण, ताण येतो . याव्यतिरिक्त शरीरातील पाण्याचे मात्र, पालकांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय होत असेल , तर वैद्यकीय तज्ज्ञांकडून मानसिक दडपणामुळे उद्भवते. यामध्ये कोणतीही औषधे देऊ नयेत. मुलाला डोळ्यांची आणि आरोग्याची संपूर्ण तपासणी डोक्याच्या दोन्ही बाजूंना सतत दाब जाणवतो प्रमाण कमी होणे म्हणजेच डिहायड्रेशन , डोकेदुखीसोबत मानेमध्ये कडकपणा , खूप याशिवाय अनेक शारोरिक आणि जेवणाच्या अनियमित वेळा आणि रक्तातोल करून घेणे हाच मार्ग ठरतो Tea पर्यावरणीय घटक कारणीभूत असतात. सर्दी साखरेचे कमी झालेले प्रमाण यामुळेही मुले ताप, फिटस् येणे किंवा दृष्टी धूसर होणे असा - ShareChat
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
612 जणांनी पाहिले
•
8 तासांपूर्वी
https://epaper.pudhari.news/articledetails/MyMumbai/PUDHARI_MSU/page/4/article/PUDHARI_MSU_20260507_04_6/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - स्नायू दोषांनी रोज सकाळी सूर्यनमस्कार घातल्यास शरीराच्या बऱ्याचशा तकारी कमी होतात. आपण विविध प्रकारची कामेकरतो तेव्हा त्यातल्या कोणत्या तरी त्रस्त आहात ? कामामुळे आपल्या स्नायूवर मर्यादेपेक्षा अधिक भार पडतोआणि परिणामी तो स्नायू दुखावला तरी जातो ব্িনা সান্রভনী डॉ॰ महेश पाटील कमी होते. मसाज केल्याने रक्तप्रवाह स्नायूचे दुखणे तर सुधारतोच; परंतु आखडलेले स्नायू सरळ होतात. रोराला न मानवणारा व्यायाम करणे शमयालिप श्षम अवफार ज्याया्मलकम्यणचा आपल्या शरीरामध्ये खाल्लेल्या अन्नाचे ग्लुकोजमध्ये रूपांतर होते आणि ही ग्लुकोज नावाची प्रयत्न करणे . मॅरेथॉन स्पर्धेत भाग घेणे किंवा पर्वतावर चढण्याचा प्रयत्न करणे यातून स्नायूवर भार पडतो. शर्करा शरोराला उर्जा प्रदान करते ; परंतु লুন্চীত अशावेळी खालील प्रकारचे उपाय योजावेत. म्हणजे प्रक्रियेत काही वेळा बाधा येते तयार करण्याच्या किंवा पुरेसे ग्लुकोज तयार होत़ नाही. त्यामुळे स्नायू औषधे न घेताच कमी होऊ शकते . स्नायूंचे दुखणे स्नायू दुखत असतील , तर आपल्या घराच्या दुखायला लागल्यावर तर प्रथिनयुक्त अन्नपदार्थ आसपास किंवा एखाद्या मोकळ्या मैदानावर फिरावे खावेत. त्यामध्ये मांस , मासे , दृध आणि दुखावल्यामुळे आराम करावासा बाटतो ; पण शेंगदाण्यासारखे द्विदल अन्न पदार्थ असावेत . स्नायू स्नायूच्या आखडण्यावर एक चांगला उपाय म्हणजे तसा आराम टाळन थोडेसे तरी फिरणे आवश्यक दुखावलेल्या स्नायूंना थोडासा ताण देणे. एक सोपा रक्तप्रवाह वेगाने सुरू होतो आणि आहे त्यामुळे दुखणाऱ्या स्नायूचे थांबते . स्नायूच्या उपाय म्हणजे भरपूर पाणी पिणे , व्यायाम करण्याच्या दुखणे दुखण्यावर दुसरा उपाय म्हणजे मालिश करणे. योग्य आधी , व्यायामामध्ये आणि व्यायामानंतर भरपूर पद्धतीने आणि योग्य दिशेने मसाज केला म्हणजे पाणी पिले पाहिजे . स्नायू दोषांनी रोज सकाळी सूर्यनमस्कार घातल्यास शरीराच्या बऱ्याचशा तकारी कमी होतात. आपण विविध प्रकारची कामेकरतो तेव्हा त्यातल्या कोणत्या तरी त्रस्त आहात ? कामामुळे आपल्या स्नायूवर मर्यादेपेक्षा अधिक भार पडतोआणि परिणामी तो स्नायू दुखावला तरी जातो ব্িনা সান্রভনী डॉ॰ महेश पाटील कमी होते. मसाज केल्याने रक्तप्रवाह स्नायूचे दुखणे तर सुधारतोच; परंतु आखडलेले स्नायू सरळ होतात. रोराला न मानवणारा व्यायाम करणे शमयालिप श्षम अवफार ज्याया्मलकम्यणचा आपल्या शरीरामध्ये खाल्लेल्या अन्नाचे ग्लुकोजमध्ये रूपांतर होते आणि ही ग्लुकोज नावाची प्रयत्न करणे . मॅरेथॉन स्पर्धेत भाग घेणे किंवा पर्वतावर चढण्याचा प्रयत्न करणे यातून स्नायूवर भार पडतो. शर्करा शरोराला उर्जा प्रदान करते ; परंतु লুন্চীত अशावेळी खालील प्रकारचे उपाय योजावेत. म्हणजे प्रक्रियेत काही वेळा बाधा येते तयार करण्याच्या किंवा पुरेसे ग्लुकोज तयार होत़ नाही. त्यामुळे स्नायू औषधे न घेताच कमी होऊ शकते . स्नायूंचे दुखणे स्नायू दुखत असतील , तर आपल्या घराच्या दुखायला लागल्यावर तर प्रथिनयुक्त अन्नपदार्थ आसपास किंवा एखाद्या मोकळ्या मैदानावर फिरावे खावेत. त्यामध्ये मांस , मासे , दृध आणि दुखावल्यामुळे आराम करावासा बाटतो ; पण शेंगदाण्यासारखे द्विदल अन्न पदार्थ असावेत . स्नायू स्नायूच्या आखडण्यावर एक चांगला उपाय म्हणजे तसा आराम टाळन थोडेसे तरी फिरणे आवश्यक दुखावलेल्या स्नायूंना थोडासा ताण देणे. एक सोपा रक्तप्रवाह वेगाने सुरू होतो आणि आहे त्यामुळे दुखणाऱ्या स्नायूचे थांबते . स्नायूच्या उपाय म्हणजे भरपूर पाणी पिणे , व्यायाम करण्याच्या दुखणे दुखण्यावर दुसरा उपाय म्हणजे मालिश करणे. योग्य आधी , व्यायामामध्ये आणि व्यायामानंतर भरपूर पद्धतीने आणि योग्य दिशेने मसाज केला म्हणजे पाणी पिले पाहिजे . - ShareChat
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
466 जणांनी पाहिले
•
8 तासांपूर्वी
https://epaper.pudhari.news/articledetails/MyMumbai/PUDHARI_MSU/page/4/article/PUDHARI_MSU_20260507_04_5/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - अंगठ्याच्या मुळाशी वेदना होताहेत.. ? मनगट आणि अंगठ्याच्या सांध्यापाशी अचानक सुरू होणारी ठणक आणि एखादी वस्तू पकडताना होणारी तीव्र वेदना हीं ॅडी क्वर्व्हेन्स टेंडिनोसिस ' या वैद्यकीय स्थितीचा संकेत असू शकतो. अंगठ्याच्या हालचालीवर नियंत्रण ठेवणाऱ्या स्नायूंबधांच्या आवरणाला सूज आल्यामुळे ही स्थिती निर्माण होते. महिलांमध्ये हा त्रास होण्याचे प्रमाण जास्त आहे. বুলনন [ तसेच गरोदरपणात किंवा बाळंतपणानंतर शरीरातील डॉ॰ सम्यक पंचोली संप्रेरकांच्या बदलांमुळे किंवा बाळाला सतत उचलल्यामुळे हा त्रास वाढू शकतो. याशिवाय संधिवात ताच्या अंगठ्यापाशी होणाऱ्या वेदनांचे किंवा मनगटाला झालेलो जुनी इजादेखोल याला कारणीभूत ठरू शकते . महत्त्वाचे कारण म्हणजे डी क्वर्व्हेन टेनोसायनोव्हायटिस हो समस्या होय. मनगटाच्या निदानासाठी फिंकेलस्टीन टेस्ट' यांसारख्या बाजूला अंगठ्याच्या हालचालीसाठी कारणीभूत शारीरिक चाचण्यांचा वापर डॉक्टर करतात. यामध्ये सूज येते , तेव्हा ही अंगठ्याची विशिष्ट हालचाल करून वेदनेची तीव्रता जेव्हा असलेल्या स्नायूंच्या नसांवर तपासली जाते. उपचार पद्धतीमध्ये सुरुवातीला स्थिती उद्भवते . यामुळे साध्या दैनंदिन हालचाली कन्झर्व्हेटिव्ह मॅनेजमेंट ' म्हणजेच विनाशस्त्रक्रिया करणेही रुग्णाला कठीण होऊन बसते. या आजाराची लक्षणे प्रामुख्याने अंगठ्याच्या उपचारांवर भर दिला जातो . यामध्ये मनगटाच्या खालच्या भागातील मनगटावर केंद्रित असतात. यात हालचालांवर मर्यादा आणण्यासाठी थम स्पायका स्प्लिंट चा वापर अनिवार्य ठरतो . सूज येणे , हालचाल करताना अंगठ्याच्या সুলাহী अडथळा जाणवणे किवा काहीतरी अडकल्यासारखे अत्यंत गंभोर आणि जुनाट प्रकरणांमध्येच स्नायूबंधांच्या वाटणे हा प्राथमिक लक्षणे आहेत. कधीकधी हालचाल शस्त्रक्रिया अपरिहार्य ठरते. या शस्त्रक्रियेत करताना सांध्यातून ' कडकड' असा आवाजही येतो. आवरणावर असलेला ताण कमी करून त्यांना हालचालीसाठी जागा करून दिली जाते. आधुनिक वेळीच उपचार केले नाहीत, तरया वेदना हाताच्या वैद्यकीय तंत्रज्ञानामुळे ही शस्त्रक्रिया अत्यंत प्रभावी ठरते कोपरापर्यंत पसरू शकतात. वैद्यकीय दृष्टिकोनातून पाहता आपल्या मनगटात आणि रुग्ण पुन्हा आपल्या दैनंदिन कामात सक्रिय होऊ शकतो. मात्र , हा त्रास पुन्हा उद्भवू नये , यासाठी अंगठ्याकडे जाणाऱ्या दोन महत्त्वाच्या नसा एका छोट्या बोगद्यासारख्या भागातून जातात. ज्यावेळी आपण सतत कामाच्या स्वरूपात बदल करणे आणि मनगटावर अतिरिक्त ताण येणार नाही , याची काळजी घेणे एकाच प्रकारच्या हालचाली करतो , तेव्हा या नसांच्या आवरणाला सूज येते. ही सूज वाढल्यामुळे नसांना त्या आवश्यक आहे सुरुवातीला विश्रांती घेणे अत्यंत आवश्यक असते जागेतून मुक्तपणे हालचाल करणे कठीण जाते. सततच्या " वेदना देणाऱ्या हालचाली टाळणे , बफनि शेकणे आणि कामामुळे किंवा छंदांमुळे हो स्थिती उद्भवू शकते. डॉक्टरांच्या सल्ल्याने दाहशामक औषधे घेणे फायदेशीर उदाहरणाथ . बागकाम करणे . खेळांमध्ये रकेटचा वापर करणे , तासन् तास टायपिंग करणे किंवा अगदी लहान ठरते . योग्यवेळी याकडे लक्ष दिले नाही , तर मनगटाची हालचाल कायमस्वरूपी मर्यादित होऊ शकते. त्यामुळे मुलाला वारंवार कडेवर उचलून घेणे . साधारणपणे तोस ते पन्नास वयोगटातील अंगठ्याच्या सतत वेदना होत असल्यास तज्ज्ञ मुळाशी व्यक्तींमध्ये याचे प्रमाण अधिक आढळते डॉक्टरांचा सल्ला घेणे हिताचे ठरते पुरुषांच्या अंगठ्याच्या मुळाशी वेदना होताहेत.. ? मनगट आणि अंगठ्याच्या सांध्यापाशी अचानक सुरू होणारी ठणक आणि एखादी वस्तू पकडताना होणारी तीव्र वेदना हीं ॅडी क्वर्व्हेन्स टेंडिनोसिस ' या वैद्यकीय स्थितीचा संकेत असू शकतो. अंगठ्याच्या हालचालीवर नियंत्रण ठेवणाऱ्या स्नायूंबधांच्या आवरणाला सूज आल्यामुळे ही स्थिती निर्माण होते. महिलांमध्ये हा त्रास होण्याचे प्रमाण जास्त आहे. বুলনন [ तसेच गरोदरपणात किंवा बाळंतपणानंतर शरीरातील डॉ॰ सम्यक पंचोली संप्रेरकांच्या बदलांमुळे किंवा बाळाला सतत उचलल्यामुळे हा त्रास वाढू शकतो. याशिवाय संधिवात ताच्या अंगठ्यापाशी होणाऱ्या वेदनांचे किंवा मनगटाला झालेलो जुनी इजादेखोल याला कारणीभूत ठरू शकते . महत्त्वाचे कारण म्हणजे डी क्वर्व्हेन टेनोसायनोव्हायटिस हो समस्या होय. मनगटाच्या निदानासाठी फिंकेलस्टीन टेस्ट' यांसारख्या बाजूला अंगठ्याच्या हालचालीसाठी कारणीभूत शारीरिक चाचण्यांचा वापर डॉक्टर करतात. यामध्ये सूज येते , तेव्हा ही अंगठ्याची विशिष्ट हालचाल करून वेदनेची तीव्रता जेव्हा असलेल्या स्नायूंच्या नसांवर तपासली जाते. उपचार पद्धतीमध्ये सुरुवातीला स्थिती उद्भवते . यामुळे साध्या दैनंदिन हालचाली कन्झर्व्हेटिव्ह मॅनेजमेंट ' म्हणजेच विनाशस्त्रक्रिया करणेही रुग्णाला कठीण होऊन बसते. या आजाराची लक्षणे प्रामुख्याने अंगठ्याच्या उपचारांवर भर दिला जातो . यामध्ये मनगटाच्या खालच्या भागातील मनगटावर केंद्रित असतात. यात हालचालांवर मर्यादा आणण्यासाठी थम स्पायका स्प्लिंट चा वापर अनिवार्य ठरतो . सूज येणे , हालचाल करताना अंगठ्याच्या সুলাহী अडथळा जाणवणे किवा काहीतरी अडकल्यासारखे अत्यंत गंभोर आणि जुनाट प्रकरणांमध्येच स्नायूबंधांच्या वाटणे हा प्राथमिक लक्षणे आहेत. कधीकधी हालचाल शस्त्रक्रिया अपरिहार्य ठरते. या शस्त्रक्रियेत करताना सांध्यातून ' कडकड' असा आवाजही येतो. आवरणावर असलेला ताण कमी करून त्यांना हालचालीसाठी जागा करून दिली जाते. आधुनिक वेळीच उपचार केले नाहीत, तरया वेदना हाताच्या वैद्यकीय तंत्रज्ञानामुळे ही शस्त्रक्रिया अत्यंत प्रभावी ठरते कोपरापर्यंत पसरू शकतात. वैद्यकीय दृष्टिकोनातून पाहता आपल्या मनगटात आणि रुग्ण पुन्हा आपल्या दैनंदिन कामात सक्रिय होऊ शकतो. मात्र , हा त्रास पुन्हा उद्भवू नये , यासाठी अंगठ्याकडे जाणाऱ्या दोन महत्त्वाच्या नसा एका छोट्या बोगद्यासारख्या भागातून जातात. ज्यावेळी आपण सतत कामाच्या स्वरूपात बदल करणे आणि मनगटावर अतिरिक्त ताण येणार नाही , याची काळजी घेणे एकाच प्रकारच्या हालचाली करतो , तेव्हा या नसांच्या आवरणाला सूज येते. ही सूज वाढल्यामुळे नसांना त्या आवश्यक आहे सुरुवातीला विश्रांती घेणे अत्यंत आवश्यक असते जागेतून मुक्तपणे हालचाल करणे कठीण जाते. सततच्या " वेदना देणाऱ्या हालचाली टाळणे , बफनि शेकणे आणि कामामुळे किंवा छंदांमुळे हो स्थिती उद्भवू शकते. डॉक्टरांच्या सल्ल्याने दाहशामक औषधे घेणे फायदेशीर उदाहरणाथ . बागकाम करणे . खेळांमध्ये रकेटचा वापर करणे , तासन् तास टायपिंग करणे किंवा अगदी लहान ठरते . योग्यवेळी याकडे लक्ष दिले नाही , तर मनगटाची हालचाल कायमस्वरूपी मर्यादित होऊ शकते. त्यामुळे मुलाला वारंवार कडेवर उचलून घेणे . साधारणपणे तोस ते पन्नास वयोगटातील अंगठ्याच्या सतत वेदना होत असल्यास तज्ज्ञ मुळाशी व्यक्तींमध्ये याचे प्रमाण अधिक आढळते डॉक्टरांचा सल्ला घेणे हिताचे ठरते पुरुषांच्या - ShareChat
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
531 जणांनी पाहिले
•
8 तासांपूर्वी
https://epaper.pudhari.news/articledetails/MyMumbai/PUDHARI_MSU/page/4/article/PUDHARI_MSU_20260507_04_7/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - ShareChat
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
508 जणांनी पाहिले
•
8 तासांपूर्वी
https://epaper.pudhari.news/articledetails/MyMumbai/PUDHARI_MSU/page/4/article/PUDHARI_MSU_20260507_04_2/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - 'कमी साखर ही काय करावे? तुम्हाला मधुमेह असेल आणि तुम्हाला आपल्या शरीरातील साखर कमी झाली आहे, असे वाटत असेल , तर आधी रक्तातील साखरेचे प्रमाण धोक्याचीच ! रक्तातोल साखरेचे प्रमाण कमी झाल्यास सर्वात प्रथम जलद নপামূন চমা गतीने सक्रिय होणारे कार्बोहायड्रेटस् किमान १५ ग्रॅम या प्रमाणात खा किंवा तीन ते चार ग्लुकोज टॅब्लेटस् , ग्लुकोज जेलची एक ट्यूब , चार ते सहा D गोड लिमलेटसारख्या गोळ्या (शुगर फ्री नाही ) , अर्धा कप फळांचा रस अर्धा कप स्कीम दध , एक चमचा मध ( हा मध जिभेखाली ठेवा , इथे क्तातील साखरेचे प्रमाण डॉ॰ संतोष काळे कमी होणे धोक्याचे असते ठेवल्याने मध वेगाने रक्तप्रवाहात मिसळतो हायपोग्लायसेमियाची लक्षणे दिसत असतील , तर अशा स्थितीत वाहन चालवू नका. रक्तातील साखर मधुमेहाच्या रुग्णांमध्ये असा धोका अशासारख्या अनेक समस्या निर्माण निर्माण होण्याची जास्त शक्यता होतात कमी होणे याकडे फारसे लक्ष दिले नाहीः पण याकडे वेळीच लक्ष दिले जात लक्षणे कोणती ? ওাসন; পতা নিগো লননাসংযন্া ম্কা नाही, तरते धोकादायक ठरते धोका असतो . साखर किंवा ग्लुकोज पोटभर जेवण झाल्यानंतरही आपल्या शरीरात उजा निर्माण झाले , तर तुम्हाला चक्कर येऊ लागते आपले पोट रिकाम आहे असे वाटण रक्तातोल साखर कमी झाल्याचे लक्षण असू शकते . आपल्या वर्तनात किवा डोळ्यासमोर अधारी येते . किंवा कडकडून भूक लागणे हे करण्याचा मुख्य स्रोत आहे. ही आपल्या शरीराला आणखी अचानक काहीतरी बदल झाला काही वेळा मधुमेहाच्या काही साखर रक्ताच्या माध्यमातून ग्लुकोजची आवश्यकता आहे, याचे आपल्या शरीरातील सर्व इंद्रियांपर्यंत आहे, असे तुम्हाला जाणवले किंवा औषधांनीही रक्तातील साखर कमी डायबेटीस म्हणजे मधुमेह आपल्या देशात HdHIHI Tಾ' पोहोचते म्हणजे रक्तातील साखर तुम्ही अस्वस्थ राह लागलात , तर हे होते. म्हणूनच ही औषधे घेताना आजार आहे॰ आपल्या देशातील दर पाच व्यक्तींमध्ये एक लक्षण आहे त्यातील कोणती औषधे लो ब्लड ग्लुकोज कमी होण्याचे लक्षण असू आपल्या शरीराची मूलभूत गरज हायपोग्लायसेमिया हे व्यक्ती मधुमेहाचा रुग्ण असतो. मधुमेह म्हणजे रक्तातील शुगरशी निगडीत आहेत़ , हे डॉक्टरांना आहे. साखर कमी होण्याच्या निद्रानाशाचेही कारण असू शकते शकते , साखरेचे प्रमाण वाढणे . मधुमेहाच्या भीतीने अनेक जण साखर स्थितीला हायपोग्लायसेमिया असे शरीरातील साखर कमी रात्री घाम येत असेल स्वप्ने पडत विचारणे आवश्यक असते . किंवा गोड पदार्थ खायचे टाळतात आणि मग अशी वेळ येते की॰ होण्याचे हे सर्वात पहिले आणि स्थितीत किडनीची असतील किवा अस्वस्थ वाटत तुम्ही इन्सुलिन जास्त म्हणतात त्यांच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाणच कमी होऊन जाते. रक्तातील समस्या , हेपेटायटिस , यकृताचे अरोल, तर हे रक्तातील साखर कमी नेहमीचे लक्षण आहे. अनेकदा " प्रमाणात घेत असाल , तर रक्तातील तुम्ही साखरेचे प्रमाण वाढणे जसे धोक्याचे असते , तसेच ते कमी बराच वेळ उपाशी असाल आणि साखरेचे प्रमाण झपाट्याने कमी होऊ झाल्याचे लक्षण आहे विकार , मानसिक संतुलन बिघडणे , होणेही तितकेच धोक्याचे असते. याविषयी. अचानक मूड बदलणे हे अस्वस्थता , चक्कर येणे शरीरातील ग्लुकोजचे प्रमाण कमी 77. काय करावे २ 'कमी साखर ही काय करावे? तुम्हाला मधुमेह असेल आणि तुम्हाला आपल्या शरीरातील साखर कमी झाली आहे, असे वाटत असेल , तर आधी रक्तातील साखरेचे प्रमाण धोक्याचीच ! रक्तातोल साखरेचे प्रमाण कमी झाल्यास सर्वात प्रथम जलद নপামূন চমা गतीने सक्रिय होणारे कार्बोहायड्रेटस् किमान १५ ग्रॅम या प्रमाणात खा किंवा तीन ते चार ग्लुकोज टॅब्लेटस् , ग्लुकोज जेलची एक ट्यूब , चार ते सहा D गोड लिमलेटसारख्या गोळ्या (शुगर फ्री नाही ) , अर्धा कप फळांचा रस अर्धा कप स्कीम दध , एक चमचा मध ( हा मध जिभेखाली ठेवा , इथे क्तातील साखरेचे प्रमाण डॉ॰ संतोष काळे कमी होणे धोक्याचे असते ठेवल्याने मध वेगाने रक्तप्रवाहात मिसळतो हायपोग्लायसेमियाची लक्षणे दिसत असतील , तर अशा स्थितीत वाहन चालवू नका. रक्तातील साखर मधुमेहाच्या रुग्णांमध्ये असा धोका अशासारख्या अनेक समस्या निर्माण निर्माण होण्याची जास्त शक्यता होतात कमी होणे याकडे फारसे लक्ष दिले नाहीः पण याकडे वेळीच लक्ष दिले जात लक्षणे कोणती ? ওাসন; পতা নিগো লননাসংযন্া ম্কা नाही, तरते धोकादायक ठरते धोका असतो . साखर किंवा ग्लुकोज पोटभर जेवण झाल्यानंतरही आपल्या शरीरात उजा निर्माण झाले , तर तुम्हाला चक्कर येऊ लागते आपले पोट रिकाम आहे असे वाटण रक्तातोल साखर कमी झाल्याचे लक्षण असू शकते . आपल्या वर्तनात किवा डोळ्यासमोर अधारी येते . किंवा कडकडून भूक लागणे हे करण्याचा मुख्य स्रोत आहे. ही आपल्या शरीराला आणखी अचानक काहीतरी बदल झाला काही वेळा मधुमेहाच्या काही साखर रक्ताच्या माध्यमातून ग्लुकोजची आवश्यकता आहे, याचे आपल्या शरीरातील सर्व इंद्रियांपर्यंत आहे, असे तुम्हाला जाणवले किंवा औषधांनीही रक्तातील साखर कमी डायबेटीस म्हणजे मधुमेह आपल्या देशात HdHIHI Tಾ' पोहोचते म्हणजे रक्तातील साखर तुम्ही अस्वस्थ राह लागलात , तर हे होते. म्हणूनच ही औषधे घेताना आजार आहे॰ आपल्या देशातील दर पाच व्यक्तींमध्ये एक लक्षण आहे त्यातील कोणती औषधे लो ब्लड ग्लुकोज कमी होण्याचे लक्षण असू आपल्या शरीराची मूलभूत गरज हायपोग्लायसेमिया हे व्यक्ती मधुमेहाचा रुग्ण असतो. मधुमेह म्हणजे रक्तातील शुगरशी निगडीत आहेत़ , हे डॉक्टरांना आहे. साखर कमी होण्याच्या निद्रानाशाचेही कारण असू शकते शकते , साखरेचे प्रमाण वाढणे . मधुमेहाच्या भीतीने अनेक जण साखर स्थितीला हायपोग्लायसेमिया असे शरीरातील साखर कमी रात्री घाम येत असेल स्वप्ने पडत विचारणे आवश्यक असते . किंवा गोड पदार्थ खायचे टाळतात आणि मग अशी वेळ येते की॰ होण्याचे हे सर्वात पहिले आणि स्थितीत किडनीची असतील किवा अस्वस्थ वाटत तुम्ही इन्सुलिन जास्त म्हणतात त्यांच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाणच कमी होऊन जाते. रक्तातील समस्या , हेपेटायटिस , यकृताचे अरोल, तर हे रक्तातील साखर कमी नेहमीचे लक्षण आहे. अनेकदा " प्रमाणात घेत असाल , तर रक्तातील तुम्ही साखरेचे प्रमाण वाढणे जसे धोक्याचे असते , तसेच ते कमी बराच वेळ उपाशी असाल आणि साखरेचे प्रमाण झपाट्याने कमी होऊ झाल्याचे लक्षण आहे विकार , मानसिक संतुलन बिघडणे , होणेही तितकेच धोक्याचे असते. याविषयी. अचानक मूड बदलणे हे अस्वस्थता , चक्कर येणे शरीरातील ग्लुकोजचे प्रमाण कमी 77. काय करावे २ - ShareChat
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
518 जणांनी पाहिले
•
8 तासांपूर्वी
https://epaper.pudhari.news/articledetails/MyMumbai/PUDHARI_MSU/page/4/article/PUDHARI_MSU_20260507_04_1/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - अक्कलदाढेचे ! दाढ अर्धवट बाहेर येते , तेव्हा त्याभोवती हिरडीचा एक छोटा शस्त्रक्रियेद्वारे ती काढून टाकणे हाच कायमस्वरूपी आणि दुखणे उपाय मानला जातो . आजच्या प्रगत वैद्यकीय पापुद्रा तयार होतो. या भागात अन्नाचे कण साचून राहतात सुरक्षित आणि तिथे जीवाणूंची वाढ होते॰ या स्थितीला तंत्रज्ञानामुळे ही शस्त्रक्रिया अत्यंत सुलभ आणि वेदनारहित देशमुख, ತi. Ff दंतवैद्यक पेरिकोरोनायटिस असे म्हणतात. यामुळे हिरड्यांना सूज पद्धतीने करता येते. येणे , पू होणे आणि तोंडाला दुर्गधी येणे असे त्रास घरगुती स्तरावर तात्पुरता आराम मिळवण्यासाठी व्यक्तींमध्ये जबड्याचा आकार पूर्ण उदभवतात. काही प्रकरणांमध्ये संसर्ग इतका वाढतो की कोमट मिठाच्या पाण्याच्या गुळण्या करणे अत्यंत ग्रभाची নননাহা विकसित झालेला असतो. यामुळे या नवीन दाढेला " रुग्णाला ताप येतो , कान आणि डोके दुखू लागते , तसेच तोंड ठरते . मिठाच्या पाण्यामुळे तोंडातील नैसर्गिक रू्वच्छता होते उघडताना किंवा घास घेतानाही प्रचंड त्रास होतो. आणि सूज कमी होण्यास मदत होते . उगवण्यासाठी पुरेशी जागा उरत नाही॰ परिणामी , ही दाढ याव्यतिरिक्त गालाच्या बाहेरील बाजूने बर्फाने या बेदनांचे निदान करण्यासाठी प्रामुख्याने एक्स रेचा येताना आजूबाजूच्या हिरड्यांवर आणि दातांवर प्रचंड दबाव निर्माण होऊन तीव्र वेदना सुरू होतातः वापर केला जातो ॰ याद्वारे दाढेचा कोन आणि तिची मुळे शेकल्यास रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात आणि वेदनांची नेमकी कुठे आहेत , हे स्पष्ट होते. प्राथमिक अवस्थेत संसर्ग अक्कलदाढ पूर्णपणे बाहेर न येता हिरडीतच अडकून तीत्रता कमी होते. हे उपाय केवळ तात्पुरते असतात हिरड्यांमधून रक्त येत असेल , चेहरा सुजला असेल किंवा राहणे , हे दुखण्याचे सर्वात मुख्य कारण ठरते. कमो करण्यासाठी वेदनाशामक औषधे दिलो जातात. संसर्ग अनेकदा दाढ तिरपी किंवा आल्यामुळे तो कमी करण्यासाठी अँटिसेप्टिक माऊथवॉशचा वापरही गिळताना त्रास होत असेल, तर विलंब न करता तज्ज्ञ आडवी दंतवैद्याचा सल्ला घेणे अनिवार्य आहे शेजारच्या दुसऱ्या दाढेला ढकलते . यामुळे दातांच्या रांगेत उपयुक्त ठरतो. दाढ वारंवार त्रास देत असेल किंवा तिची लागते . जेव्हा ही स्थिती शेजारच्या दातांना धोकादायक असेल , तर बदल होतो आणि जवड्यात ठणक जाणवू अक्कलदाढेचे ! दाढ अर्धवट बाहेर येते , तेव्हा त्याभोवती हिरडीचा एक छोटा शस्त्रक्रियेद्वारे ती काढून टाकणे हाच कायमस्वरूपी आणि दुखणे उपाय मानला जातो . आजच्या प्रगत वैद्यकीय पापुद्रा तयार होतो. या भागात अन्नाचे कण साचून राहतात सुरक्षित आणि तिथे जीवाणूंची वाढ होते॰ या स्थितीला तंत्रज्ञानामुळे ही शस्त्रक्रिया अत्यंत सुलभ आणि वेदनारहित देशमुख, ತi. Ff दंतवैद्यक पेरिकोरोनायटिस असे म्हणतात. यामुळे हिरड्यांना सूज पद्धतीने करता येते. येणे , पू होणे आणि तोंडाला दुर्गधी येणे असे त्रास घरगुती स्तरावर तात्पुरता आराम मिळवण्यासाठी व्यक्तींमध्ये जबड्याचा आकार पूर्ण उदभवतात. काही प्रकरणांमध्ये संसर्ग इतका वाढतो की कोमट मिठाच्या पाण्याच्या गुळण्या करणे अत्यंत ग्रभाची নননাহা विकसित झालेला असतो. यामुळे या नवीन दाढेला " रुग्णाला ताप येतो , कान आणि डोके दुखू लागते , तसेच तोंड ठरते . मिठाच्या पाण्यामुळे तोंडातील नैसर्गिक रू्वच्छता होते उघडताना किंवा घास घेतानाही प्रचंड त्रास होतो. आणि सूज कमी होण्यास मदत होते . उगवण्यासाठी पुरेशी जागा उरत नाही॰ परिणामी , ही दाढ याव्यतिरिक्त गालाच्या बाहेरील बाजूने बर्फाने या बेदनांचे निदान करण्यासाठी प्रामुख्याने एक्स रेचा येताना आजूबाजूच्या हिरड्यांवर आणि दातांवर प्रचंड दबाव निर्माण होऊन तीव्र वेदना सुरू होतातः वापर केला जातो ॰ याद्वारे दाढेचा कोन आणि तिची मुळे शेकल्यास रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात आणि वेदनांची नेमकी कुठे आहेत , हे स्पष्ट होते. प्राथमिक अवस्थेत संसर्ग अक्कलदाढ पूर्णपणे बाहेर न येता हिरडीतच अडकून तीत्रता कमी होते. हे उपाय केवळ तात्पुरते असतात हिरड्यांमधून रक्त येत असेल , चेहरा सुजला असेल किंवा राहणे , हे दुखण्याचे सर्वात मुख्य कारण ठरते. कमो करण्यासाठी वेदनाशामक औषधे दिलो जातात. संसर्ग अनेकदा दाढ तिरपी किंवा आल्यामुळे तो कमी करण्यासाठी अँटिसेप्टिक माऊथवॉशचा वापरही गिळताना त्रास होत असेल, तर विलंब न करता तज्ज्ञ आडवी दंतवैद्याचा सल्ला घेणे अनिवार्य आहे शेजारच्या दुसऱ्या दाढेला ढकलते . यामुळे दातांच्या रांगेत उपयुक्त ठरतो. दाढ वारंवार त्रास देत असेल किंवा तिची लागते . जेव्हा ही स्थिती शेजारच्या दातांना धोकादायक असेल , तर बदल होतो आणि जवड्यात ठणक जाणवू - ShareChat
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
551 जणांनी पाहिले
•
8 तासांपूर्वी
https://epaper.pudhari.news/articledetails/MyMumbai/PUDHARI_MSU/page/4/article/PUDHARI_MSU_20260507_04_3/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - ShareChat
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
549 जणांनी पाहिले
•
1 दिवसांपूर्वी
https://epaper.pudhari.news/articledetails/Mumbai/PUDHARI_MUM/page/12/article/PUDHARI_MUM_20260506_12_8/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - मुंबईे बुधवा | १२ मे २०२६ fa हेल्थ महिलांच्या आरोग्यासाठी हे॰ घटक ठरतात वरदान आयुष्यातील प्रत्येक टप्प्यावर महिलांनी आपल्या आहाराकडे विशेष लक्ष देणे गरजेचे आहे. योग्य पोषण मिळाल्याने केवळ शरीराची ऊर्जाच टिकून राहत नाही , हार्मोनल संतुलन , हाडांची मजबुती आणि त्वचा व तर केसांचे आरोग्यही उत्तम राहते. तरुण वयात हे पोषण शारीरिक विकास आणि रोगप्रतिकारशक्तीसाठी आवश्यक असते , तर प्रौढ आणि वृद्ध महिलांमध्ये मजबुती राखण्यासाठी याची मदत होते. योग्य মাsাdী : आहारामुळे महिलांना केवळ शारीरिक लाभ मिळत नाहीत , तर मानसिक स्पष्टता आणि जीवनाचा दर्जा सुधारण्यासही मदत होते. महिलांच्या आहारातील काही अनिवार्य घटक खालीलप्रमाणे आहेत : प्रथिने : FIRT बांधणीसाठी आणि शरीराला ऊर्जा देण्यासाठी प्रथिने अत्यंत आवश्यक आहत स्रोत : मांस , डाळी , अंडो आणि पनीर पुरेशा प्रथिनांमुळे शरीर मजबूत राहते आणि फायदा थकवा कमी जाणवतो . व्हिटॅमिन डी : हाडाच्या मजबुतीसाठी आणि रोगप्रतिकार यंत्रणेसाठी व्हिटॅमिन डी ची गरज असते दूध , चीज , मशरूम आणि कोवळे ऊन स्ात हाडे मजबूत राहतात आणि शरीर संसर्गाशी फायदा होते लढण्यास सक्षम व्हिटॅमिन सी : व्हिटॅमिन सी मुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि त्वचा निरोगी राहते মনী, কিরণী स्ात आणि स्ट्रॉबेरी . नियमित सेचनाने सर्दी - खोकल्यापासून बचाव फायदा होतो आणि त्वचेच्या समस्या कमी होतातः लोह * रक्तनिर्मितीसाठी आणि शरीरातील उत्साह टिकवण्यासाठी लोहाची भूमिका महत्त्वाची आहे॰ মন पालक राजमा , बीन्स आण लाल मास फायदा : महिलांना लोहाची विशेष गरज असते , ज्यामुळे अनिमिया ( रक्तक्षय ) आणि थकवा यांसारख्या समस्या उद्भवत नाहीत कॅल्शियम : हाड आण दाताच्या आरोग्यासाठी कॅल्शियम आवश्यक आह दूध , दही , মান पनार आण बदाम वाढत्या वयात हाडांची ठिसुळता टाळण्यासाठी फायटा कॅल्शियमचा मोठा आधार मिळतो फायवर : মুলৌন பH4 ठेवण्यासाठी फायबरयुक्त पदार्थांचे सेवन करावे মান आरस ब्राऊन राईस , फळे आणि पालेभाज्याः फायबरमुळे बद्धकोष्ठता आणि पचनाच्या फायन होतात तक्रारी दूर तसेच शरीराला दीोघकाळ ऊजा मिळते मुंबईे बुधवा | १२ मे २०२६ fa हेल्थ महिलांच्या आरोग्यासाठी हे॰ घटक ठरतात वरदान आयुष्यातील प्रत्येक टप्प्यावर महिलांनी आपल्या आहाराकडे विशेष लक्ष देणे गरजेचे आहे. योग्य पोषण मिळाल्याने केवळ शरीराची ऊर्जाच टिकून राहत नाही , हार्मोनल संतुलन , हाडांची मजबुती आणि त्वचा व तर केसांचे आरोग्यही उत्तम राहते. तरुण वयात हे पोषण शारीरिक विकास आणि रोगप्रतिकारशक्तीसाठी आवश्यक असते , तर प्रौढ आणि वृद्ध महिलांमध्ये मजबुती राखण्यासाठी याची मदत होते. योग्य মাsাdী : आहारामुळे महिलांना केवळ शारीरिक लाभ मिळत नाहीत , तर मानसिक स्पष्टता आणि जीवनाचा दर्जा सुधारण्यासही मदत होते. महिलांच्या आहारातील काही अनिवार्य घटक खालीलप्रमाणे आहेत : प्रथिने : FIRT बांधणीसाठी आणि शरीराला ऊर्जा देण्यासाठी प्रथिने अत्यंत आवश्यक आहत स्रोत : मांस , डाळी , अंडो आणि पनीर पुरेशा प्रथिनांमुळे शरीर मजबूत राहते आणि फायदा थकवा कमी जाणवतो . व्हिटॅमिन डी : हाडाच्या मजबुतीसाठी आणि रोगप्रतिकार यंत्रणेसाठी व्हिटॅमिन डी ची गरज असते दूध , चीज , मशरूम आणि कोवळे ऊन स्ात हाडे मजबूत राहतात आणि शरीर संसर्गाशी फायदा होते लढण्यास सक्षम व्हिटॅमिन सी : व्हिटॅमिन सी मुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि त्वचा निरोगी राहते মনী, কিরণী स्ात आणि स्ट्रॉबेरी . नियमित सेचनाने सर्दी - खोकल्यापासून बचाव फायदा होतो आणि त्वचेच्या समस्या कमी होतातः लोह * रक्तनिर्मितीसाठी आणि शरीरातील उत्साह टिकवण्यासाठी लोहाची भूमिका महत्त्वाची आहे॰ মন पालक राजमा , बीन्स आण लाल मास फायदा : महिलांना लोहाची विशेष गरज असते , ज्यामुळे अनिमिया ( रक्तक्षय ) आणि थकवा यांसारख्या समस्या उद्भवत नाहीत कॅल्शियम : हाड आण दाताच्या आरोग्यासाठी कॅल्शियम आवश्यक आह दूध , दही , মান पनार आण बदाम वाढत्या वयात हाडांची ठिसुळता टाळण्यासाठी फायटा कॅल्शियमचा मोठा आधार मिळतो फायवर : মুলৌন பH4 ठेवण्यासाठी फायबरयुक्त पदार्थांचे सेवन करावे মান आरस ब्राऊन राईस , फळे आणि पालेभाज्याः फायबरमुळे बद्धकोष्ठता आणि पचनाच्या फायन होतात तक्रारी दूर तसेच शरीराला दीोघकाळ ऊजा मिळते - ShareChat
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
622 जणांनी पाहिले
•
3 दिवसांपूर्वी
https://epaper.lokmat.com/articlepage.php?articleid=LOK_HMUM_20260504_4_7 #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - ShareChat
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
590 जणांनी पाहिले
•
3 दिवसांपूर्वी
https://epaper.lokmat.com/articlepage.php?articleid=LOK_HMUM_20260504_4_8 #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - ShareChat