surendra 2272 lalbaug mumbaikar
ShareChat
click to see wallet page
@surendrajadhav
surendrajadhav
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
@surendrajadhav
7,639
फॉलोअर्स
12
फॉलोइंग
776
पोस्ट
मुझे ShareChat पर फॉलो करें!
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
562 ने देखा
•
http://epaper.navakal.in/articledetails/Mumbai/NAKAL_MUM/page/6/article/NAKAL_MUM_20260209_6_11/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - ShareChat
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
591 ने देखा
•
http://epaper.navakal.in/articledetails/Mumbai/NAKAL_MUM/page/6/article/NAKAL_MUM_20260209_6_10/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - ShareChat
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
564 ने देखा
•
http://epaper.navakal.in/articledetails/Mumbai/NAKAL_MUM/page/6/article/NAKAL_MUM_20260209_6_9/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - डोळ्यांचे आरोग्य बाधित झाल्यास मेंदूशी संबंधित आजार उद्भवू शकतात का ? मेंदूच्या डोळ्यांचे आरोग्य हे कार्यक्षमतेशी आपल्या एकूण आरोग्याशी आणि विशेषतः घनिष्ठरित्या जोडलेले आहे॰ मानवी शरीरातील दृष्टी ही सर्वात गुंतागुंतीची इंद्रियक्रिया असून, ती मेंदूच्या अनेक कार्यांमध्ये महत्त्वाची " बजावते. डोळ्यातील विविध घटक एकत्रितपणे भूमिका कार्य करून एक स्पष्ट प्रतिमा तयार करतात. ती नंतर ऑप्टिक नर्व्हमार्फत मेंदूपर्यंत पोहोचते आणि मेंदू त्या माहितीचे विश्लेषण करून आपल्याला पाहिलेली समजावून देतो. गोष्ट मोतीबिंदू प्टिक नर्व्हमध्ये काही बिघाड डोळ्यांची दृष्टी आणि शरीराचा समतोल गेले आहेतः आणि লুকীনা हे एकमेकांशी जोडलेले आहेत. डोळे एज - रिलेटेड मॅक्युलर डिजनरेशनसारखे मेंदूपर्यंत दृश्य माहिती 3IT झाल्यास न्यूरोलॉजिकल आजारांचा पोहोचण्यात अडथळा येतो योग्यरित्या कार्य करत नसतील, तर विकार अशा मेंदूचे दृष्टीविषयक भोवळ , संतुलन बिघडते , चक्कर येणे, आणि धोका वाढवतातः அதன் बिघडू दृश्य प्रक्रियेमध्ये अडचण विश्लेषण किंवा पाय घसरून पडणे यांसारख्या शकते. ग्लुकोमा, स्ट्रोक 3 कमकुवत दृष्टीमुळे मेंदूला मिळालेल्या किंवा मेंदवरील आघात यांसारख्या समस्या उद्भवतातः दृश्य माहितीचे योग्य विश्लेषण करणे कारणांमुळे ऑप्टिक नर्व्ह बाधित होऊ अस्टिग्मॅटिझम किंवा मायग्रन 2 क्रॉनिक ड्राय आय सिंड्रोममुळे (डोळ्यांची शकतातः. परिणामी , डोळे आणि मेंद अवघड होते. याचा परिणाम जाणिवेवर यांच्यातील माहितीचा प्रवाह विस्कळीत सोडवणुकीवर आणि समन्वयावर कोरडेपणा समस्या) मायग्रेनचे झटके समस्या मेंदूच्या " दृष्टी - संवेदना आणि मेंदूचे संतुलन येऊ शकतात. हे झटके होतो. कार्यावर होऊन दोन्ही बिघडते. मेंदू त्याच्या पूर्ण क्षमतेने "1292 अनेक संशोधनांनी परिणाम करून मूड बदल, दृश्य भ्रम, ) मोतीबिंदू आणि एकाग्रतेतील घट निर्माण करतात. कार्य करू शकत नाही॰ याचा परिणाम दाखवले आहे की॰ ग्लुकोमा मेंदूवरील स्मरणशक्ती , एकाग्रता आणि विचारक्षम यांसारख्या डोळ्यांच्या आजारांनी पीडित पडण्याचा आणि 3 दृष्टीमुळे लोकांमध्ये नैराश्य, उदासीनता आणि आघाताचा धोका : कमकुवत तेवर होतो॰ न्यूरोडिजेनेरेटिव्ह अल्झायमर - सदृश लक्षणे दिसतात. संतुलन राखणे कठीण होते, विशेषतः वृद्ध 2 संशोधनानुसार, दृष्टीदोषांमुळे सामाजिक व मानसिक व्यक्तींमध्ये. त्यामुळे पडण्याची शक्यता आजारांचा धोका आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतोः अल्झायमर आणि पार्किन्सनसारखे वाढते आणि परिणामी डोक्याला इजा मेंदूविकार डोळ्यांच्या आजारांशी जोडले व्हेस्टिब्युलर विकार किंवा मेंदूवरील आघात होऊ शकतो. 2 डोळ्यांचे आरोग्य बाधित झाल्यास मेंदूशी संबंधित आजार उद्भवू शकतात का ? मेंदूच्या डोळ्यांचे आरोग्य हे कार्यक्षमतेशी आपल्या एकूण आरोग्याशी आणि विशेषतः घनिष्ठरित्या जोडलेले आहे॰ मानवी शरीरातील दृष्टी ही सर्वात गुंतागुंतीची इंद्रियक्रिया असून, ती मेंदूच्या अनेक कार्यांमध्ये महत्त्वाची " बजावते. डोळ्यातील विविध घटक एकत्रितपणे भूमिका कार्य करून एक स्पष्ट प्रतिमा तयार करतात. ती नंतर ऑप्टिक नर्व्हमार्फत मेंदूपर्यंत पोहोचते आणि मेंदू त्या माहितीचे विश्लेषण करून आपल्याला पाहिलेली समजावून देतो. गोष्ट मोतीबिंदू प्टिक नर्व्हमध्ये काही बिघाड डोळ्यांची दृष्टी आणि शरीराचा समतोल गेले आहेतः आणि লুকীনা हे एकमेकांशी जोडलेले आहेत. डोळे एज - रिलेटेड मॅक्युलर डिजनरेशनसारखे मेंदूपर्यंत दृश्य माहिती 3IT झाल्यास न्यूरोलॉजिकल आजारांचा पोहोचण्यात अडथळा येतो योग्यरित्या कार्य करत नसतील, तर विकार अशा मेंदूचे दृष्टीविषयक भोवळ , संतुलन बिघडते , चक्कर येणे, आणि धोका वाढवतातः அதன் बिघडू दृश्य प्रक्रियेमध्ये अडचण विश्लेषण किंवा पाय घसरून पडणे यांसारख्या शकते. ग्लुकोमा, स्ट्रोक 3 कमकुवत दृष्टीमुळे मेंदूला मिळालेल्या किंवा मेंदवरील आघात यांसारख्या समस्या उद्भवतातः दृश्य माहितीचे योग्य विश्लेषण करणे कारणांमुळे ऑप्टिक नर्व्ह बाधित होऊ अस्टिग्मॅटिझम किंवा मायग्रन 2 क्रॉनिक ड्राय आय सिंड्रोममुळे (डोळ्यांची शकतातः. परिणामी , डोळे आणि मेंद अवघड होते. याचा परिणाम जाणिवेवर यांच्यातील माहितीचा प्रवाह विस्कळीत सोडवणुकीवर आणि समन्वयावर कोरडेपणा समस्या) मायग्रेनचे झटके समस्या मेंदूच्या " दृष्टी - संवेदना आणि मेंदूचे संतुलन येऊ शकतात. हे झटके होतो. कार्यावर होऊन दोन्ही बिघडते. मेंदू त्याच्या पूर्ण क्षमतेने "1292 अनेक संशोधनांनी परिणाम करून मूड बदल, दृश्य भ्रम, ) मोतीबिंदू आणि एकाग्रतेतील घट निर्माण करतात. कार्य करू शकत नाही॰ याचा परिणाम दाखवले आहे की॰ ग्लुकोमा मेंदूवरील स्मरणशक्ती , एकाग्रता आणि विचारक्षम यांसारख्या डोळ्यांच्या आजारांनी पीडित पडण्याचा आणि 3 दृष्टीमुळे लोकांमध्ये नैराश्य, उदासीनता आणि आघाताचा धोका : कमकुवत तेवर होतो॰ न्यूरोडिजेनेरेटिव्ह अल्झायमर - सदृश लक्षणे दिसतात. संतुलन राखणे कठीण होते, विशेषतः वृद्ध 2 संशोधनानुसार, दृष्टीदोषांमुळे सामाजिक व मानसिक व्यक्तींमध्ये. त्यामुळे पडण्याची शक्यता आजारांचा धोका आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतोः अल्झायमर आणि पार्किन्सनसारखे वाढते आणि परिणामी डोक्याला इजा मेंदूविकार डोळ्यांच्या आजारांशी जोडले व्हेस्टिब्युलर विकार किंवा मेंदूवरील आघात होऊ शकतो. 2 - ShareChat
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
1.4K ने देखा
•
https://epaper.lokmat.com/articlepage.php?articleid=LOK_HKGR_20260207_3_4 #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - Mlcuid एकही पैसा खर्च न करता आयुष्य वाढवा; रोज चाला कोल्हापूर : रोज चालणे हा हृदयाचे आरोग्य सुधारणारा, वजन कमी লীকমন करणारा च मानसिक ताण कमी करणारा सर्वोत्तम व्यायाम आहे नियमित चालण्याने स्नायू मजबूत होतात रक्ताभिसरण सुधारते व इन्फो মীহী हदयचिकार , मधुमेह उच्च रक्तदाब यांसारख्या आजारांचा धोका कमी होतो. त्यामुळे प्रत्येकाने स्वतःसाठी रोज चालणे गरजेचे आहे रोज किमान एक दररोज चालण्याचे हे आहेत फायदे... तास चालाच.. दिवसभरात कधीही चालले तरी रोज वेगाने चालल्याने हृदयाचे ठोके आरोग्यासाठी उपयुक्त आहे;ः पण सुधारतात आणि हृदयविकाराचा झटका, सकाळच्या स्वच्छ हवेत चाललो, तर स्ट्रोकचा धोका कमी होतो. त्याचा अधिक फायदा शरीराला होतो. रोज अर्धा तास चालल्याने शरीरातील वयोमानानुसार किती अंतर चालायचे हे कॅलरीज बर्न होतात , ज्यामुळे वजन वैद्यकीय शास्त्रात नमूद केले, तरीही निर्यंत्रित राहण्यास मदत होते. किमान रोज एक तास चालले पाहिजे चालणे हा वजन उचलण्याचा व्यायाम असल्याने हाडे मजबूत होतात़. सांधेदुखी कमी होते आणि शरीरातील ऊर्जेची पातळी वाढते चालण्यामुळे तणाव, नैराश्य आणि चिंता कमी होते, ज्यामुळे मन प्रसन्न राहते आणि झोप चांगली लागते. 66 धोका मधुमेहाचा " दुसऱ्या प्रकारच्या टाळण्यासाठी किंवा तौ नियंत्रणात चालण्याचे एक नाही अनेक फायदे आहेत ठेवण्यासाठी रोज चालणे सगळ्या आजारांशी लढण्याची ताकद फायदेशीर आहे নাল-মানুনব সিকন সনতাননয বরহা- मेंदूच्या पेशी सक्रिय आपल्या पंधरा मिनिटे व सकाळी किमान अर्धा तास झाल्यामुळे स्मरणशक्ती सुधारण्यास चालणे आरोग्यासाठी खूप चांगले. मदत होते. डॉ॰ आनंद सूर्यवंशी साधारण सात हजार पावले चालणे आवश्यक सध्याच्या धकाधकीच्या जीवनात माणूस स्वतःच्या शरीराकडे दुर्लक्ष करू लागला आहे. आपण कितीही व्यस्त असलो तरी स्वतःच्या शरीरासाठी किमान एक तास रोज देणे गरजेचे आहे. साधारणतः रोज ७ हजार पावले चालणे आरोग्यासाठी खूपच चांगले असल्याचे तज्ज्ञांचे मत्त आहे नियमित चालणाऱ्यांना हृदयचिकार आणि कर्करोग स्मृतिभ्रंश आणि स्ट्रोकचा धोका कमी होतो त्यांचे आयुर्मानही वाढते Hello Kolhapur Gramin Page No. 3 Feb 07, 2026 Poered by erelegooom Mlcuid एकही पैसा खर्च न करता आयुष्य वाढवा; रोज चाला कोल्हापूर : रोज चालणे हा हृदयाचे आरोग्य सुधारणारा, वजन कमी লীকমন करणारा च मानसिक ताण कमी करणारा सर्वोत्तम व्यायाम आहे नियमित चालण्याने स्नायू मजबूत होतात रक्ताभिसरण सुधारते व इन्फो মীহী हदयचिकार , मधुमेह उच्च रक्तदाब यांसारख्या आजारांचा धोका कमी होतो. त्यामुळे प्रत्येकाने स्वतःसाठी रोज चालणे गरजेचे आहे रोज किमान एक दररोज चालण्याचे हे आहेत फायदे... तास चालाच.. दिवसभरात कधीही चालले तरी रोज वेगाने चालल्याने हृदयाचे ठोके आरोग्यासाठी उपयुक्त आहे;ः पण सुधारतात आणि हृदयविकाराचा झटका, सकाळच्या स्वच्छ हवेत चाललो, तर स्ट्रोकचा धोका कमी होतो. त्याचा अधिक फायदा शरीराला होतो. रोज अर्धा तास चालल्याने शरीरातील वयोमानानुसार किती अंतर चालायचे हे कॅलरीज बर्न होतात , ज्यामुळे वजन वैद्यकीय शास्त्रात नमूद केले, तरीही निर्यंत्रित राहण्यास मदत होते. किमान रोज एक तास चालले पाहिजे चालणे हा वजन उचलण्याचा व्यायाम असल्याने हाडे मजबूत होतात़. सांधेदुखी कमी होते आणि शरीरातील ऊर्जेची पातळी वाढते चालण्यामुळे तणाव, नैराश्य आणि चिंता कमी होते, ज्यामुळे मन प्रसन्न राहते आणि झोप चांगली लागते. 66 धोका मधुमेहाचा " दुसऱ्या प्रकारच्या टाळण्यासाठी किंवा तौ नियंत्रणात चालण्याचे एक नाही अनेक फायदे आहेत ठेवण्यासाठी रोज चालणे सगळ्या आजारांशी लढण्याची ताकद फायदेशीर आहे নাল-মানুনব সিকন সনতাননয বরহা- मेंदूच्या पेशी सक्रिय आपल्या पंधरा मिनिटे व सकाळी किमान अर्धा तास झाल्यामुळे स्मरणशक्ती सुधारण्यास चालणे आरोग्यासाठी खूप चांगले. मदत होते. डॉ॰ आनंद सूर्यवंशी साधारण सात हजार पावले चालणे आवश्यक सध्याच्या धकाधकीच्या जीवनात माणूस स्वतःच्या शरीराकडे दुर्लक्ष करू लागला आहे. आपण कितीही व्यस्त असलो तरी स्वतःच्या शरीरासाठी किमान एक तास रोज देणे गरजेचे आहे. साधारणतः रोज ७ हजार पावले चालणे आरोग्यासाठी खूपच चांगले असल्याचे तज्ज्ञांचे मत्त आहे नियमित चालणाऱ्यांना हृदयचिकार आणि कर्करोग स्मृतिभ्रंश आणि स्ट्रोकचा धोका कमी होतो त्यांचे आयुर्मानही वाढते Hello Kolhapur Gramin Page No. 3 Feb 07, 2026 Poered by erelegooom - ShareChat
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
1.2K ने देखा
•
https://epaper.lokmat.com/articlepage.php?articleid=LOK_HMUM_20260204_4_7 #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - Micdid एकही पैसा खर्च न करता आयुष्य वाढवा, दररोज पायी चालण्याच्या व्यायामावर भर द्या! आठवड्यात किमान चार दिवस लोकमत न्यूज नेटवर्क हा व्यायाम करणे गरजेचे आधुनिक जीवनशैली, बैठी कामे, मुंबई सांगितले 3HI तज्ज्ञांनी = ताढता ताणतणाव आणि कमी शारीरिक हालचाली, यामुळे हृदयविकार, मधुमेह रस्त्यावर चालताना आणि सुरक्षिततेचे भान ठेवा' स्थूलपणा उच्च रक्तदाब यांसारख्या आजारांचे प्रमाण सातत्याने सुरक्षिततेचे भान पार्श्वभूमीवर आरोग्य aar 311' যা रस्त्यावर चालताना तज्ज्ञांनी दररोज पायी चालणे हा एक ठेवणेही गरजेचे आहे. पदपथावर अत्यंत सोपा, सुरक्षित आणि खर्चतिरहित चालणे, रात्री परावर्तक कपडे़ वापरणे आणि मोबाइलवर बोलणे टाळणे उपाय सुचवला आहे आवश्यक आहे. तज्ज्ञांच्या मते, पायी चालणे हा सर्व तयोगटांसाठी योग्य आहे संगीत ऐकणे व्यायाम ಕಗಹ' चालताना यासाठी जिम, महागडी उपकरणे किंता प्रेरणादायी ठरू शकतेः माञ आवाज कमी तिशेष प्रशिक्षणाची गरज नसते दररोज ठेवावा, असे तज्ज्ञ सांगतात 'ताणतणावाचे निवारण' কিমান মান বসা ৯ ৭০ বসায় সাবল 66 हृदयविकाराचा धोका चालल्यास रक्तातील साखर, ताणतणावाचे लक्षणीयरीत्या कमी होतो, रक्तदाब निवारण रक्तातील साखरेवर नियंत्रण चालण्याचे विशेषतः ब्रिस्क वॉकचे मोठे সাণি নসন মনুলিন नियंत्रणात राहतो ठेवण्यासाठी सकाळी चालणे ठरते याससठायंककळी चच्लले त उणतुण्तव हृदयचिकार FErd 3ITE uTd বুদ্ধী राखण्यास मदत होते रक्तदाब च इतर अनेक आजारांपासून दूर नियमित चालणाऱ्या व्यक्तींमध्ये कमी करण्यास मदत करते राहू शकता. चालण्याचा हळूहळू सराव स्मृतिभ्रंश (डिमेन्शिया), स्ट्रोक तसेच जेवणानंतरची शतपावली पचनासाठी करत हे प्रमाण वाढवत नेऊन कमी काही कर्करोगाचा धोका अत्यंत लाभदायक मानली जातेः সকােযা कालावधीत वेगाने चालल्याने मोठा सुरुवातीला हळूहळू चालण्यास सुरूवात कमी असल्याचे संशोधनातून स्पष्ट झाले लाभ होतो. ননং पावलांची संख्या वाढवावी, आहेः॰ यामुळे रोज चालण्याचा सल्ला ಹmn रवी गुप्ता - डॉ॰ असा सल्ला डॉक्टरांनी दिला आहे. कार्डिओलॉजिस्ट तज्ज्ञांकडून दिला जात आहे. Hello Mumbai Feb 04. 2026 Page No. 4 Powered by: erelego.com Micdid एकही पैसा खर्च न करता आयुष्य वाढवा, दररोज पायी चालण्याच्या व्यायामावर भर द्या! आठवड्यात किमान चार दिवस लोकमत न्यूज नेटवर्क हा व्यायाम करणे गरजेचे आधुनिक जीवनशैली, बैठी कामे, मुंबई सांगितले 3HI तज्ज्ञांनी = ताढता ताणतणाव आणि कमी शारीरिक हालचाली, यामुळे हृदयविकार, मधुमेह रस्त्यावर चालताना आणि सुरक्षिततेचे भान ठेवा' स्थूलपणा उच्च रक्तदाब यांसारख्या आजारांचे प्रमाण सातत्याने सुरक्षिततेचे भान पार्श्वभूमीवर आरोग्य aar 311' যা रस्त्यावर चालताना तज्ज्ञांनी दररोज पायी चालणे हा एक ठेवणेही गरजेचे आहे. पदपथावर अत्यंत सोपा, सुरक्षित आणि खर्चतिरहित चालणे, रात्री परावर्तक कपडे़ वापरणे आणि मोबाइलवर बोलणे टाळणे उपाय सुचवला आहे आवश्यक आहे. तज्ज्ञांच्या मते, पायी चालणे हा सर्व तयोगटांसाठी योग्य आहे संगीत ऐकणे व्यायाम ಕಗಹ' चालताना यासाठी जिम, महागडी उपकरणे किंता प्रेरणादायी ठरू शकतेः माञ आवाज कमी तिशेष प्रशिक्षणाची गरज नसते दररोज ठेवावा, असे तज्ज्ञ सांगतात 'ताणतणावाचे निवारण' কিমান মান বসা ৯ ৭০ বসায় সাবল 66 हृदयविकाराचा धोका चालल्यास रक्तातील साखर, ताणतणावाचे लक्षणीयरीत्या कमी होतो, रक्तदाब निवारण रक्तातील साखरेवर नियंत्रण चालण्याचे विशेषतः ब्रिस्क वॉकचे मोठे সাণি নসন মনুলিন नियंत्रणात राहतो ठेवण्यासाठी सकाळी चालणे ठरते याससठायंककळी चच्लले त उणतुण्तव हृदयचिकार FErd 3ITE uTd বুদ্ধী राखण्यास मदत होते रक्तदाब च इतर अनेक आजारांपासून दूर नियमित चालणाऱ्या व्यक्तींमध्ये कमी करण्यास मदत करते राहू शकता. चालण्याचा हळूहळू सराव स्मृतिभ्रंश (डिमेन्शिया), स्ट्रोक तसेच जेवणानंतरची शतपावली पचनासाठी करत हे प्रमाण वाढवत नेऊन कमी काही कर्करोगाचा धोका अत्यंत लाभदायक मानली जातेः সকােযা कालावधीत वेगाने चालल्याने मोठा सुरुवातीला हळूहळू चालण्यास सुरूवात कमी असल्याचे संशोधनातून स्पष्ट झाले लाभ होतो. ননং पावलांची संख्या वाढवावी, आहेः॰ यामुळे रोज चालण्याचा सल्ला ಹmn रवी गुप्ता - डॉ॰ असा सल्ला डॉक्टरांनी दिला आहे. कार्डिओलॉजिस्ट तज्ज्ञांकडून दिला जात आहे. Hello Mumbai Feb 04. 2026 Page No. 4 Powered by: erelego.com - ShareChat
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
950 ने देखा
•
https://epaper.lokmat.com/articlepage.php?articleid=LOK_HMUM_20260201_3_8 #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - ShareChat
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
1.5K ने देखा
•
https://epaper.punyanagari.in/articledetails/Mumbai/PNAGARI_PM/page/10/article/PNAGARI_PM_20260130_10_2/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - ShareChat
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
2.4K ने देखा
•
https://epaper.lokmat.com/articlepage.php?articleid=LOK_HKGR_20260128_3_4 #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - लोकभत खोकतानाच काय हसतानाही 'हर्निया' तर नाही ना? वेदना; कोल्हापूर : अलीकडे हनिया' या आजाराच्या रूग्णांची संख्या वाढत असल्याचे पाहायला भिळते. लठ्ुपणा , जड वजन उचलणे, लोकमत दीर्घकाळचा खोकला , जुनी बद्धकोष्ठता , वारंचार शस्त्रक्रिया तसेच इंटफी कौटुंबिक इतिहास या कारणांमुळे पोटाचे स्नायू कमजोर होतात. या कमकुवत भागातून आतले अवयव बाहेर येऊ लागतात त्यामुळे हर्नियाची निर्मिती होते हर्निया म्हणजे काय? महिलांना अधिक ञास स्नायूंमधील कमकुवत भागातून हार्मोनल बदल आणि गर्भधारणा पोटाच्या प्रसूती आतले आतडे किंचा चरबी बाहेर येतात, पोटावर वाढणारा ताण यामुळे त्या अवस्थेला हर्निया असे म्हणतात हा महिलांमध्ये हर्नियाचा धोका जास्त असल्याचे दिसून येत आहे. अनेकदा फुगा उभे राहिल्यावर किंवा खोकल्यावर लक्षणांकडे दुर्लक्ष केल्याने आजार সাম নিমনী dlorl. कशामुळे होतो हर्निया आजार? लठ्ठपणा, जड वजन उचलणे, दीर्घकाळचा खोकला सतत बद्धकोष्ठता, वारंवार शस्त्रक्रिया & गर्भधारणा , कौटुंबिक इतिहास आदी कारणांनी हर्निया होऊ शकतो ह्नियाची प्रमुख लक्षणे काय? पोटात किंचा जांघेजवळ गाठ दिसणे, उभे वेदना राहिल्यावर गाठ वाढणे কিণা जडपणा जाणवणे, खोकताना किंचा घ्याल? काय काळजी নসন ওনলনানা মাম চাচী ঠকা वजन नियंत्रणात ठेवा, जड वजन मळमळ, उलटी अशी प्रभुख लक्षणे उचलणे टाळा, बद्धकोष्ठता होऊ देऊ आहेत. नका सतत खोकला असल्यास उपचार हर्नियाचे किती प्रकार? घ्या, पोटाचे स्नायू बळकट करणारे व्यायाम करा. लक्षणे दिसताच इंग्वायनल हर्निया, अंबिलिकल ह्निया, डॉक्टरांचा सल्ला ध्याः इन्सिजनल हर्निया, फेमोरल हर्निया हायटल हर्निया असे प्रकार आहेत़ ऑपरेशन हाच एकमेव इलाज? हर्निया वाढल्यास गंभीर धोके हर्निया आपोआप बरा होत नाही. औषधांनी किंचा तात्पुरता पट्ट्यांनी 7 आतडे अडकण्याचा, तसेच रक्तपुरवठा मिळू ? शकतो; पण कायमस्वरूपी HRIA बंद होण्याची शक्यता असते. तातडीची ব্লাসামানী হাসেচিমা সানংমক সাই शस्त्रक़्रिया गरजेची असते Hello Kolhapur Gramin Jan 28, 2026 Page No. 3 Powered by: erelego.com लोकभत खोकतानाच काय हसतानाही 'हर्निया' तर नाही ना? वेदना; कोल्हापूर : अलीकडे हनिया' या आजाराच्या रूग्णांची संख्या वाढत असल्याचे पाहायला भिळते. लठ्ुपणा , जड वजन उचलणे, लोकमत दीर्घकाळचा खोकला , जुनी बद्धकोष्ठता , वारंचार शस्त्रक्रिया तसेच इंटफी कौटुंबिक इतिहास या कारणांमुळे पोटाचे स्नायू कमजोर होतात. या कमकुवत भागातून आतले अवयव बाहेर येऊ लागतात त्यामुळे हर्नियाची निर्मिती होते हर्निया म्हणजे काय? महिलांना अधिक ञास स्नायूंमधील कमकुवत भागातून हार्मोनल बदल आणि गर्भधारणा पोटाच्या प्रसूती आतले आतडे किंचा चरबी बाहेर येतात, पोटावर वाढणारा ताण यामुळे त्या अवस्थेला हर्निया असे म्हणतात हा महिलांमध्ये हर्नियाचा धोका जास्त असल्याचे दिसून येत आहे. अनेकदा फुगा उभे राहिल्यावर किंवा खोकल्यावर लक्षणांकडे दुर्लक्ष केल्याने आजार সাম নিমনী dlorl. कशामुळे होतो हर्निया आजार? लठ्ठपणा, जड वजन उचलणे, दीर्घकाळचा खोकला सतत बद्धकोष्ठता, वारंवार शस्त्रक्रिया & गर्भधारणा , कौटुंबिक इतिहास आदी कारणांनी हर्निया होऊ शकतो ह्नियाची प्रमुख लक्षणे काय? पोटात किंचा जांघेजवळ गाठ दिसणे, उभे वेदना राहिल्यावर गाठ वाढणे কিণা जडपणा जाणवणे, खोकताना किंचा घ्याल? काय काळजी নসন ওনলনানা মাম চাচী ঠকা वजन नियंत्रणात ठेवा, जड वजन मळमळ, उलटी अशी प्रभुख लक्षणे उचलणे टाळा, बद्धकोष्ठता होऊ देऊ आहेत. नका सतत खोकला असल्यास उपचार हर्नियाचे किती प्रकार? घ्या, पोटाचे स्नायू बळकट करणारे व्यायाम करा. लक्षणे दिसताच इंग्वायनल हर्निया, अंबिलिकल ह्निया, डॉक्टरांचा सल्ला ध्याः इन्सिजनल हर्निया, फेमोरल हर्निया हायटल हर्निया असे प्रकार आहेत़ ऑपरेशन हाच एकमेव इलाज? हर्निया वाढल्यास गंभीर धोके हर्निया आपोआप बरा होत नाही. औषधांनी किंचा तात्पुरता पट्ट्यांनी 7 आतडे अडकण्याचा, तसेच रक्तपुरवठा मिळू ? शकतो; पण कायमस्वरूपी HRIA बंद होण्याची शक्यता असते. तातडीची ব্লাসামানী হাসেচিমা সানংমক সাই शस्त्रक़्रिया गरजेची असते Hello Kolhapur Gramin Jan 28, 2026 Page No. 3 Powered by: erelego.com - ShareChat
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
4.6K ने देखा
•
https://epaper.pudhari.news/articledetails/Mumbai/PUDHARI_MUM/page/12/article/PUDHARI_MUM_20260126_12_5/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - नाश्त्यामध्ये हवेत `हे ' ४ प्रकारचे डोसे वजन कमी करण्यास आणि स्नायू कमावण्यास ٤؟٩ मदत भारतीय आहारामध्ये प्रथिनांचे प्रमाण अनेकदा कमी असते. दिवसभरात फक्त एक वाटी वरण पिण्याने शरीराची प्रथिनांची गरज पूर्ण होत नाही॰. त्यामुळे प्रत्येक जेवणात प्रथिनांचा समावेश करणे आवश्यक आहे सकाळच्या नाश्त्यात भरपूर प्रथिने असल्यास दिवसभर उत्साही राहता तुम्ही होते आणि वजन कमी करण्यासही मदत स्नायूंची दुरुस्ती पर्याय ठरू होते. यासाठी काही खास ` प्रोटीन डोसा उत्तम হকনান मिक्स डाळ डोसा पारंपरिक तांदळाच्या डोशाच्या বুলনন . यामध्ये तूर, मिक्स डाळ डोसा हा प्रथिनांचा खजिना आहे चणा , मूंग आणि उडीद डाळीचे मिश्रण वापरले जाते. सर्व डाळी समप्रमाणात घेऊन ४ ५ तास भिजवा . त्यात आले कृती हिरवी मिरची आणि हिंग घालून घट्ट पीठ वाटून घ्या. फायदा : हा डोसा फायबर आणि कॉम्प्लेक्स कार्बोहायड्रेटस्नी समृद्ध असतो , ज्यामुळे बराच वेळ भूक लागत नाही , मोड आलेल्या मुगाचा डोसा मोड आलेले मूग आरोग्यासाठी वरदान मानले जातात. यामध्ये सामान्य डाळोपेक्षा व्हिटॅमिन- सी आणि प्रथिनांचे प्रमाण जास्त असते. कृती : मोड आलेले मूग थोडे जिरे आणि हिरव्या मिरचीसोबत वाटून डोसा कुरकुरीत होण्यासाठी यात थोडे तांदळाचे पीठ घालू शकता . घ्याः फायदा : जे लोक लो-कॅलरी आणि हाय - प्रोटीन डाएटवर आहेत़ , त्यांच्यासाठी हा सर्वोत्तम पर्याय आहे पनीर स्टफ्ड डोसा : शाकाहारो लोकांसाठी पनीर हा प्रथिनांचा उत्तम स्रोत आहे. जर तुम्हाला साधा डोसा अधिक पौष्टिक बनवायचा असेल. तर पनोर स्टफिंग वापरा . डोशाचे पीठ तव्यावर पसरवा आणि मधोमध किसलेले पनीर , कृती बारोक चिरलेला कांदा . टोमॅटो आणि चाट मसाला भरा. फायदा : पनीरमधील कॅल्शियम आणि प्रोटीन हाडे मजबूत करण्यास मदत करतात चण्यांचा डोसा : काळे चणे लोह कlळया आणि प्लांट - बेस्ड प्रोटीनचा उत्तम स्रोत आहेत. हा डोसा दिसायला थोडा गडद रंगाचा असतो चवीला अप्रतिम लागतो . ரI सकाळी त्याचे पीठ तयार करा . { भिजवून कृती काळे चण सात्रभर अधिक पौष्टिकतेसाठी यात बारीक चिरलेली पालक टाकू शकता. फायदा : अनिमियाचा त्रास असलेल्या लोकांसाठी हा डोसा अत्यंत फायदेशोर आहे. नाश्त्यात ` प्रोटीन डोसा ' खाण्याचे फायदे स्नायूंची बांधणी : प्रथिनांमुळे स्नायूंचा विकास होतो. मेटाबॉलिजम [ प्रथिनांचा नाश्ता चयापचय क्रिया वेगवान నగాా करतो , ज्यामुळे चरबी ( फॅट ) जाळण्यास मदत होते. शुगर कंट्रोल डाळींचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो , त्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी अचानक वाढत नाही . नाश्त्यामध्ये हवेत `हे ' ४ प्रकारचे डोसे वजन कमी करण्यास आणि स्नायू कमावण्यास ٤؟٩ मदत भारतीय आहारामध्ये प्रथिनांचे प्रमाण अनेकदा कमी असते. दिवसभरात फक्त एक वाटी वरण पिण्याने शरीराची प्रथिनांची गरज पूर्ण होत नाही॰. त्यामुळे प्रत्येक जेवणात प्रथिनांचा समावेश करणे आवश्यक आहे सकाळच्या नाश्त्यात भरपूर प्रथिने असल्यास दिवसभर उत्साही राहता तुम्ही होते आणि वजन कमी करण्यासही मदत स्नायूंची दुरुस्ती पर्याय ठरू होते. यासाठी काही खास ` प्रोटीन डोसा उत्तम হকনান मिक्स डाळ डोसा पारंपरिक तांदळाच्या डोशाच्या বুলনন . यामध्ये तूर, मिक्स डाळ डोसा हा प्रथिनांचा खजिना आहे चणा , मूंग आणि उडीद डाळीचे मिश्रण वापरले जाते. सर्व डाळी समप्रमाणात घेऊन ४ ५ तास भिजवा . त्यात आले कृती हिरवी मिरची आणि हिंग घालून घट्ट पीठ वाटून घ्या. फायदा : हा डोसा फायबर आणि कॉम्प्लेक्स कार्बोहायड्रेटस्नी समृद्ध असतो , ज्यामुळे बराच वेळ भूक लागत नाही , मोड आलेल्या मुगाचा डोसा मोड आलेले मूग आरोग्यासाठी वरदान मानले जातात. यामध्ये सामान्य डाळोपेक्षा व्हिटॅमिन- सी आणि प्रथिनांचे प्रमाण जास्त असते. कृती : मोड आलेले मूग थोडे जिरे आणि हिरव्या मिरचीसोबत वाटून डोसा कुरकुरीत होण्यासाठी यात थोडे तांदळाचे पीठ घालू शकता . घ्याः फायदा : जे लोक लो-कॅलरी आणि हाय - प्रोटीन डाएटवर आहेत़ , त्यांच्यासाठी हा सर्वोत्तम पर्याय आहे पनीर स्टफ्ड डोसा : शाकाहारो लोकांसाठी पनीर हा प्रथिनांचा उत्तम स्रोत आहे. जर तुम्हाला साधा डोसा अधिक पौष्टिक बनवायचा असेल. तर पनोर स्टफिंग वापरा . डोशाचे पीठ तव्यावर पसरवा आणि मधोमध किसलेले पनीर , कृती बारोक चिरलेला कांदा . टोमॅटो आणि चाट मसाला भरा. फायदा : पनीरमधील कॅल्शियम आणि प्रोटीन हाडे मजबूत करण्यास मदत करतात चण्यांचा डोसा : काळे चणे लोह कlळया आणि प्लांट - बेस्ड प्रोटीनचा उत्तम स्रोत आहेत. हा डोसा दिसायला थोडा गडद रंगाचा असतो चवीला अप्रतिम लागतो . ரI सकाळी त्याचे पीठ तयार करा . { भिजवून कृती काळे चण सात्रभर अधिक पौष्टिकतेसाठी यात बारीक चिरलेली पालक टाकू शकता. फायदा : अनिमियाचा त्रास असलेल्या लोकांसाठी हा डोसा अत्यंत फायदेशोर आहे. नाश्त्यात ` प्रोटीन डोसा ' खाण्याचे फायदे स्नायूंची बांधणी : प्रथिनांमुळे स्नायूंचा विकास होतो. मेटाबॉलिजम [ प्रथिनांचा नाश्ता चयापचय क्रिया वेगवान నగాా करतो , ज्यामुळे चरबी ( फॅट ) जाळण्यास मदत होते. शुगर कंट्रोल डाळींचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो , त्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी अचानक वाढत नाही . - ShareChat
surendra 2272 lalbaug mumbaikar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
surendra 2272 lalbaug mumbaikar
3K ने देखा
•
http://epaper.navakal.in/articledetails/Mumbai/NAKAL_MUM/page/6/article/NAKAL_MUM_20260126_6_7/zoom #⚕️आरोग्य
⚕️आरोग्य - बोटांना सूज का येते? टांमध्ये सूज येणे ही एक सामान्य समस्या आहे॰ काही वेळा ती किरकोळ कारणांमुळे होते तर काहीवेळा ती शरीरातील गंभीर आजारांचे संकेतही देऊ शकते यामागे संधिवात, गाऊट, संसर्ग किंवा मूत्रपिंड- हृदयाशी संबंधित अजार असण्याची 3মন शक्यता कारण ओळखून ही केल्यास TTT বপবা समस्या सहज नियंत्रणात आणता येते. बोटांमध्ये सूज येण्याचे सर्वात सामान्य फ्ल्यूड रिटेन्शन किंवा एडिम कारण म्हणजे शरीरात पाणी धरून ठेवले जाणे. हे प्रामुख्याने जास्त मीठ खाणे, पाणी कमी पिणे, दीर्घकाळ उभे राहणे किंवा बसून राहणे यामुळे होते. महिलांमध्ये मासिक पाळीपूर्व किंवा गर्भधारणेदरम्यान हार्मोनल बदलांमुळेही यकृत किंवा अशी सूज दिसते. सूज कायम राहत असेल, मूत्रपिंड, तर हृदयाच्या कार्यावर वैद्यकीय तपासणी करणे आवश्यक आहेः संधिवात बोटांच्या सांध्यांची झीज होऊन वाढल्यास वय ऑस्टिओआर्थरायटिसचा त्रास सुरू होतो॰ यात सांधे सुजतात, कडक होतात आणि वेदना होतात़. रुमेटॉइड आर्थरायटिस हा ऑटोइम्युन आजार आहे. यात शरीराची रोगप्रतिकारक प्रणाली सांध्यांवरच हल्ला करते. सकाळी उठल्यावर बोटांमध्ये कडकपणा आणि सांध्यांभोवती उष्णता जाणवणे ही सुरुवातीची लक्षणे आहेत़. याची गाऊट हा संधिवाताचाच एक प्रकार असून तो शरीरात युरिक गाऊट अँसिडचे प्रमाण वाढल्याने होतो. हे अँसिड सांध्यांमध्ये स्फटिकांच्या वेदना, लालसरपणा आणि स्वरूपात साचते आणि त्यातून अचानक तीव्र सूज निर्माण होत़े. बोटांमध्ये ही स्थिती झाल्यास तीव्र वेदना जाणवते. काटे टोचणे , किंवा किड्यांच्या चाव्यांमुळे बोटांत संसर्ग खरचटणे जंतुसंसर्ग होऊ शकतो. अशा वेळी सूज , लालसरपणा , उष्णता आणि वेदना " जाणवते. ' पॅरोनिकिया' किंवा सेलुलायटिस यासारखे संसर्ग त्वचेमध्ये पू कारणीभूत ठरतात. योग्य वेळी उपचार न केल्यास हा संसर्ग साचण्यास रक्ताद्वारे शरीरभर पसरू शक्तो॰ बोटांवरील सूज अनेकदा पडल्याने, ठेच लागल्याने किंवा फ्रॅक्चरमुळे येते. गर्भधारणेदरम्यान शरीरातील रक्तप्रवाह वाढतो आणि हार्मोन्समुळे द्रव साठण्याची प्रवृत्ती वाढते. त्यामुळे बोटे, हात आणि पाय सुजतात. ही सूज विशेषतः शेवटच्या तिमाहीत अधिक दिसते. जास्त वेळ उभे राहणे किंवा बसून राहणे यामुळे ती वाढते. साधारण सूज निरुपद्रवी असते, परंतु अचानक वाढलेली सूज 'प्री- एक्लॅम्पसिया या गंभीर स्थितीचे लक्षण असू शकते, म्हणून डॉक्टरांचा मूत्रपिंड किंवा यकृत नीट कार्य करत नाहीत, तेव्हा सल्ला घ्यावा. हृदय शरीरातील द्रव संतुलन बिघडते आणि सूज येते. पाय, चेहरा किंवा बोटे फुगतात. त्यासोबत थकवा, अशा वेळी हात श्वास घेण्यास त्रास, किंवा मूत्राच्या प्रमाणात बदल अशी लक्षणेही दिसतात মুন্পিভায়ো एनएचएसच्या अभ्यासानुसार, बोटांमधील सततची सूज ही कार्यातील बिघाडाचे प्रारंभिक लक्षण असू शकते. बोटांना सूज का येते? टांमध्ये सूज येणे ही एक सामान्य समस्या आहे॰ काही वेळा ती किरकोळ कारणांमुळे होते तर काहीवेळा ती शरीरातील गंभीर आजारांचे संकेतही देऊ शकते यामागे संधिवात, गाऊट, संसर्ग किंवा मूत्रपिंड- हृदयाशी संबंधित अजार असण्याची 3মন शक्यता कारण ओळखून ही केल्यास TTT বপবা समस्या सहज नियंत्रणात आणता येते. बोटांमध्ये सूज येण्याचे सर्वात सामान्य फ्ल्यूड रिटेन्शन किंवा एडिम कारण म्हणजे शरीरात पाणी धरून ठेवले जाणे. हे प्रामुख्याने जास्त मीठ खाणे, पाणी कमी पिणे, दीर्घकाळ उभे राहणे किंवा बसून राहणे यामुळे होते. महिलांमध्ये मासिक पाळीपूर्व किंवा गर्भधारणेदरम्यान हार्मोनल बदलांमुळेही यकृत किंवा अशी सूज दिसते. सूज कायम राहत असेल, मूत्रपिंड, तर हृदयाच्या कार्यावर वैद्यकीय तपासणी करणे आवश्यक आहेः संधिवात बोटांच्या सांध्यांची झीज होऊन वाढल्यास वय ऑस्टिओआर्थरायटिसचा त्रास सुरू होतो॰ यात सांधे सुजतात, कडक होतात आणि वेदना होतात़. रुमेटॉइड आर्थरायटिस हा ऑटोइम्युन आजार आहे. यात शरीराची रोगप्रतिकारक प्रणाली सांध्यांवरच हल्ला करते. सकाळी उठल्यावर बोटांमध्ये कडकपणा आणि सांध्यांभोवती उष्णता जाणवणे ही सुरुवातीची लक्षणे आहेत़. याची गाऊट हा संधिवाताचाच एक प्रकार असून तो शरीरात युरिक गाऊट अँसिडचे प्रमाण वाढल्याने होतो. हे अँसिड सांध्यांमध्ये स्फटिकांच्या वेदना, लालसरपणा आणि स्वरूपात साचते आणि त्यातून अचानक तीव्र सूज निर्माण होत़े. बोटांमध्ये ही स्थिती झाल्यास तीव्र वेदना जाणवते. काटे टोचणे , किंवा किड्यांच्या चाव्यांमुळे बोटांत संसर्ग खरचटणे जंतुसंसर्ग होऊ शकतो. अशा वेळी सूज , लालसरपणा , उष्णता आणि वेदना " जाणवते. ' पॅरोनिकिया' किंवा सेलुलायटिस यासारखे संसर्ग त्वचेमध्ये पू कारणीभूत ठरतात. योग्य वेळी उपचार न केल्यास हा संसर्ग साचण्यास रक्ताद्वारे शरीरभर पसरू शक्तो॰ बोटांवरील सूज अनेकदा पडल्याने, ठेच लागल्याने किंवा फ्रॅक्चरमुळे येते. गर्भधारणेदरम्यान शरीरातील रक्तप्रवाह वाढतो आणि हार्मोन्समुळे द्रव साठण्याची प्रवृत्ती वाढते. त्यामुळे बोटे, हात आणि पाय सुजतात. ही सूज विशेषतः शेवटच्या तिमाहीत अधिक दिसते. जास्त वेळ उभे राहणे किंवा बसून राहणे यामुळे ती वाढते. साधारण सूज निरुपद्रवी असते, परंतु अचानक वाढलेली सूज 'प्री- एक्लॅम्पसिया या गंभीर स्थितीचे लक्षण असू शकते, म्हणून डॉक्टरांचा मूत्रपिंड किंवा यकृत नीट कार्य करत नाहीत, तेव्हा सल्ला घ्यावा. हृदय शरीरातील द्रव संतुलन बिघडते आणि सूज येते. पाय, चेहरा किंवा बोटे फुगतात. त्यासोबत थकवा, अशा वेळी हात श्वास घेण्यास त्रास, किंवा मूत्राच्या प्रमाणात बदल अशी लक्षणेही दिसतात মুন্পিভায়ো एनएचएसच्या अभ्यासानुसार, बोटांमधील सततची सूज ही कार्यातील बिघाडाचे प्रारंभिक लक्षण असू शकते. - ShareChat